Nhiều trẻ em tiếp tục làm ướt giường khi chúng đã quen với việc ở khô ráo mà không quấn tã cả ngày. Thậm chí đến 6 tuổi, nhiều chuyên gia coi chứng đái dầm (còn gọi là đái dầm ban đêm) là bình thường và tự nhiên; thậm chí sau sáu tuổi, hơn mười phần trăm trẻ em vẫn tiếp tục gặp vấn đề này. May mắn thay, có nhiều cách để giúp con bạn học cách giữ khô ráo.
Bươc chân
Phần 1/3: Ngừng mặc tã
Bước 1. Chờ cho đến khi con bạn sẵn sàng
Con bạn có thể đã thành thạo cách giữ khô ráo vào ban ngày, nhưng điều đó không có nghĩa là trẻ sẽ sẵn sàng giữ khô ráo vào ban đêm. Đối với hầu hết trẻ em, bạn có thể tiếp tục mặc tã (hoặc đồ lót dùng một lần) cho đến khi chúng bắt đầu thức dậy khô ráo vào buổi sáng.
Hiểu rằng khi phát triển, mỗi đứa trẻ đều khác nhau. Một số trẻ em có thể giữ khô ráo vào ban đêm miễn là trẻ mới biết đi; trong khi những người khác vẫn còn ướt quần từ sáu tuổi trở lên. Cố gắng không so sánh con trai hoặc con gái của bạn với những đứa trẻ khác
Bước 2. Mua một tấm bảo vệ nệm chống thấm nước
Khi bạn đã quyết định ngừng mặc tã vào ban đêm, bạn cần phải chuẩn bị để đối phó với những vấn đề không thể tránh khỏi. Mua một tấm bảo vệ nệm không thấm nước để đặt bên dưới tấm trải giường, nhưng bên trên nệm, để tránh nệm bị ướt hoặc hư hỏng.
Bước 3. Chuẩn bị ga trải giường và đồ ngủ dự phòng
Khi con bạn dọn giường vào lúc nửa đêm, chuẩn bị sẵn khăn trải giường và đồ ngủ ở một nơi gần đó sẽ rất hữu ích. Bằng cách đó, bạn có thể lấy khăn trải giường ướt ra, dùng vải lau tấm bảo vệ đệm chống thấm nước, trải khăn sạch lên đệm và giúp con bạn thay bộ đồ ngủ sạch sẽ.
Khi con bạn lớn hơn, bạn có thể nhờ con giúp đỡ trong công việc này. Hầu hết trẻ mẫu giáo có thể tự cởi bỏ khăn trải giường bẩn, mặc bộ đồ ngủ sạch sẽ và giúp bạn trải ga trải giường sạch sẽ trên đệm của trẻ
Bước 4. Giữ bình tĩnh của bạn
Đái dầm chắc chắn sẽ xảy ra - và hiển nhiên, ban đầu nó có thể xảy ra rất thường xuyên - và điều quan trọng là bạn phải hỗ trợ trẻ và giúp trẻ bình tĩnh lại. Nói với con bạn rằng học cách giữ khô ráo vào ban đêm là một quá trình và không sao cả nếu con cần một chút thời gian.
Phần 2 của 3: Tối đa hóa cơ hội khô vào ban đêm
Bước 1. Hạn chế uống chất lỏng trước khi đi ngủ
Cho phép trẻ uống nhiều nước trong ngày và đảm bảo trẻ uống một cốc nước vào bữa tối, nhưng cố gắng tránh uống nhiều nước sau đó.
Cố gắng đặc biệt để tránh đồ uống có chứa caffeine (chẳng hạn như soda). Điều này có thể làm tăng sản xuất nước tiểu
Bước 2. Bảo trẻ đi vệ sinh ngay trước khi đi ngủ
Khuyến khích con bạn làm trống bàng quang của mình ngay lập tức trước khi đi ngủ. Điều này sẽ làm giảm khả năng đầy bàng quang của cô ấy vào ban đêm.
