Tránh mang thai khi giao hợp cần có kế hoạch. Với những kỹ năng phòng tránh thai và kế hoạch hóa gia đình dành cho những người có quan hệ tình dục ngày nay, việc mang thai không cần thiết nếu bạn cẩn thận và tỉnh táo. Bạn có thể tránh thai bằng cách tránh thâm nhập, sử dụng biện pháp tránh thai nếu bạn đang hoạt động tình dục, hoặc nói chuyện với bác sĩ về biện pháp tránh thai hoặc phẫu thuật bằng nội tiết tố.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Tránh thâm nhập
Bước 1. Tìm hiểu kiêng cữ nghĩa là gì
Kiêng quan hệ là phương pháp được nhiều người áp dụng để tránh thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Việc kiêng cữ có thể được thực hành theo nhiều cách khác nhau và vì nhiều lý do khác nhau. Không có định nghĩa chính xác, nhưng động cơ và mục tiêu chung của việc kiêng cữ là để ngăn ngừa mang thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs).
- Quan hệ tình dục không thâm nhập (outercourse) là một hình thức cấm kỵ, tức là họ không làm hoặc tránh sự thâm nhập. Điều này có nghĩa là mọi hình thức chơi hoặc quan hệ tình dục khác đều được phép.
- Kiêng cũng có thể được xác định bằng cách không tham gia vào bất kỳ hoạt động tình dục nào với bạn tình.
Bước 2. Chỉ quan hệ tình dục mà không thâm nhập
Tránh để tinh trùng lọt vào âm đạo là cách tránh thai hiệu quả. Thay vì quan hệ tình dục bao gồm sự thâm nhập của âm đạo với dương vật, hãy thử:
- Hôn nhau
- Thủ dâm
- làm ra
- mò mẫm
- Tưởng tượng tình dục
- Sử dụng đồ chơi tình dục
- Quan hệ tình dục bằng miệng
- quan hệ tình dục qua đường hậu môn
Bước 3. Nói chuyện với đối tác của bạn về những thuận lợi và khó khăn của việc kiêng cữ
Nhiều người cảm thấy điều này khó thực hiện, nhưng ở góc độ phòng tránh thai, kiêng cữ là cách rẻ nhất và hiệu quả nhất để tránh mang thai. Việc kiêng cữ cũng không có tác dụng phụ liên quan đến y tế hoặc hormone so với các phương pháp ngừa thai khác.
- Những lợi ích của việc kiêng cữ thực sự không chỉ ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn. Việc kiêng quan hệ có thể được thực hiện cho đến khi bạn sẵn sàng quan hệ tình dục hoặc cho đến khi bạn tìm được đối tác thích hợp để giao hợp. Tiết chế có thể là một cách để bạn có một mối quan hệ lãng mạn mà không cần hoạt động tình dục. Ngoài ra, kiêng cữ có thể được thực hành để tượng trưng cho sự lựa chọn đạo đức hoặc tôn giáo.
- Nhược điểm của việc kiêng quan hệ tình dục xuất phát từ những người cảm thấy khó tránh quan hệ tình dục và những người quan hệ tình dục mà không giáo dục bản thân đúng cách hoặc tự bảo vệ mình khỏi việc mang thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Bước 4. Tìm một đối tác tôn trọng sự lựa chọn của bạn để tiết chế
Có thể khó thiết lập hoặc tiếp tục mối quan hệ với một người không chấp nhận những điều cấm kỵ. Sẽ là một ý kiến hay nếu bạn trao đổi với đối tác về các lựa chọn của mình và giải thích cho họ hiểu điều cấm kỵ có nghĩa là gì và tại sao bạn lại chọn làm điều đó.
- Nói chuyện với đối tác của bạn trước khi mối quan hệ của bạn trở nên thân mật. Điều rất quan trọng và hữu ích là nói chuyện với đối tác của bạn về những gì bạn mong đợi từ một mối quan hệ và những ranh giới bạn có thể có hoặc có thể không có. Xác định điều gì được phép hoặc thích hợp trong mối quan hệ của bạn có thể giúp làm rõ và ngăn chặn những hiểu lầm khi bạn tham gia vào hoạt động tình dục.
- Việc kiêng khem không kéo dài mãi mãi trừ khi bạn muốn. Các mối quan hệ và niềm tin của bạn có thể thay đổi theo thời gian hoặc kinh nghiệm.
Phương pháp 2/4: Sử dụng Phương pháp Kiểm soát Mang thai
Bước 1. Sử dụng bao cao su trong hoạt động tình dục
Nếu được sử dụng đúng cách và nhất quán, bao cao su có thể giúp tránh thai trong khi vẫn thích quan hệ tình dục. Bao cao su có nhiều màu sắc, hương vị và kết cấu. Bạn có thể mua tại các quầy thuốc hoặc nhận miễn phí tại các trạm y tế.
