Sỏi thận là những tinh thể cứng hình thành trong thận và bao gồm các khoáng chất và muối axit. Sỏi thận có thể khó đi qua và có thể gây đau đớn tột độ nếu chúng phát triển đủ lớn. Nếu bạn đã từng trải qua căn bệnh này trước đây, hãy hiểu cách ngăn ngừa sỏi thận hình thành trở lại vì có 60-80% khả năng nó tái phát.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Đề cập đến loại sỏi thận mà bạn có
Bước 1. Xác định loại sỏi thận bạn mắc phải
Yêu cầu bác sĩ xác định loại sỏi thận mà bạn có. Điều rất quan trọng là phải biết loại sỏi thận của bạn để có thể thực hiện các biện pháp đặc biệt để ngăn chặn nó hình thành trở lại. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn kiểm tra parathyroid của bạn để loại trừ các yếu tố có thể làm giảm sự hình thành sỏi thận.
- Sỏi canxi là do sự tích tụ của canxi trong thận không được sử dụng hết mà không được đào thải hoàn toàn qua nước tiểu. Sau đó, lượng canxi thu được được hợp nhất với các chất thải khác để tạo thành đá. Loại sỏi canxi tổng thể và điển hình nhất là canxi oxalat. Sỏi thận canxi photphat không phổ biến lắm, nhưng khó điều trị hơn vì chúng có kích thước lớn hơn với cấu trúc cứng hơn, điều này khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn.
- Sỏi struvite có thể hình thành sau khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu và có thành phần là magiê và amoniac.
- Sỏi axit uric là do quá nhiều axit trong cơ thể. Giảm tiêu thụ thịt có thể giúp ngăn chặn loại sỏi thận này hình thành. Sỏi thận do axit uric thường liên quan đến bệnh gút và đáp ứng với điều trị tương tự.
- Hình thành sỏi thận cystine là rất hiếm và có xu hướng gia đình. Cystine là một axit amin và một số người thừa hưởng nó với số lượng lớn.
Bước 2. Xác định nguy cơ bị sỏi thận trong tương lai
Bạn có nguy cơ bị sỏi thận trở lại vì bạn đã từng bị sỏi thận trong quá khứ. Xem liệu có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào mà bạn có thể không nhận biết được không. Tải xuống ứng dụng tại https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recainst-of-kidney-stone-roks để biết cách đánh giá nhanh nguy cơ phát triển sỏi thận của bạn. Bạn có thể và nên nói chuyện với bác sĩ của bạn nhiều hơn về các yếu tố nguy cơ của bạn.
Bước 3. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Bác sĩ có thể giúp bạn lập kế hoạch để giảm nguy cơ tái phát sỏi thận, tùy thuộc vào loại sỏi bạn mắc phải, tuổi tác, giới tính và tiền sử bệnh gia đình. Kế hoạch này thường bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, uống nhiều nước và trong một số trường hợp nhất định, thuốc hoặc thậm chí phẫu thuật (nhưng chỉ trong những trường hợp rất cụ thể).
Phương pháp 2/3: Sử dụng thực phẩm để ngăn ngừa sỏi thận
Bước 1. Uống nhiều chất lỏng hơn
Chất lỏng giúp loại bỏ các chất gây hình thành sỏi thận. Nước là sự lựa chọn chất lỏng tốt nhất. Nước có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách giữ cho thận sạch mà không cần thêm các yếu tố khác như đường, natri, hoặc các thành phần khác có trong đồ uống khác. Uống ít nhất 10 cốc nước 235 ml mỗi ngày. Tránh đồ uống có chứa caffein vì chúng có thể làm khô cơ thể thay vì cung cấp nước cho cơ thể. Nước tiểu phải được bài tiết ít nhất 1 L mỗi ngày và phải có màu hơi vàng nhạt.