Bước 3. Giữ một thói quen trước khi đi ngủ
Đối phó với chứng đái dầm ban đêm thường chỉ là vấn đề bàng quang và não bộ hiểu rõ; Hãy thực hiện điều này bằng cách tuân theo một thói quen để cơ thể của trẻ "học" cách giữ nước tiểu trong một khoảng thời gian nhất định.
Bước 4. Quan sát những gì con bạn ăn
Một số loại thực phẩm có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ, ngay cả khi phản ứng không tạo ra phát ban hoặc các dấu hiệu bên ngoài khác, hoặc có thể gây kích thích bàng quang và nếu không sẽ làm tăng khả năng đái dầm. Nếu con bạn khó giữ khô vào ban đêm, hãy xem xét ghi nhật ký thức ăn và ghi lại bất kỳ mối tương quan nào giữa một số loại thức ăn và chứng đái dầm vào ban đêm.
Một số thủ phạm dường như là thực phẩm cay và có tính axit có thể gây kích thích bàng quang, cũng như sữa và các sản phẩm từ sữa khác có thể gây buồn ngủ và khiến việc thức dậy khó khăn hơn khi bàng quang đầy
Bước 5. Đảm bảo rằng con bạn được cung cấp đủ canxi và magiê
Một số chuyên gia tin rằng lượng canxi và magiê thấp góp phần gây ra chứng đái dầm vào ban đêm. Ngoài các sản phẩm từ sữa, canxi và magiê cũng được tìm thấy trong chuối, hạt vừng, các loại hạt, cá, hạnh nhân và bông cải xanh.
Bước 6. Cân nhắc đánh thức con bạn vào ban đêm
Cho đến khi con bạn biết cách tự đứng dậy và đi vệ sinh khi bàng quang đầy, bạn có thể đặt báo thức và đánh thức con có chủ đích. Bạn có thể bắt đầu bằng cách đánh thức con mình sau mỗi hai hoặc ba giờ và dần dần kéo dài thời gian đó theo thời gian, cho đến khi con bạn có thể ngủ suốt đêm và thức dậy khô ráo.
Bước 7. Tránh lạnh
Trời lạnh có thể làm tăng nhu cầu đi vệ sinh, vì vậy hãy đảm bảo con bạn đủ ấm để ngủ.
Bước 8. Viết nhật ký hàng ngày
Nếu con bạn tiếp tục gặp khó khăn khi đối mặt với chứng đái dầm, hãy ghi nhật ký chi tiết về chứng đái dầm vào ban đêm, bao gồm cả thời gian trong ngày. Bạn có thể nhận thấy một họa tiết, điều này sẽ giúp bạn dễ dàng xác định nguyên nhân và đánh thức trẻ đúng lúc để trẻ không làm ướt quần.
Bước 9. Sử dụng các trình điều khiển động lực tích cực
Đừng bao giờ phạt trẻ đái dầm vào ban đêm, điều này nằm ngoài khả năng kiểm soát của trẻ. Thay vào đó, hãy khen ngợi con bạn và tạo cho con động lực tích cực nếu con làm được việc qua đêm mà vẫn khô ráo.
Phần 3 của 3: Thực hiện các biện pháp bổ sung cho chứng đái dầm kéo dài
Bước 1. Tắm cho trẻ bằng nước muối
Tắm cho trẻ trong nước có pha 500 gam muối trước khi đi ngủ. Khoáng chất từ nước muối có thể làm giảm nhiễm trùng, tăng cường hệ thống miễn dịch và giải độc cơ thể. Bước này có thể hữu ích nếu con bạn có khuynh hướng nhiễm trùng bàng quang.
