Trông nóng bỏng là cách tốt nhất để thu hút sự chú ý và tăng cường sự tự tin của bạn! Nhiều cách được sử dụng để thể hiện một vẻ ngoài hấp dẫn. Tuy nhiên, một ngoại hình hấp dẫn không chỉ thể hiện ở ngoại hình mà là cách bạn định vị và hành động như thế nào! Xem bước đầu tiên để bắt đầu.
Bươc chân
Phần 1 của 3: Nhìn Tuyệt đẹp với Trang điểm và Làm tóc
Bước 1. Chăm sóc da
Làn da của bạn là đối tượng đầu tiên mà người khác chú ý. Do đó, bạn phải chăm sóc da thật tốt. Hầu hết mọi người (bao gồm cả những người nổi tiếng!) Đã từng trải qua mụn trứng cá trên khuôn mặt hoặc các khuyết điểm khác. Cố gắng chăm sóc sức khỏe tổng thể của làn da thay vì căng thẳng với một nốt mụn xuất hiện trên da.
- Sử dụng sửa rửa mặt dịu nhẹ mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ dầu và bụi bẩn không mong muốn mà không làm mất đi lớp dầu cần thiết trên da mặt. Rửa mặt sạch vào buổi sáng khi thức dậy và làm lại trước khi ngủ.
- Tìm và biết loại da của bạn để có loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm phù hợp. Những người có làn da khô có xu hướng có làn da dễ bong tróc. Da dầu trông rạng rỡ chỉ vài giờ sau khi rửa sạch. Da nhạy cảm thường bị ngứa và bị dị ứng do phản ứng với hóa chất.
- Giữ ẩm cho da mặt, tay và cơ thể, đặc biệt là khi thời tiết hanh khô (chẳng hạn như mùa đông hoặc mùa hè). Giữ ẩm cho da sẽ giúp bạn trông rạng rỡ và khỏe mạnh!
- Bạn nên tránh chạm vào da mặt vì dầu trên ngón tay có thể gây kích ứng da và nổi mụn.
Bước 2. Hoàn thiện vẻ ngoài của bạn với lớp trang điểm
Trang điểm không bắt buộc đối với tất cả mọi người, nhưng nó có thể giúp bạn tự tin và quyến rũ hơn. Bạn có thể trang điểm để làm nổi bật các khía cạnh khác nhau trên khuôn mặt.
- Đây là những công dụng của trang điểm thực sự giúp ích cho bạn. Nếu có mụn trên mặt, bạn có thể che đi và trang điểm để làm nổi bật đôi mắt của mình (nếu đôi mắt là một trong những bộ phận hấp dẫn nhất trên cơ thể bạn).
- Nếu bạn có một đôi mắt đẹp (và bạn cũng vậy!), Bạn có thể thêm màu cho chúng bằng cách sử dụng phấn mắt. Không nên chọn phấn mắt có màu trùng với màu mắt của bạn, vì nó sẽ trông đơn sắc. Ví dụ, nếu bạn có đôi mắt xanh, hãy thử phấn mắt màu tím (màu oải hương vào ban ngày và màu mận đậm cho buổi tối). Nếu bạn đi khiêu vũ, hãy chọn màu kim loại như xanh ngọc hoặc bạc.
- Sử dụng son tint hoặc son môi có thể là một cách tuyệt vời để mang lại vẻ ngoài ấn tượng và năng động. Son đỏ là bạn thân của phụ nữ. Kết hợp nó với màu mắt khói và một chiếc váy đen cổ điển, và bạn trông thật xinh đẹp khi đi!
Bước 3. Sử dụng lớp trang điểm trông tự nhiên hoặc tự nhiên
Sử dụng trang điểm để tôn lên khuôn mặt tự nhiên của bạn, đồng thời làm nổi bật những phần gợi cảm. Điều này sẽ làm cho bạn trông hấp dẫn hơn (đặc biệt là đôi mắt của bạn) mà không quá lố.
- Thêm đường viền rõ ràng cho đôi mắt của bạn bằng cách sử dụng bút kẻ mắt màu tự nhiên, mịn (như màu nâu). Sau đó, dùng phấn mắt màu nâu nhạt.
