Nếu bạn có một người em trai, rất có thể bạn đã đánh nhau với anh ta. Những cuộc cãi vã giữa anh chị em thường được gọi là sự ganh đua của anh chị em. Việc giải quyết các vấn đề với anh chị em thường rất mệt mỏi và khó chịu. Anh chị em cãi nhau là điều tự nhiên, nhưng điều quan trọng là bạn phải biết cách giải quyết mọi việc cho chính mình. Với sự kiên nhẫn, bạn có thể xây dựng một tình bạn hòa bình với em trai của mình.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Bình tĩnh bản thân
Bước 1. Hít thở sâu
Hãy dành một chút thời gian để hít thở để bạn có thể suy nghĩ về vấn đề đang xảy ra với bộ não chứ không phải cảm xúc của bạn.
- Một trong những bài tập thở phù hợp để làm dịu bản thân là phương pháp "Bốn vuông". Hít vào, giữ, thở ra và nghỉ ngơi, mỗi lần đếm là bốn. Sau đó, thở bình thường hai lần.. Lặp lại phương pháp này nhiều lần nếu cần cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh.
- Nếu cảm xúc của bạn đang dâng cao, rất có thể bạn sẽ chỉ làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Bước 2. Cho bản thân không gian
Nếu cần, hãy tìm kiếm sự riêng tư và tránh xa anh chị em của bạn. Đi sang phòng khác để suy nghĩ về vấn đề đang xảy ra..
Tận hưởng bầu không khí trong lành. Ở ngoài trời và được bao quanh bởi thiên nhiên là một cách tuyệt vời để giải nhiệt. Hãy xin phép cha mẹ và đi dạo quanh khu vực sinh sống hoặc ở sân sau
Bước 3. Chuyển hướng sự chú ý của bạn
Dành ra 20 phút để làm điều gì đó bạn thích. Nghe bài hát yêu thích của bạn hoặc đọc một chương sách. Nếu bạn có thể phân tâm trong chốc lát khỏi vấn đề, bạn có thể suy nghĩ về nó rõ ràng hơn.
Bước 4. Viết ra cảm xúc của bạn
Lấy một cuốn sổ và viết ra các vấn đề xảy ra trong 20 phút. Hãy trút bỏ mọi căng thẳng và khó chịu của bạn. Bằng cách này, bạn có thể suy nghĩ rõ ràng hơn và hướng tới mặt tích cực nhanh chóng hơn.
Bước 5. Đặt mình vào vị trí của chị gái bạn
Thông thường, trẻ em bắt đầu đánh nhau với anh chị em vì sợ hãi hoặc ghen tị.. Thông thường, họ cũng chỉ tìm kiếm sự chú ý.. Cố gắng thông cảm với anh ấy và nghĩ về điều gì đã khiến anh ấy hành động theo cách anh ấy đã làm.
Hiểu được nguyên nhân gốc rễ của vấn đề để bạn có thể nhìn nhận tình hình rõ ràng hơn. Anh chị em của bạn có thể không cố ý muốn làm bạn khó chịu hoặc làm tổn thương bạn. Trẻ không hiểu cách xử lý cảm xúc của mình nên thường nổi cơn tam bành
Phương pháp 2/4: Giao tiếp với Brother
Bước 1. Bắt đầu trò chuyện với anh ấy
Cách tốt nhất để giải quyết một cuộc tranh cãi là giao tiếp cởi mở.
- Tìm một nơi yên tĩnh và mời anh ấy nói về tình hình.
- Bắt đầu cuộc trò chuyện với một thái độ tích cực. Nếu bạn vẫn đề phòng hoặc cảm thấy tức giận, anh ấy có thể tìm ra điều đó.
Bước 2. Nói cho anh ấy biết cảm giác của bạn
Nếu bạn cảm thấy khó chịu với thái độ của anh ấy, hãy cứ nói với anh ấy. Anh ta có thể không hiểu hậu quả của hành động của mình. Hãy trung thực về cảm xúc của bạn.
