Nhiều người trên thế giới bị dị ứng phấn hoa gây viêm mũi, viêm kết mạc (dị ứng mắt), hen suyễn, ho, hắt hơi, chảy nước mắt, nghẹt mũi, sổ mũi và ngứa cổ họng. Nói chung, các triệu chứng này là phản ứng của hệ thống miễn dịch do sản xuất histamine như một cơ chế bảo vệ chống lại các vi sinh vật khác nhau. Vì histamine là nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng khác nhau của dị ứng phấn hoa, nên loại bỏ nó là một cách hiệu quả để điều trị chứng dị ứng này. Hiện nay, có hàng trăm loại thuốc gốc mà bạn có thể mua tại các hiệu thuốc để điều trị dị ứng phấn hoa. Nhưng, thật không may, hầu hết các loại thuốc này đều có tác dụng phụ. Do đó, bạn nên thử sử dụng thuốc kháng histamine tự nhiên để điều trị chứng dị ứng này.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Sử dụng nguyên liệu nhà bếp
Bước 1. Dùng nghệ để chữa viêm đường hô hấp
Củ nghệ có chứa một chất gọi là curcumin có tác dụng ngăn chặn việc sản xuất histamine trong cơ thể. Curcumin cũng hoạt động như một chất chống viêm, làm dịu đường thở bị viêm do phản ứng dị ứng.
- Bạn có thể tăng lượng nghệ bằng cách thêm một chút nghệ vào rau, cá hoặc thịt bạn ăn. Ngay cả khi nó không có nhiều hương vị, thức ăn của bạn sẽ chuyển sang màu vàng hoặc cam hấp dẫn.
- Lượng nghệ được khuyến nghị là 300 mg mỗi ngày.
Bước 2. Tiêu thụ mật ong địa phương để tăng khả năng miễn dịch của cơ thể đối với phấn hoa
Phấn hoa có trong mật ong nguyên chất sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa các phản ứng dị ứng và nhiễm trùng. Bằng cách tiêu thụ một lượng nhỏ phấn hoa mỗi ngày, bạn sẽ tự tiêm phòng bệnh dị ứng phấn hoa.
- Tốt nhất nếu mật ong bạn tiêu thụ được sản xuất tại địa phương vì nó sẽ chứa các loại phấn hoa đặc trưng chỉ có ở khu vực bạn sinh sống, do đó tác dụng sẽ hiệu quả hơn.
- Cố gắng tiêu thụ hai thìa cà phê mật ong nguyên chất mỗi ngày để đạt được kết quả tối đa.
Bước 3. Tiêu thụ húng quế để giảm viêm
Húng quế có chứa chất kháng histamine giúp ngăn ngừa viêm nhiễm do dị ứng. Ngoài ra, húng quế cũng có thể được sử dụng để cung cấp nọc độc cho ong hoặc côn trùng đốt.
- Để tăng lượng húng quế, bạn có thể ngắt lá húng quế tươi và ăn chúng với xà lách, súp và nước sốt.
- Một cách khác bạn có thể làm là pha trà húng quế bằng cách cắt nhỏ lá húng quế tươi và cho vào nước sôi đun sôi. Để nó trong năm phút, sau đó lọc trà thu được và thêm mật ong vào nó như một hương liệu trước khi uống.
Bước 4. Tiêu thụ hành tây để giảm sản xuất histamine trong cơ thể
Hành tây có chứa một chất hóa học gọi là quercetin giúp giảm sản xuất histamine trong cơ thể và giảm các triệu chứng dị ứng phấn hoa.
- Cố gắng thêm nhiều hành trong nấu ăn của bạn. Nếu có thể, hãy ăn hành sống vì hàm lượng quercetin trong chúng cao hơn.
- Quercetin cũng giúp mở rộng đường thở và giúp bạn thở dễ dàng hơn.
Bước 5. Trộn gừng vào món ăn của bạn để giảm phản ứng dị ứng
Gừng có chứa các đặc tính chống viêm và kháng histamine có thể giúp ngăn ngừa các phản ứng dị ứng.
- Để pha trà gừng, bạn hãy cắt củ gừng thành các đoạn dài 2,5 cm, sau đó nghiền hoặc bào sợi rồi cho vào cốc nước sôi. Để nó trong 5 phút. Sau đó, bạn có thể lọc gừng và uống trà.
- Bạn cũng có thể cạo gừng tươi và trộn vào món cà ri, khoai tây luộc và salad.