- Sử dụng mascara có thể làm cho lông mi của bạn trông quyến rũ và dài hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng loại mascara mà bạn muốn, vì một số loại mascara có thể trông vón cục, không theo cách bạn muốn.
- Định hình khuôn mặt của bạn bằng cách sử dụng bronzer để làm nổi bật xương gò má của bạn. Phấn má hồng có thể giúp bạn mở rộng hoặc làm dài khuôn mặt của bạn tùy thuộc vào những gì bạn muốn (thoa theo đường ngang để mở rộng hoặc ngang thái dương và quai hàm để làm dài ra).
Bước 4. Hãy thử sử dụng đôi mắt với một cái nhìn khói
Đôi mắt có ánh nhũ luôn phù hợp và có thể sử dụng trong mọi điều kiện. Vẻ ngoài khói thu hút sự chú ý của người khác vào đôi mắt của bạn, thêm một số màu sắc nữa. Phủ phấn mắt với màu cơ bản lên mi mắt của bạn để bạn không sử dụng màu tối hơn.
- Phủ một lớp phấn mắt màu nude lên toàn bộ mí mắt. Sử dụng phấn mắt lấp lánh từ mí mắt dưới đến lông mày. Vẽ một đường ở trên và dưới của mắt bằng cách sử dụng bút kẻ mắt màu tối (nâu hoặc đen). Bạn có thể làm mịn các đường bạn tạo bằng Q-tip.
- Phủ một lớp phấn mắt đậm hơn lên toàn bộ mí mắt và nếp gấp. Trộn màu lên và ra.
- Sử dụng màu nổi bật dưới xương chân mày và tuyến nước mắt. Kẻ viền mi trong bằng bút kẻ mắt để tăng hiệu ứng. Làm lớp lông mi của bạn với 2-3 sợi mi và cong hàng mi của bạn lên trên.
Bước 5. Làm sạch tóc đúng cách
Kiểu tóc nào cũng được nhưng mái tóc khỏe luôn là mái tóc hấp dẫn. Gội đầu thường xuyên nếu bạn cần làm sạch tóc. Tuy nhiên, đối với tất cả các loại tóc, bạn nên đảm bảo rằng bạn chỉ gội sạch da đầu. Xả phần đuôi tóc có thể khiến chúng bị bết!
- Bạn có thể xả tóc từ một lần mỗi ngày đến ba ngày một lần, tùy thuộc vào kiểu tóc phù hợp với bạn. Hiện nay, có rất nhiều suy đoán cho rằng việc gội đầu hàng ngày có thể khiến tóc bạn khô nhanh hơn và bắt đầu tiết nhiều dầu hơn. Bạn có thể thử gội đầu không phải mỗi ngày, hoặc thậm chí có thể thay dầu gội đầu.
- Nếu tóc bạn có xu hướng nhờn, bạn có thể gội đầu hàng ngày. Bạn thậm chí có thể muốn thay đổi dầu gội đầu của mình, vì dầu gội đầu có thể khiến tóc nhờn.
- Tóc xoăn, thô (và thường dày hơn!) Có thể không cần xả thường xuyên. Hai lần một tuần, nhiều nhất là ba lần, nếu không tóc sẽ trở nên khô và xoăn hơn.
Bước 6. Cắt tóc phù hợp
Tóc là một phần cơ thể có thể khiến bạn nổi bật và khiến bạn tự tin hoặc ngược lại. Khi bạn đã tìm được hình dạng khuôn mặt của mình, bạn sẽ dễ dàng tìm được kiểu tóc phù hợp hơn. Có 6 hình dạng khuôn mặt: hình bầu dục, hình tròn, hình vuông, hình chữ nhật, hình trái tim và hình thoi.
- Đối với khuôn mặt trái xoan, khuôn mặt của bạn có chiều dài gấp rưỡi chiều rộng của khuôn mặt. Trán của bạn thường lớn hơn cằm. Bạn rất may mắn vì hầu hết các kiểu cắt tóc sẽ phù hợp với khuôn mặt trái xoan của bạn.
