Nếu cổ họng của bạn bị tắc nghẽn bởi chất nhầy và đờm, có một số cách để làm sạch nó để giúp thở, ăn và uống dễ dàng hơn. Thuốc, phương pháp điều trị tại nhà, cũng như một số loại thực phẩm và đồ uống có thể giúp cải thiện tình trạng của cổ họng.
Bươc chân
Phần 1/4: Làm sạch cổ họng
Bước 1. Dùng nước súc miệng
Sử dụng nước súc miệng hàng ngày có thể giúp làm sạch phía sau cổ họng và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi và các bệnh răng miệng khác nhau.
- Nước súc miệng có thể chứa các chất kháng khuẩn có thể ngăn ngừa bệnh tật, fluorit, có thể làm giảm sâu răng và chất trung hòa mùi để chống hôi miệng.
- Một số loại nước súc miệng hoàn toàn là sản phẩm mỹ phẩm, có nghĩa là chúng có thể tạm thời loại bỏ hơi thở có mùi nhưng không có khả năng chống vi khuẩn bằng các loại nước súc miệng thương hiệu phổ biến hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn mua một loại nước súc miệng trị liệu được thiết kế để làm sạch miệng và cổ họng, cũng như loại bỏ hơi thở có mùi.
- Có sẵn nước súc miệng cùng với hướng dẫn sử dụng. Nước súc miệng thường yêu cầu bạn súc miệng và súc miệng trong vài giây, trước khi xả chất lỏng xuống bồn rửa và súc miệng bằng nước.
Bước 2. Điều trị amidan
Amidan là tập hợp các mô bạch huyết nhỏ ở phía sau cổ họng thường gây nhiễm trùng và hơi thở có mùi. Một số người đã phẫu thuật cắt bỏ amidan để ngăn điều này xảy ra, nhưng nếu bạn vẫn muốn cắt amidan, họ cần được điều trị để ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn. Sỏi amidan, được hình thành từ các mảnh thức ăn và chất nhầy, đôi khi tích tụ lại ở các nếp gấp của amidan và gây hôi miệng. Sỏi amidan cũng có thể khiến bạn cảm thấy nghẹt thở, hoặc như bạn phải hắng giọng liên tục.
- Xả (tưới) bằng phương pháp tưới, có thể mua ở hiệu thuốc, có thể cần thiết nếu bạn bị bệnh sỏi amidan. Phương pháp tưới amidan hoạt động giống như tưới tai hoặc đường hô hấp, trong đó nó phun nước và một số loại thuốc vào phía sau cổ họng để loại bỏ các chất cặn bã không mong muốn bằng cách sử dụng vòi xịt cao su. Đảm bảo không đè hoặc ép quá mạnh vì điều này có thể làm tổn thương amidan và gây chảy máu.
- Thuốc xịt amidan có thể mua ở nhiều hiệu thuốc. Nó là một loại thuốc xịt được bôi vào phía sau cổ họng để làm sạch amidan và ngăn ngừa sâu.
- Uống men vi sinh có thể ức chế sự phát triển của amidan nếu chúng phát triển quá lớn và gây khó chịu. Tuy nhiên, hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi thử bất kỳ loại thuốc mới nào.
- Đi khám bác sĩ nếu sỏi amidan gây ra các vấn đề nghiêm trọng hoặc không thể tự loại bỏ.
Bước 3. Chải lưỡi của bạn
Hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian để cọ mặt sau của lưỡi bằng bàn chải đánh răng khi đánh răng mỗi ngày. Ngoài việc làm sạch răng, phương pháp này còn giúp làm sạch miệng và cổ họng, ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn gây bệnh hoặc hôi miệng.
Phần 2/4: Sử dụng Ma túy và Thực hiện Các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Thử dùng thuốc không kê đơn
Cách nhanh nhất để loại bỏ đờm và các chất không mong muốn khác khỏi cổ họng là dùng thuốc không kê đơn thường xuyên có thể mua ở hầu hết các hiệu thuốc và siêu thị.
- Thuốc không kê đơn được dán nhãn là "thuốc long đờm" được thiết kế để loại bỏ chất nhầy và đờm từ cổ họng và ngực. Các nhãn hiệu thuốc không kê đơn có chứa chất làm long đờm, cụ thể là Vicks, hoặc thuốc gốc, chẳng hạn như Ambroksol.