Bước 6. Tiêu thụ tỏi để tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các chất gây dị ứng
Tỏi ngăn chặn một số enzym gây viêm trong cơ thể. Tỏi cũng chứa các thành phần kháng sinh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể tránh khỏi dị ứng và nhiễm trùng.
- Chọn tỏi sống vì nó sẽ hiệu quả hơn hành tây nấu chín. Tiêu thụ hai hoặc ba hạt nhỏ mỗi ngày.
- Nếu bạn cho rằng tỏi tươi quá mạnh đối với vị giác của mình, hãy thêm tỏi vào súp, khoai tây luộc và salad.
Bước 7. Uống trà xanh để chống lại các loại dị ứng
Trà xanh có chứa các hợp chất được gọi là catechin ngăn chặn sự chuyển đổi histidine thành histamine, do đó các phản ứng dị ứng sẽ dừng lại trước khi chúng có thể gây ra các triệu chứng.
- Cố gắng uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày để có kết quả tối đa.
- Trà xanh cũng có thể giúp làm dịu các loại dị ứng khác (ví dụ như dị ứng với bụi, bột, v.v.).
Bước 8. Ăn nhiều táo hơn để kiểm soát sự giải phóng histamine
Táo chứa một hợp chất flavonoid gọi là quercetin. Hợp chất này kiểm soát sự giải phóng histamine trong cơ thể, do đó hạn chế các phản ứng dị ứng.
Bạn có thể đã nghe thấy cụm từ '' 'một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa ". Một bằng chứng là táo có thể giúp chữa dị ứng phấn hoa
Bước 9. Tăng lượng vitamin C có thể phá vỡ histamine
Vitamin C làm giảm giải phóng histamine bằng cách phá vỡ nó nhanh hơn. Ngoài ra, vitamin C còn làm giảm độ nhạy cảm của đường hô hấp với histamine.
- Thực phẩm giàu vitamin C: đu đủ, chuối, xoài, ổi, dứa, bông cải xanh, súp lơ, bắp cải và khoai lang.
- Lượng vitamin C được khuyến nghị tiêu thụ là 1000 mg mỗi ngày.
Bước 10. Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 để giảm viêm xoang
Axit béo omega-3 có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm xoang do dị ứng xoang. Omega-3 cũng thúc đẩy sức khỏe của phổi và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể bạn tránh được dị ứng phấn hoa.
- Thực phẩm có nhiều axit béo omega-3 tự nhiên bao gồm: hạt lanh, quả óc chó, đậu nành, súp lơ, cá mòi, cá hồi và tôm.
- Lượng axit béo omega-3 được khuyến nghị là 1000 mg, ba lần một ngày.
Bước 11. Uống trà bạc hà để dễ thở
Bạc hà có chứa một thành phần gọi là tinh dầu bạc hà giúp giảm nghẹt mũi và thư giãn đường hô hấp.
- Bạc hà cũng chứa các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp chống lại nhiễm trùng.
- Để pha trà bạc hà, cho 14,2 g lá bạc hà khô vào bình. Đổ nước đun sôi vào 2/3 lọ và đợi 5 phút. Ngoài ra, bạn cũng có thể xông hơi từ các món hầm để phát huy hết tác dụng. Để nguội, phục vụ, thêm đường nếu bạn muốn và uống.
Phương pháp 2/4: Thử nghiệm với thuốc thảo dược
Bước 1. Tiêu thụ cây tầm ma để giảm lượng histamine trong cơ thể
Gợi ý này có thể khiến tất cả những ai đã từng bị cây tầm ma đốt và thấy ngứa ngoài da ngạc nhiên. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng cây tầm ma thực sự có thể làm giảm lượng histamine trong cơ thể. Trong một nghiên cứu, hơn một nửa số người sử dụng cây tầm ma sấy khô và để trong tủ lạnh để điều trị dị ứng đã báo cáo kết quả khả quan. Một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng dùng cây tầm ma như một chất bổ sung hoặc như một loại trà trong mùa dị ứng có thể giúp giảm dị ứng phấn hoa bằng cách ngăn chặn các triệu chứng.
- Thay vào đó, cây tầm ma được dùng như một chất bổ sung, theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất hoặc như một loại trà. Bạn có thể bắt đầu uống hai đến ba tách trà cây tầm ma mỗi ngày trong một đến hai tuần trước mùa dị ứng. Tiếp tục tiêu thụ cho đến cuối vụ.
