Bạn đang trong một mối quan hệ lãng mạn với một ai đó và thường nghi ngờ sự nghiêm túc của họ? Đừng lo lắng, sự nghi ngờ này thậm chí còn được cảm nhận bởi những cặp đôi đã hẹn hò trong nhiều năm. Hãy hiểu rằng tình yêu có thể được thể hiện bằng nhiều cách. Do đó, trước khi đưa ra các giả định tiêu cực, hãy đảm bảo rằng bạn cố gắng xác định các dấu hiệu của cam kết lâu dài, và quan sát những gì đối tác của bạn đã nói và làm trong thời gian này. Tôi chắc rằng bạn sẽ tìm thấy câu trả lời!
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Nhận biết các dấu hiệu cam kết lâu dài
Bước 1. Biết sự khác biệt giữa yêu và ở lại yêu
Mặc dù có hàng triệu cảm xúc, nhưng thực sự yêu là một trải nghiệm rất thụ động và đầy cảm xúc. Mặt khác, để duy trì tình yêu đòi hỏi một cách tiếp cận tích cực và phức tạp hơn từ tất cả các bên tham gia vào mối quan hệ.
- Hãy xem "tình yêu" như một động từ hoặc một hành động phải được thực hiện liên tục để củng cố một mối quan hệ đang ngày càng lâu dài. Hãy nghĩ về sự đóng góp của đối tác trong việc vun đắp mối quan hệ của họ với bạn; Đồng thời suy nghĩ về việc liệu mối quan hệ của bạn có thể phát triển theo hướng tích cực theo thời gian hay không.
- Thông qua những hành động và lời nói của anh ấy hàng ngày (bất kể nó đơn giản đến mức nào), đối tác của bạn sẽ có thể củng cố cam kết của anh ấy với mối quan hệ của bạn.
Bước 2. Suy nghĩ về cách bạn và đối tác của bạn giải quyết xung đột
Những cặp đôi không giỏi giải quyết xung đột chắc chắn sẽ tiếp tục gây gổ hoặc bịt miệng nhau. Sau một cuộc tranh cãi, họ thường sẽ thù hận nhau trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Ngoài ra, họ cũng sẽ im lặng về mặt cảm xúc của nhau, giảm thiểu tần suất giao tiếp hoặc không sẵn sàng thảo luận về các vấn đề xảy ra.
- Những cặp đôi sẵn sàng cam kết một mối quan hệ lâu dài nên sẵn sàng tìm giải pháp cho mọi vấn đề nảy sinh, thay vì nuôi lòng oán hận mà không giải quyết được. Vì vậy, bạn và người ấy nên tập trung giải quyết mọi vấn đề nảy sinh, không nên công kích hay im lặng lẫn nhau.
- Trong một mối quan hệ lành mạnh và tích cực, mỗi bên tham gia phải sẵn sàng và có thể luôn tha thứ và quên đi, đặc biệt vì mọi vấn đề chưa được giải quyết sẽ chỉ dẫn đến xung đột có thể phá hủy mối quan hệ.
Bước 3. Xem liệu các ưu tiên và mục tiêu cuộc sống của bạn có phù hợp với nhau hay không
Đây là một bước quan trọng trước khi cả hai bên quyết định bước vào một giai đoạn nghiêm túc hơn trong mối quan hệ.
Để làm sâu sắc hơn và duy trì mối quan hệ với bạn đời, cần phải phù hợp với sở thích, giá trị sống, ưu tiên, mục tiêu cuộc sống và quan điểm về tương lai
Bước 4. Quan sát xem bạn và đối tác có chia sẻ bốn khía cạnh của sự thân mật hay không
Các tác giả nổi tiếng Ronald Adler và Russell Proctor II mô tả bốn cách mà bạn và đối tác của bạn có thể cảm thấy được kết nối với nhau: thể chất, tình cảm, trí tuệ và các hoạt động chia sẻ. Hoàn thành bài tập dưới đây để xem liệu bạn và đối tác của mình có chia sẻ bốn khía cạnh thân mật sau đây không:
- Tạo một bảng bao gồm ba cột và năm hàng. Điền vào hàng đầu tiên của cột đầu tiên với các từ "Kích thước", sau đó điền vào hàng thứ tư bên dưới với bốn kích thước của mức độ thân mật. Điền vào dòng đầu tiên của cột thứ hai với từ "Cặp đôi A" và hàng đầu tiên của cột thứ ba với từ "Cặp đôi B".
