Hầu hết trẻ em không thể kiểm soát ý muốn đi tiểu vào ban đêm, đặc biệt là khi chúng đang ngủ. Vì vậy, trẻ thường xuyên làm ướt ga giường. Chìa khóa để ngăn chặn chứng đái dầm (còn được gọi là đái dầm khi ngủ hoặc đái dầm ban đêm) là giảm nguy cơ trẻ đi tiểu đêm. Tuy nhiên, chứng đái dầm không chỉ là vấn đề của trẻ nhỏ. Rệp mà bạn hoặc con bạn trải qua có thể được ngăn chặn bằng sự kiên nhẫn và tận tâm.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Ngừng làm ướt giường ở trẻ em
Bước 1. Đừng hoảng sợ
Gần 15% trẻ em vẫn làm ướt giường khi trẻ lên 5 tuổi. Mặc dù con số này đang bắt đầu giảm, nhưng việc làm ướt giường là bình thường ở trẻ em dưới 7 tuổi. Trước bảy tuổi, bàng quang và khả năng kiểm soát của trẻ vẫn đang phát triển.
Bước 2. Hạn chế cho trẻ uống rượu vào ban đêm
Cố gắng giảm lượng nước tiêu thụ trước khi con bạn đi ngủ. Hãy nhớ rằng, điều này không cần phải được thực hiện cả ngày. Thay vào đó, hãy cho trẻ uống nước vào buổi sáng và buổi trưa để giảm cơn khát vào ban đêm. Nếu con bạn khát vào ban đêm, đặc biệt là sau khi tập thể dục hoặc làm các hoạt động thể chất khác, hãy cho con uống thứ gì đó.
Cho trẻ mang bình nước đến trường nếu được nhà trường cho phép để trẻ không uống quá nhiều chất lỏng vào buổi chiều và buổi tối
Bước 3. Không cho con bạn uống cà phê
Caffeine là một chất lợi tiểu, có nghĩa là nó có thể gây ra cảm giác muốn đi tiểu. Nói chung, không nên cho trẻ uống caffein, đặc biệt nếu bạn muốn chấm dứt thói quen đái dầm ở trẻ.
Bước 4. Ngừng dùng thuốc kích thích bàng quang
Ngoài caffeine, bạn cũng nên ngừng dùng các chất gây rối loạn bàng quang khác có thể gây ra chứng đái dầm vào ban đêm. Ví dụ như nước cam, đồ uống có thuốc nhuộm (đặc biệt là nước trái cây có thuốc nhuộm màu đỏ), chất tạo ngọt và hương vị nhân tạo.
Bước 5. Dạy trẻ sử dụng nhà vệ sinh thường xuyên
Dạy con bạn đi vệ sinh khoảng hai giờ một lần vào buổi chiều hoặc đầu buổi tối. Điều này sẽ giúp con bạn tránh được tình trạng muốn đi tè vào ban đêm.
Bước 6. Sử dụng kỹ thuật Double Voiding trước khi đi ngủ
Hầu hết trẻ em đi vệ sinh khi bắt đầu thói quen đi ngủ khi chuẩn bị mặc đồ ngủ, đánh răng, v.v. Double Voiding có nghĩa là cho con bạn quen với việc sử dụng phòng tắm ngay từ đầu, sau đó quay lại phòng tắm lần thứ hai trước khi đi ngủ.
Bước 7. Trị táo bón ở trẻ em
Áp lực từ trực tràng do táo bón có thể khiến con bạn bị ướt ga giường. Khó khăn ở chỗ, trẻ thường xấu hổ khi nói về vấn đề của mình, và đây là nguyên nhân của 1/3 số trường hợp đái dầm xảy ra.
Nếu bạn chắc chắn rằng con bạn đang bị táo bón, hãy thử ăn một chế độ ăn giàu chất xơ trong một vài ngày. Nếu không có gì xảy ra, hãy đưa anh ta đến bác sĩ. Có rất nhiều lựa chọn tốt có thể được thực hiện để điều trị táo bón ở trẻ em
Bước 8. Đừng trừng phạt con bạn
Ngay cả khi bạn bực bội vì điều đó, con bạn không nên bị trừng phạt chỉ vì làm ướt giường. Con bạn cũng có thể cảm thấy xấu hổ và không muốn làm ướt giường. Thay vì bị phạt, hãy thử thưởng cho trẻ khi trẻ không làm ướt giường.
Các giải thưởng có thể được trao rất đa dạng, từ chơi trò chơi, nhãn dán, cho đến bữa tối yêu thích của anh ấy. Hãy cho trẻ những thứ mà trẻ thích
Bước 9. Thử sử dụng chuông báo đái dầm nếu cần
Con bạn có thể bực bội và mệt mỏi nếu bạn đánh thức chúng để đi vệ sinh trước khi bạn đi ngủ. Không nên đánh thức trẻ nếu không cần thiết. Do đó, hãy thử sử dụng chuông báo khi đái dầm. Nó bám vào đồ lót hoặc miếng đệm và phát ra âm thanh lớn khi phát hiện có hơi ẩm, vì vậy con bạn chỉ thức dậy và tè khi gần như ướt hết.
