Tại một số bữa tiệc hoặc sự kiện nhất định, bạn có thể muốn say nhanh hơn. Có một số cách để say nhanh hơn, từ chọn đồ uống mạnh hơn đến uống nhanh. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải cẩn thận. Tiêu thụ đồ uống có cồn quá mức và nhanh chóng (uống quá chén) có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc rượu. Nếu bạn say quá nhanh, bạn sẽ rất dễ uống quá nhiều rượu. Điều này tất nhiên gây ra nguy cơ rất lớn cho sức khỏe. Do đó, hãy biết giới hạn của chính mình. Khi bạn cảm thấy quá say hoặc bắt đầu cảm thấy buồn nôn, hãy ngừng uống rượu. Mặc dù thưởng thức đồ uống có cồn là một niềm vui, sức khỏe của bạn vẫn nên được ưu tiên.
Bươc chân
Phần 1/3: Chọn đồ uống phù hợp
Bước 1. Chú ý đến nồng độ cồn của đồ uống
Các loại bia, rượu táo và các loại rượu khác có nồng độ cồn khác nhau. Nếu bạn muốn say nhanh hơn, hãy chọn đồ uống có nồng độ cồn cao hơn. Thông thường, bạn có thể xem thông tin nồng độ cồn trên chai. Tỷ lệ này càng cao, bạn càng nhanh say.
- Các loại bia có nồng độ cồn cao hơn thường chứa khoảng 15-18% cồn. Không giống như các loại bia được sản xuất bởi các công ty lớn, chúng thường được sản xuất bởi các nhà máy bia độc lập, nhỏ hơn.
- Ngay cả bia có nồng độ cồn 11% cũng đủ mạnh để khiến bạn say nhanh hơn. Nếu bạn không thể tìm thấy một loại bia có nồng độ cồn từ 15-18%, hãy thử tìm một loại bia có nồng độ cồn 11%.
- Hãy nhớ giới hạn của bạn. Một số sản phẩm bia mạnh thực sự có thể khiến bạn rất say. Đừng uống quá nhanh nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy rất chóng mặt hoặc buồn nôn, hãy ngừng uống đồ uống. Đừng để bạn bị ốm do tiêu thụ đồ uống có cồn.
Bước 2. Chọn một loại soda ăn kiêng pha với rượu
Thức uống hỗn hợp dành cho người ăn kiêng, chẳng hạn như soda ăn kiêng và đồ uống có cồn có thể khiến bạn nhanh chóng say hơn. Điều này là do các loại nước ngọt thông thường được cơ thể “công nhận” là thức ăn nên quá trình hấp thụ chất cồn của cơ thể bị chậm lại. Tuy nhiên, cơ thể không nhận ra soda ăn kiêng là thức ăn để rượu có thể được hấp thụ nhanh hơn.
Mọi người thường không nhận thấy khi nào họ say nhanh hơn sau khi thưởng thức rượu pha với đồ uống dành cho người ăn kiêng. Nếu bạn trộn rượu với soda ăn kiêng, hãy đảm bảo rằng bạn sớm nhận ra rằng bạn sẽ đói hơn bạn tưởng
Bước 3. Thử đồ uống sủi bọt
Loại đồ uống này có thể khiến bạn say nhanh hơn. Nếu bạn muốn say nhanh và thích một loại đồ uống như sâm panh hoặc một loại đồ uống có ga (hỗn hợp rượu vang và nước có ga), hãy gọi loại đồ uống đó.
Một số loại đồ uống sủi bọt mà bạn có thể thử bao gồm rượu sâm banh, rượu vang sủi bọt, rượu spitzer và các loại rượu khác được pha với nước tăng lực
Bước 4. Chọn rượu mạnh thay vì bia
Rượu mạnh có thể khiến bạn say nhanh hơn bia hoặc rượu vì nồng độ cồn của chúng cao hơn. Uống vài ly có thể giúp bạn say nhanh hơn vì cơ thể bạn có thể hấp thụ đồ uống có nồng độ cồn cao nhanh hơn. Ví dụ, vodka được biết là có tác dụng tăng tốc độ nôn nao. Do đó, nếu bạn muốn say nhanh hơn, hãy thử chọn những loại rượu mạnh.
- Hãy nhớ rằng tùy thuộc vào quán bar bạn ghé thăm, đồ uống được phục vụ có thể có nồng độ cồn mạnh hơn hoặc yếu hơn. Ví dụ, một số người pha chế có thể phục vụ đồ uống hỗn hợp (ví dụ như cocktail) với tỷ lệ rượu cao hơn.
