Nằm ốm không phải là điều thú vị, đặc biệt nếu bạn phải nghỉ ngơi ở nhà cả ngày và không có việc gì thú vị để làm. Đợi tí; Ai nói rằng bạn không thể vui vẻ khi phải nằm ốm ở nhà? Bài viết này bao gồm các ý tưởng về các hoạt động thú vị, vui vẻ và thư giãn và không có nguy cơ làm cho sức khỏe của bạn tồi tệ hơn. Ví dụ, bạn có thể dành thời gian đọc sách, tắm nước ấm hoặc thực hiện nhiều hoạt động sáng tạo khác nhau. Bằng cách thực hiện các hoạt động không quá vất vả, bạn sẽ được giúp đỡ buồn chán đồng thời phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Thực hiện các hoạt động thư giãn
Bước 1. Cố gắng ngủ
Ngủ là một phương pháp đã được chứng minh là rất hiệu quả để phục hồi tình trạng cơ thể của bạn. Để bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, hãy thử đọc trước một cuốn sách. Ngủ bao lâu tùy thích! Rốt cuộc, bạn thực sự không cần phải thức dậy sớm khi bạn bị ốm, phải không?
Bước 2. Tận hưởng khoảng thời gian yên tĩnh và tĩnh lặng
Tắt ti vi và không sử dụng bất kỳ thiết bị điện tử nào.
Bước 3. Thư giãn hết mức có thể
Tập yoga, kéo giãn nhẹ hoặc thậm chí thiền. Không thực hiện các hoạt động khiến bạn khó chịu hoặc có khả năng làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe của bạn.
Hãy nghỉ ngơi ngoài trời! Nếu thời tiết nơi bạn sống không quá lạnh hoặc quá nóng, hãy ngồi ngoài trời và tận hưởng không khí trong lành! Tin tôi đi, những hoạt động này rất hiệu quả để làm dịu tâm trí; sau khi tất cả, bạn có thể dành thời gian quan sát vẻ đẹp của thiên nhiên đã bị bỏ qua. Nếu bạn muốn, hãy ngồi trên một chiếc ghế dài trong công viên và thư giãn cho chính mình
Bước 4. Tập hợp những thứ bạn sẽ cần trong ngày
Chúng bao gồm khăn giấy, thuốc giảm ho, đồ ăn nhẹ, điều khiển từ xa tivi, v.v. Sau đó, đặt cơ thể của bạn ở một nơi thoải mái như một chiếc ghế sofa mềm mại và thả lỏng người xung quanh cả ngày! Dành thời gian xem các chương trình truyền hình yêu thích của bạn; Cũng xem tất cả các tập bổ sung có sẵn. Nếu chương trình truyền hình của bạn không chiếu vào ngày hôm đó, hãy thử ghi trước nội dung nào đó hoặc xem phim có trên Netflix. Nếu bạn muốn xem một bộ phim thay vì một loạt phim truyền hình, hãy thoải mái làm như vậy!
Xem các chương trình có sẵn trên BBC iPlayer hoặc các dịch vụ tương tự; bắt kịp với bạn bằng cách xem các chương trình bạn đã bỏ lỡ
Bước 5. Mặc bộ đồ ngủ yêu thích của bạn
Đảm bảo bạn giữ ấm (hoặc mát) và không mặc quần áo ngủ quá chật hoặc khiến da bạn bị ngứa.
Phương pháp 2/4: Thực hiện các hoạt động không lãng phí năng lượng của bạn
Bước 1. Dành thời gian để suy ngẫm về những điều đang đè nặng trong tâm trí bạn
Hãy tin tưởng ở tôi, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và nhẹ nhõm hơn rất nhiều sau đó!
Bước 2. Đọc cuốn sách yêu thích của bạn
Hiểu cốt truyện và các nhân vật trong cuốn sách bạn đang đọc, sau đó khám phá sức hấp dẫn của câu chuyện.
Bước 3. Đọc tạp chí
Đọc Nicklodeon hoặc National Geographic Kids nghe có vẻ trẻ con, nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn (đặc biệt là vì bạn không phải suy nghĩ quá nhiều để hiểu được thông tin trong đó).
Bước 4. Nói chuyện với chính mình
Nghe thì có vẻ lạ lùng, lắng nghe những điều bạn nói với chính mình là một hoạt động thú vị, bạn biết đấy!