Bước 10. Đưa trẻ đến bác sĩ
Trong một số ít trường hợp, chứng đái dầm ở trẻ em có thể là một vấn đề nghiêm trọng. Để đảm bảo an toàn cho con bạn, hãy đưa trẻ đến bác sĩ để làm các xét nghiệm:
- Chứng ngưng thở lúc ngủ
- Nhiễm khuẩn đường tiết niệu
- Bệnh tiểu đường
- Rối loạn đường tiết niệu hoặc hệ thần kinh
Bước 11. Hỏi bác sĩ về thuốc của con bạn
Vì trẻ em thường tự hết đái dầm nên hầu hết các bác sĩ thường không khuyến khích điều trị. Tuy nhiên, có một số tùy chọn có sẵn như là phương sách cuối cùng của bạn, đó là:
- Desmopressin (DDAVP), loại thuốc này có thể làm tăng hormone chống bài niệu tự nhiên để giảm sản xuất nước tiểu vào ban đêm. Tuy nhiên, thuốc này có tác dụng phụ và cũng có thể ảnh hưởng đến mức natri, và bạn nên tiếp tục theo dõi lượng chất lỏng của con bạn trong khi dùng thuốc này.
- Oxybutynin (Ditropan XL), loại thuốc này có thể giúp giảm co thắt bàng quang và mở rộng sức chứa của chúng.
Phương pháp 2 trên 2: Ngừng làm ướt giường ở thanh thiếu niên và người lớn
Bước 1. Hạn chế uống nước vào ban đêm
Nếu bạn hạn chế uống nước trong một vài giờ trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ sản xuất ít nước tiểu hơn, điều này làm giảm khả năng mắc chứng đái dầm.
Điều này không có nghĩa là ngừng uống nước hoàn toàn. Bạn vẫn phải uống 8 cốc nước mỗi ngày. Vì vậy, dễ dàng, chỉ cần uống vào buổi sáng và buổi tối. Bạn phải giữ cho mình đủ nước vì mất nước cũng có thể gây ra chứng đái dầm ở tuổi trưởng thành
Bước 2. Tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine và rượu
Caffeine và rượu là những chất lợi tiểu, khiến cơ thể sản xuất nhiều nước tiểu hơn. Rượu cũng làm giảm khả năng thức dậy của cơ thể khi bạn cần đi tiểu trong khi ngủ, khiến bạn buồn tiểu. Không tiêu thụ đồ uống có cồn và caffein vào ban đêm.
Bước 3. Điều trị táo bón của bạn
Táo bón có thể gây áp lực lên bàng quang, làm giảm khả năng kiểm soát bàng quang vào ban đêm. Nếu trường hợp đái dầm xảy ra do táo bón, hãy thử bổ sung tiêu thụ chất xơ, chẳng hạn như rau, đậu và các nguồn thực vật khác.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách điều trị táo bón trong một trong các bài viết của wikiHow
Bước 4. Đặt báo thức đái dầm
Nó cũng có thể giúp rèn luyện cơ thể của bạn để phản ứng với nhu cầu đi tiểu. Đặt chuông báo động trên đồ lót hoặc đệm của bạn và báo động sẽ phát ra âm thanh khi phát hiện có hơi ẩm để bạn có thể đứng dậy và đi tiểu trước khi có cơ hội đi tiểu.
Bước 5. Kiểm tra tác dụng phụ của thuốc
Một số trường hợp đái dầm có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc. Kiểm tra xem việc uống thuốc có khiến bạn bị ướt giường hay không. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi lịch dùng thuốc được kê cho bạn. Một số loại thuốc có thể gây đái dầm bao gồm:
- Clozapine
- Risperidone
- Olanzapine
- Quetiapine
Bước 6. Tìm các triệu chứng khác của chứng ngưng thở khi ngủ
Nếu bạn ngáy to và thức dậy vào buổi sáng với đau ngực, đau đầu và các triệu chứng của đau họng, bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ. Đái dầm là một trong những triệu chứng liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ đối với những người trưởng thành trước đây không có vấn đề gì về bàng quang.