- Ngoại trừ phụ nữ mang thai, cây tầm ma được an toàn cho bất kỳ ai. Điều này là do các cơn co thắt tử cung có thể được kích thích bởi cây tầm ma.
Bước 2. Thử nghiệm với quercetin và rutin
Hai vật liệu này có liên quan đến nhau về mặt hóa học và có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực vật khác nhau. Cả hai cũng là hợp chất bioflavonoid và có chức năng bảo vệ mạch máu khỏi bị rò rỉ quá mức, giảm sưng tấy do dị ứng. Ngoài ra, chúng còn có chức năng như chất chống viêm.
- Quercitin và rutin là an toàn để tiêu thụ; tuy nhiên, đôi khi, chứng viêm và các vấn đề tiêu hóa có thể là kết quả của nó.
- Cả hai đều được dùng dưới dạng chất bổ sung; tiêu dùng theo hướng dẫn sử dụng.
- Quercitin và rutin chưa được kiểm tra về độ an toàn ở trẻ em hoặc phụ nữ có thai.
- Có một số nghiên cứu chứng minh rằng quercitin và rutin có thể làm giảm huyết áp. Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bạn dùng quercitin hoặc thói quen.
- Quercitin và rutin không nên dùng chung với cyclosporin (Neoral, Sandimmune).
- Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu như warfarin hoặc aspirin, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng quercitin hoặc thuốc thường quy.
Bước 3. Uống bromelain để giảm sưng trong xoang
Bromelain là một loại enzyme được tìm thấy trong dứa và nhiều loại thực vật khác. Thành phần này được sử dụng như một loại enzym tiêu hóa và thuốc giảm viêm.
- Nghiên cứu trong khoa học thú y cũng chỉ ra rằng bromelain có thể điều trị bệnh hen suyễn dị ứng.
- Hội đồng chuyên gia của Đức, Ủy ban E, khuyến nghị liều 80-320 mg (200-800 đơn vị FIP) bromelain từ hai đến ba lần một ngày. Bromelain cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung.
- Không dùng bromelain nếu bạn bị dị ứng với latex. Vì những lý do vẫn chưa rõ ràng vào thời điểm này, các trường hợp nhạy cảm với cả hai thường được tìm thấy.
- Nếu bạn đang dùng amoxicillin hoặc các loại thuốc làm loãng máu khác, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bromelain.
Bước 4. Lấy bọng mắt (còn được gọi là euphrasia) để điều trị viêm và kích ứng mắt
Như bạn có thể đoán từ tên gọi của nó, thuốc bổ mắt đã được sử dụng rộng rãi để điều trị các phản ứng dị ứng và nhiều bệnh khác ở mắt. Eyebright được biết là có tác dụng chống viêm tương đương với indomethacin. Khi dùng bằng đường uống, thuốc bổ mắt cũng có thể điều trị dị ứng.
- Eyebright chưa được kiểm nghiệm về độ an toàn trên phụ nữ mang thai.
- Eyebright có thể được dùng như một loại trà hoặc như một chất bổ sung.
- Eyebright làm giảm tình trạng viêm mắt do viêm bờ mi (viêm nang lông mi) và viêm kết mạc (viêm hoặc nhiễm trùng màng tạo nếp mí). Eyebright cũng có thể được sử dụng dưới dạng thuốc nhỏ mắt hoặc được sử dụng như một loại thuốc nhỏ mắt bên trong.
- Eyebright cũng được sử dụng như một chất chống viêm cho bệnh sốt cỏ khô, viêm xoang, nhiễm trùng đường hô hấp trên và đục thủy tinh thể (viêm màng nhầy).
Bước 5. Dùng cơm cháy như một loại thực phẩm bổ sung hoặc trà
Cây cơm cháy đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị những người bị dị ứng phấn hoa. Quả cơm cháy có chứa một lượng cao bioflavonoid, chất chống viêm và chất chống oxy hóa, tất cả đều đóng vai trò trong việc điều trị dị ứng.
Quả cơm cháy an toàn để dùng dưới dạng trà hoặc thực phẩm bổ sung cho trẻ em
Bước 6. Lấy petasites như một chất thay thế hiệu quả cho thuốc kháng histamine
Một dẫn xuất của cỏ dại châu Âu, petasites (Petasites hybridus) là một chất kháng histamine thay thế khác. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng petasites có thể làm giảm histamine và các chất gây viêm khác trong cơ thể của những người bị dị ứng.