- Khuôn mặt tròn có đôi má nổi bật và khuôn mặt của bạn có chiều dài và chiều rộng bằng nhau. Tránh để tóc mái và cố gắng làm cho phần tóc phía trên bồng bềnh hơn (kiểu tóc đuôi ngựa và tóc búi rất phù hợp cho khuôn mặt tròn). Điều này sẽ làm cho khuôn mặt của bạn trông giống hình bầu dục.
- Khuôn mặt vuông có xương hàm và cằm nhô cao. Đường viền hàm và trán có chiều rộng bằng nhau. Tóc mái và tóc ngắn có xu hướng làm cho khuôn mặt của bạn trông vuông hơn, vì vậy hãy tránh những kiểu cắt tóc này. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt vuông là kiểu tóc layer và tóc dài.
- Khuôn mặt hình chữ nhật dài hơn một chút so với khuôn mặt hình bầu dục (hình dạng khuôn mặt này thường bị nhầm lẫn), nhưng nó không rộng. Những người có khuôn mặt hình chữ nhật thường có cằm nhọn. Kiểu tóc mái và layer dài ngang cằm là lựa chọn hoàn hảo cho khuôn mặt này, nó sẽ giúp khuôn mặt của bạn trông bớt dài hơn.
- Khuôn mặt hình trái tim, trán và gò má rộng. Hình trái tim có nghĩa là bạn có cằm và quai hàm nhọn. Kiểu tóc phù hợp là kiểu tóc dài với lượng tóc bồng bềnh hơn quanh cằm.
- hoặc một khuôn mặt hình kim cương, xương hàm và trán hẹp. Gò má là phần rộng nhất trên khuôn mặt của bạn. Để tóc mọc xung quanh chân tóc và đường viền hàm. Phần đuôi và tóc mái có kết cấu có thể che được phần chân tóc và cằm hẹp.
Bước 7. Tìm kiểu tóc phù hợp
Đôi khi sự gợi cảm có thể có được bằng cách tìm kiểu tóc phù hợp. Hãy thử một số kiểu cắt tóc khiến bạn trông thật ấn tượng và bạn thích. Thay đổi kiểu tóc sau 1 tuần để trông bạn không bị nhàm chán. Đôi khi thử những điều mới sẽ khiến nó trở nên thú vị hơn.
- Đối với tóc gợn sóng, hãy thử: tạo kiểu tóc hơi rối bằng cách để xõa những sợi tóc mảnh; hoặc kéo phần tóc trên đỉnh đầu và buộc lại, để phần đuôi tóc xoăn lại; hoặc thử kiểu thẳng ở phía dưới, với một búi tóc ở một bên.
- Đối với tóc thẳng, hãy thử: rẽ ngôi lệch với phần tóc còn lại xõa xuống; hoặc tóc đuôi ngựa bồng bềnh phía trước với một ít keo xịt tóc; hoặc tết tóc kiểu Pháp một bên rồi buộc lại, để tóc xõa.
- Đối với tóc xoăn hoặc xoăn, hãy thử: để tóc ngắn hoặc để xõa với phần tóc phía trước bồng bềnh hơn; hoặc gom một phần tóc nhỏ ở chân tóc và vén ra sau, để xõa tóc hai bên và ra sau; hoặc gom một phần tóc nhỏ và ghim lại.
Phần 2 của 3: Ăn mặc hấp dẫn
Bước 1. Mặc quần áo phù hợp với bạn
Mặc quần áo quá to hoặc quá nhỏ có thể khiến bạn trông không được gọn gàng. Bạn sẽ cảm thấy khó chịu, điều này khiến bạn cảm thấy bất an và kém hấp dẫn. Mặc quần áo vừa vặn với cơ thể cũng thể hiện loại hình cơ thể của bạn.
- Thực hiện các phép đo. Đo chu vi vòng ngực của bạn, nắm chặt thước dây hoặc cuộn băng nhưng không quá chặt. Đo vòng eo của bạn hơi lỏng lẻo để tạo khoảng trống cho các nếp gấp trên cơ thể. Đo vòng hông của bạn, bao gồm cả lưng. Hãy ghi nhớ kích thước này khi xem biểu đồ kích thước.