Nếu bạn tin rằng bạn bị ngưng thở khi ngủ, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị
Bước 7. Đến gặp bác sĩ
Nếu trường hợp đái dầm không phải do uống quá nhiều hoặc do táo bón thì bạn nên đi khám. Đái dầm thứ phát (trường hợp đái dầm ở những người trước đây không có vấn đề gì về kiểm soát bàng quang) thường là triệu chứng của một vấn đề khác. Bác sĩ của bạn sẽ thực hiện các xét nghiệm để loại trừ một số tình trạng, bao gồm:
- Bệnh tiểu đường
- Rối loạn thần kinh
- Nhiễm trùng đường tiết niệu
- Sỏi thận
- Phì đại tuyến tiền liệt / ung thư
- Ung thư bàng quang
- Lo lắng hoặc rối loạn cảm xúc
Bước 8. Hỏi về phương pháp điều trị
Bạn có thể tìm kiếm các lựa chọn điều trị để giúp kiểm soát chứng đái dầm ở tuổi trưởng thành. Hãy hỏi bác sĩ của bạn lựa chọn điều trị tốt nhất cho bạn trong quá trình tư vấn của bạn. Các tùy chọn của bạn bao gồm:
- Desmopressin, loại thuốc này khiến thận của bạn sản xuất ít nước tiểu hơn.
- Imipramine, loại thuốc này đã được chứng minh là có hiệu quả điều trị các trường hợp ướt giường lên đến 40%.
- Thuốc kháng cholinergic, những loại thuốc này điều trị hoạt động của cơ ức chế và bao gồm darifenacin, oxybutynin và trospium chloride.
Bước 9. Hỏi về các lựa chọn phẫu thuật
Tùy chọn này được giới hạn trong các trường hợp nghiêm trọng của cơ phản ứng hoạt động quá mức và chỉ có thể áp dụng nếu bạn gặp vấn đề với chứng tiểu không kiểm soát vào ban ngày cũng như chứng đái dầm vào ban đêm. Phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng. Bác sĩ của bạn có thể thảo luận về:
- Ngao nang. Phẫu thuật này sẽ làm tăng dung tích của bàng quang bằng cách đặt một phần ruột vào đường rạch bàng quang.
- Cắt bỏ cơ bằng máy dò. Phẫu thuật này sẽ loại bỏ một số cơ ức chế và tăng cường và giảm số lần co bóp bàng quang.
- Kích thích thần kinh xương cùng. Phẫu thuật này làm giảm hoạt động của cơ detrusor bằng cách thay đổi hoạt động của các dây thần kinh kiểm soát vùng bàng quang.
Lời khuyên
- Hãy tuân theo một lịch trình ngủ. Nếu bạn đi ngủ lúc 7:30 tối và đêm hôm sau lúc 1 giờ sáng, toàn bộ cơ thể của bạn (bao gồm cả bàng quang) sẽ bị rối loạn.
- Theo thói quen đi vệ sinh. Cố gắng sử dụng phòng tắm mỗi lần trước khi đi ngủ.
- Nếu bạn đang cố gắng giúp con mình ngừng đái dầm, hãy ghi lại thời gian chúng đi ngủ (điều này sẽ hữu ích sau này nếu có lý do thể chất / y tế). Bạn có thể thức hoặc ngủ gần trẻ. Khi làm ướt trẻ, trẻ sẽ thay đổi tư thế ngủ tránh xa nơi ẩm ướt, thậm chí rời khỏi giường và đến nơi khô ráo sẽ dễ chịu hơn. Nhẹ nhàng đánh thức trẻ và sau đó cùng nhau dọn dẹp giường ngủ (để trẻ làm hầu hết công việc khi chúng đủ lớn). Khi bạn hoàn thành việc lặp lại thói quen trước khi đi ngủ của mình, hãy quay trở lại giường. Điều này có thể xảy ra nhiều hơn một lần một đêm, vì vậy trước tiên đừng bỏ mặc con bạn! Sau một vài đêm, bạn có thể để trẻ không có người giám sát và trẻ sẽ bắt đầu tự thức dậy và nhờ bạn giúp làm vệ sinh đệm, cho đến khi trẻ có thể tự thức dậy trước khi làm ướt giường. Hãy kiên định và con bạn sẽ mỉm cười hạnh phúc mỗi sáng vì có một đêm ngon giấc!
- Ngủ trên nệm hoặc khăn trải giường bằng nhựa hoặc chống thấm nước. Như vậy, đệm sẽ không bị ướt.
- Đừng ép con bạn mặc tã nếu chúng thực sự không muốn. Mọi người thường nghĩ rằng tã sẽ hữu ích (nếu trẻ muốn mặc chúng), nhưng trẻ sẽ bực bội và làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
- Tấm lót nệm GoodNite là một biện pháp phòng ngừa mới và phổ biến để tránh cho nệm bị ướt do đái dầm. Sử dụng và thay thế thường xuyên.
- Nếu người lớn đái dầm hoặc nếu tã không vừa, có sẵn các loại tã và quần dùng một lần với kích thước lớn hơn, có thể giúp người mặc không làm ướt giường.
Cảnh báo
- Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu đái dầm kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như nước tiểu đỏ hoặc thay đổi màu sắc khác, đau khi đi tiểu, sốt, nôn mửa, đau bụng và đi tiêu không tự chủ.
- Nếu con bạn bị phát ban do ngủ trong vũng nước tiểu, hãy thoa kem chống hăm hoặc kem kháng khuẩn và đến gặp bác sĩ nếu phát ban không biến mất trong vòng vài ngày.
