Mọi người đều đổ mồ hôi, nhưng có những người đổ mồ hôi nhiều hơn hầu hết mọi người. Một số người thậm chí còn phát triển chứng hyperhidrosis, hoặc đổ mồ hôi quá nhiều. Tuy không phải là bệnh nguy hiểm nhưng tình trạng này chắc chắn có thể khiến bạn xấu hổ và khó chịu về mùi cơ thể. May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để giữ cho cơ thể luôn thơm tho ngay cả khi bạn đổ mồ hôi nhiều hơn người bình thường.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Giữ sạch
Bước 1. Tắm thường xuyên
Mồ hôi tự nó không có mùi; Mùi cơ thể xuất hiện khi vi khuẩn trên da phân hủy mồ hôi thành axit. Mặc dù đó là một bộ phận bình thường của cơ thể, vi khuẩn dư thừa và axit tạo thành có thể được loại bỏ bằng cách tắm mỗi ngày.
- Làm sạch triệt để các vùng lông trên cơ thể. Con người có hai loại tuyến mồ hôi. Các tuyến eccrine trải rộng trên da và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách làm mát da bằng mồ hôi khi cơ thể nóng. Mồ hôi do các tuyến này tiết ra thường không nặng mùi. Trong khi đó, các tuyến mồ hôi khác là tuyến apocrine lại tập trung nhiều ở những vùng nhiều lông trên cơ thể như nách và vùng sinh dục. Mồ hôi từ các tuyến này chứa nhiều protein. Bởi vì vi khuẩn thích protein, loại mồ hôi này có thể nhanh chóng chuyển sang rất nặng mùi.
- Sử dụng xà phòng diệt khuẩn trên vùng da dưới cánh tay của bạn. Một số vi khuẩn tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu có quá nhiều vi khuẩn có thể gây ra các vấn đề về mùi cơ thể, đặc biệt là ở những vùng dễ bị tổn thương như nách.
Bước 2. Cạo lông nách
Vì là nơi bám của mồ hôi và mùi cơ thể nên tóc sẽ là nơi lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn tạo mùi.
Bước 3. Thay quần áo thường xuyên
Tối thiểu, bạn nên thay quần áo hàng ngày. Thay quần áo nhiều hơn một lần một ngày cũng là điều nên làm nếu bạn đang làm việc hoặc chơi thể thao khiến bạn đổ mồ hôi.
Bước 4. Mặc quần áo làm từ sợi tự nhiên
Tránh quần áo chật và làm từ sợi tổng hợp như nylon. Loại quần áo này hạn chế khả năng “thở” của da và làm tăng lượng mồ hôi tiết ra.
Bước 5. Chú ý đến tất và giày của bạn
Mang tất dày, mềm và làm từ sợi tự nhiên. Hoặc, bạn cũng có thể mang vớ thể thao được làm để hút ẩm. Thay vì giày tổng hợp, hãy sử dụng giày làm bằng da, vải hoặc lưới.
- Thay tất ít nhất hai lần một ngày nếu chân bạn dễ bị đổ mồ hôi.
- Cân nhắc mang theo những đôi tất dự phòng trong ngày để có thể thay bất cứ khi nào cần.
Bước 6. Sử dụng các sản phẩm có thể ngăn mùi cơ thể
Một số sản phẩm có thể che giấu mùi cơ thể hoặc loại bỏ nguồn gốc của vấn đề mồ hôi.
- Chất khử mùi sử dụng nước hoa để che đi mùi mồ hôi mà không tự loại bỏ mồ hôi.
- Chất chống mồ hôi làm giảm lượng mồ hôi mà cơ thể tiết ra. Clorua nhôm, thành phần hoạt tính thường được tìm thấy trong chất chống mồ hôi, ngăn chặn các tuyến mồ hôi tiết ra mồ hôi. Ngoài việc làm cho cơ thể không có mồ hôi, nhiều chất chống mồ hôi còn chứa các thành phần nước hoa có thể làm cho bạn có mùi thơm.
- Nếu các loại thuốc chống mồ hôi thông thường không có tác dụng ngăn tiết mồ hôi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết công thức đặc biệt của nhôm clorua. Chất chống mồ hôi này thường được sử dụng vào ban đêm và rửa sạch vào buổi sáng. Những chất chống mồ hôi này hoạt động bằng cách sử dụng thời gian bạn ngủ (mồ hôi xuất hiện ít hơn trong khi ngủ) để thấm vào các tuyến mồ hôi và ngăn chặn việc sản xuất mồ hôi.
Bước 7. Sử dụng nước hoa hoặc xịt toàn thân
Mặc dù nó không thể được sử dụng để thay thế cho thói quen làm sạch, nhưng nước hoa có thể thay thế mùi hôi bằng mùi tốt.
- Thử nghiệm để tìm một loại nước hoa phù hợp với các chất hóa học trong cơ thể bạn.
- Luôn mang theo nước hoa hoặc xịt thơm cơ thể trong ngày để làm tươi mát cơ thể.
- Chú ý đến các quy định liên quan đến nước hoa tại nơi làm việc hoặc trường học của bạn. Một số người rất nhạy cảm với nước hoa tổng hợp và bạn có thể không được phép sử dụng chúng trong một số trường hợp nhất định.
