40 là xu hướng mới của tuổi 30. Với khoảng cách 10 năm, bạn cần phải trông giống như mình 30. Điều này trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Với cái nhìn, thói quen và thái độ đúng đắn, mọi người sẽ tự hỏi làm thế nào bạn có thể khôn ngoan như vậy ở độ tuổi trẻ.
Bươc chân
Phần 1/3: Chăm sóc da mặt
Bước 1. Thay đổi cách trang điểm theo độ tuổi của bạn
Da của chúng ta thay đổi một cách tự nhiên theo thời gian. Hãy tưởng tượng nếu bạn sử dụng lớp trang điểm mà bạn đã sử dụng để che đi những nốt mụn của mình khi còn đi học! Và mặc dù bạn có thể không nhận ra, nhưng làn da của bạn thay đổi từ độ tuổi 25-30, 30-35 và 35 đến 40. Đã đến lúc cập nhật trang điểm, bạn muốn một lớp nền thật nhẹ khiến bạn tỏa sáng. Đó là vẻ đẹp tự nhiên của bạn đã sẵn sàng để trở thành trung tâm của sự chú ý.
- Tránh xa bút kẻ mắt dạng lỏng dày trên vùng da kém săn chắc. Sử dụng bút chì dày để có một đôi mắt đẹp vào ban đêm. Trong ngày, một chút mascara và một chút eyeliner là quá đủ.
- Đừng trang điểm quá nhiều! Có rất ít cơ hội hoặc tình huống để trang điểm nhiều ở độ tuổi 20, và thậm chí ít hơn ở độ tuổi 40. Giữ nó đơn giản. Bây giờ, làn da của bạn là đẹp. Bạn không cần nó!
Bước 2. Học cách tạo đường nét cho khuôn mặt của bạn
Thêm ánh sáng yếu xung quanh các cạnh của cằm và trán của bạn sẽ tạo thêm chiều sâu cho khuôn mặt của bạn, làm nổi bật các vùng sáng và xương gò má của bạn. Không còn là việc che giấu khuyết điểm và trông tươi tắn nữa. Nó thực sự mang lại những tính năng tốt nhất của bạn.
Thêm phấn highlight vào "vùng chữ T" trên khuôn mặt của bạn, bao gồm phần giữa trán, mũi và cằm. Những nơi này gần nguồn sáng nhất nên sáng sủa. Dùng cọ trang điểm chấm một ít kem che khuyết điểm dạng kem hoặc phấn nén và tán phấn highlighter vào những vùng này
Bước 3. Sử dụng sữa rửa mặt ngăn ngừa hoặc chống lão hóa
Một trong những điều đơn giản nhất bạn có thể làm là làm sạch da bằng sữa rửa mặt chống lão hóa mỗi sáng và tối (hoặc khi da bạn cần). Không nên để lớp trang điểm trên mặt và sử dụng chất tẩy rửa chống lão hóa có thể giúp da bạn được tiếp xúc và thoáng khí. Nó cũng đi vào lỗ chân lông của bạn, làm se khít và làm cho chúng sáng lên.
Tham gia một chương trình hoặc thói quen làm đẹp mà bạn có thể làm và bạn nghĩ sẽ hiệu quả. Điều này nên bao gồm sữa rửa mặt, trang điểm nhẹ, kem chống lão hóa và kem dưỡng da. Hãy thử một số sản phẩm để tìm ra sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn
Bước 4. Sử dụng kem dưỡng da ban đêm
Hãy tận dụng khoảng thời gian 8 tiếng mỗi đêm để làn da của bạn hoạt động, tự phục hồi. Kem dưỡng da ban đêm hấp thụ vào lỗ chân lông và hoạt động như một chất tăng cường collagen, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn và tổn thương da.
Cảm thấy tham vọng? Bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng da buổi sáng. Nó chắc chắn sẽ đánh bại làn da từ kết quả botox và nó tốt hơn cho bạn về lâu dài
Phần 2/3: Chăm sóc cơ thể của bạn
Bước 1. Uống nhiều nước, trà xanh và thỉnh thoảng uống một ly rượu vang đỏ
Hy vọng rằng nước là một điều khá dễ dàng; 8 ly mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn đủ nước, làn da tươi sáng, tóc và móng tay phát triển. Nhưng trà xanh (và rất nhiều) và thỉnh thoảng uống một ly rượu vang đỏ cũng rất tốt. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa giúp giữ cho bên trong của bạn an toàn 100%.
