Tạo ra một “cái mới” hoàn toàn cho bạn có thể rất khó khăn, nhưng nếu bạn cảm thấy mình chưa phát huy hết tiềm năng và nghĩ rằng cuộc sống của bạn hiện đang đi sai hướng, một số thay đổi tích cực mạnh mẽ có thể là điều tốt nhất cho bạn. Thay đổi bản thân hoàn toàn đòi hỏi sự phản ánh trung thực hình ảnh bản thân lý tưởng và những điểm yếu hiện tại. Đặt ra các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn để đạt được hình ảnh lý tưởng về bản thân, sau đó tìm kiếm các hình mẫu để hướng dẫn bạn và đánh giá mục tiêu thường xuyên để đi đúng hướng.
Bươc chân
Phần 1/4: Hiểu sự thay đổi
Bước 1. Hiểu nếu đây là những gì bạn muốn
Thật dễ dàng, hãy tự hỏi bản thân, "Tôi có muốn thực hiện thay đổi này không?" Để thực hiện những thay đổi mạnh mẽ, bạn cần đảm bảo rằng bạn thực sự muốn chúng. Hãy suy nghĩ về mọi khía cạnh của cuộc sống và liệu bạn có sẵn sàng thay đổi nó hay không.
- Đánh giá hướng đi của cuộc đời bạn.
- Hiểu rằng các hoạt động sống của bạn có thể phải thay đổi.
- Hãy thực tế về những gì nó cần để nhận được những hậu quả mà bạn muốn.
- Nếu bạn không hoàn toàn chắc chắn rằng bạn muốn thay đổi bất kỳ điều nào trong số này, bạn đang tự thiết lập cho mình sự thất bại.
Bước 2. Tìm hiểu xem điều này có thể thực hiện được không
Bây giờ bạn biết bạn muốn thay đổi, sau đó bạn cần tìm hiểu xem bạn có thể thay đổi hay không. Hãy ngồi lại và xem liệu bạn có đủ mọi thứ cần thiết để thực hiện một cuộc thay đổi nghiêm túc hay không.
- Bạn cần khả năng thay đổi.
- Bạn cần công cụ để thay đổi.
- Bạn cần thời gian để thay đổi.
- Bạn cần sự hỗ trợ phù hợp để thay đổi.
Bước 3. Thành thật với chính mình
Bạn có thể cân nhắc việc trung thực với bản thân về các đặc điểm của mình. Nếu bạn mô tả một người hoàn toàn khác với con người bạn tin tưởng, bạn sẽ không bao giờ hiểu được con đường của chính mình.
- Hỏi bạn bè xem bạn nghĩ gì về bản thân. Nếu nó không phù hợp với quan điểm của riêng bạn, bạn đang không thành thật.
- Đánh giá những lựa chọn bạn đưa ra trong ngày và lý do bạn thực hiện chúng. Khi bạn làm điều này, bạn sẽ thấy rằng lý do đằng sau sự lựa chọn của bạn là điều gì đã đưa bạn đến hoàn cảnh mà bạn đang ở. Để thay đổi hoàn toàn bản thân, bạn phải đưa ra những lựa chọn đằng sau những lý do mới.
- Ví dụ, khi bạn chọn ở nhà thay vì gặp bạn bè, hãy đánh giá lý do tại sao bạn chọn điều này và lý do tại sao nó là về bạn.
Bước 4. Ghi kết quả ra giấy
Lập mục tiêu cuối cùng cho quá trình này và viết nó ra. Hãy biến nó thành một mục tiêu có thể đo lường được. Mục tiêu có thể có nhiều phần hoặc là một mục tiêu lớn. Dù bằng cách nào, hãy đặt một ghi chú mục tiêu ở nơi bạn có thể nhìn thấy nó hàng ngày để giữ cho bạn có động lực.
Phần 2/4: Tìm kiếm mô hình vai trò
Bước 1. Học hỏi từ những người giỏi nhất
Hình mẫu có thể là bất kỳ ai: một người trẻ hơn, một người lớn tuổi, bạn bè, người thân, một người lạ hoặc một người nổi tiếng. Tìm một người đại diện cho con người bạn muốn trở thành. Có thể là những người ăn mặc theo cách bạn muốn và những người hành động theo cách bạn muốn. Bạn có thể sử dụng các bộ phận của mỗi người để lấy cảm hứng.
- Nếu hình mẫu là người bạn biết, hãy sắp xếp một cuộc gặp để tìm hiểu thêm về họ. Tìm hiểu cách anh ta làm những gì anh ta làm.
- Nếu hình mẫu là ai đó mà bạn không biết, hãy thực hiện một số nghiên cứu. Tìm hiểu tất cả về anh ấy và xem bạn có thể làm gì để mô phỏng các đặc điểm của anh ấy trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Bước 2. Đi chơi với những người phù hợp
Ở xung quanh những người tích cực thậm chí còn tốt hơn việc tìm kiếm hình mẫu. Khi bạn ngồi đối diện với ai đó, bạn có nhiều khả năng bắt chước cách họ hành động hơn. Tìm kiếm những người có cùng mục tiêu với bạn hoặc những người đã đạt được mục tiêu và dành thời gian cho họ.