Bước 5. Nếu bạn cảm thấy rất mệt mỏi và không có năng lượng để thực hiện bất kỳ hoạt động nào, chỉ cần nằm xuống ghế sofa hoặc giường
Trong khi nằm xuống, hãy uống một thức uống có thể làm ấm cơ thể như hỗn hợp mật ong và chanh, sau đó đắm mình trong đống tạp chí cũ!
Bước 6. Quan sát thú cưng của bạn
Nếu không có gì thú vị bạn có thể làm, chỉ cần quan sát hành vi của thú cưng của bạn!
Phương pháp 3/4: Thực hiện các hoạt động dễ dàng
Bước 1. Ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc tận hưởng dòng nước ấm dưới vòi hoa sen.
Ngâm mình hoặc tắm trong nước ấm có tác dụng làm cho bạn cảm thấy dễ chịu và thư thái hơn.
Bước 2. Làm pháo đài bằng chăn và gối, sau đó ngủ trong đó
Tuy nhiên, đừng làm điều đó nếu cơ thể bạn thực sự yếu!
Bước 3. Chơi trò chơi trên máy tính
Tuy nhiên, cũng đừng dành quá lâu trước máy tính. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt hơn hoặc không khỏe sau đó, hãy ngừng chơi.
Bước 4. Chụp ảnh tự sướng hoặc chụp ảnh những thứ xung quanh bạn
Nếu muốn, bạn thậm chí có thể chụp ảnh bài viết trên wikiHow, bạn biết đấy!
Bước 5. Chăm sóc móng tay, móng chân
Móng tay của bạn quá dài? Bạn có thích sơn móng tay không? Bây giờ là lúc để chăm sóc thêm cho móng tay của bạn!
Bước 6. Đi dạo hoặc chỉ ngồi bên ngoài
Đôi khi điều gì đó đơn giản như không khí trong lành có thể cải thiện sức khỏe và tâm trạng của bạn.
Bước 7. Bắn một viên đạn nút chai vào chương trình truyền hình yêu thích của bạn
bùm! Có trên đầu!
Bước 8. Liên hệ với bạn bè của bạn qua tin nhắn văn bản
Yêu cầu họ chia sẻ những câu chuyện phiếm mới nhất mà bạn đã bỏ qua hoặc phàn nàn về nỗi đau của bạn với trái tim của bạn.
Bước 9. Chơi trò chơi yêu thích của bạn
Chọn một trò chơi bạn có thể chơi một mình, như Solitaire hoặc thậm chí là một trò chơi trên bàn!
Bước 10. Nếu cơ thể bạn đủ khỏe, hãy thử nấu món gì đó
Bên cạnh hiệu quả giúp bạn đánh lạc hướng tinh thần khỏi những cơn đau nặng nề, ăn những món ăn ngon cũng sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn, phải không?
Bước 11. Tự bận rộn bằng cách chơi trên điện thoại, iPod hoặc các thiết bị khác
Tuy nhiên, nếu bạn thực sự cảm thấy không khỏe hoặc thậm chí đau đầu, đừng tiêu thụ quá nhiều thiết bị; thay vào đó, hãy nghỉ ngơi và trò chuyện với bạn bè qua tin nhắn văn bản hoặc trò chuyện trực tuyến trên máy tính của bạn.
Phương pháp 4/4: Thực hiện các hoạt động sáng tạo
Bước 1. Vẽ
Đừng lo lắng nếu bạn không giỏi vẽ; Sau tất cả, sẽ không ai đánh giá bản vẽ của bạn, phải không?
Bước 2. Nhìn vào những bức ảnh cũ
Đắm chìm trong những kỷ niệm xưa cũ và mang về những kỷ niệm vui.
Bước 3. Tìm kiếm cây gia đình của bạn trên Google
Nếu có thể, hãy tìm xem tổ tiên mà bạn không biết là ai!
Bước 4. Nghe nhạc
Tuy nhiên, đừng mở nhạc với âm lượng quá lớn, bạn nhé! Thay vì cải thiện tâm trạng của bạn, làm như vậy có khả năng khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Ghi nhớ lời bài hát yêu thích của bạn! Google lời bài hát và hát chúng một vài lần
Bước 5. Giải quyết những điều đã được bỏ qua
Bây giờ là thời điểm tốt để thu dọn thẻ ảnh của bạn hoặc tìm một số dép tông bị mất. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không ép buộc cơ thể nếu sức khỏe của bạn thực sự bị tổn hại.
