Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng gây viêm các túi khí ở một hoặc cả hai phổi. Khi bị viêm, các túi khí có thể chứa đầy chất lỏng khiến bệnh nhân bị ho, sốt, ớn lạnh và khó thở. Viêm phổi có thể được điều trị bằng cách sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm ho và hạ sốt, mặc dù trong một số trường hợp - đặc biệt là đối với những người có hệ miễn dịch suy yếu, trẻ sơ sinh và người già - cần phải nhập viện. Mặc dù bệnh viêm phổi có thể khá nghiêm trọng nhưng những người khỏe mạnh có thể hồi phục hoàn toàn trong vòng một đến ba tuần.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Tham khảo ý kiến bác sĩ
Bước 1. Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo
Đối với những người khỏe mạnh, viêm phổi có thể bắt đầu giống như bệnh cúm hoặc cảm lạnh nặng. Sự khác biệt lớn giữa hai loại là cơn đau sẽ kéo dài hơn nhiều khi bạn bị viêm phổi. Bạn có thể bị viêm phổi nếu bạn bị bệnh mãn tính, vì vậy điều rất quan trọng là phải biết các triệu chứng của bệnh để đề phòng. Các triệu chứng cụ thể của viêm phổi sẽ khác nhau ở mỗi người, nhưng thường bao gồm một số hoặc tất cả danh sách sau đây.
- Sốt, ớn lạnh kèm theo mồ hôi và ớn lạnh
- Ho, có thể có đờm
- Đau ngực khi ho hoặc thở
- Khó thở
- Mệt mỏi
- Buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy
- Sự hoang mang
- Đau đầu
- Thanh
Bước 2. Đến gặp bác sĩ
Nếu bạn gặp các triệu chứng trên kèm theo sốt với nhiệt độ cơ thể từ 39 ° C trở lên, hãy thông báo ngay cho bác sĩ / chuyên gia y tế của bạn. Họ có thể đề xuất quá trình hành động hoặc điều trị tốt nhất để thực hiện. Điều này đặc biệt quan trọng ở những nhóm dễ bị viêm phổi, cụ thể là trẻ em dưới hai tuổi, người lớn trên 65 tuổi và những người có hệ miễn dịch kém.
Bước 3. Lập kế hoạch hành động để phục hồi
Khi thăm khám bác sĩ sẽ thực hiện một số xét nghiệm để xác định bệnh nhân có bị viêm phổi hay không. Nếu vậy, bác sĩ sẽ đề nghị điều trị hoặc trong một số trường hợp, đề nghị nhập viện. Khi đến gặp bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe ngay và sau đó có thể thực hiện một số lần khám khác.
- Bác sĩ sẽ nghe phổi bằng ống nghe, đặc biệt là các âm thanh tanh tách, lộp bộp và gầm rú khi bạn hít vào, cũng như các bộ phận của phổi tạo ra âm thanh thở bất thường. Bác sĩ có thể yêu cầu thủ tục chụp X-quang.
- Hãy nhớ rằng viêm phổi do vi rút không có thuốc điều trị đặc hiệu. Bác sĩ sẽ cho biết quy trình / hành động phải thực hiện để khắc phục.
- Trong những trường hợp nhập viện, bệnh nhân sẽ được truyền thuốc kháng sinh, truyền dịch qua đường tĩnh mạch và có thể cả liệu pháp oxy để điều trị viêm phổi.
Phương pháp 2/3: Khôi phục
Bước 1. Thực hiện đúng chỉ định của bác sĩ sau khi ở nhà
Viêm phổi được điều trị chủ yếu bằng thuốc kháng sinh, thường là azithromycin, clarithromycin hoặc doxycycline. Bác sĩ sẽ lựa chọn loại kháng sinh để tiêm dựa trên tuổi và tiền sử bệnh của bệnh nhân. Khi bác sĩ đã cho một đơn thuốc, ngay lập tức mua lại bằng cách mang nó đến hiệu thuốc gần nhất. Điều rất quan trọng là uống hết thuốc kháng sinh và làm theo hướng dẫn ghi trên bao bì thuốc, trừ khi bác sĩ đề nghị khác.