- Viết ra thang đo mức độ quan trọng cho từng thứ nguyên; Điền vào các dòng trống bên dưới "Cặp đôi A" với các cụm từ "Phải có", "Nên có" hoặc "Có thể / không" (trong mối quan hệ của bạn).
- Đưa bàn cho đối tác và yêu cầu anh ta đưa ra đánh giá của mình; Bạn cũng có thể viết ra mức độ ưu tiên của đối tác.
- Càng nhiều sự kết hợp giữa "must-have" và "must-have-must have", thì tỷ lệ thân mật và mối quan hệ lâu dài giữa bạn và đối tác càng lớn. Hãy nhớ rằng, không có mối quan hệ nào là tĩnh; đó là lý do tại sao giá trị của mỗi chiều trong mọi mối quan hệ (đặc biệt là mối quan hệ lành mạnh và tích cực) lý tưởng sẽ tương thích hơn theo thời gian.
- Hiểu được các ưu tiên của nhau (đặc biệt là trong bốn khía cạnh đã được đề cập) có thể giúp bạn và đối tác thành công trong mối quan hệ lâu dài.
Bước 5. Hỏi bạn bè và người thân nhất của bạn về đối tác của bạn
Nếu những người thân thiết nhất với bạn khuyến khích bạn chấm dứt mối quan hệ với đối phương, rất có thể anh ấy không phải là người phù hợp với bạn.
Tin tưởng vào bản năng và cảm xúc của bạn là quan trọng; nhưng nhìn chung, các mối quan hệ được hỗ trợ bởi người thân và bạn bè thân thiết sẽ có nhiều khả năng thành công và lâu dài hơn
Phương pháp 2/3: Quan sát Lời nói và Hành vi của Đối tác
Bước 1. Lắng nghe giọng nói của anh ấy khi anh ấy nói chuyện với bạn
Hãy thử so sánh cách anh ấy nói chuyện với bạn và cách anh ấy nói chuyện với người khác. Nếu giọng nói của anh ấy có vẻ nhẹ nhàng và ân cần khi nói chuyện với bạn, điều đó có nghĩa là anh ấy thực sự nghĩ rằng bạn là người đặc biệt và anh ấy thực sự quan tâm đến bạn.
Bước 2. Xem liệu anh ấy có sẵn sàng dành phần lớn thời gian cho bạn không
Ngoài ra, hãy xem liệu anh ấy có sẵn sàng liên lạc với bạn thường xuyên hay không. Sự sẵn sàng đầu tư thời gian và năng lượng của anh ấy cho mối quan hệ là dấu hiệu chính cho thấy cam kết lâu dài, đặc biệt nếu đối tác của bạn sẵn sàng cân bằng các cam kết khác như công việc, giáo dục và gia đình. Một người thực sự quan tâm đến bạn nên luôn dành thời gian cho bạn.
Tình yêu kích hoạt giải phóng hormone serotonin trong não của bạn; Mức serotonin cao được cho là khiến bạn không ngừng nghĩ về người bạn đời của mình. Nói cách khác, đối tác của bạn gọi điện hoặc nói chuyện với bạn càng thường xuyên, thì anh ấy sẽ càng nghĩ về bạn nhiều hơn (đây thực chất là một chỉ số hóa học cho thấy tình yêu của anh ấy dành cho bạn)
Bước 3. Quan sát xem anh ấy có hỏi bạn hôm đó như thế nào không
Mặc dù khá đơn giản, nhưng hành động này thực sự là một dấu hiệu của mối quan tâm thực sự. Bằng cách hỏi xem bạn thế nào, điều đó có nghĩa là anh ấy thực sự quan tâm đến những chi tiết nhỏ trong cuộc sống của bạn. Ngoài ra, hành động này cũng sẽ duy trì sự giao tiếp cởi mở cũng như củng cố mối quan hệ nội bộ giữa hai bạn.