- Theo nghiên cứu, ban xuất huyết hoạt động hiệu quả như thuốc cetrizine, thành phần hoạt chất trong Zyrtec, một trong những viên thuốc kháng histamine được biết đến rộng rãi nhất. Mặc dù cetirizine được coi là một loại thuốc kháng histamine không gây ngủ, một số nhà nghiên cứu báo cáo rằng nó cũng có thể gây buồn ngủ trong khi các nốt xuất huyết thì không.
- Cảnh báo: petasites thuộc cùng họ với cỏ phấn hương, một loại cỏ dại được biết đến rộng rãi là nguyên nhân gây ra các triệu chứng dị ứng.
- Petasites không được khuyến cáo cho phụ nữ có thai. Đối với người lớn và trẻ em, petasites được biết đến là khá an toàn.
Bước 7. Thử dùng đương quy để điều trị các vấn đề hô hấp do dị ứng
Một số hóa chất chứa trong đương quy có tác dụng kháng histamine và kháng serotonin. Histamine, serotonin và các hợp chất khác được giải phóng từ các tế bào máu để phản ứng với thứ gì đó gây khó chịu cho cơ thể như phấn hoa, bụi, khói hóa chất hoặc lông động vật và gây ra các triệu chứng liên quan đến dị ứng. Tác dụng kháng histamine của đương quy giúp ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng này xảy ra.
Các chất bổ sung đương quy có thể được mua tại các cửa hàng thực phẩm chức năng. Ngoài ra, bạn có thể đun lá dong quai để làm trà
Bước 8. Dùng goldenseal để giảm các triệu chứng dị ứng phấn hoa
Loại cây này được biết đến rộng rãi trong số những người yêu thích các loại thuốc thảo dược. Goldenseal có nhiều đặc tính, bao gồm như một chất chống catarrh, chống viêm, khử trùng, làm se, bổ, nhuận tràng, chống tiểu đường và chất kích thích cơ bắp thay thế.
- Trong trường hợp dị ứng, goldenseal được biết là có tác dụng làm se niêm mạc của đường hô hấp trên, đường tiêu hóa, bàng quang, trực tràng (dùng tại chỗ) và da.
- Khi được sử dụng với thuốc xịt mũi, goldenseal cũng có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng dị ứng phấn hoa.
Bước 9. Dùng bạch đàn làm thuốc thông mũi
Bạch đàn là một thành phần phổ biến trong xi-rô và viên ngậm. Hiệu quả của nó là do một hợp chất gọi là cineol chứa trong nó. Sineol có nhiều đặc tính khác nhau, bao gồm: làm long đờm, giảm ho, chống nghẹt mũi và giảm kích ứng đường xoang.
Dầu bạch đàn có tác dụng chống viêm, kháng vi-rút và chống vi khuẩn. Hơi dầu khuynh diệp hoạt động như một chất thông mũi khi hít phải và do đó, có thể được sử dụng để điều trị viêm xoang
Phương pháp 3/4: Sử dụng Steam Pengobatan
Bước 1. Tìm kiếm các loại thảo mộc để sử dụng trong quá trình xông hơi
Cây tầm ma, cây bọng mắt và dạ yên thảo có thể được sử dụng trong điều trị bằng hơi nước khi chúng đã được làm khô. Bạn sẽ chỉ cần một thìa cà phê cây cho mỗi lần điều trị.
Bước 2. Cho cây vào một cốc nước sôi
Khuấy trong nước cho đến khi hỗn hợp hoàn toàn. Bạn không cần phải để nước sôi liên tục, điều quan trọng là nó tạo ra hơi nước.
Bước 3. Hít hơi
Che đầu bằng khăn và hít hơi nước bằng cả lỗ mũi và miệng. Làm bao lâu bạn muốn. Bạn làm điều này càng lâu, các xoang của bạn sẽ càng thuyên giảm.
Bước 4. Hãy cẩn thận
Hãy chắc chắn rằng bạn không bị thương bởi hơi nước nóng! Lần đầu tiên bạn thử cách này, hãy hít thở sâu một lần và sau đó bước ra khỏi hơi nước. Bạn cần làm điều này để tìm hiểu xem mình có bị dị ứng với các loại cây trong đó hay không. Hãy nhớ rằng nếu bạn có phản ứng dị ứng với sản phẩm của một loại cây này, rất có thể bạn cũng có thể bị dị ứng với một loại cây khác.