Ngừng sử dụng thuốc kháng sinh trước khi hết thuốc, ngay cả khi bạn cảm thấy cơ thể đã được cải thiện, có thể khiến vi khuẩn trở nên kháng thuốc
Bước 2. Đừng lo lắng và thư giãn
Đối với những người khỏe mạnh, thuốc kháng sinh do bác sĩ kê đơn thường có thể phục hồi tình trạng bệnh trong ít nhất 1 đến 3 ngày. Trong giai đoạn hồi phục ban đầu này, điều quan trọng là phải uống nhiều nước và nghỉ ngơi. Trong khi hệ thống miễn dịch của bạn đang hồi phục, bạn không nên hoạt động quá nhiều ngay cả khi bạn cảm thấy cơ thể đã được cải thiện. Điều này rất quan trọng vì hoạt động gắng sức quá nhiều có thể khiến bệnh viêm phổi tái phát.
- Uống chất lỏng (đặc biệt là nước) có thể giúp làm loãng chất nhầy trong phổi.
- Một lần nữa, hãy uống tất cả các loại thuốc được bác sĩ kê đơn.
Bước 3. Ăn thực phẩm lành mạnh
Ăn đúng loại thực phẩm không thể chữa khỏi bệnh viêm phổi, nhưng một chế độ ăn uống tốt có thể giúp cơ thể bạn phục hồi. Trái cây và rau có màu sắc sặc sỡ nên được ăn thường xuyên. Những loại trái cây và rau quả này có chứa chất chống oxy hóa có thể giúp cơ thể chống lại bệnh tật và phục hồi. Ngũ cốc nguyên hạt cũng rất quan trọng vì chúng là nguồn cung cấp carbohydrate, vitamin và khoáng chất có thể tăng cường hệ miễn dịch và năng lượng. Cuối cùng, hãy bổ sung các thực phẩm chứa protein giàu chất xơ vào thực đơn hàng ngày. Protein có thể cung cấp chất béo chống viêm cho cơ thể. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước nếu bạn định thực hiện nhiều thay đổi trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
- Hãy thử ăn yến mạch và gạo lứt để bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn hàng ngày.
- Hãy thử ăn các loại hạt, đậu lăng, thịt gà không da và cá để bổ sung protein vào chế độ ăn uống của bạn. Tránh các loại thịt béo, chẳng hạn như thịt đỏ hoặc thịt đã qua chế biến.
- Một lần nữa, hãy uống nhiều nước để cơ thể ngậm nước và giúp làm lỏng chất nhầy trong phổi.
- Một số nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể giúp phục hồi sau viêm phổi, mặc dù điều này chưa được chứng minh.
- Súp gà là một nguồn cung cấp chất lỏng, chất điện giải, protein và rau quả tuyệt vời!
Bước 4. Dọn dẹp và giữ nhà sạch sẽ
Bằng cách loại bỏ vi trùng và chất gây kích ứng khỏi nhà, bạn có thể cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình hồi phục. Đảm bảo thay ga trải giường, phủi bụi và quét sàn để tránh các chất gây kích ứng bay vào không khí. Bật bộ lọc HEPA trong phòng ngủ của bạn mỗi đêm cũng có thể giúp giữ không khí sạch sẽ để tình trạng của bạn không trở nên tồi tệ hơn.
Bước 5. Tập thở chậm bằng máy đo phế dung
Việc thở sau khi bị viêm phổi có thể khó khăn, nhưng máy đo phế dung có thể giúp bạn hít thở chậm và sâu. Ngồi ở tư thế thẳng đứng và đặt áp kế vào miệng của bạn. Thở ra như bình thường, nhưng hít vào từ từ. Cố gắng giữ cho quả cầu đo phế dung kế ở giữa khi bạn hít vào. Giữ hơi thở của bạn trong 3-5 giây trước khi thở ra lần nữa.