- Luôn kiểm tra các tác dụng phụ của thuốc mới được dùng. Thuốc mong đợi thường gây buồn ngủ, bên cạnh đó nhãn trên bao bì thậm chí còn khuyến cáo người dùng không nên lái xe cơ giới khi đang dùng thuốc.
- Luôn hỏi ý kiến bác sĩ khi bạn muốn dùng các loại thuốc chưa từng dùng trước đây, ngay cả đối với các loại thuốc không kê đơn, để đảm bảo an toàn đối với tiền sử bệnh của bạn và khi dùng chung với các loại thuốc khác.
- Đi khám bác sĩ nếu thuốc không kê đơn không có bất kỳ tác dụng nào. Nếu cần, bác sĩ sẽ giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa Tai mũi họng (Họng, Mũi và Tai) để giúp tìm đơn thuốc có thể làm sạch cổ họng.
Bước 2. Dùng dung dịch nước muối sinh lý để làm sạch khoang mũi
Nước muối, hoặc dung dịch nước muối, có thể làm sạch cổ họng hiệu quả trong một thời gian ngắn bằng cách ngăn chặn chảy nước mũi (cảm giác chất nhầy dư thừa chảy từ mũi vào cổ họng), giảm tắc nghẽn và loại bỏ chất nhầy từ mũi. Dung dịch nước muối vô trùng có thể mua ở hiệu thuốc hoặc tự làm tại nhà.
- Trộn một muỗng cà phê muối nở và một muỗng cà phê muối trong một cốc nước ở nhiệt độ phòng. Nếu sử dụng nước máy, hãy đun sôi trước để khử trùng, sau đó để nguội.
- Hòa tan muối nở và muối vào nước.
- Bạn sẽ cần một số loại ống tiêm cao su. Cũng có thể sử dụng ống tiêm cao su cho tai hoặc ống tiêm y tế không kim. Xịt dung dịch nước muối vào mũi và để nó chảy xuống phía sau cổ họng. Loại bỏ dung dịch bằng cách khạc vào bồn rửa.
- Đừng lo lắng nếu bạn vô tình nuốt phải dung dịch nước muối. Dung dịch nước muối sẽ không làm bạn bị ốm.
- Điều này có thể giúp thông mũi, làm giảm sự tích tụ của đờm trong cổ họng. Lặp lại các bước này trong khi các triệu chứng vẫn còn.
- Đảm bảo giữ ống tiêm vô trùng bằng cách rửa sạch bằng xà phòng và nước sau khi sử dụng. Thay dung dịch nước muối vài ngày một lần.
Bước 3. Thử hỗn hợp chanh và mật ong
Chanh và mật ong đều có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp làm dịu cổ họng và loại bỏ đờm, chất nhầy và các vi khuẩn khác.
- Trộn mật ong và nước cốt chanh với lượng bằng nhau, sau đó trộn đều.
- Bạn có thể uống 1 thìa đầy hỗn hợp ngay lập tức, nhưng hầu hết mọi người đều thấy nó quá ngọt. Trong trường hợp này, thêm hỗn hợp vào trà, cà phê hoặc thậm chí là một cốc nước ấm có thể làm cho nó ngon hơn.
- Không cho trẻ em dưới 1 tuổi uống mật ong. Mật ong có chứa các bào tử gây ngộ độc có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng ở trẻ mới biết đi.
Bước 4. Thoa dầu khuynh diệp
Dầu khuynh diệp có thể được thoa bên ngoài để giảm tắc nghẽn, có thể giúp thông họng.
- Dầu khuynh diệp có thể được mua ở nhiều hiệu thuốc, siêu thị và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Hãy nhớ rằng dầu khuynh diệp chỉ dùng để bôi ngoài da và không được uống. Luôn luôn pha loãng dầu khuynh diệp trước với dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu dừa, dầu ô liu và dầu hạt cải.
- Nhẹ nhàng thoa và xoa bóp dầu khuynh diệp lên ngực và cổ, sau đó để yên trong vài giờ để giảm bớt khối u trong cổ họng. Phương pháp này sẽ giúp cổ họng thông thoáng.
Phần 3 của 4: Tiêu thụ Thực phẩm và Đồ uống có thể Làm sạch Cổ họng của Bạn
Bước 1. Thử gừng và tỏi
Gừng và tỏi sống rất có lợi trong việc giảm nghẹt mũi và thông cổ họng.