Một cách tuyệt vời để chia sẻ cảm xúc của bạn là thông qua phương pháp "Me-Message Core".. Sử dụng các câu với mẫu: "Tôi cảm thấy _ khi bạn _ bởi vì _." Với mẫu câu như thế này, chị em sẽ không cảm thấy bị "tấn công"
Bước 3. Biết khi nào bạn cần xin lỗi
Có thể bạn cảm thấy rằng bạn không làm điều gì sai trái. Tuy nhiên, trẻ em thường có cảm giác nhạy cảm và bất lực. Hãy chứng tỏ rằng bạn hiểu vị trí của anh ấy và sẵn sàng sửa chữa vấn đề bằng cách xin lỗi.
Đôi khi, bạn cần phải hy sinh uy tín của mình để giải quyết vấn đề, đặc biệt là với người trẻ hơn bạn
Bước 4. Lắng nghe những gì anh ấy nói
Trẻ em thường cảm thấy không được lắng nghe trong gia đình. Hãy thể hiện rằng bạn quan tâm và hiểu họ bằng cách là một người biết lắng nghe.
Phương pháp 3/4: Tăng cường mối quan hệ với anh chị em của bạn
Bước 1. Thể hiện tình yêu của bạn
Ngay cả khi bạn chiến đấu với anh ta, cuối cùng anh ta vẫn là gia đình của bạn. Nếu anh ấy cảm thấy được yêu thương và quan tâm, rất có thể anh ấy sẽ không gây ra vấn đề gì với bạn. Hãy thể hiện tình yêu của bạn qua lời nói và hành động.
Bước 2. Ghi công cho anh ta vì những thành tích của anh ta
Khi anh ấy học tốt ở trường hoặc giúp đỡ bạn, hãy ghi công anh ấy. Do đó, cảm giác hỗ trợ lẫn nhau sẽ được xây dựng giữa hai bạn.
Bước 3. Lên kế hoạch hoạt động với anh ấy
Dành thời gian cho nhau để củng cố mối quan hệ và khiến anh ấy cảm thấy rằng anh ấy đang nhận được sự quan tâm xứng đáng.
- Lên lịch chơi với anh chị em của bạn. Thời điểm này có thể là thời điểm tuyệt vời để chứng tỏ rằng anh ấy được yêu thương và ủng hộ. Nó cũng có thể cung cấp cho bạn sự riêng tư khi bạn cần nếu bạn có đủ khả năng để dành thời gian chơi với nó.
- Giúp anh ấy làm bài tập về nhà hoặc các dự án khác. Anh chị em của bạn có thể phản ánh về bạn để bằng cách giúp đỡ cô ấy, bạn có thể cho thấy rằng bạn sẵn sàng cho cô ấy sự hiện diện của bạn.
Bước 4. Làm ví dụ
Bạn là một hình mẫu quan trọng đối với anh ấy. Anh ấy đưa ra lựa chọn về cách anh ấy hành động dựa trên những gì anh ấy nhìn thấy ở bạn.
Nếu bạn la mắng anh ấy nhiều hoặc gây hấn, anh ấy sẽ đối xử với bạn như vậy. Nếu bạn kiên nhẫn và tử tế với anh ấy, anh ấy sẽ học cách kiên nhẫn và thân thiện với bạn
Phương pháp 4/4: Tìm kiếm sự tự do khỏi Brother
Bước 1. Yêu cầu anh ấy cho bạn một khoảng thời gian và không gian để ở một mình
Có một mối quan hệ tốt với anh ấy là quan trọng, nhưng bạn cũng cần thời gian cho chính mình. Hãy nói với anh ấy một cách độc đáo rằng mỗi ngày, bạn cần thời gian để ở một mình.