- Tiến hành đo áo ngực. Hầu hết phụ nữ sử dụng sai kích cỡ áo ngực cho dù nó quá nhỏ hay quá lớn. Cách tốt nhất để đảm bảo bạn đang sử dụng đúng kích cỡ là thử với người có kinh nghiệm hơn (thường là một công ty đồ lót, như Victoria 'Secret).
Bước 2. Sử dụng cùng nhau khi phù hợp
Một cách để trông nóng bỏng là mặc những bộ quần áo khiến bạn nổi bật và khiến vẻ ngoài của bạn trở nên nổi bật. Nếu bạn mặc những bộ quần áo không đẹp trên cơ thể, đây sẽ là một vấn đề về ngoại hình của bạn. Tìm kiếm và tìm quần áo vừa vặn cần một chút kiên nhẫn và thử nghiệm.
- Sử dụng "đồng phục" của bạn. Đó là, một số (khoảng hai hoặc ba cặp) quần áo mà bạn thích mặc và khiến bạn trông đẹp. Sử dụng phong cách ăn mặc của bạn làm điểm nhấn để bạn có cách ăn mặc khiến mọi người chú ý. Ví dụ: nếu bạn có xu hướng mặc váy, hãy chọn một chiếc váy trở thành "đồng phục" của bạn, chẳng hạn như kiểu váy retro những năm 1950. Để vẻ ngoài bớt nhàm chán, bạn có thể đeo thắt lưng và váy có nhiều màu sắc khác nhau. Tùy thuộc vào thời tiết, bạn có thể mặc legging và bốt, hoặc không mang giày và đế xuồng.
- Mặc quần áo với gam màu cơ bản trung tính có thể giúp bạn tạo phong cách cho vẻ ngoài của mình, để vẻ ngoài của bạn trông không quá lòe loẹt. Điều này có nghĩa là một số áo sơ mi, quần tây và váy có màu sắc trung tính (chẳng hạn như đen, xanh nước biển, trắng và xám). Bạn có thể mix và match những bộ trang phục này với áo sơ mi, quần tây hay những phụ kiện hào nhoáng. Ví dụ, bạn có thể phối áo sơ mi họa tiết đỏ với quần jean skinny đen, áo khoác xám và bốt xám. Bạn cũng có thể thêm một số bông tai to và hào nhoáng (vàng hoặc cam) hoặc một chiếc khăn quàng cổ.
- Màu đỏ được cho là màu thu hút rất nhiều sự chú ý. Phụ nữ mặc đồ đỏ có xu hướng trông hấp dẫn hơn những người không mặc (hoặc bất kỳ ai không mặc đồ đỏ vào bất kỳ thời điểm nào). Mặc một chiếc váy đỏ lòe loẹt hay thậm chí chỉ quấn một chiếc khăn quàng đỏ cũng có thể khiến bạn trông quyến rũ hơn.
Bước 3. Sử dụng các phụ kiện dễ thương
Cho dù đó là phụ kiện dễ thương, màu sắc sặc sỡ, thắt lưng bản rộng hay hoa tai lòe loẹt, phụ kiện là một cách để thể hiện bản thân mà không quá lố. Có rất nhiều cách để tìm ra phong cách ăn mặc của bạn để mọi người chú ý đến phong cách của bạn!
- Túi xách là một phần của phong cách đẹp và hữu ích. Nếu bạn có xu hướng mặc một số màu nhất định (như xanh lá cây và nâu), hãy lấy một chiếc túi xách bổ sung cho những màu đó (như vàng lấp lánh).
- Trang sức là cách tốt nhất để thu hút sự chú ý. Tìm những gì bạn yêu thích và thể hiện nó! Hoa tai dài lủng lẳng phù hợp với những người có mái tóc ngắn, hoặc tóc thường được vén ra sau. Mặc ngọc trai với quần jean và áo thun ngắn tay có thể khiến bạn trông thật cổ điển. Bạn cũng có thể đeo đồ trang sức để làm cho vẻ ngoài của bạn có màu sắc hơn (ví dụ, nếu bạn đang mặc một chiếc váy vàng với màu xanh lá cây ở hai bên, bạn có thể đeo hoa tai màu xanh lá cây để phù hợp với chiếc váy của mình).