- Nước hoa phản ứng với độ ẩm (chưa được bán trên thị trường) có thể được sử dụng trong tương lai. Các nhà khoa học ở Ireland đã nghiên cứu một cách để liên kết nước hoa với chất lỏng ion phản ứng với nước, bao gồm cả nước trong mồ hôi. Khi sử dụng nước hoa, mồ hôi tiết ra càng nhiều thì mùi hương sẽ càng nồng.
Phương pháp 2/3: Giảm thiểu mồ hôi
Bước 1. Chú ý đừng lạm dụng nó
Cân nặng dư thừa khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn vì nó làm tăng nhiệt độ cơ thể và khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Các nếp gấp trên da do thừa cân cũng có thể ẩn chứa vi khuẩn. Vì vậy, cũng nên rửa sạch những khu vực này khi tắm.
Bước 2. Tránh thức ăn cay và đồ uống có cồn
Mồ hôi sẽ xuất hiện nhiều hơn khi tiêu thụ thức ăn cay và đồ uống có cồn. Như đã đề cập trước đó, mồ hôi tương tác với vi khuẩn trên da để tạo ra mùi cơ thể. Bằng cách giảm hoặc loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống, lượng mồ hôi tiết ra sẽ được kiểm soát nhiều hơn để cơ thể luôn thơm tho.
Bước 3. Sử dụng tấm chắn nách để bảo vệ quần áo của bạn
Mặc dù điều này sẽ không làm thay đổi lượng mồ hôi bạn đổ ra, nhưng chiến thuật này sẽ cho phép bạn mặc áo sơ mi và áo len lâu hơn trước khi chúng bốc mùi. Dụng cụ này thường được làm bằng chất liệu thấm hút sẽ giúp mồ hôi không dính vào da và gây mùi. Dụng cụ này cũng sẽ giảm thiểu sự xuất hiện của mồ hôi trên quần áo.
Bước 4. Giữ tinh thần lạc quan
Nghiên cứu khoa học gần đây chỉ ra rằng "mùi cơ thể" hay mùi cơ thể của những người hạnh phúc có xu hướng gây ra phản ứng vui vẻ ở những người ngửi thấy mùi cơ thể của họ. Nói cách khác, nếu bạn hạnh phúc, những thông điệp bạn gửi cho người khác sẽ lan tỏa niềm hạnh phúc đó và mùi hương của bạn cũng sẽ khiến người khác hạnh phúc.
Phương pháp 3/3: Xem xét bệnh nghiêm trọng
Bước 1. Xác định xem mồ hôi của bạn có mùi như mùi hoa quả hay mùi thuốc tẩy
Mồ hôi có mùi hoa quả có thể là một triệu chứng của bệnh tiểu đường. Trong khi đó, mồ hôi có mùi thuốc tẩy là triệu chứng của bệnh gan hoặc thận. Gọi cho bác sĩ nếu bạn lo ngại rằng đổ mồ hôi là triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng.
Bước 2. Gọi cho bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng bạn bị chứng hyperhidrosis
Thực hành vệ sinh cơ bản sẽ giúp bạn luôn thơm tho. Nếu vấn đề không biến mất, bác sĩ có thể đưa ra phương pháp điều trị mạnh hơn để loại bỏ mồ hôi quá nhiều gây ra mùi cơ thể của bạn.
Bước 3. Thảo luận về các lựa chọn botox với bác sĩ của bạn
Botox, hoặc độc tố botulinum liều thấp, có thể được tiêm vào vùng có vấn đề. Botox sẽ chặn các tín hiệu từ não đến tuyến mồ hôi và làm giảm tiết mồ hôi. Phương pháp điều trị này là tạm thời và hiệu quả kéo dài trong 2-8 tháng.
Bước 4. Cân nhắc phẫu thuật thẩm mỹ trị liệu nếu bạn đã quá lo lắng về vấn đề mùi cơ thể
Hãy thử các phương pháp nói trên trước khi thực hiện bước quan trọng này. Tuy nhiên, nếu những lo lắng của bạn đã ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống thì có thể thực hiện phương án phẫu thuật này.
- Loại bỏ một vùng da nhỏ dưới cánh tay và mô bên dưới thường sẽ loại bỏ các tuyến mồ hôi apocrine có vấn đề nhất.
- Các tuyến mồ hôi đôi khi có thể được kéo từ các lớp sâu hơn của da bằng cách hút mỡ.
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về phương pháp phẫu thuật ETS là biện pháp cuối cùng
Phẫu thuật nội soi lồng ngực hoặc ETS (phẫu thuật nội soi lồng ngực) sử dụng phương pháp phẫu thuật nội soi để phá hủy các dây thần kinh kiểm soát tiết mồ hôi ở khu vực có vấn đề.
Lời khuyên
- Cất quần áo ở nơi sạch sẽ và đảm bảo rằng nhà bạn luôn sạch sẽ và có mùi thơm.
- Kiểm tra từng loại nước hoa bạn muốn sử dụng trước khi mua. Điều này để đảm bảo rằng mùi thơm phù hợp và có thể thay thế mùi có vấn đề.
- Hãy nhớ rằng, sạch sẽ là chìa khóa. Khi nghi ngờ, hãy giặt sạch quần áo, một số bộ phận cơ thể hoặc toàn bộ cơ thể.