- Gừng và tỏi đều có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp điều trị nhiễm trùng gây ra đờm và chất nhầy trong cổ họng. Bản thân đờm có chứa nhiều loại vi khuẩn có thể bị tiêu diệt bởi tỏi.
- Gừng và tỏi nên được tiêu thụ khi chúng vẫn còn sống để có kết quả tốt nhất. Nếu ý tưởng nhai sống khiến bạn sợ hãi, chỉ cần băm một ít tỏi hoặc gừng và uống với nước như một viên thuốc.
Bước 2. Uống trà thảo mộc
Các loại trà thảo mộc đã được biết đến với công dụng làm dịu cổ họng do nhiễm trùng gây ra đờm. Trà xanh, gừng, hoa cúc hoặc chanh là những lựa chọn tốt. Hãy thử một loại trà không chứa caffeine để có kết quả tốt nhất.
Trà thảo mộc có thể làm loãng chất nhầy, giảm cảm giác vón cục và thông cổ họng
Bước 3. Ăn đồ cay
Thức ăn cay có thể gây kích ứng cổ họng vốn đã đau, vì vậy hãy thận trọng khi sử dụng phương pháp này. Ý tưởng cho rằng thức ăn cay có thể làm long đờm và làm loãng đờm, giúp tống ra ngoài dễ dàng hơn khi ho và hắt hơi. Ớt, ớt, mù tạt và cải ngựa đều là những lựa chọn tốt. Tuy nhiên, tốt hơn là bạn nên thử một phương pháp khác nếu bạn gặp vấn đề trong phản ứng của cơ thể với thức ăn cay, chẳng hạn như axit dạ dày.
Bước 4. Tránh một số loại thực phẩm
Có một số loại thực phẩm nên tránh khi cổ họng bị tắc nghẽn hoặc có cảm giác bị vón cục vì chúng có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
- Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như pho mát, sữa chua và sữa, có thể làm tăng sản xuất chất nhầy trong cơ thể. Thực phẩm có chứa nhiều dầu và muối cũng nên tránh.
- Đường đã qua chế biến và các chất làm ngọt nhân tạo khác có thể gây kích ứng cổ họng và khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Nên tránh những thực phẩm như vậy khi cố gắng làm sạch cổ họng.
- Các sản phẩm từ đậu nành, chẳng hạn như đậu phụ và sữa đậu nành, cũng có thể làm tăng sản xuất đờm. Vì vậy, không nên thay thế phô mai và sữa bằng các loại thực phẩm từ đậu nành khi muốn làm sạch cổ họng.
Phần 4/4: Chăm sóc cổ họng
Bước 1. Uống nhiều nước
Hydrat hóa thích hợp có thể giúp chất nhầy loãng ra và ít bị mắc kẹt trong cổ họng hơn.
- Cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, nhưng bạn nên uống nhiều hơn một chút khi bị cảm vì cơ thể sẽ tiết ra nhiều chất nhờn hơn.
- Nước giữ cho cổ họng được bôi trơn, điều này có thể làm giảm việc sản xuất đờm. Uống nước trong bữa ăn thay vì đồ uống khác, và luôn mang theo một chai nước bên mình khi làm việc hoặc thư giãn tại nhà và uống thường xuyên.
Bước 2. Không hút thuốc
Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe của người khác mà còn rất hại cho cổ họng của bạn. Hút thuốc lá không chỉ gây kích ứng dây thanh quản, hàm lượng thuốc lá khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng gây cảm lạnh, cúm nặng hơn vì thế chất nhầy cũng tăng theo. Bỏ thuốc khi cố gắng làm sạch cổ họng và có kế hoạch bỏ thuốc lâu dài.
Bước 3. Không uống quá nhiều nước ngọt và rượu
Nên tránh uống rượu và đồ uống có ga nếu đờm bị mắc kẹt trong cổ họng.
- Đồ uống có ga, thậm chí là nước có ga, có thể gây kích ứng cổ họng và tạo ra đờm vô ích.
- Đồ uống có cồn không chỉ gây ngứa cổ họng vốn đã có đờm mà còn làm giảm hệ thống miễn dịch khiến cảm lạnh và cơn bốc hỏa kéo dài hơn, đồng nghĩa với việc quá trình làm sạch họng cũng sẽ lâu hơn.