Hãy thoải mái uống bao nhiêu trà xanh tùy thích, nếu bạn chưa uống, hãy bắt đầu một ly vào buổi sáng. Và khi nói đến rượu vang đỏ, chỉ nên uống một ly mỗi ngày. Hơn thế nữa, cholesterol sẽ tăng lên và những tác động tích cực của chất chống oxy hóa sẽ biến mất
Bước 2. Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh
Đây là lời khuyên tốt cho tất cả mọi người: khi bạn cảm thấy tốt ở bên trong, bạn sẽ cảm thấy tốt ở bên ngoài. Tập trung ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc. Tránh xa đồ ăn vặt đã qua chế biến; bất cứ thứ gì đi kèm trong một gói, thực sự là tốt nhất. Cơ thể của bạn muốn thực phẩm tươi và tự nhiên và trông tươi và tự nhiên
- Nếu bạn đang vật lộn để giảm cân và chưa bao giờ tìm thấy một chế độ ăn kiêng nào hiệu quả, hãy đọc wikiHow Cách chọn chế độ ăn kiêng phù hợp với bạn để biết thêm thông tin về ít nhất hai chục chế độ ăn kiêng phổ biến hiện nay.
- Bạn càng lớn tuổi, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn và bạn càng phải cẩn thận với những gì bạn ăn. Không có gì bị cấm, nhưng mọi thứ phải được tiêu thụ đúng phần.
Bước 3. Xây dựng cơ bắp
Cardio rất tốt cho tinh thần và thể chất, nhưng ngay cả người gầy nhất cũng phải khỏe và săn chắc. Ở độ tuổi 40, bạn muốn tập trung vào cánh tay, cơ bụng và mông của mình. Điều đó có nghĩa là kéo lên, chống đẩy, ngồi lên, ngồi xổm và lắc lư. Nghe có vẻ như một tin xấu, nhưng bạn có thể làm tất cả những điều đó tại nhà riêng của mình, vài phút một lần hoặc thậm chí khi đang xem TV.
- Đặt mục tiêu tập thể dục 30 phút mỗi ngày, kết hợp giữa tập tim mạch và tập tạ. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng sự kết hợp của cả hai hình thức tập thể dục là tốt nhất để tăng tốc độ giảm mỡ.
- Càng lớn tuổi, lớp sừng (lớp da của bạn) càng dày. Điều này gây ra nếp nhăn và cellulite, cùng những tổn thương da khác. Tuy nhiên, luyện tập bình tĩnh có thể ngăn điều này xảy ra. Trong một nghiên cứu gần đây, những người lớn tuổi và tập thể dục có làn da đẹp hơn những người không tập thể dục.
Bước 4. Loại bỏ lông không mong muốn
Thường thì với độ tuổi ngày càng cao, lông không mong muốn sẽ xuất hiện ở những vùng không mong muốn. Một ngày bạn sẽ nhìn vào gương với góc nhìn sai và thấy vấn đề này ngày càng nhiều hơn trong vài tháng gần đây. Để tránh điều này xảy ra, hãy tẩy lông hoặc sử dụng Công nghệ Năng lượng Nhiệt, LHE, & Ánh sáng có thể loại bỏ lông bằng tia laser. Phương pháp này ngày càng có giá cả phải chăng, đặc biệt là đối với những vùng nhỏ như cằm và môi trên.
Nếu bạn có thời gian và một vài cốc đường, tại sao không tự tẩy lông tại nhà? Nó rẻ hơn và chỉ mất vài phút. Hơn nữa, sáp đường có thể làm cho làn da của bạn mềm mại như em bé
Bước 5. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Khi chúng ta già đi, sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà chúng ta đã trải qua khi còn ở tuổi thanh thiếu niên bắt đầu xuất hiện dưới dạng các đốm đen, vết thâm và đôi khi thậm chí là khối u ác tính hoặc ung thư. Mặc dù bạn không thể thay đổi những hành động thiếu khéo léo của mình khi còn là một thiếu niên, nhưng bạn có thể bắt đầu tránh nắng ngay bây giờ. Và một tin tốt lành: làn da nhợt nhạt đang thịnh hành!
