Chuẩn bị cho bé đi ngủ có vẻ là một công việc đơn giản, nhưng có rất nhiều điều cần cân nhắc. Điều quan trọng là phải chọn đúng loại quần áo ngủ, xem xét loại vải và xác định số lượng quần áo mà em bé cần mặc trước khi đi ngủ. Sau khi mặc quần áo cho bé, bạn cũng nên đảm bảo rằng môi trường và giường ngủ sẽ giúp bé an toàn và thoải mái suốt đêm.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Chuẩn bị cho em bé
Bước 1. Chọn quần áo ngủ phù hợp với điều kiện thời tiết
Mặc quần áo quá mức trong thời tiết lạnh là một vấn đề phổ biến. Tương tự, cho bé mặc quần áo quá mỏng trong thời tiết nắng nóng. Trong thời điểm giao mùa, nhiệt độ thay đổi đột ngột cũng có thể khiến bạn mặc quần áo quá dày hoặc quá mỏng cho bé.
- Cố gắng không mặc quá trong thời tiết lạnh. Nếu bạn có một đứa trẻ sơ sinh và vẫn đang quấn tã cho con, bạn có thể quấn một chiếc áo len dài tay bằng vải bông lên chân hoặc tất trước khi quấn cho con. Đối với những em bé không còn được quấn tã, một chiếc áo lót cotton dày có tay dài và bao chân hoặc tất có thể là lựa chọn tốt.
- Mặc quần áo đủ ấm trong thời tiết nóng bức. Đối với một em bé sơ sinh, chỉ cần quấn một chiếc chăn bông nhẹ là đủ, nhưng bạn có thể cảm nhận được làn da của em bé để chắc chắn. Có thể cho bé mặc một chiếc áo mỏng, ngắn tay trước khi quấn tã nếu thời tiết không quá nóng. Trẻ sơ sinh không còn quấn tã có thể mặc đồ ngủ ngắn tay.
- Thường xuyên kiểm tra làn da của bé khi chuyển mùa. Trong thời điểm chuyển mùa, sự thay đổi nhiệt độ có thể diễn ra nhanh chóng và điều đó có nghĩa là bạn nên kiểm tra da của trẻ thường xuyên để xem trẻ có thoải mái hay không. Hãy thử cho bé mặc nhiều lớp trong thời điểm giao mùa để bạn chỉ có thể thêm hoặc bớt các lớp nếu cần.
Bước 2. Chọn quần áo ngủ làm từ sợi tự nhiên
Sợi tự nhiên hiệu quả hơn ở vùng khí hậu nóng và lạnh. Ở những vùng khí hậu ấm áp, các loại sợi tự nhiên có thể thấm hút mồ hôi tốt hơn và loại bỏ hơi ẩm ra khỏi cơ thể bé. Trong thời tiết lạnh, sợi tự nhiên sẽ cách nhiệt hiệu quả hơn và giúp bạn dễ dàng thêm nhiều lớp quần áo. Sợi tự nhiên cũng thu hút tĩnh điện ít hơn sợi tổng hợp. Một số loại sợi tự nhiên tuyệt vời mà bạn có thể chọn cho con mình bao gồm:
- Bông
- Lụa
- Vải
- cashmere
- Cây gai dầu
- Lanh
Bước 3. Cảm nhận làn da của em bé
Da của trẻ sơ sinh là một chỉ số tốt để biết trẻ đang lạnh hay nóng. Hãy chạm vào da của trẻ ở một vài nơi khác nhau để chắc chắn. Da của em bé phải ở nhiệt độ dễ chịu.
- Ví dụ, nếu ngón chân của bé bị lạnh, có thể bé đang bị lạnh và bạn có thể cần đi giày hoặc tất cho bé. Nếu da của bé cảm thấy quá nóng dưới lớp quần áo của mình, bé có thể bị nóng đến mức bạn cần cởi bỏ các lớp quần áo của bé.
- Bạn có thể kiểm tra da của bé ở bất kỳ vùng nào, nhưng gáy là một chỉ số tốt. Phần gáy phải có cảm giác hơi mát khi chạm vào và không được đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi có thể là một dấu hiệu cho thấy em bé đang quá nóng.
Bước 4. Mặc quần áo ngủ chật cho bé
Bạn có thể bắt đầu mặc quần áo ngủ chật cho trẻ sau khoảng ba tháng hoặc ít hơn nếu bạn không quấn tã cho trẻ. Chọn quần yếm và tránh những loại có phụ kiện như ruy băng, dây, sợi hoặc bất cứ thứ gì khác có thể làm em bé vướng víu.
