Thoái hóa đốt sống đề cập đến tổn thương "sử dụng và lão hóa" bình thường dọc theo đĩa cột sống ở cổ và lưng. Là một tình trạng mãn tính và thoái hóa, không có cách chữa khỏi vĩnh viễn. Tuy nhiên, có nhiều hình thức điều trị khác nhau mà bạn có thể dựa vào để giảm đau do thoái hóa đốt sống và các triệu chứng liên quan khác.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Chăm sóc tại nhà
Bước 1. Uống thuốc giảm đau không kê đơn
Đặc biệt, hãy cân nhắc sử dụng NSAID không kê đơn và thuốc giảm đau. Nếu cơn đau của bạn chỉ ở mức độ nhẹ, thuốc này có thể đủ để giảm cơn đau.
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) điều trị đau và viêm liên quan đến chứng thoái hóa đốt sống. Những loại thuốc này bao gồm ibuprofen và naproxen.
- Thuốc giảm đau chỉ là thuốc giảm đau, không có tác dụng chống viêm. Một ví dụ phổ biến của thuốc giảm đau là acetaminophen.
- Mặc dù NSAID thường là thuốc hiệu quả nhất để điều trị đau đốt sống lưng, nhưng bạn không nên sử dụng chúng nếu bạn bị hen suyễn, huyết áp cao, bệnh gan, bệnh tim hoặc tiền sử loét dạ dày tá tràng. Thuốc giảm đau là một lựa chọn an toàn hơn trong những tình huống này.
Bước 2. Thử một loại thuốc bôi ngoài da
Thuốc giảm đau tại chỗ thường có dạng kem và được xoa bóp trực tiếp tại vị trí bị đau.
- Một số loại thuốc bôi có chứa aspirin, là một chất chống đau và chống viêm.
- Các loại thuốc bôi khác có chứa capsaicin. Những loại kem này thường làm ấm vùng vết thương, và hơi nóng cũng góp phần làm giảm đau.
Bước 3. Sử dụng nhiệt hoặc đá
Khi cơn đau mới xuất hiện, hãy đặt một túi nước đá vào sau cổ. Nếu cơn đau vẫn tiếp tục sau 12-24 giờ, hãy thay thế bằng miếng đệm nóng hoặc nguồn nhiệt khác.
- Nước đá có thể làm giảm viêm và sưng tấy. Vì tình trạng viêm nghiêm trọng nhất khi bắt đầu đau, nên chườm đá trong giai đoạn này.
- Nhiệt có thể làm giãn các cơ bị đau, vì vậy đây là một phương pháp điều trị thích hợp nếu bạn lo lắng về cơn đau hơn là chứng viêm.
Bước 4. Tập thể dục thường xuyên
Cơ thể của bạn cần được nghỉ ngơi, nhưng tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có tác động thấp thực sự có thể giúp bạn chữa lành nhanh hơn.
- Nghỉ ngơi liên tục trên giường thực sự có thể làm tăng thời gian cơ thể phục hồi sau thoái hóa đốt sống.
- Tránh các môn thể thao hoặc các hoạt động đòi hỏi bạn phải căng lưng và cổ hơn bình thường. Ví dụ, bất kỳ nhiệm vụ nào yêu cầu nâng vật nặng đều nên bị cấm cho đến khi bạn được chữa lành.
- Yoga và đi bộ là hai trong số những môn thể thao tác động nhẹ tốt nhất. Bơi lội có thể là một lựa chọn tuyệt vời khác miễn là nó chậm và không có tính cạnh tranh.
Bước 5. Sử dụng một miếng đệm lót hỗ trợ cổ
Bạn có thể mua nẹp cổ đệm từ hiệu thuốc hoặc bác sĩ. Đặt nó quanh cổ của bạn trong vài giờ để các cơ có cơ hội nghỉ ngơi.
Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng loại nẹp này trong thời gian ngắn, vì nó có thể khiến cơ cổ yếu đi do bất động
Bước 6. Kê lưng bằng gối
Cố gắng ngủ nghiêng với một chiếc gối giữa hai chân, đặc biệt nếu cơn đau ở lưng từ giữa đến thấp.
- Có những chiếc gối được thiết kế đặc biệt cho chức năng này, nhưng nếu bạn không thể tìm thấy cửa hàng bán những chiếc gối này, chỉ cần sử dụng chiếc gối đầy đủ nhất mà bạn có trên giường.
- Bạn cũng có thể mua một chiếc gối đặc biệt dành cho cổ để hỗ trợ thêm khi bị đau cổ.
- Gối thay đổi hướng của cột sống của bạn, hỗ trợ thêm và giữ cổ thẳng khi bạn nghỉ ngơi.
Bước 7. Thực hiện các thay đổi lối sống cần thiết
Cách bạn đang sống hiện tại có thể khiến tình trạng thoái hóa đốt sống của bạn trở nên tồi tệ hơn. Dừng các hoạt động có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn là một phần quan trọng của việc điều trị.