Bước 6. Hãy sáng tạo với những chồng giấy
Ví dụ, hãy thử làm máy bay bằng giấy hoặc sáng tạo với các hình gấp giấy origami khác.
Bước 7. Hoàn thành bài tập ở trường hoặc trách nhiệm công việc của bạn
Mặc dù bạn chắc chắn sẽ gặp khó khăn trong việc tập trung, nhưng biết rằng bạn sẽ không bị bỏ lại phía sau có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn!
Bước 8. Lập kế hoạch cho các hoạt động mà bạn sẽ làm sau khi khỏi bệnh
Bước 9. Mô tả hoặc mô tả ngôi nhà mơ ước của bạn
Đồng thời thêm các chi tiết cụ thể như hoa văn hoặc màu sắc của tấm thảm mà bạn mong muốn. Ngoài ra, bạn cũng có thể mô tả hoặc mô tả cốt truyện của bộ phim hoặc cuốn sách mà bạn yêu thích; ví dụ: vẽ cảnh yêu thích của bạn trong các bộ phim Harry Potter hoặc viết ra những gì bạn sẽ làm nếu bị rơi vào tình huống có một nhân vật nào đó. Bạn cũng có thể liệt kê các đặc điểm của một con vật cưng, bạn trai, chồng hoặc vợ lý tưởng trên một tờ giấy. Đồng thời mô tả sự kết hợp thời trang yêu thích hoặc công việc mơ ước của bạn. Sau đó, tạo ra một bức ảnh ghép thú vị bằng cách kết hợp tất cả các hình ảnh hoặc mô tả về những thứ bạn mơ ước; Hãy đổ cuộc sống mà bạn mơ ước lên một tờ giấy!
Lời khuyên
- Tắt đèn. Tin tôi đi, cơ thể bạn sẽ cảm thấy thư thái hơn sau đó; do đó, quá trình khôi phục của bạn có thể nhanh hơn.
- Mở cửa sổ và để không khí trong lành tràn vào phòng.
- Xem marathon chương trình truyền hình yêu thích của bạn.
- Trượt vào bìa và xem bộ phim yêu thích của bạn.
- Nếu bạn bị ngộ độc thực phẩm hoặc chứng khó tiêu tương tự, hãy thử trà bạc hà.
- Hãy thử viết một bài hát hoặc một câu chuyện ngắn; Rốt cuộc, bạn có nhiều thời gian rảnh để làm điều đó, phải không?
- Ngay cả khi bạn bị ốm, hãy đảm bảo rằng bạn tắm rửa thường xuyên và mặc quần áo sạch sẽ. Tin tưởng tôi, điều kiện sạch sẽ và trong lành sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.
- Tải về hoặc chơi các trò chơi thú vị trên máy tính xách tay hoặc điện thoại di động của bạn để đỡ nhàm chán.
- Đừng di chuyển quá nhiều nếu bạn không muốn cảm thấy chóng mặt sau đó.
- Vệ sinh mũi thường xuyên!
Cảnh báo
- Nếu bạn đang nôn mửa (hoặc có một loại vi-rút có thể khiến bạn nôn mửa), bạn nên mang theo một cái lon, một cái bát, hoặc thậm chí một thùng rác để dùng làm nơi chứa chất nôn. Làm như vậy, bạn không phải tốn quá nhiều công sức để dọn dẹp chất nôn đúng không?
- Không hoạt động quá mạnh (ví dụ: không chơi thể thao, chạy quanh nhà hoặc thực hiện các hoạt động tương tự); Hãy tin tôi, sau đó tình trạng của bạn sẽ thực sự trở nên tồi tệ hơn.
- Nếu quá trình tiêu hóa của bạn bị rối loạn, đôi khi bạn sẽ cảm thấy buồn nôn và không ngừng muốn nôn ra mặc dù không có gì để tống ra ngoài. Do đó, hãy luôn chuẩn bị nước để cơ thể ngậm nước và giảm cảm giác buồn nôn nhé!
- Cố gắng không để lây nhiễm cho những người xung quanh bạn. Nói cách khác, nếu không thực sự cần thiết, bạn không nên thực hiện bất kỳ hoạt động nào với các thành viên trong gia đình. Tin tôi đi, nó là phương pháp truyền virus và vi khuẩn mạnh mẽ nhất!