- Khăn quàng cổ, thắt lưng và tất (legging, tất, quần tất, v.v.) là những món đồ tiện dụng có thể khiến bạn trông nóng bỏng hơn! Bạn có thể quàng khăn và thắt lưng màu và kết hợp với quần tây hoặc áo sơ mi ngắn tay làm từ vải mềm. Bạn có thể mặc một chiếc váy màu xám đậm kết hợp với quần legging có màu sắc và họa tiết nổi bật.
Bước 4. Mang giày phù hợp
Bạn chắc chắn muốn có những đôi giày hoạt động tốt trong tủ giày của mình nhưng cũng phải thoải mái. Nếu bạn không thể đi giày cao gót, hãy chuyển sang giày cao gót đế bệt. Khi bạn cảm thấy không thoải mái, người khác cũng sẽ cảm thấy điều đó và sẽ nghĩ rằng bạn trông không hào hứng.
- Giày bệt là một kiểu giày đa năng. Bạn có thể kết hợp sử dụng giày bệt với các kiểu trang phục hàng ngày hoặc trong các sự kiện nhất định. Dựa trên màu giày, đôi giày có thể nổi bật rõ ràng (như đỏ) hoặc trông thoải mái (như xám và nâu).
- Những đôi bốt tạo nên vẻ ngoài sang trọng, đặc biệt nếu chúng đi những đôi bốt có gót nhỏ. Những đôi bốt đen có rất nhiều công dụng, và nếu chúng mang lại sự thoải mái, bạn có thể mang chúng ở bất cứ đâu. Bốt mắt cá rất hợp với quần jean bó, váy, thậm chí cả quần short và quần tất!
- Giày cao gót là một trong những sự xuất hiện bổ sung mà bạn phải làm quen trước khi phối chúng với trang phục bạn mặc. Mang một đôi giày cao gót sáng màu có thể khiến bạn trở nên nóng bỏng và quyến rũ! Chúng sẽ mang lại cái nhìn khác cho bất kỳ trang phục nào (ngay cả quần jean và áo thun ngắn tay), nhưng nếu bạn không thể đi lại tốt thì bạn sẽ không thấy thoải mái.
Bước 5. Làm nổi bật phong cách ăn mặc độc đáo của bạn
Nếu bạn chỉ chạy theo những xu hướng mới nhất, bạn sẽ không được người khác chú ý. Những người pha trộn và kết hợp các xu hướng hiện tại với phong cách riêng của họ được gọi là “hot”. Điều này là do, người đó biết những gì là phù hợp và phù hợp với họ để mặc.
- Cách tốt nhất để tạo ra một phong cách độc đáo mà không xâm nhập vào lãnh thổ mới là tìm một số ngoại hình bổ sung. Những đồ vật này như đồ trang sức, khăn quàng cổ, giày dép, thậm chí một số màu sắc nhất định khiến bạn trông độc đáo. Ví dụ: bạn có thể mặc một chiếc áo và váy đen trơn, nhưng bạn cũng có thể mặc những chiếc quần legging sặc sỡ, lòe loẹt (như mặc một bức tranh Monet, hoặc mặc những chiếc quần legging có khoét lỗ).
- Tìm quần áo ở những nơi bất thường. Quần áo của phụ nữ có xu hướng giống nhau về kiểu dáng, nhưng bạn có thể tìm thấy những chiếc áo phông ngắn tay tuyệt đẹp (có họa tiết hoa văn, hình ảnh khủng long và các nhân vật truyện tranh) trong khu vực quần áo nam. Tìm những món đồ dễ thương (như đồ trang sức thủ công) có thể giúp bạn nổi bật.