- Ví dụ, nếu công việc của bạn đòi hỏi lao động chân tay và khuân vác nặng nhọc, hãy cân nhắc tìm một công việc nhẹ nhàng hơn.
- Nếu bạn bị béo phì hoặc thừa cân, giảm cân có thể giảm bớt áp lực lên cổ và lưng của bạn.
- Nếu bạn hiện đang hút thuốc, việc phá bỏ thói quen này có thể giúp cơ thể bạn tự hỗ trợ và chữa lành dễ dàng hơn.
- Bạn cũng nên xem xét tư thế của mình. Nếu bạn cúi người khi ngồi hoặc đứng, hãy cố gắng cải thiện tư thế và giữ thẳng lưng và cổ.
Phương pháp 2/4: Thuốc theo đơn của bác sĩ
Bước 1. Tìm hiểu về thuốc giảm đau không kê đơn
Có một số loại thuốc giảm đau không kê đơn mạnh mà bác sĩ có thể kê đơn để điều trị cơn đau liên quan đến tình trạng này khi thuốc không kê đơn không còn đủ.
- Bác sĩ có thể đề nghị một loại thuốc giảm đau dựa trên chất gây nghiện, chẳng hạn như hydrocodone hoặc oxycodone.
- NSAID theo toa là một lựa chọn khác.
- Các bác sĩ có thể chọn kê toa codeine. Đây là một loại thuốc giảm đau nhẹ dạng thuốc phiện, thường được dùng cùng với NSAID hoặc thuốc giảm đau. Codeine CÓ THỂ KHÔNG AN TOÀN nếu bạn bị hen suyễn hoặc có tiền sử chấn thương đầu.
Bước 2. Uống thuốc giãn cơ
Nếu bạn bị co thắt cơ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giãn cơ để giúp giảm và giảm co thắt.
- Thuốc giãn cơ phổ biến bao gồm cyclobenzaprine và methocarbamol.
- Lưu ý không nên uống thuốc giãn cơ liên tục quá 7 - 10 ngày. Sử dụng kéo dài quá khoảng thời gian này có thể làm suy yếu nghiêm trọng các cơ.
Bước 3. Hỏi về thuốc chống động kinh
Nghiên cứu cho thấy một số loại thuốc trị động kinh có thể giúp giảm đau âm ỉ và giảm đau do tổn thương dây thần kinh.
Các loại thuốc chống co giật thường được chỉ định cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống bao gồm gabapentin và pregabalin
Bước 4. Cân nhắc thuốc chống trầm cảm
Đặc biệt, thuốc chống trầm cảm ba vòng đã được chứng minh là có hiệu quả điều trị đau cổ và lưng mãn tính khi sử dụng với liều lượng thấp.
- Các ví dụ phổ biến bao gồm amitriptyline và doxepin.
- Duloxetine, một loại thuốc chống trầm cảm khác, cũng đã được sử dụng để điều trị tình trạng đau mãn tính.
Bước 5. Tìm hiểu về tiêm steroid
Nếu bạn bị đau dữ dội, bác sĩ có thể chọn cách điều trị bằng cách tiêm steroid tác dụng nhanh.
- Prednisone và các chất gây tê thường được tiêm trực tiếp vào vùng bị đau.
- Chất gây tê ngay lập tức làm tê liệt cơn đau liên quan đến tình trạng của bạn. Steroid hoạt động như thuốc chống viêm và giảm đau kéo dài.
Phương pháp 3 trên 4: Điều trị Y tế Không phẫu thuật Khác
Bước 1. Làm việc với chuyên gia vật lý trị liệu
Một nhà vật lý trị liệu chuyên nghiệp có thể giúp bạn kéo căng và tăng cường cơ cổ và vai. Những bài tập này lúc đầu sẽ được hướng dẫn bởi bác sĩ trị liệu nhưng cuối cùng có thể được thực hiện tại nhà riêng của bạn.
- Vật lý trị liệu thường được khuyến khích cho các cơn đau mãn tính kéo dài trong vài tuần mà không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác.
- Tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của bạn, vật lý trị liệu cũng có thể bao gồm các kỹ thuật sử dụng nhiệt hoặc kích thích điện để giảm co thắt và đau dữ dội.
- Liệu pháp xoa bóp cũng có thể được đưa vào chế độ vật lý trị liệu của bạn. Một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp sẽ xoa bóp cơ lưng của bạn để làm dịu và thư giãn chúng sau khi bạn đã tập luyện.
Bước 2. Thử thao tác nắn chỉnh cột sống
Nếu cơn đau của bạn là mãn tính và nghiêm trọng, bạn có thể nên nắn chỉnh cột sống. Một chuyên gia được đào tạo sẽ thao tác các khớp lưng theo cách có thể điều chỉnh bất kỳ sự sai lệch nào và giảm đau.