- Bạn cũng có thể yêu cầu người pha chế tăng gấp đôi một lượng nguyên liệu nhất định. Bằng cách này, bạn có thể lấy hai phần nguyên liệu (trong trường hợp này là rượu) trong một thức uống hỗn hợp. Nếu bạn uống càng nhiều sơn, bạn có thể say nhanh hơn.
- Rượu có độ cồn rất cao. Quá nhiều có thể khiến bạn bị ốm. Cố gắng chỉ uống một hoặc hai phần rượu.
Phần 2/3: Ăn và Uống hiệu quả
Bước 1. Uống trong trạng thái bình tĩnh
Mức độ căng thẳng cao có thể làm chậm quá trình nôn nao. Nếu bạn đang làm điều gì đó căng thẳng trong khi uống rượu, hoặc cảm thấy bị áp lực khi phải đến một sự kiện / bữa tiệc mà bạn sắp tham gia, những tình huống đó thực sự khiến bạn khó say hơn.
- Cố gắng bình tĩnh trước khi bạn đến một sự kiện / bữa tiệc. Trước khi rời đi, hãy làm điều gì đó để giúp bạn bình tĩnh lại. Xem chương trình truyền hình yêu thích của bạn. Đọc quyển sách. Thực hành kỹ thuật thở sâu.
- Đi uống nước với bạn bè có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn chứ không phải nâng cao nó. Nếu bạn đi chơi với những người bạn có xu hướng khiến bạn căng thẳng, bạn không thể say nhanh.
Bước 2. Ăn một bữa ăn nhẹ trước khi uống rượu
Không bao giờ tiêu thụ đồ uống có cồn khi bụng đói vì nó rất nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá no trước khi thưởng thức đồ uống có cồn vì thức ăn có thể làm chậm khả năng hấp thụ cồn của cơ thể. Nếu bạn uống ngay sau một bữa ăn lớn, bạn sẽ mất nhiều thời gian để say hơn.
- Ăn nhiều bữa nhỏ vài giờ trước khi tiêu thụ đồ uống có cồn. Hãy thử ăn salad với thịt gà, một chiếc bánh mì sandwich nhỏ, một phần cá hoặc mì ống.
- Không bao giờ uống đồ uống có cồn khi bụng đói. Mặc dù tình trạng này có thể khiến bạn say nhanh hơn, nhưng nó có thể làm tăng khả năng cảm thấy buồn nôn sau khi uống đồ uống có cồn. Ngoài ra, tiêu thụ đồ uống có cồn khi bụng đói có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Bước 3. Uống theo nhóm
Nếu bạn thích uống rượu với bạn bè, rất có thể bạn sẽ say nhanh hơn. Thông thường, mọi người hoàn thành đồ uống của mình nhanh hơn khi ở trong các nhóm lớn. Uống nhanh hơn có thể khiến bạn say nhanh hơn, cũng như tăng số lượng đồ uống được tiêu thụ suốt đêm. Tất cả chúng có thể khiến bạn say nhanh hơn rất nhiều.
Đừng quên bạn đã thưởng thức bao nhiêu đồ uống. Thông thường, bạn sẽ rất dễ uống rượu quá mức khi thưởng thức cùng bạn bè, đặc biệt là những người có tửu lượng cao hơn. Chú ý đến cảm giác của bạn khi uống rượu. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu, đã đến lúc bạn nên ngừng uống rượu, ngay cả khi những người bạn còn lại của bạn vẫn muốn uống thêm
Bước 4. Uống từ một chiếc ly cong
Thưởng thức đồ uống từ một loại bia thông thường thực sự có thể giúp cơ thể không bị say. Trong khi đó, thưởng thức đồ uống từ một chiếc ly có thành cong hoặc gấp mép có thể khiến bạn say nhanh hơn. Bạn sẽ khó đo điểm giữa của ly so với khi thưởng thức đồ uống từ ly có thành thẳng đứng. Bằng cách này, bạn sẽ uống nhanh hơn vì bạn không chắc mình đang uống bao nhiêu.
- Nếu bạn thưởng thức đồ uống tại quầy bar và gọi một ly bia hoặc rượu sâm banh, nó thường sẽ được phục vụ trong một chiếc ly có vách cong.
- Nếu bạn thích uống rượu ở nhà, hãy thử mua một vài chiếc ly có thành cong ở siêu thị hoặc cửa hàng tiện lợi gần nhà.
Phần 3/3: Giữ an toàn cho bản thân
Bước 1. Biết giới hạn của bạn
Muốn say nhanh, bạn cần biết giới hạn của cơ thể. Đừng để bạn cảm thấy buồn nôn hoặc bị ốm do uống quá nhiều đồ uống có cồn. Biết bạn có thể uống bao nhiêu phần thức uống và đảm bảo rằng bạn luôn kiểm tra tình trạng cơ thể của mình.