Bước 5. Mặc quần áo nhiều lớp cho em bé
Nằm cho bé nằm sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh quần áo ngủ khi cần thiết. Ví dụ, bạn có thể bỏ một lớp nếu em bé nóng hoặc thêm một lớp khác nếu em bé lạnh.
Thêm một lớp quần áo nữa mà bạn đang mặc. Trẻ sơ sinh có xu hướng lạnh hơn người lớn. Vì vậy, theo nguyên tắc chung, hãy thêm một lớp nữa cho em bé so với những gì bạn đang mặc. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy thoải mái khi mặc áo phông, bé có thể cần áo sơ mi nhẹ và tay dài
Bước 6. Quyết định xem bạn có cần thêm mũ và giày cho bé hay không
Trẻ sơ sinh bị mất nhiệt rất nhiều qua đầu và bàn chân. Kiểm tra da trên đầu và bàn chân của em bé. Nếu da ở khu vực này cảm thấy mát hơn phần còn lại của cơ thể, bạn nên đội mũ hoặc đi tất.
- Hãy chắc chắn rằng chiếc mũ không quá dài và che kín miệng và mũi của bé để nó không cản trở quá trình hô hấp.
- Kiểm tra đầu và bàn chân của em bé thường xuyên. Nếu da đầu bé ra mồ hôi, hãy bỏ mũ ra. Nếu chân bé ra mồ hôi, hãy cởi tất.
Phương pháp 2/2: Tạo môi trường ngủ thoải mái
Bước 1. Sử dụng một tấm chăn nhẹ nếu cần thiết
Nếu thời tiết ấm áp, em bé có thể không cần đắp chăn, nhưng một chiếc chăn nhẹ có thể là lựa chọn tốt nhất. Chọn chăn nhẹ làm bằng chất liệu tự nhiên, chẳng hạn như bông, len, lụa hoặc sợi gai dầu. Một chiếc chăn dày và mềm có thể gây nguy cơ ngạt thở cho em bé. Vì vậy, nó nên được tránh.
- Hãy quấn chăn để nó không di chuyển nếu bạn quyết định quấn con. Đảm bảo chăn đến ngực bé (dưới nách) sau đó vén hai đầu chăn lên hai bên và dưới đệm.
- Thay vì dùng chăn, bạn có thể cho bé vào túi ngủ dành cho trẻ sơ sinh. Ngoài việc tạo sự thoải mái cho bé, túi ngủ còn giảm nguy cơ ngạt thở.
Bước 2. Cân nhắc việc quấn tã cho em bé
Quấn trẻ là kỹ thuật quấn trẻ trong chăn để phần đầu chỉ lộ ra ngoài. Quấn quấn có thể giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn và lâu hơn vì nó mô phỏng tử cung của mẹ. Trong một số trường hợp, bạn có thể quấn trẻ cho đến khi trẻ được ba đến bốn tháng tuổi hoặc hơn. Để xác định khi nào bạn nên dừng lại, hãy quấn trẻ và để một cánh tay ra. Nếu con bạn đang ngủ ngon với một cánh tay dang ra, bạn có thể không cần quấn trẻ lại.
- Để quấn cho em bé, hãy trải một tấm chăn nhẹ làm từ sợi tự nhiên theo hình kim cương theo quan điểm của bạn. Gấp mép chăn ở trên xuống.
- Sau đó, đặt trẻ vào giữa tấm chăn, tựa đầu vào góc đã gấp.
- Kéo một bên chăn qua ngực em bé.
- Sau đó, gấp phần dưới của chăn lên chân bé và trùm qua vai bé.
- Cuối cùng, gấp mặt còn lại của tấm chăn lên ngực bé. Đảm bảo tấm quấn đủ chặt nhưng không quá chặt.
Bước 3. Giữ nhiệt độ phòng khoảng 18 ° C
Phòng có nhiệt độ xung quanh 18 ° C là lý tưởng để ngủ. Vì vậy, hãy cố gắng giữ nhiệt độ phòng của bé trong phạm vi này. Nếu bạn có bộ điều chỉnh nhiệt, hãy đặt nó ở 18 ° C.
- Nếu bạn không có máy điều nhiệt, hãy cân nhắc mua một nhiệt kế trong nhà cho nhà trẻ. Công cụ này có thể giúp bạn quyết định đóng hoặc mở cửa sổ, tăng nhiệt độ phòng hoặc bật máy điều hòa không khí.
- Không đặt em bé gần lỗ thông gió của máy điều hòa không khí hoặc cửa sổ có gió.