Tốt nhất, nhiệt độ nước nên xấp xỉ bằng nhiệt độ cơ thể, là 37 độ C
Bước 2. Cho trẻ uống trà làm bằng mùi tây
Cho rau mùi tây tươi hoặc khô vào nước sôi; Để ngâm từ 5 đến 10 phút, sau đó để ráo nước, thêm vài giọt chanh và một thìa cà phê mật ong. Trà mùi tây bảo vệ trẻ em khỏi nhiễm trùng đường tiết niệu và cung cấp canxi và magiê. Tuy nhiên, chỉ nên cho trẻ uống trà này vào buổi sáng, vì nó có thể làm tăng tiểu tiện và tăng chứng đái dầm vào ban đêm.
Bước 3. Hãy thử trà ngô
Để lụa ngô khô trong vài ngày, sau đó pha trà bằng cách ngâm ngô lụa trong nước sôi và để trong 10 phút. Trà ngô tơ có thể tăng cường cơ bàng quang và loại bỏ độc tố. Như với trà mùi tây, chỉ nên cho uống trà ngô vào buổi sáng, vì uống trà vào buổi tối có thể làm tăng nguy cơ đái dầm.
Bước 4. Cân nhắc trà yến mạch
Đun sôi yến mạch trong một lít nước lạnh, sau đó để dung dịch yến mạch trong một giờ trước khi chắt ra và uống. Yến mạch rất giàu canxi và magiê và có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, giúp ngăn ngừa căng thẳng mệt mỏi. Cũng giống như các loại chè khác, chỉ nên cho trẻ uống chè yến vào buổi sáng.
Bước 5. Biết khi nào cần gặp bác sĩ
Đái dầm thường là bình thường và không cần phải điều trị bởi bác sĩ. Tuy vậy:
- Gặp bác sĩ nhi khoa nếu con bạn trên bảy tuổi và vẫn dọn giường vào ban đêm. Bác sĩ nhi khoa có thể giúp loại trừ các nguyên nhân có thể xảy ra khác (bao gồm nhiễm trùng bàng quang và đường tiết niệu) và đưa ra các đề xuất để giúp con bạn giữ khô ráo.
- Hãy đến gặp bác sĩ nhi khoa nếu con bạn trên năm tuổi và vẫn dọn giường vào ban ngày cũng như ban đêm. Đến năm tuổi, hầu hết trẻ em sẽ có thể kiểm soát được việc đi tiểu. Nếu con bạn chưa thể làm được, hãy đến gặp bác sĩ nhi khoa để tìm nguyên nhân thực thể và để được tư vấn điều trị, nhưng lưu ý rằng vấn đề này cũng có thể do di truyền: bạn sẽ chỉ phải chờ đợi.
- Hãy đến gặp bác sĩ nhi khoa và / hoặc nhà tâm lý học trẻ em nếu con bạn lại bắt đầu làm ướt giường sau một thời gian dài không còn lau giường vào ban đêm. Trong những trường hợp này, việc ướt đẫm giường có thể liên quan đến chấn thương hoặc căng thẳng: cái chết của một người nào đó gần gũi với đứa trẻ, sự ly hôn của cha mẹ, sự ra đời của anh chị em hoặc bất cứ điều gì khác khiến bạn sợ hãi hoặc lo lắng.
Lời khuyên
- Khi con bạn lớn hơn, trẻ có thể bắt đầu cảm thấy rất xấu hổ khi dọn giường. Hãy đảm bảo rằng bạn dành cho con nhiều tình yêu thương và sự ủng hộ, đồng thời trấn an con rằng vấn đề ướt giường sẽ tự biến mất.
- Đừng bao giờ la mắng, trừng phạt hoặc làm con bạn xấu hổ vì làm ướt giường. Con bạn có thể không kiểm soát được, và chiến thuật này sẽ chỉ làm bạn tổn thương, gây căng thẳng hơn và con bạn sẽ làm ướt giường thường xuyên hơn.
- Có nhiều loại thuốc và chuông báo kiểm soát độ ẩm (sẽ đổ chuông khi con bạn bắt đầu làm ướt giường) để điều trị chứng đái dầm kéo dài, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn đã nói chuyện với bác sĩ nhi khoa về khoảng thời gian mà tùy chọn này khả dụng.