Khi yêu cầu không gian hoặc thời gian ở một mình, hãy sử dụng giọng nói và ngôn ngữ ấm áp. Anh ấy có thể khó hiểu rằng bạn vẫn yêu anh ấy, mặc dù bạn muốn có không gian và thời gian cho riêng mình
Bước 2. Nói chuyện với cha mẹ khi bạn cần thời gian ở một mình
Cha mẹ của bạn có thể không hiểu rằng bạn là người lớn và cần nhiều quyền riêng tư hơn. Nói chuyện với anh ấy về nhu cầu của bạn. Bạn có thể tìm cách để tạo khoảng cách trong khi tránh xung đột với em gái.
Bước 3. Tìm cách đưa bạn ra khỏi nhà
Khoảng cách vật lý sẽ khiến bạn độc lập hơn và đánh giá cao hơn sự hiện diện của anh chị em ở nhà.
- Tìm và sinh hoạt các hoạt động sau khi giờ học kết thúc. Trường học hoặc trung tâm cộng đồng địa phương của bạn có thể có hoặc tổ chức các lớp học nghệ thuật, đội thể thao hoặc các dự án kịch. Hỏi giáo viên hoặc cha mẹ của bạn về các hoạt động bạn có thể làm bên ngoài sau giờ học.
- Nếu bạn ở cùng phòng với chị gái, hãy dành một phòng đặc biệt cho bạn ở nhà. Bạn có thể làm bài tập về nhà trong nhà bếp hoặc trên ghế dài. Bạn có thể không có phòng riêng, nhưng có một không gian dành riêng cho bạn để làm việc và đọc sách có thể khiến bạn cảm thấy độc lập hơn khi ở nhà.
- Thư viện thành phố / khu vực là những nơi vui vẻ và an toàn để dành thời gian bên ngoài gia đình. Xin phép cha mẹ của bạn để dành thời gian trong thư viện sau giờ học hoặc vào cuối tuần.
Lời khuyên
- Mời cha mẹ của bạn tham gia nếu cần thiết. Nếu cuộc chiến vượt quá tầm tay và bạn không thể xử lý tình huống, hãy tìm một người lớn chịu trách nhiệm và có thể giúp đỡ.
- Anh trai của bạn là người bạn tốt nhất của bạn trong tương lai. Mặc dù mối quan hệ hiện tại có vẻ khó chung sống, nhưng mối quan hệ này sẽ thay đổi khi bạn trưởng thành. Nhiều người cảm thấy rằng các vấn đề của họ với anh chị em của họ biến mất theo thời gian.
- Kiên nhẫn. Hãy nhớ rằng anh ấy trẻ hơn bạn và chưa biết cách thể hiện cảm xúc hoặc xử lý cảm xúc của mình. Bạn đã ở độ tuổi của anh ấy và có lẽ cũng cảm thấy bất lực như vậy. Cố gắng thông cảm với tình trạng hiện tại của anh ấy.
- Giả vờ rằng bạn không quan tâm khi anh ấy bắt đầu làm phiền bạn.
- Trả thù là xấu xa (và không được khuyến khích). Giữ lấy sự tức giận và tìm cách trả thù là không lành mạnh. Cả hai đều có thể phá hủy sự bình yên tinh thần của bạn và em gái bạn. Có thể anh ấy khiến bạn cảm thấy bực mình vì buồn chán hoặc tự hành hạ bản thân. Do đó, hãy có cách tiếp cận thân thiện và ấm áp hơn.
Cảnh báo
- Nếu bạn cảm thấy không an toàn hoặc anh chị em của bạn làm tổn thương bạn, hãy nói với cha mẹ hoặc người lớn khác ngay lập tức.
- Đừng sử dụng bạo lực để chống lại nó. Bên cạnh việc nguy hiểm, bạo lực sẽ chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.
- Đừng bao giờ quát mắng hay nguyền rủa anh ta vì cuộc chiến sẽ chỉ tiếp tục.