Phần 3 của 3: Trông thú vị với lựa chọn phong cách sống
Bước 1. Phấn đấu cho một cuộc sống lành mạnh
Sức khỏe rất quan trọng đối với tình trạng thể chất, tinh thần và ngoại hình của bạn. Ngủ đủ giấc và tập thể dục có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn (đặc biệt là làn da).
- Tập thể dục là một phần rất quan trọng để có ngoại hình đẹp! Không chỉ là giảm cân mà còn là giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh. Tập thể dục giải phóng các chất hóa học giúp cải thiện tâm trạng và giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày là thời gian tập thể dục được khuyến nghị. Vì vậy, hãy bật nhạc và khiêu vũ, hoặc chạy bộ.
- Ngủ đủ giấc. Ngủ không đủ giấc không chỉ khiến bạn uể oải mà còn khiến bạn cảm thấy kém khỏe hơn và tăng khả năng mắc các vấn đề. Cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm (nếu bạn là thanh thiếu niên, hãy ngủ 9 tiếng mỗi đêm). Bạn đi ngủ càng sớm trước nửa đêm, cơ thể bạn càng khỏe mạnh. Tắt tất cả các thiết bị điện tử (điện thoại, máy tính, iPod) trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút.
- Uống đủ nước. Hầu hết mọi người ngày nay bị mất nước, bởi vì họ không được cung cấp đủ nước. Uống đủ nước có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng, làm cho làn da của bạn trông tươi sáng hơn và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Cố gắng uống ít nhất 8 ly mỗi ngày. Nếu bạn không thích uống nước, hãy uống một ly soda màu trắng hoặc cam, hoặc cho chanh vào chai nước. Tránh uống quá nhiều caffein hoặc đồ uống có đường, vì chúng sẽ làm bạn mất nước.
Bước 2. Ăn các loại thực phẩm phù hợp
Những gì đi vào cơ thể sẽ tạo ra sự khác biệt rất lớn đối với sức khỏe của làn da và mái tóc, thậm chí đối với sức khỏe tinh thần của bạn. Bạn nên đảm bảo rằng bạn ăn những thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, thay vì những thực phẩm khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.
- Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể ăn nhiều trái cây và rau quả. Chuẩn bị ít nhất 5 phần trái cây và rau mỗi ngày. Trái cây và rau tốt là các loại rau lá xanh hoặc có màu sắc tươi sáng (như ớt đỏ, hành tây, v.v.), và quả việt quất, dâu tây và chuối.
- Cố gắng ăn các loại thực phẩm có các axit béo thiết yếu như cá hồi, các loại hạt, quả bơ và hạt lanh. Nó rất tốt cho sức khỏe tinh thần, cũng như làn da của bạn.
- Các sản phẩm từ sữa ít béo, có vitamin A và acidophilus, có thể giúp điều chỉnh đường tiêu hóa, giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nó làm cho cơ thể và làn da của bạn khỏe mạnh hơn.
- Cố gắng tránh thức ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn hoặc có đường. Chúng không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn mà còn khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, ủ rũ hơn. Bạn không thể ngừng ăn hoàn toàn những thực phẩm này, nhưng hãy hạn chế tiêu thụ.
- Ăn ba bữa chính mỗi ngày (bữa sáng, bữa trưa và bữa tối) và hai bữa phụ (giữa bữa sáng và bữa trưa, bữa trưa và bữa tối). Điều này sẽ điều chỉnh lượng đường trong máu và sự trao đổi chất của bạn. Đặc biệt, hãy đảm bảo rằng bạn ăn sáng, vì điều này sẽ giúp bạn vượt qua cả ngày. Chế độ ăn uống của bạn có thể trông giống như sau: bột yến mạch với nho khô và các loại hạt cho bữa sáng, trứng luộc và táo cho bữa ăn nhẹ, mì ống nguyên hạt với nước sốt cà chua ít natri và pho mát cho bữa trưa, cần tây que và bơ đậu phộng cho bữa ăn nhẹ, gà nướng và nâu cơm với salad cho bữa tối.