- Ví dụ, nếu bạn muốn trở thành một người cởi mở hơn, hãy ở gần những người cởi mở. Nếu bạn muốn thành công hơn về mặt tài chính, hãy dành thời gian cho những người thành công về mặt tài chính.
- Tránh những người sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự thay đổi của bạn. Nếu bạn đang cố gắng sống một lối sống lành mạnh hơn, thì rất khó để ở xung quanh một người có lối sống ít vận động và ăn thức ăn nhanh trong mỗi bữa ăn.
Bước 3. Tìm một đối tác có trách nhiệm
Một đối tác có trách nhiệm là người luôn giúp bạn đi đúng đường. Thay vào đó, bạn có thể giúp anh ấy đi đúng đường. Đối tác này nên là người mà bạn có thể liên lạc bất cứ khi nào bạn gặp rắc rối. Ngoài ra, bạn nên sắp xếp các cuộc họp hàng tuần với người đó (qua điện thoại hoặc gặp trực tiếp) để thảo luận về tiến độ của bạn.
Bạn nên biến hình mẫu của mình thành một đối tác có trách nhiệm. Hình mẫu sẽ biết cần phải làm gì để đạt được điều bạn muốn và anh ấy có thể giúp bạn trở nên tốt hơn bất kỳ ai khác
Phần 3/4: Biến mục tiêu thành hiện thực
Bước 1. Đặt mục tiêu hàng ngày / hàng tuần
Bạn có một "mục tiêu lớn", bây giờ bạn cần tạo ra một mục tiêu nhỏ hơn. Mỗi mục tiêu bạn đặt ra phải là một bước tiến tới kết quả. Các mục tiêu này cũng phải hữu hình hoặc có thể đo lường được. Làm cho các đối tác có trách nhiệm nhận thức được những mục tiêu này.
- Trở thành "người tốt hơn" không phải là mục tiêu thực sự. Hãy đổi mục tiêu đó thành "Làm hai điều tốt đẹp cho người lạ mỗi ngày".
- Đừng đặt mục tiêu bằng cách nói, "Hãy tập thể dục thường xuyên hơn." Đặt mục tiêu thực sự bằng cách nói, "Tập thể dục 4 lần một tuần".
Bước 2. Điều chỉnh mục tiêu
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đạt được mục tiêu, đừng ngần ngại thay đổi nó. Đừng sử dụng điều này như một cái cớ để trốn tránh nó, nhưng bạn cần có những mục tiêu thực tế, nếu không bạn sẽ thất vọng và không bao giờ đạt được sự thay đổi. Nếu bạn không đạt được mục tiêu, đừng tự động điều chỉnh nó. Ngồi xuống với đối tác phụ trách và nói về việc liệu bạn có đang thực sự cố gắng mọi thứ có thể để đạt được mục tiêu hay không. Nếu bạn đã làm rồi mà vẫn chưa đạt được, hãy cùng nhau đặt mục tiêu mới.
Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng bắt đầu học nhiều hơn và bạn đặt mục tiêu học 6 giờ một ngày, bạn có thể cảm thấy khó thực hiện vì lịch học hoặc công việc. Chuyển mục tiêu thành 4 giờ mỗi ngày và hướng tới việc đạt được nó
Bước 3. Chấp nhận thành công và tiếp tục tiến về phía trước
Hãy dành một chút thời gian để nhận thức về từng thành công nhỏ mà bạn đã có. Mỗi khi bạn đạt được mục tiêu, bạn ngày càng tiến gần hơn đến thành công. Đây là một điều lớn sắp xảy ra. Tuy nhiên, đừng tự mãn khi điều này xảy ra. Hãy dành thời gian để đánh giá cao nó và tiếp tục hướng tới mục tiêu tiếp theo.
Phần 4/4: Đánh giá sự thay đổi
Bước 1. Nhận biết khi nào bạn đạt được thành công
Khi nó đã thực sự thay đổi, bạn có thể không nhận thấy nó lúc đầu. Nhưng nếu bạn dành thời gian ngồi xuống và nhìn lại những mục tiêu cuối cùng mà bạn đã viết ra khi quyết định thay đổi, bạn có thể sẽ ngạc nhiên. Tất cả những thay đổi nhỏ đã trở thành một phần của bạn và bạn đã hoàn toàn thay đổi chính mình.
Bước 2. Tạo mục tiêu mới
Đừng dừng lại ở đây. Hãy sử dụng thành công này làm động lực để thúc đẩy bản thân trở thành một phiên bản tốt hơn của bạn ngày hôm nay. Giống như bạn đã làm trước đây, hãy đặt ra các mục tiêu lớn và sau đó chia nhỏ chúng thành các mục tiêu hàng ngày hoặc hàng tuần. Bạn có thể đã trở thành một người có định hướng mục tiêu thông qua sự thay đổi này, vì vậy hãy tiếp tục.
Ví dụ: nếu mục tiêu của bạn là thay đổi quan điểm, hãy biến nó thành mục tiêu để luôn tập trung vào điều này. Tự nhủ rằng hãy đi mua sắm mỗi mùa một lần và mua hai nhãn hiệu quần áo mới
Bước 3. Giữ liên lạc với các đối tác có trách nhiệm
Điều này sẽ ngăn bạn lùi bước. Tiếp tục chia sẻ tất cả các mục tiêu nhỏ và mới với các đối tác của bạn.
