Bạn có không hài lòng khi người khác gán ghép cho bạn, bỏ rơi bạn hoặc khiến bạn thất vọng không? Hãy kiên định - bạn không cần phải buồn vì những gì người khác đã làm hoặc đã nói. Với sự kiên trì, bạn có thể phát triển khả năng hạnh phúc, điều này sẽ giúp bạn luôn hạnh phúc cho dù có bất cứ khó khăn nào trong cuộc sống xảy đến với bạn.
Bươc chân
Bước 1. Nhận ra rằng rất nhiều người làm phiền bạn đang ghen tị hoặc cảm thấy thấp kém
Loại người nào thậm chí còn bận tâm đến việc cố gắng bới móc từng khuyết điểm nhỏ, chỉ để khiến bạn cảm thấy tồi tệ? Đừng để điều đó làm bạn thất vọng. Đừng trả lời. Chỉ cần mỉm cười, hít thở bình tĩnh và bước đi.
Bước 2. Suy nghĩ về ý tưởng về nghiệp
Bất cứ điều gì nó làm, nó sẽ trở lại. Ai đó có thể có ác ý với bạn, nhưng những cảm giác tồi tệ đó sẽ tìm đường quay trở lại với họ. Giữ nghiệp của bạn trong tình trạng tốt bằng cách tử tế với người khác!
Bước 3. Viết
Sau đó viết nhiều hơn. Viết ra bất kỳ cảm xúc hoặc lo lắng tiêu cực nào vào một tờ giấy, sau đó xé nó ra và vứt bỏ. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, như thể bạn thực sự đã ném những lo lắng của bạn vào thùng rác.
Bước 4. Đóng dấu cho người thua cuộc
Đi dạo với mọi người. Cố gắng không gắn nhãn bất kỳ ai hoặc bất kỳ nhóm nào. Không lâu trước khi bạn nhận ra rằng những con tem chỉ đơn giản là đưa ra định kiến về một người nào đó… không cho bạn biết bất cứ điều gì về con người thật của họ.
Bước 5. Chăm sóc bản thân
Ăn và uống những gì tốt nhất cho cơ thể của bạn. Uống nhiều nước và tránh xa soda. Ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau mỗi ngày và ngủ đủ giấc. Tắm rửa thường xuyên và tự hào về bản thân.
Bước 6. Mối quan hệ của bạn là một trong những chìa khóa dẫn đến hạnh phúc
- Cân nhắc những mối quan hệ nào là lành mạnh và góp phần tạo nên hạnh phúc.
- Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thể làm gì để củng cố mối quan hệ của mình không.
-
Quyết định xem có bất kỳ mối quan hệ nào không phù hợp với bạn hay không và bạn nên thực hiện các bước nào để giải quyết vấn đề này.
Hãy hạnh phúc với bản thân và cuộc sống trong bước 6 nói chung
Lời khuyên
- Tận hưởng thời gian một mình. Làm những điều khiến bạn vui vẻ khi rảnh rỗi. Nếu bạn thích ở một mình, các khả năng khác cũng vậy.
- Hãy cẩn thận về cách bạn nói chuyện với chính mình. Nhắc nhở bản thân rằng bạn là một người phi thường.