Bước 3. Xây dựng sự tự tin của bạn
Hơn cả sự hấp dẫn về thể chất, sự tự tin là cách bạn được chú ý và được gọi là thú vị. Bạn có thể ăn mặc giản dị - theo tiêu chuẩn xã hội và vẫn có được sự tự tin khiến người khác phải tỉnh táo và chú ý. May mắn thay, sự tự tin là điều bạn có thể rèn luyện cho đến khi đạt được nó.
- Tránh đánh giá bản thân quá khắt khe. Những người khác đôi khi la hét hoặc nói những điều ngu ngốc, và không ai có vẻ hào hứng 100%. Bạn càng tạo áp lực cho bản thân khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch của mình, bạn sẽ càng cảm thấy thiếu tự tin.
- Tránh đánh giá người khác. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những người thường đánh giá người khác một cách gay gắt phản ánh rằng họ có lòng tự trọng kém và có lòng tự trọng thấp. Nếu bạn nhận thấy mình đang đưa ra những đánh giá tiêu cực về người khác, hãy dừng lại và thay đổi những đánh giá của bạn thành điều gì đó tích cực hoặc trung tính. Ví dụ: nếu bạn thấy mình đang nghĩ "wow, nghe thật tệ", hãy thay đổi suy nghĩ của bạn thành "không ai có thể chọn chất giọng mà họ sinh ra" hoặc "anh ấy đang kể những câu chuyện cười hay nhất!"
- Tránh so sánh bản thân với người khác. Điều này là vô nghĩa. Sẽ luôn có người trông nóng bỏng hơn bạn, được chú ý hơn bạn và có mái tóc đẹp hơn bạn. So sánh bản thân với người khác sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân, điều này sẽ làm cho sự tự tin của bạn trở nên tồi tệ hơn.
- Thực hành ngôn ngữ cơ thể thể hiện sự tự tin. Bước đi với sự tự tin; đứng thẳng với vai và ngực hướng ra ngoài. Giao tiếp bằng mắt khi bạn tương tác với người khác. Giao tiếp bằng mắt không chỉ là dấu hiệu cho thấy ai đó trông nóng bỏng mà còn là dấu hiệu của sự tự tin.
Bước 4. Thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực
Để duy trì thái độ tích cực và tăng sự tự tin cho bản thân, bạn phải loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực của mình. Những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và người khác sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân và những người khác cũng vậy, cho dù bạn có nhận ra điều đó hay không.
- Ví dụ, nếu bạn nhìn vào gương mỗi sáng và tự nói với chính mình "Chà, tôi thật tệ hại", điều đó không chỉ thuyết phục bạn rằng bạn thật tồi tệ mà còn thuyết phục người khác rằng bạn thật tồi tệ.
- Chú ý đến suy nghĩ của bạn và nơi bạn suy nghĩ tiêu cực hơn về bản thân. Khi bạn chú ý đến cách bạn nghĩ về bản thân, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy tất cả những điều buồn bã mà bạn nói với bạn hàng ngày. Một khi bạn nhận ra suy nghĩ, bạn có thể thay đổi nó.
- Khi bạn suy nghĩ tiêu cực về bản thân, hãy chuyển những suy nghĩ đó thành tích cực hoặc trung tính. Ví dụ, nếu bạn nghĩ "wow, mình thật tệ", mỗi khi bạn nhìn vào gương, hãy tự nhìn lại bản thân và nghĩ "Hôm nay răng của mình trông thật tuyệt" hoặc nói lời cảm ơn vì cơ thể khỏe mạnh của bạn. Bạn có thể thay đổi suy nghĩ của mình từ trung lập sang tích cực. Bắt đầu nói với bản thân rằng bạn xinh đẹp và trong tiềm thức, bạn sẽ bắt đầu tin vào điều đó.
- Loại bỏ những người mang lại luồng khí tiêu cực khỏi cuộc sống của bạn càng nhiều càng tốt. Những người khiến bạn cảm thấy mình trông tệ hại, người thường xuyên chỉ trích bạn, người tiêu hao năng lượng của bạn là những người bạn cần tránh càng nhiều càng tốt. Nếu bạn không thể trốn tránh người ấy mãi mãi trong cuộc đời mình, hãy giới hạn số lần gặp gỡ của bạn để bạn chỉ có một khoảng thời gian hạn chế với họ.