Bước 4. Quan sát cách anh ấy tiếp nhận ý kiến và ý tưởng của bạn
Hai bạn là hai người khác nhau; do đó, việc cả hai không đồng ý với nhau là điều đương nhiên (ví dụ: cả hai đều có quan điểm chính trị khác nhau hoặc nhà hàng yêu thích của bạn). Bất chấp những khác biệt, anh ấy (và bạn) vẫn nên sẵn sàng lắng nghe và tôn trọng quan điểm của nhau.
- Nếu đối phương thực sự yêu và quan tâm đến bạn, họ phải luôn sẵn sàng lắng nghe ý kiến và ý kiến của bạn, đồng thời sẵn sàng tham gia vào các cuộc thảo luận chín chắn và văn minh về những điều bạn không đồng ý.
- Anh ấy nên để bạn tham gia vào mọi quá trình ra quyết định, từ những quyết định đơn giản như 'ăn tối ở đâu' đến những quyết định phức tạp hơn như 'tôi có nên chấp nhận lời mời làm việc A hay không'. Trong khi quyết định cuối cùng vẫn nằm trong tay anh ấy, ít nhất anh ấy nên sẵn sàng lắng nghe và xem xét ý kiến của bạn.
Bước 5. Nhận ra rằng anh ấy luôn cố gắng không tiếp tục kiểm tra bạn
Một đối tác thực sự quan tâm thường sẽ không tiếp tục kiểm tra hóa đơn điện thoại hoặc thẻ tín dụng của bạn chỉ để đảm bảo rằng bạn đang ở đó. Nếu anh ấy quan tâm và yêu bạn, anh ấy nên tin tưởng bạn và không thường xuyên ám ảnh về nơi ở của bạn hoặc người bạn đang ở cùng.
Sự tin tưởng này là một dấu hiệu của sự quan tâm thực sự và cam kết lâu dài trong mối quan hệ
Bước 6. Suy nghĩ xem liệu đối tác của bạn có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và tự tin hay không
Nếu anh ấy luôn cố gắng nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin của bạn, đồng thời khiến bạn cảm thấy tích cực và được yêu mến, thì xin chúc mừng! Nó có nghĩa là anh ấy thực sự yêu bạn.
Điều này không có nghĩa là mối quan hệ của bạn phải ngọt ngào và hoa mỹ; nhưng ít nhất, bạn sẽ có thể cảm nhận được sự hỗ trợ tích cực từ đối tác của mình. Nếu đối tác của bạn có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn (thay vì liên tục nghĩ những suy nghĩ tiêu cực hoặc cảm thấy tự ti), bạn sẽ luôn đánh giá cao thời gian đã dành (chứ không phải dành cho họ)
Phương pháp 3/3: Thảo luận về cảm xúc của nhau
Bước 1. Mời đối tác của bạn nói chuyện ở một nơi thân mật và riêng tư
Tin tôi đi, bạn và / hoặc đối tác của bạn sẽ rất khó nói chuyện nghiêm túc ở một nơi quá đông đúc, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn mời anh ấy hoặc cô ấy dùng bữa tại nhà hoặc trò chuyện ở một góc vườn đủ riêng tư để nói chuyện. về cảm xúc của nhau.
Ở một nơi thân mật và riêng tư, hai bạn chắc chắn sẽ có thể nói chuyện thoải mái và cởi mở hơn
Bước 2. Nói một cách trung thực và trực tiếp
Nếu bạn sẵn sàng làm điều đó, chắc chắn anh ấy cũng sẽ làm như vậy; kết quả là bạn thực sự có thể biết được cảm xúc thật của cô ấy.
Bước 3. Đừng ngại thể hiện cảm xúc của bạn
Bằng cách mạnh dạn thể hiện cảm xúc, bạn đã gián tiếp khuyến khích đối phương mạnh dạn hơn trong việc bày tỏ tình cảm của mình.