Điều trị này không được khuyến khích nếu bạn bị viêm khớp liên quan đến cột sống vì làm tăng nguy cơ tổn thương tủy sống
Bước 3. Tìm hiểu về châm cứu
Châm cứu là một phương pháp điều trị thay thế và chưa được thử nghiệm, nhưng một số bệnh nhân cho rằng châm cứu có ích.
- Hãy chắc chắn rằng bạn sắp xếp một cuộc hẹn với một bác sĩ châm cứu chuyên nghiệp nếu bạn quyết định thực hiện phương pháp điều trị này.
- Kim rất mỏng được đưa vào các khu vực cụ thể của cơ thể. Ý tưởng là để cân bằng "chi" chảy khắp cơ thể, và giảm đau trong quá trình này.
Phương pháp 4/4: Phẫu thuật
Bước 1. Biết khi nào cần phẫu thuật
Điều trị không phẫu thuật thành công trong ít nhất 75 phần trăm các trường hợp thoái hóa đốt sống, nhưng trong một số trường hợp, phẫu thuật là cần thiết.
- Nếu bạn bắt đầu phát triển các thiếu hụt thần kinh, chẳng hạn như mất khả năng kiểm soát ruột hoặc bàng quang, phẫu thuật có thể sẽ được coi là lựa chọn tốt nhất của bạn. Mất cảm giác hoặc chức năng ở tay, chân, lòng bàn chân và ngón tay có thể là một dấu hiệu khác của tình trạng thiếu hụt thần kinh.
- Trong tình trạng này, có một dây thần kinh bị chèn ép hoặc một cột sống bị nén. Tổn thương lớn đối với hệ thần kinh có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu tình trạng này không được khắc phục.
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về phẫu thuật giải nén cột sống
Phẫu thuật giải nén cột sống là một thuật ngữ chung được sử dụng để mô tả một loạt các quy trình phẫu thuật khác nhau có thể làm giảm áp lực lên cột sống. Bạn sẽ cần phải làm việc với bác sĩ để xác định kỹ thuật tốt nhất cho tình trạng của mình.
- Trong phẫu thuật cắt lớp, vòm xương của ống sống được gọi là “lớp đệm” bị loại bỏ, làm giảm kích thước của ống sống.
- Trong phương pháp tạo lớp màng, lớp màng không được lấy ra mà được cắt dọc theo một bên của tủy sống.
- Phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm là kỹ thuật loại bỏ một phần đĩa đệm đã chèn ép rễ thần kinh hoặc ống sống trước đó.
- Với phẫu thuật cắt bỏ ống sống và cắt đốt sống, lỗ thông qua đó các rễ thần kinh thoát ra khỏi ống sống được mở rộng bằng cách loại bỏ mô.
- Bạn có thể phẫu thuật cắt bỏ chất tạo xương, trong đó phần xương nhô ra khỏi vùng gây chèn ép dây thần kinh.
- Trong phẫu thuật cắt bỏ thân đốt sống, bác sĩ phẫu thuật sẽ cắt bỏ toàn bộ phần thân đốt sống và đĩa đệm.
Bước 3. Tìm hiểu về các thủ tục phẫu thuật khác, ít phổ biến hơn
Ngoài phẫu thuật giải nén, bác sĩ cũng có thể đề nghị hợp nhất cột sống hoặc thay thế đĩa đệm giả.
- Trong phẫu thuật hợp nhất, các đốt sống có nhiệm vụ chèn ép các dây thần kinh tủy sống được nối lại với nhau để ngăn chúng di chuyển trở lại.
- Thay đĩa đệm giả là một phẫu thuật khá mới. Đĩa đệm bị rách ở cột sống được lấy ra và đặt một đĩa đệm nhân tạo để thay thế.
Bước 4. Theo dõi sức khỏe của bạn trong giai đoạn chữa bệnh
Bác sĩ và / hoặc nhà vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn sau khi phẫu thuật. Điều quan trọng là phải làm theo các hướng dẫn này nếu bạn muốn chữa bệnh đúng cách.
- Uống bất kỳ loại thuốc giảm đau nào do bác sĩ kê đơn. Báo cáo bất kỳ tác dụng phụ nào cho bác sĩ.
- Làm việc với chuyên gia vật lý trị liệu để tìm ra bài tập tại nhà nào bạn nên thực hiện để hỗ trợ và tăng cường cơ lưng và cơ bụng.
- Tránh nâng vật nặng hoặc bất kỳ hoạt động thể chất nào có thể gây căng thẳng cho lưng hoặc cổ của bạn.
- Duy trì cân nặng hợp lý và bỏ hút thuốc.
- Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu các triệu chứng của bạn thay đổi, trở nên tồi tệ hơn hoặc kéo dài.