Bước 5. Thể hiện những phẩm chất tốt nhất của bạn
Mặc dù "vẻ ngoài nóng bỏng" bắt nguồn từ ngoại hình và sự tự tin, nhưng mọi người có xu hướng coi những người có nhân cách tốt sẽ hấp dẫn hơn những người không có.
- Thái độ thân thiện, biết lắng nghe, tôn trọng người khác là những phẩm chất khiến mọi người thấy ai đó hấp dẫn hơn là chỉ nhìn vào vẻ bề ngoài. Trau dồi những phẩm chất này có thể làm tăng mức độ quan tâm của bạn đến quan điểm của người khác.
- Giúp đỡ người khác mà không mong đợi bất cứ điều gì được đáp lại. Đưa một người bạn đi khám bệnh, mua cà phê cho người đứng sau bạn xếp hàng, dành thời gian và tiền bạc của bạn để giúp đỡ những người vô gia cư.
- Điều này không có nghĩa là bạn sống vì cuộc sống của người khác. Giúp đỡ mọi người và lắng nghe mọi người là điều tốt nhất nếu bạn có thể chăm sóc bản thân cùng lúc.
Bước 6. Tự giáo dục nhận thức về cái đẹp
Một điều bạn cần nhớ khi bạn đang đấu tranh để “trông nóng bỏng” là “nóng bỏng” đang được định nghĩa lại nhiều lần. Vì vậy, là chính mình, và có sự tự tin là rất quan trọng.
- Ngừng so sánh bản thân với phụ nữ trên tạp chí hoặc truyền hình. Người phụ nữ "hoàn hảo" trong thực tế không giống như vậy. Họ có một đội gồm các nhà tạo mẫu tóc, nghệ sĩ trang điểm, trang điểm, những người chuyên về ánh sáng và chương trình photoshop giúp họ trông như vậy.
- Hãy nhớ rằng, đôi khi mọi người tự làm ngực (làm cho lưng của bạn trông to, trong khi làm cho eo của bạn trông nhỏ một cách bất thường) để trông hấp dẫn. Một số chế độ và phiên bản "đẹp mê hồn" hiện nay trông rất hài hước hoặc kỳ quặc.
Lời khuyên
- Cắt tóc ít nhất một vài ngày trước khi nhập học hoặc trước khi bạn bắt đầu một công việc mới. Điều này sẽ cho phép bạn làm quen với ngoại hình mới của mình trước khi bước vào một tình huống mới.
- Nếu mắt sưng đỏ vì không kịp nghỉ ngơi, bạn có thể đắp túi trà lạnh, ướt lên mắt và dùng khăn lạnh để loại bỏ vùng mắt sưng đỏ.
- Nếu bạn thích dùng nước hoa, đừng lạm dụng nó. Càng gần ai đó có thể ngửi thấy mùi nước hoa, bạn sẽ cảm thấy hứng thú hơn.
Cảnh báo
- Cố gắng tránh ám ảnh về vẻ ngoài thú vị. Sự ám ảnh là một tiêu chuẩn không thể đạt được. Điều này không có nghĩa là bạn không thể ăn mặc, trang điểm và gây chú ý!
- Hãy nhớ rằng không ai kéo 100% mọi lúc. Điều này áp dụng cho tất cả mọi người: người nổi tiếng, người nóng bỏng. Ít ai trông hấp dẫn ngay khi vừa ngủ dậy như đang ở trong phim.
- Hãy nhớ rằng bạn không bắt buộc phải trông thật xinh đẹp trước mặt mọi người. Các tiêu chuẩn sắc đẹp đang phát triển ngày nay, đặc biệt là đối với phụ nữ, rất khó để tuân theo. Ngay cả khi bạn trang điểm hàng ngày và mặc những bộ quần áo rất quyến rũ, bạn cũng không thể sống theo tiêu chuẩn của mọi người. Đừng cố gắng. Sống theo tiêu chuẩn vẻ đẹp của chính bạn.
