Kết thúc mối quan hệ với bạn đời là một quá trình khó khăn và sẽ càng khó khăn hơn khi vợ chồng vẫn còn chung sống. Những thay đổi trong tình trạng mối quan hệ mang lại nhiều vai trò và trách nhiệm mới. Thực hiện những thay đổi rõ ràng và ranh giới mới có thể ngăn ngừa tổn thương và căng thẳng hơn nữa trong quá trình này. Hai bên đang trong thời kỳ chia tay phải bàn bạc rõ ràng, cởi mở, trung thực sau khi chia tay và sắp xếp việc phân chia khu vực tạm trú.
Bươc chân
Phần 1/3: Đặt giới hạn
Bước 1. Thảo luận về Tài chính
Một trong những lợi thế của việc sống chung là chia sẻ trách nhiệm trong vấn đề tài chính. Khi chuyện tình cảm của bạn với người yêu đã kết thúc, tất cả những trách nhiệm này có thể thay đổi hoặc thay đổi và bạn cần thảo luận cởi mở về vấn đề này. Quyết định xem ai sẽ thanh toán hóa đơn A, v.v. và đưa kế hoạch vào thực hiện.
- Mục đích là để chia sẻ các vấn đề tài chính như thể họ với những người bạn cùng nhà.
- Chạy công bằng. Hãy thử chia đôi hóa đơn để tránh cho một trong hai bên cảm thấy bị sai trái hoặc bị lợi dụng.
- Đừng mong đợi bất kỳ hóa đơn cá nhân nào có thể được hạch toán cùng nhau.
- Viết thỏa thuận hoặc danh sách các trách nhiệm mà mỗi bên phải thực hiện.
Bước 2. Làm bài tập chia bài
Sau khi bạn và người ấy quyết định kết thúc chuyện tình cảm, cả hai bên nên bắt đầu lo việc nhà. Làm các công việc nhà riêng của bạn, chẳng hạn như giặt quần áo cá nhân và chia sẻ các công việc chung khác luân phiên / cùng nhau, chẳng hạn như dọn dẹp phòng chung hoặc phòng khách.
- Hãy cởi mở và rõ ràng để tránh một trong hai bên khó chịu hoặc tổn thương
- Phân chia công việc gia đình như thể họ chỉ là bạn cùng nhà.
- Chịu trách nhiệm về những công việc phải thực hiện cùng nhau. Đừng quên dọn dẹp mọi thứ thuộc về bạn.
Bước 3. Xác định các quy tắc và ranh giới trong ngôi nhà
Ngay cả khi có một khu vực chung trong nơi ở của bạn, cả hai bên sẽ muốn có một khu vực riêng biệt vì tình trạng mối quan hệ đã thay đổi. Những ranh giới này sẽ giúp duy trì sự riêng tư của mỗi cá nhân. Nói về việc phân bổ và thời gian sử dụng các khu vực chung, tôn trọng bất kỳ quy tắc mới nào đã được quyết định cùng nhau.
- Ngủ trong phòng riêng nếu có thể.
- Cố gắng cho nhau không gian, ví dụ: bằng cách dành thời gian riêng trong phòng riêng của bạn hoặc phòng rảnh rỗi.
- Tạo một khu vực riêng trong nhà bếp và chịu trách nhiệm về nhu cầu thực phẩm của riêng bạn.
- Nói về thời gian mà bên kia có thể chấp nhận được nếu bạn muốn đưa khách về nhà.
Bước 4. Đồng ý rằng mối quan hệ đã kết thúc
Bước quan trọng nhất trong cuộc sống chung sau khi chuyện tình cảm kết thúc là đồng ý với nhau rằng tình yêu của bạn đã thực sự kết thúc. Thật dễ dàng để trở lại với những thói quen cũ và sa vào các yếu tố của một mối quan hệ, tất cả đều có thể dẫn đến đau lòng và căng thẳng quá mức. Hãy nhớ rằng mối quan hệ của bạn đã kết thúc và đừng bị cám dỗ để quay lại những thói quen cũ.
- Đừng sa đà vào những yếu tố lãng mạn của một mối quan hệ.
- Làm rõ tình trạng mối quan hệ để không trở nên khó khăn và phức tạp hơn.
Bước 5. Thảo luận về các quy tắc cho tình trạng mối quan hệ hiện tại
Mặc dù bạn và anh ấy vẫn đang sống chung nhưng chuyện tình cảm của bạn đã kết thúc và có khả năng mỗi người sẽ bắt đầu một mối quan hệ mới. Thành thật nói chuyện về cảm giác của cả hai bên nếu họ bắt đầu một mối quan hệ mới trong khi họ vẫn còn sống chung. Tôn trọng ý kiến của người khác và trung thực về ý kiến của bạn.
- Nếu một trong hai bên cảm thấy không thoải mái với ý tưởng đó, hãy tôn trọng nó và không đưa đối tác mới về nhà vì điều này có thể dẫn đến căng thẳng, tổn thương và khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
- Nếu cả hai bên đồng ý với ý kiến này, hãy thảo luận về các quy tắc hoặc hạn chế khác phải tuân theo.