Phương pháp 4/4: Khi nào bạn nên tìm sự trợ giúp của bác sĩ
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không giúp giảm các triệu chứng dị ứng
Bạn có thể điều trị hầu hết các bệnh dị ứng theo mùa bằng các phương pháp điều trị tự nhiên, thuốc không kê đơn và các biện pháp phòng ngừa như không để phấn hoa trong nhà. Tuy nhiên, nếu cách trên không hữu ích, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia dị ứng của bạn. Họ có thể giúp cung cấp các phương pháp điều trị khác cho bạn.
Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn làm các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để xác định chính xác nguyên nhân gây dị ứng
Bước 2. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu dị ứng gây ra các triệu chứng nghiêm trọng
Đôi khi, dị ứng phấn hoa có thể gây ra một vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như nhiễm trùng xoang hoặc lên cơn hen suyễn. Nếu dị ứng của bạn đi kèm với các triệu chứng viêm xoang, khó thở, thở khò khè hoặc thở gấp, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Bác sĩ có thể đề nghị điều trị tích cực hơn.
Ví dụ, bạn có thể phải tiêm thuốc dị ứng hoặc dùng thuốc điều trị miễn dịch
Bước 3. Thảo luận về việc sử dụng các chất bổ sung mới hoặc các biện pháp thảo dược với bác sĩ của bạn trước
Cũng giống như các loại thuốc khác, thực phẩm chức năng và thuốc thảo dược cũng có thể gây ra tác dụng phụ và tương tác thuốc. Các chất bổ sung và các biện pháp thảo dược cũng có thể không an toàn để sử dụng nếu bạn mắc một số bệnh nhất định. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ chất bổ sung hoặc các biện pháp thảo dược để đảm bảo an toàn cho chúng.
- Cho biết về bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào khác mà bạn cũng đang sử dụng, bao gồm cả thuốc không kê đơn.
- Cho biết tiền sử bệnh của bạn và nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc mắc một số bệnh.
Bước 4. Tìm kiếm sự trợ giúp khẩn cấp nếu bạn bị phản ứng nghiêm trọng sau khi sử dụng các liệu pháp thảo dược
Các biện pháp thảo dược và thực phẩm chức năng đôi khi có thể gây ra các phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Ngừng sử dụng thảo dược hoặc thực phẩm chức năng nếu bạn gặp các triệu chứng như phát ban, nổi mề đay, ngứa hoặc sưng tấy. Đến phòng cấp cứu hoặc gọi xe cấp cứu nếu bạn có phản ứng dị ứng nghiêm trọng như:
- Khó thở
- Sưng lưỡi, môi, mặt hoặc cổ họng
- Tim đập thình thịch
- Hoang mang hoặc chóng mặt
- Buồn nôn và ói mửa
Lời khuyên
- Histamine làm tăng tiết chất lỏng từ các mạch máu và hoạt động như một chất truyền tin hóa học để “kêu gọi” các tế bào khác sản xuất nhiều chất gây viêm hơn.
- Trong cơ thể, histamine còn có chức năng dẫn truyền thần kinh, điều hòa chu kỳ giấc ngủ, giải phóng axit dạ dày, tác động lên phổi làm tăng co bóp của tiểu phế quản.
- Ngoài các biện pháp tự nhiên này, bạn cũng có thể sử dụng dung dịch nước muối trong bình neti để rửa mũi.
- Bạn cũng có thể giảm các triệu chứng dị ứng bằng cách đảm bảo rằng phấn hoa không xâm nhập vào nhà của bạn. Mẹo là đóng cửa sổ và cửa ra vào, sử dụng máy điều hòa không khí thay vì quạt cửa sổ và quạt áp mái trong mùa thụ phấn, làm khô quần áo và khăn trải giường trong máy sấy thay vì phơi bên ngoài, và ngăn không cho vật nuôi ở bên ngoài xâm nhập vào phòng của bạn (phấn hoa có thể nhiễm bị mắc kẹt trong lông thú cưng của bạn).
- Đóng cửa sổ xe khi lái xe. Sử dụng máy lạnh nếu bạn cần. Nếu bạn nhất thiết phải ở ngoài trời, hãy giảm tiếp xúc với phấn hoa bằng cách kiểm tra mức độ phấn hoa trong không khí trước khi ra ngoài trời. Mức độ phấn hoa trong không khí có thể được tìm thấy trên một số trang web internet.
