Trái nhàu đã được sử dụng hàng ngàn năm ở khu vực Thái Bình Dương để điều trị bệnh. Loại nước ép này được cho là có thể khắc phục nhiều vấn đề khác nhau, từ chứng ngủ lịm đến ung thư. Nước ép trái nhàu có thể được làm đơn giản bằng cách trộn trái cây và lọc lấy hạt. Bạn cũng có thể mua nước ép hoặc chiết xuất của loại quả này ở các cửa hàng. Vì lợi ích của trái nhàu đối với sức khỏe của cơ thể vẫn chưa được chứng minh, nên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước ép này. Ngừng tiêu thụ nước trái cây này nếu bạn có vấn đề về sức khỏe.
Bươc chân
Phần 1/2: Trộn trái nhàu
Bước 1. Ép trái cây chưa chín trong vài ngày
Trái nhàu chưa chín có cảm giác cứng khi chạm vào. Giữ trái nhàu chưa chín trên bàn. Sau một vài ngày, da của trái nhàu sẽ sáng hơn. Khi cảm thấy mềm, nó có nghĩa là trái cây đã sẵn sàng để được ép.
Trái nhàu cũng được bán trong chai, ở dạng trái nhàu khô, bột hoặc viên nang. Mọi thứ có thể được tiêu thụ ngay lập tức và bạn không phải lo lắng về mùi và vị của trái nhàu
Bước 2. Cho trái cây và nước vào máy xay sinh tố
Rửa thật sạch trái cây rồi cho vào máy xay nhuyễn. Bạn có thể cần thêm nước để máy xay hoạt động. Nếu có, hãy thêm nửa cốc (120 ml) nước lạnh hoặc hơn nếu cần. Xay nhuyễn trái nhàu cho đến khi có kết cấu đặc như nước ép táo.
Nếu trái cây không vừa với máy xay, bạn có thể cắt thành từng miếng nhỏ. Bạn cũng có thể dùng tay bóp nát trái nhàu vì trái nhàu chín rất mềm
Bước 3. Lọc lấy nước cốt để bỏ hạt
Lấy một cái rây hoặc rây và đặt nó trên một cái phễu hoặc bát rỗng đặt trên thủy tinh. Đổ nước ép vào rây và dùng phới khuấy đều cho nước ép được mịn. Lấy phần nước cốt còn lại trong máy xay bằng thìa. Bộ lọc sẽ giữ các hạt noni để chúng không lọt vào trong ly.
Bước 4. Trộn nước ép trái nhàu với nước
Kết cấu của nước ép trái nhàu pha trộn vẫn còn quá đặc. Thêm một chút nước lọc để nước trái cây chảy ra và dễ uống. Vui lòng trộn nước khi cần thiết vào ly hoặc bát.
Bạn chỉ cần một cốc (60 ml) nước ép trái nhàu mỗi ngày. Một trái cây là đủ để làm cho hai ly nước trái cây. Vì vậy, hãy thoải mái pha loãng nước trái cây của bạn
Bước 5. Thêm hương vị cho nước ép trái nhàu
Nước ép trái nhàu có vị nồng và khó chịu. Vì vậy, bạn có thể biến nước ép trái nhàu thành sinh tố. Ví dụ: hãy thử trộn 140 gam cà rốt, một quả cam đã gọt vỏ, hai thìa nước cốt dừa, một cốc (240 ml) nước dừa, 110 gam dứa, hai thìa dừa nạo, một cốc đá và một thìa cà phê nước ép trái nhàu đã lọc.
Bạn cũng có thể cho một ít nước trái cây hoặc mật ong vào ly nước ép trái nhàu. Hương vị của nước ép trái nhàu sẽ không mất đi mà theo thời gian bạn sẽ quen
Phần 2 của 2: Tiêu thụ nước ép trái nhàu một cách an toàn
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước ép trái nhàu
Nước ép trái nhàu không phải là một chất bổ sung thảo dược. Bạn nên kiểm tra độ an toàn của nó trước với bác sĩ của bạn để nó được an toàn để tiêu thụ. Nước ép trái nhàu được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chưa có loại nào được chứng minh và thậm chí có thể có tác dụng phụ. Tiếp tục kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp phản ứng tiêu cực với nước ép trái nhàu.
Bước 2. Bắt đầu với những phần nhỏ nước trái cây
Bắt đầu với khẩu phần 1/10 cốc (30 ml). Bạn chỉ cần một ngụm nước trái cây mỗi khẩu phần. Nếu đã quen, bạn có thể thêm một phần hoặc uống phần thứ hai sau đó. Không uống nhiều hơn ba cốc (750 ml) mỗi ngày.
Đối với chiết xuất noni ở dạng viên nang, giới hạn mức tiêu thụ 500 mg mỗi ngày. Đọc nhãn trên bao bì để biết lượng chiết xuất cho mỗi viên thuốc
Bước 3. Tránh xa nước ép trái nhàu nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú
Trong quá khứ, nước ép trái nhàu được sử dụng để phá thai. Mặc dù vẫn chưa có bằng chứng cụ thể về mối quan hệ của nước ép trái nhàu với thai nhi, nhưng bạn nên cẩn thận. Loại bỏ nước ép trái nhàu khỏi thực đơn ăn kiêng của bạn trong một thời gian.
Bước 4. Không ăn trái nhàu nếu bạn bị rối loạn gan hoặc thận
Bệnh nhân bị bệnh gan hoặc thận nên tránh xa trái nhàu. Kali và các thành phần khác trong nước ép trái nhàu sẽ khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm các giải pháp thay thế khác.
Các triệu chứng của bệnh này bao gồm sụt cân, mệt mỏi và buồn nôn. Có thể da của bạn trông vàng khi bạn bị bệnh gan. Đau thận cũng gây sưng mặt, bàn tay và bàn chân
Bước 5. Tránh xa nước ép trái nhàu nếu bạn có lượng kali cao
Loại quả này cung cấp nhiều kali vào cơ thể. Tăng kali máu, hoặc nồng độ kali cao, sẽ ảnh hưởng đến nhịp tim và hoạt động của cơ. Nếu nồng độ kali của bạn thay đổi hoặc bạn bắt đầu gặp vấn đề, hãy ngừng uống nước ép trái nhàu ngay lập tức.