Phần 2/3: Xác định Ngày chuyển nhượng
Bước 1. Quyết định xem ai nên chuyển đi
Mặc dù quyết định này sẽ khó khăn nhưng một trong các bên cần phải dọn ra khỏi nhà hoặc căn hộ càng sớm càng tốt. Không dễ dàng để quyết định ai nên chuyển đi, vì vậy hãy thảo luận trung thực và cởi mở về các sự kiện và lý do hợp lý để chuyển đi và ai là người phù hợp hơn để ở lại.
- Cố gắng giữ khách quan nhất có thể trong khi quyết định ai nên chuyển nhà.
- Nếu có thể, hãy gợi ý rằng bạn nên tự dọn ra khỏi nhà để đưa ra quyết định dễ dàng hơn.
- Đôi khi có những vấn đề ngăn cản một người rời khỏi nhà hoặc căn hộ. Các vấn đề tài chính thường là lý do chính. Nếu đó là lý do, hãy đưa ra giải pháp tốt nhất và nói chuyện thật tốt với đối phương để tình hình khi sống chung vẫn được thoải mái.
Bước 2. Xác định ngày
Để quyết định đã thống nhất diễn ra, cả hai bên cần quyết định chính xác ngày chuyển nhượng. Đặt ngày sẽ làm cho quá trình chuyển tiền rõ ràng và dễ dàng hơn.
- Xác định khoảng thời gian thích hợp cho cả hai bên.
- Xác định chính xác ngày chuyển nhà.
- Bám sát ngày đã định và chạy theo kế hoạch.
Bước 3. Thực hiện kế hoạch
Trước ngày chuyển nhượng, bạn phải đảm bảo rằng quá trình diễn ra theo đúng tiến độ. Nếu cả hai bên đã ấn định ngày chuyển nhà và tiến hành, điều đó sẽ giúp quá trình kết thúc mối quan hệ diễn ra tốt đẹp. Hãy chắc chắn rằng bạn và anh ấy đã chuẩn bị các yêu cầu chuyển giao để quá trình diễn ra suôn sẻ.
- Nếu bạn là người phải dọn ra khỏi nhà, bạn sẽ cần tìm một nơi ở mới, ở với những người bạn khác nếu cần và bắt đầu thu dọn, đóng gói và chuyển đồ đạc của mình.
- Nếu bạn đời của bạn phải chuyển đi, hãy đảm bảo rằng bạn có đủ khả năng để sống tự lập hoặc tìm một người bạn sống cùng.
Phần 3/3: Nhận hỗ trợ từ bạn bè của bạn
Bước 1. Nói chuyện với bạn bè và gia đình
Trò chuyện với những người thân thiết nhất hoặc những người bạn có thể tin tưởng có thể cải thiện tâm trạng của bạn vào thời điểm khó khăn như thế này. Xây dựng mối quan hệ của bạn với những người thân thiết nhất có thể tạo ra cảm giác an toàn và ổn định trong thời gian bạn đau lòng.
- Ở gần những người thân yêu có thể xua tan cảm giác cô đơn và xây dựng lại lòng tự trọng của bạn.
- Hãy thử kết bạn bằng cách tham gia các hoạt động xã hội và tình nguyện, đến phòng tập thể dục hoặc tham gia một cộng đồng có chung sở thích và đam mê của bạn.
Bước 2. Dành thời gian ở ngoài trời
Ở nhà sẽ chỉ làm tăng tương tác với người yêu cũ. Điều này chỉ làm tăng thêm căng thẳng và làm phức tạp thêm quá trình phục hồi sau khi chia tay. Dành thời gian ở ngoài trời với bạn bè hoặc thực hiện các hoạt động mà bạn yêu thích có thể chữa lành nỗi đau chia tay cho cả hai bên.
Bạn cũng có thể ở lại một lúc với bạn bè hoặc gia đình
Bước 3. Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ hoặc nói về cảm xúc của bạn
Nói chuyện cởi mở và trung thực về cảm xúc và mong muốn của bạn sẽ giúp bạn vượt qua những tổn thương mà bạn đang cảm thấy rất nhiều. Nói chuyện với gia đình và bạn bè về cảm giác của bạn và đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ nếu cần thiết. Sự hỗ trợ này có thể giúp quá trình khó khăn này trôi qua nhanh chóng.
- Nếu bạn cần nói chuyện hoặc cần sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình, hãy hỏi.
- Nói chuyện cởi mở về cảm giác của bạn về những người bạn tin tưởng.
- Hãy công bằng, cởi mở và trung thực với người yêu cũ khi hai người vẫn còn sống chung.
Lời khuyên
- Giữ tốt nhất có thể. Bạn sẽ muốn có những lựa chọn hợp lý và rõ ràng khi đối mặt với những tình huống mới.
- Hãy trung thực và thẳng thắn, bày tỏ cảm xúc của bạn tốt nhất có thể và cởi mở với các đề xuất.
- Dành thời gian rảnh rỗi ở ngoài trời và thăm bạn bè và gia đình thường xuyên nhất có thể.