Hít vào 10-15 lần bằng máy đo phế dung sau mỗi 1-2 giờ hoặc thường xuyên theo khuyến cáo của bác sĩ
Bước 6. Hãy thử tập yoga để giúp làm sạch phổi của bạn
Thực hành kéo giãn sâu có thể giúp làm sạch chất nhầy và chất lỏng từ phổi. Hãy thử một số tư thế yoga cơ bản dễ dàng như chào mặt trời, tư thế xác chết, tư thế ngọn núi hoặc tư thế hiệp sĩ. Hãy biến vài phút yoga thành một phần trong thói quen hàng ngày của bạn để bạn có thể thư giãn và thở dễ dàng hơn.
Xoa bóp vùng trên phổi cũng có thể giúp phá vỡ chất lỏng trong phổi. Bằng cách đó, bạn có thể dễ dàng loại bỏ chất lỏng hơn khi ho
Bước 7. Đến gặp bác sĩ một lần nữa nếu cần thiết
Một số (nhưng không phải tất cả) bác sĩ sẽ lên lịch tái khám. Cuộc thăm khám thường được lên lịch một tuần sau lần khám đầu tiên, và bác sĩ sẽ kiểm tra xem liệu thuốc kháng sinh được kê có hoạt động tốt hay không. Nếu bạn không cảm thấy bất kỳ sự cải thiện nào sau khi dùng kháng sinh trong 1 tuần, hãy liên hệ ngay với bác sĩ của bạn để đặt lịch thăm khám khác.
- Thời gian hồi phục sau viêm phổi là từ một đến ba tuần, nhưng bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau khi dùng kháng sinh trong vài ngày.
- Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại trong 1 tuần sau khi dùng thuốc kháng sinh, đây có thể là dấu hiệu cho thấy quá trình phục hồi không diễn ra, và bạn nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.
- Bệnh nhân vẫn cần được chăm sóc tại bệnh viện nếu tình trạng nhiễm trùng vẫn còn sau khi điều trị kháng sinh.
Phương pháp 3/3: Phần 3/3: Trở lại tình trạng cơ thể khỏe mạnh
Bước 1. Trở lại các hoạt động hàng ngày dần dần và với sự cho phép của bác sĩ
Hãy nhớ rằng cơ thể dễ mệt mỏi và bắt đầu quay trở lại các hoạt động một cách chậm rãi. Hãy thử ra khỏi giường và thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng mà không quá mệt mỏi. Tăng cường hoạt động từ từ lên một hoặc hai hoạt động mỗi ngày để cơ thể có cơ hội phục hồi hoàn toàn.
- Bắt đầu với các bài tập thở đơn giản trên giường. Hít vào sâu và giữ trong ba giây, sau đó thở ra với đôi môi khép hờ.
- Tăng cường tập thể dục để đi bộ một đoạn ngắn quanh nhà hoặc căn hộ. Một khi bài tập không cảm thấy mệt mỏi, hãy bắt đầu đi bộ quãng đường dài hơn.
Bước 2. Bảo vệ bản thân và hệ thống miễn dịch của bạn
Hãy nhớ rằng hệ thống miễn dịch ở trạng thái yếu khi cơ thể đang hồi phục sau bệnh viêm phổi. Bạn nên bảo vệ hệ miễn dịch bị suy yếu bằng cách tránh những người bị bệnh và những nơi đông đúc, chẳng hạn như trung tâm mua sắm hoặc chợ.
Bước 3. Suy nghĩ lại việc đi học hoặc đi làm
Trước nguy cơ bị nhiễm trùng, bạn không nên đi làm hoặc đi học cho đến khi nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường và không còn ho ra đờm nữa. Một lần nữa, hoạt động quá nhiều có thể có nguy cơ tái phát bệnh viêm phổi.