Bước 2. Tránh muối
Một trong những nguyên nhân chính gây ra sỏi thận là do nước tiểu cô đặc. Muối có thể làm cơ thể mất nước, thúc đẩy sự hình thành nước tiểu cô đặc. Nếu bạn tiêu thụ muối, hãy trung hòa ảnh hưởng bằng cách uống một cốc nước lớn sau đó.
Bước 3. Giảm tiêu thụ thịt
Đạm động vật có thể khiến nước tiểu bị cô đặc, một trong những yếu tố gây sỏi thận. Protein động vật dư thừa có thể đi vào nước tiểu và làm tăng khả năng hình thành sỏi thận.
Bước 4. Tiêu thụ nhiều chất xơ hơn
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất xơ không hòa tan kết hợp với canxi trong nước tiểu và được bài tiết qua phân. Điều này giúp giảm lượng canxi còn lại trong nước tiểu. Nguồn thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:
- Ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch, cám hoặc quinoa
- Tỉa trái cây và nước trái cây
- Các loại rau xanh như rau bina, cải bó xôi hoặc cải xoăn
Bước 5. Theo dõi lượng oxalat của bạn nếu bạn đã từng bị sỏi thận canxi oxalat
Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này trong chế độ ăn uống của bạn là ăn cả canxi và oxalat trong cùng một bữa ăn. Bằng cách này, canxi và oxalat sẽ liên kết với nhau trong dạ dày, không đợi thận xử lý và có thể biến chúng thành sỏi thận.
- Rau bina, sô cô la, củ cải đường và đại hoàng là những thực phẩm giàu oxalat. Đậu, ớt xanh, chè và đậu phộng cũng chứa oxalat.
- Sữa, pho mát, nước cam tăng cường canxi và sữa chua là những dạng canxi tốt và có thể kết hợp với các loại thực phẩm giàu oxalat.
Phương pháp 3/3: Sử dụng thuốc và phẫu thuật để ngăn ngừa sỏi thận
Bước 1. Uống thuốc điều trị sỏi canxi
Các loại thuốc kê đơn thường được khuyên dùng là thuốc lợi tiểu thiazide hoặc thuốc bổ sung có chứa phosphate. Hydrochlorothiazide (một loại thuốc lợi tiểu thiazide) ngăn chặn lượng canxi thải vào nước tiểu bằng cách giúp giữ lại nó trong xương và giảm nguy cơ hình thành sỏi thận canxi. Những loại thuốc này hoạt động tốt nhất khi lượng muối ăn vào cũng được giảm bớt.
Bước 2. Hỏi bác sĩ để được kê đơn thuốc để giảm sỏi thận do axit uric
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) giữ cho nước tiểu có tính kiềm và làm giảm nồng độ axit uric trong máu và nước tiểu. Đôi khi, Allopurinol và các chất tạo kiềm tương tự có thể được kết hợp để phá hủy hoàn toàn sỏi thận do axit uric.
Bước 3. Uống thuốc kháng sinh để điều trị sỏi thận struvite
Uống thuốc kháng sinh trong một thời gian ngắn có thể ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn trong nước tiểu gây ra sỏi struvite. Các bác sĩ thường không khuyên bạn nên dùng thuốc kháng sinh trong thời gian dài, nhưng thời gian ngắn có thể giúp ích đáng kể.
Bước 4. Làm nhỏ sỏi thận bằng cystine bằng cách kiềm hóa nước tiểu
Phương pháp điều trị này thường bao gồm một ống thông sẽ đưa chất tạo kiềm vào thận. Sỏi thận cystine thường đáp ứng tốt với phương pháp điều trị này, đặc biệt nếu đi kèm với việc uống nhiều nước, cả ngày và đêm.
Bước 5. Kiểm soát sự hình thành sỏi canxi bằng phẫu thuật
Chỉ chọn bước này nếu bạn bị cường cận giáp hoặc sỏi thận do tuyến cận giáp gây ra. Sỏi canxi có thể nguy hiểm nếu bạn bị cường cận giáp. Cắt bỏ một trong hai tuyến cận giáp ở cổ thường chữa khỏi bệnh và loại trừ khả năng hình thành sỏi thận.