- Bao cao su nữ cũng có thể được sử dụng. Cũng giống như bao cao su thông thường dùng cho dương vật, bao cao su nữ có chứa dịch và tinh dịch trước khi xuất tinh.
- Nếu sử dụng và sử dụng trực tiếp thì bao cao su có hiệu quả tránh thai là 98%. Điều rất quan trọng là bạn phải học cách sử dụng bao cao su, đọc ngày hết hạn và kiểm tra xem chúng có phù hợp để sử dụng hay không.
Bước 2. Sử dụng chất diệt tinh trùng để giúp tránh thai
Chất diệt tinh trùng là một chất gel, bọt hoặc một lớp mỏng được bôi lên bao cao su và có tác dụng chặn đường vào tử cung bằng các hóa chất tiêu diệt tinh trùng. Những sản phẩm này có thể được mua tại các cửa hàng thuốc, hiệu thuốc và nhà bán lẻ hoặc đã được chứa trong một số nhãn hiệu và loại bao cao su nhất định.
- Khi sử dụng đơn lẻ, thuốc diệt tinh trùng trong âm đạo chỉ có hiệu quả 78% nhưng khi kết hợp với bao cao su, hiệu quả tăng lên đến 95% hoặc hơn.
- Phụ nữ sử dụng chất diệt tinh trùng nên nằm ngửa một lúc sau khi quan hệ tình dục để đảm bảo chất diệt tinh trùng vẫn còn trên cổ tử cung.
- Thuốc diệt tinh trùng có thể gây nhiễm trùng, cả ở âm đạo và dương vật, và có thể gây kích ứng. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn bị kích ứng hoặc khó chịu sau khi sử dụng chất diệt tinh trùng.
Bước 3. Sử dụng miếng bọt biển tránh thai
Miếng bọt biển tránh thai là một miếng bọt biển nhỏ hình bánh rán có chứa chất diệt tinh trùng và được đặt bên trong âm đạo và dọc theo cổ tử cung. Bạn và đối tác của bạn sẽ không thể cảm nhận được miếng bọt biển nếu nó được lắp vào đúng cách. Những miếng bọt biển này không phổ biến như bao cao su và chất diệt tinh trùng, và thường những miếng bọt biển này đắt hơn. Nói chuyện với dược sĩ của bạn nếu bạn không thể tìm thấy. Để sử dụng miếng bọt biển tránh thai:
- Đầu tiên, làm ẩm miếng bọt biển với 2 muỗng canh (30 mL) nước để kích hoạt chất diệt tinh trùng. Vắt hết nước thừa.
- Đưa miếng bọt biển vào âm đạo bằng cách trượt miếng bọt biển dọc theo thành sau của âm đạo cho đến khi nó chạm đến cổ tử cung. Mặt cong hoặc lõm phải hướng về phía cổ tử cung và dây bao quanh miếng bọt biển nên hướng ra bên ngoài âm đạo để giúp bạn lấy ra dễ dàng hơn.
- Để miếng bọt biển trong âm đạo trong 24 giờ. Bạn phải để nó trong âm đạo ít nhất 6 giờ sau khi giao hợp (thâm nhập).
- Tháo miếng bọt biển bằng cách rửa tay trước và giữ sợi dây quấn quanh miếng bọt biển, sau đó cẩn thận kéo nó ra khỏi âm đạo. Đảm bảo rằng miếng bọt biển còn nguyên vẹn khi bạn lấy nó ra.
Bước 4. Thực hiện đặt vòng tránh thai qua màng ngăn
Thuốc tránh thai có màng ngăn hoạt động giống như miếng xốp tránh thai. Tuy nhiên, màng tránh thai được làm bằng cao su với các cạnh mềm dẻo. Không giống như miếng xốp tránh thai, màng tránh thai có nhiều kích cỡ khác nhau. Bác sĩ sẽ đo khung xương chậu của bạn và yêu cầu một biện pháp tránh thai có màng ngăn mà bạn có thể đặt trước khi sinh hoạt tình dục để tránh thai. Bạn có thể tháo thiết bị trong vòng 6 giờ sau khi quan hệ tình dục hoặc sau 24 giờ.
Biện pháp tránh thai bằng màng ngăn không bảo vệ bạn khỏi tất cả các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nó có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh lậu và chlamydia, nhưng nó không bảo vệ bạn khỏi HIV hoặc herpes
Phương pháp 3/4: Sử dụng Kiểm soát Sinh sản Nội tiết tố Theo toa
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ về đơn thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai có tác dụng ngăn cản trứng rời khỏi buồng trứng hoặc làm cho chất nhầy cổ tử cung trở nên đặc hơn, cản trở tinh trùng gặp trứng. Có nhiều nhãn hiệu thuốc tránh thai khác nhau mà bác sĩ có thể giới thiệu, bác sĩ sẽ kê đơn loại tốt nhất cho sức khỏe và hoạt động tình dục của bạn.