Thường xuyên thoa kem dưỡng da có chỉ số SPF 15 khi ra ngoài và ánh nắng mặt trời là điều khó tránh khỏi. Điều này sẽ dưỡng ẩm cho làn da của bạn, đồng thời giữ cho nó đủ nước và sáng
Bước 6. Ăn mặc theo phong cách tốt nhất cho cơ thể của bạn
Chỉ vì bạn đang ở độ tuổi 40 không có nghĩa là bạn phải cài khuy và giấu cơ thể. Trong khi bạn phải trưởng thành và chuyên nghiệp, bạn cũng phải cảm thấy sexy, thoải mái và thời trang.
- Xem xét hình dạng cơ thể của bạn. Những gì bạn muốn làm nổi bật và những gì bạn muốn ẩn? Chơi những gì khiến bạn tự hào.
- Hãy lấp đầy tủ đồ của bạn với những bộ trang phục cổ điển mà bạn có thể biến tấu thành hàng tá trang phục khác nhau. Khiến mọi người phải thốt lên rằng: "Người đó đã 30 tuổi."
Phần 3/3: Chăm sóc tóc, răng và móng
Bước 1. Nhuộm tóc với màu phù hợp
Màu xám là một màu chết đối với tuổi của bạn, mặc dù nó sẽ trông ổn đối với một số người. Nếu bạn không phải là một trong số họ, hãy thoải mái che đậy. Chọn màu tự nhiên chỉ cao hơn màu tóc tự nhiên của bạn một hoặc hai màu.
Nếu bạn thực sự xám, bạn cũng có thể muốn tô màu lông mày của mình; nó cũng có thể làm cho bạn trông trẻ hơn nếu lông mày cũng bị đổi màu
Bước 2. Nếu bạn muốn, hãy kéo dài tóc của bạn
Chỉ vì bạn ngừng nhai tóc trong lớp đại số không có nghĩa là bạn không thể để tóc dài. Chắc chắn, nó hơi khó và tẻ nhạt, nhưng mái tóc của bạn sẽ đẹp! Tạo lớp và tạo lớp highlight và bạn có thể ngay lập tức trông hợp thời trang và trẻ trung hơn.
Đó là, nếu bạn muốn tóc dài. Bạn có thể phá vỡ nó sau nhiều năm đối phó với nó và trở nên không xứng đáng nữa. Mặc dù tóc dài có thể là dấu hiệu cho thấy tuổi trẻ, nhưng miễn là mái tóc của bạn được chăm sóc, bạn sẽ trông rất đẹp
Bước 3. Làm trắng răng
Theo tuổi tác, kinh nghiệm … hút thuốc, uống cà phê, và răng chuyển sang màu vàng hoặc xám. Hãy chủ động và làm trắng răng của bạn, bằng một công cụ hoặc tại nha sĩ. Hàm răng không còn phải trắng chói, trắng ngà tự nhiên như 10 năm trước.
Có một số công cụ trên mạng mà bạn có thể thực hiện tại nhà trong vài ngày đến vài tuần. Hầu hết yêu cầu khoảng 30 phút mỗi ngày. Và nếu điều đó vẫn chưa đủ, thường có những loại kem đánh răng làm trắng mà bạn có thể kết hợp với các dụng cụ
Bước 4. Chú ý đến móng tay của bạn
Khi nội tiết tố của chúng ta thay đổi khi chúng ta già đi, điều tự nhiên là móng tay trở nên giòn hơn một chút. Giải quyết vấn đề này bằng cách sơn móng tay lên móng tay của bạn, hoặc sử dụng máy đánh bóng móng tay dưới dạng sơn móng tay màu. Xử lý móng tay để giữ cho chúng phẳng nhưng vẫn hấp dẫn.