- Bạn có thể nhận ra những hạn chế này từ những kinh nghiệm trước đây. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng bạn sẽ bắt đầu cảm thấy buồn nôn và mất trí nhớ sau khi thưởng thức khoảng bốn đồ uống / phần ăn.
- Nếu bạn mới bắt đầu thưởng thức đồ uống có cồn và chưa bao giờ uống chúng trước đây, bạn có thể không chắc chắn về giới hạn của cơ thể mình. Cố gắng nhận biết cơ thể bạn đang cảm thấy gì. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn nôn, hoặc rất chóng mặt, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải ngừng uống rượu. Bạn cũng có thể nhờ những người bạn khác chú ý đến tình trạng của mình và cho họ biết nếu bạn bắt đầu mất kiểm soát.
- Đảm bảo rằng bạn luôn kiểm soát được tình hình, ngay cả khi bạn đang say. Điều này sẽ khó thực hiện hơn nếu bạn muốn say nhanh hơn.
- Nếu bạn cảm thấy rất say, hãy ngừng uống rượu trong giây lát. Đừng uống cả đêm để khiến bản thân luôn trong tình trạng say xỉn. Bạn nên ngừng dùng ngay khi cảm thấy say.
Bước 2. Không thưởng thức đồ uống có cồn khi bụng đói
Nhiều người tránh ăn trước khi thưởng thức đồ uống có cồn để say nhanh hơn. Trên thực tế, đây không phải là một điều tốt. Luôn luôn ăn một thứ gì đó, ngay cả với những phần nhỏ, trước khi thưởng thức đồ uống có cồn. Bạn cũng nên thưởng thức đồ ăn nhẹ suốt đêm. Chọn thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như các loại hạt hoặc pho mát.
Bước 3. Cố gắng không uống rượu quá mức trong bất kỳ trường hợp nào
Thật tuyệt khi thỉnh thoảng say xỉn, đặc biệt là khi bạn đang tham gia một buổi tụ tập xã hội. Tuy nhiên, về lâu dài, lạm dụng rượu có thể gây hại cho sức khỏe tổng thể của bạn. Do đó, trong mọi trường hợp, hãy cố gắng tiêu thụ đồ uống có cồn nhiều nhất là một hoặc hai ly / khẩu phần. Bằng cách này, tình trạng của cơ thể bạn sẽ vẫn an toàn và khỏe mạnh.
Bước 4. Kiểm tra các loại thuốc bạn đang dùng trước khi thưởng thức đồ uống có cồn
Rượu có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc. Nếu bạn muốn say, trước tiên hãy kiểm tra nhãn của loại thuốc bạn đang dùng. Đảm bảo rằng thuốc sẽ không gây ra các tương tác tiêu cực với đồ uống có cồn.
Tránh uống thuốc giảm đau sau khi uống đồ uống có cồn. Những loại thuốc này có thể phản ứng tiêu cực với rượu và gây hại cho gan và các cơ quan khác. Cụ thể, thuốc giảm đau có chứa acetaminophen sẽ rất nguy hiểm nếu uống sau khi bạn đã uống rượu bia
Lời khuyên
- Lượng rượu bạn cần uống để say sẽ phụ thuộc vào cân nặng, lượng thức ăn bạn đã tiêu thụ và khả năng chịu đựng rượu của bạn. Hãy ghi nhớ những điều này khi bạn muốn uống rượu, và đừng cố gắng cạnh tranh hay đọ thân hình của mình với những người bạn khác vì họ có thể có khả năng chịu đựng rượu cao hơn bạn.
- Độ mạnh của thức uống hỗn hợp mà bạn thưởng thức sẽ phụ thuộc vào người pha chế. Một số người pha chế / quầy bar thường hòa tan đồ uống được pha nhiều hơn so với những người pha chế / quầy bar khác.
- Chỉ vì bạn say nhanh không có nghĩa là bạn phải say quá nhanh. Sau khi thưởng thức một vài loại đồ uống, hãy dành thời gian nghỉ ngơi trong 30 phút trước khi thưởng thức thêm đồ uống để cơ thể chuyển hóa lượng cồn đã tiêu thụ.
Cảnh báo
- Tiêu thụ đồ uống có cồn khi bụng đói rất nguy hiểm. Bạn không nên uống đồ uống có cồn khi đang rất đói. Thay vào đó, hãy ăn vài giờ trước khi uống rượu để dạ dày của bạn đủ thoải mái nhưng không bị đói.
- Luôn hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn. Không lái xe sau khi uống đồ uống có cồn. Bạn cũng không nên dùng nó nếu bạn đang mang thai hoặc dưới tuổi.