- Thảo luận về các tác dụng phụ và rủi ro liên quan đến biện pháp tránh thai được chỉ định cho bạn. Ví dụ, phụ nữ hút thuốc trên 35 tuổi dễ bị đông máu hơn nếu họ dùng thuốc tránh thai.
- Thuốc tránh thai đòi hỏi bạn phải có kỷ luật trong việc dùng thuốc vào cùng một thời điểm, mỗi ngày. Việc quên liều có thể làm tăng khả năng mang thai nếu bạn quan hệ tình dục trong thời gian không dùng thuốc tránh thai.
Bước 2. Yêu cầu tiêm thuốc tránh thai
Thuốc tiêm ngừa thai, hoặc Depo-Provera, là thuốc tiêm hormone tổng hợp để bảo vệ chống lại thai kỳ. Bạn nên tiêm thuốc này 12 tuần một lần.
- Depo-Provera giải phóng một loại hormone gọi là progestin, ngăn cơ thể phóng thích trứng vào tử cung và làm dày lớp chất nhầy niêm mạc cổ tử cung để ngăn tinh trùng xâm nhập vào tử cung.
- Luôn thảo luận về những rủi ro sức khỏe và tác dụng phụ bất cứ khi nào bạn quyết định sử dụng biện pháp tránh thai.
Bước 3. Sử dụng biện pháp tránh thai khẩn cấp nếu các phương pháp ngừa thai ban đầu của bạn không hiệu quả
Được gọi là Thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc tránh thai khẩn cấp này có tác dụng ngăn trứng rời khỏi buồng trứng trong thời gian dài hơn bình thường. Điều này nhằm đảm bảo rằng bất kỳ tinh trùng nào cũng chết hoặc bị loại bỏ khỏi cơ thể. Có thể mất đến 6 ngày để một người mang thai. Thuốc tránh thai khẩn cấp không thể được sử dụng thường xuyên để tránh thai.
- Mua thuốc tránh thai khẩn cấp dạng viên uống bán tự do mà không cần đơn của bác sĩ tại các hiệu thuốc. Nếu bạn từ 17 tuổi trở lên, bạn có thể mua thuốc không cần đơn ở trạm y tế gần nhất.
- Uống thuốc theo chỉ dẫn. Một số loại thuốc tránh thai khuyên dùng 1 viên cho một liều, trong khi những loại khác lại khuyên dùng 2 viên cho một liều.
Phương pháp 4/4: Cân nhắc Tiệt trùng
Bước 1. Đảm bảo rằng phương pháp khử trùng là lựa chọn phù hợp với bạn
Hãy chắc chắn rằng bạn không bao giờ muốn mang thai trước khi chọn phẫu thuật như một hình thức kiểm soát sinh sản. Bạn không nên phẫu thuật để tránh thai nếu bạn muốn sinh thêm con trong tương lai.
- Nhiều người triệt sản vì họ không muốn sức khỏe của mình gặp rủi ro, hoặc không muốn truyền một số đột biến di truyền hoặc bệnh tật cho con cái hoặc con cái của họ.
- Triệt sản là một vấn đề nghiêm trọng không chỉ ảnh hưởng đến bạn và cơ thể bạn mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh bạn. Nếu bạn có bạn tình hoặc gia đình, việc thảo luận để đưa ra quyết định triệt sản là rất quan trọng. Cuối cùng, tất nhiên đó là cơ thể của bạn và bạn sẽ có thể làm những gì bạn muốn với nó.
Bước 2. Thử phương pháp khử trùng không phẫu thuật
Essure là một thủ thuật tránh thai vĩnh viễn tạo ra một rào cản tự nhiên đối với việc mang thai. Thủ tục này có thể được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ trong vòng chưa đầy 10 phút. Một thiết bị được đưa vào mỗi ống dẫn trứng (ống nối buồng trứng với tử cung) để tạo thành mô sẹo, làm tắc ống dẫn trứng và ngăn không cho tinh trùng và trứng gặp nhau.
- Bạn sẽ được yêu cầu sử dụng thêm một phương pháp tránh thai trong 3 tháng sau thủ thuật này. Mất khoảng 90 ngày để mô sẹo hình thành trong ống dẫn trứng và thủ thuật này có kết quả.
- Quy trình này là vĩnh viễn và không thể hoàn tác.
Bước 3. Tiến hành khử trùng vết mổ
Trong thủ thuật này, thường được gọi là thắt ống dẫn trứng hoặc "thắt ống dẫn trứng", ống dẫn trứng của phụ nữ được phẫu thuật thắt, cắt hoặc đóng.
