Trên thực tế, tramadol là một loại thuốc thường được sử dụng để giảm các cơn đau từ vừa đến nặng. Nếu bạn đã quen dùng tramadol trong một thời gian dài, rất có thể cơ thể bạn đã xuất hiện phản ứng phụ thuộc hoặc nghiện thuốc. Kết quả là, cơ thể sẽ xuất hiện phản ứng từ chối nguy hiểm khi bạn quyết định ngừng tiêu thụ. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn hiểu đầy đủ về các tác dụng phụ của việc ngừng thuốc và biết các chiến lược ngừng thuốc an toàn trước khi cố gắng ngừng dùng tramadol. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn biết khi nào cần đến sự trợ giúp từ bên ngoài!
Bươc chân
Phần 1/3: Tìm hiểu các tác dụng phụ của việc ngưng sử dụng thuốc
Bước 1. Gặp bác sĩ
Mong muốn ngừng sử dụng tramadol của bạn nên được hiện thực hóa với sự giúp đỡ và hỗ trợ của các chuyên gia y tế. Ngoài ra, bác sĩ có thể giúp bạn giảm dần lượng tramadol để giảm thiểu bất kỳ triệu chứng cai nghiện nào có thể xảy ra.
Luôn liên hệ với bác sĩ nếu cần thiết
Bước 2. Hiểu các tác dụng phụ tấn công bạn về thể chất
Sau đây là danh sách các triệu chứng mà bạn có thể gặp phải khi cai nghiện. Nếu bạn gặp các triệu chứng khác không được liệt kê bên dưới, hãy liên hệ ngay với bác sĩ hoặc bệnh viện gần nhất.
- Bệnh tiêu chảy
- Chóng mặt
- Buồn nôn và ói mửa
- Rối loạn hô hấp
- Rùng mình
- Đổ mồ hôi
- Rung chuyen
- Tóc gáy dựng đứng
Bước 3. Cũng chuẩn bị để trải nghiệm những tác dụng phụ tấn công tinh thần của bạn
Trên thực tế, việc ngừng dùng tramadol sẽ gây ra các tác dụng phụ hơi khác so với việc dừng các loại thuốc phiện khác vì tramadol cũng có tác dụng chống trầm cảm. Do đó, bạn có nhiều khả năng gặp phải các triệu chứng sinh lý sau và thay đổi tâm trạng sau khi ngừng dùng tramadol:
- Mất ngủ
- Lo
- Sự thôi thúc để dùng tramadol rất mạnh mẽ
- Cuộc tấn công hoảng loạn
- ảo giác
Bước 4. Hiểu thời gian cai nghiện tramadol
Các triệu chứng của việc cai tramadol nói chung sẽ đạt đỉnh điểm sau 48-72 giờ kể từ lần tiêu thụ tramadol cuối cùng. Bạn có thể cảm thấy các triệu chứng này trong vài ngày đến vài tuần, với mức độ nghiêm trọng tùy thuộc vào tần suất tiêu thụ và cường độ phụ thuộc của bạn.
Bước 5. Hỏi bác sĩ về khả năng dùng các loại thuốc khác
Suboxone là một loại ma túy thường được sử dụng để hỗ trợ quá trình cai nghiện thuốc phiện và phải được kê đơn bởi bác sĩ có chứng chỉ đặc biệt. Dùng suboxone có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của hầu hết các triệu chứng cai nghiện và tránh thôi thúc dùng thuốc trở lại.
- Một loại thuốc khác có thể làm giảm các triệu chứng cai nghiện là clonidine. Tiêu thụ nó có thể làm giảm lo lắng, hồi hộp và buồn nôn mà bạn có thể cảm thấy. Ngoài ra, cũng có thể uống các loại thuốc như buprenorphine để rút ngắn thời gian cai nghiện.
- Nếu bạn muốn giảm việc sử dụng tramadol và thay thế bằng các loại thuốc khác được thiết kế để hỗ trợ quá trình cai nghiện, hãy cố gắng hỏi bác sĩ để được kê đơn thuốc chống trầm cảm. Vì tramadol có thành phần chống trầm cảm nên bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm từ nhẹ đến trung bình trong quá trình cai nghiện.
Phần 2/3: Ngừng dùng Tramadol
Bước 1. Hãy thử lập kế hoạch giảm thiểu thuốc với bác sĩ của bạn
Ngay lập tức ngừng uống thuốc hoàn toàn sẽ thực sự mang lại tác dụng phụ nguy hiểm cho bạn, chẳng hạn như co thắt cơ. Do đó, hãy cố gắng thảo luận về kế hoạch giảm dần liều lượng thuốc của bạn với bác sĩ và đảm bảo rằng bạn tuân thủ kế hoạch đó. Khoanh tròn những ngày yêu cầu bạn giảm liều thuốc trên lịch. Tin tôi đi, giảm dần việc tiêu thụ thuốc có thể giúp cơ thể phục hồi hệ thống trở lại và giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ nguy hiểm của việc cai thuốc. Nếu cần, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn áp dụng phương pháp này đồng thời cung cấp các loại thuốc hoặc liệu pháp khác cần thiết để cải thiện tình trạng tinh thần và thể chất của bạn.
- Nói chung, công thức được sử dụng là giảm tiêu thụ thuốc 10% mỗi ngày, 20% mỗi ba đến năm ngày và 25% mỗi tuần. Thay vào đó, đừng ngay lập tức giảm lượng thuốc tiêu thụ 50% trong một ngày trong khi quá trình giải độc diễn ra.
- Nếu bạn luôn uống ba viên một ngày, hãy thử giảm bằng cách chỉ uống hai viên (một viên vào buổi sáng và một viên vào buổi tối). Sau một tuần, giảm lượng tiêu thụ xuống một viên thuốc mỗi sáng. Giữ khuôn mẫu trong một tuần! Trong tuần tiếp theo, giảm xuống còn nửa viên mỗi ngày. Sau đó, cố gắng ngừng dùng thuốc hoàn toàn.
Bước 2. Chăm sóc tốt cho bản thân
Thiết lập thói quen tự chăm sóc bản thân để thư giãn cơ thể và giảm các triệu chứng cai nghiện. Ví dụ, hãy thử ăn những thực phẩm ít gia vị nhưng giàu chất dinh dưỡng để giảm bớt khó chịu cho dạ dày trong quá trình detox. Đồng thời tiêu thụ càng nhiều nước càng tốt để cơ thể phục hồi nhanh chóng đồng thời thay thế chất lỏng bị mất trong quá trình giải độc.
- Vì các triệu chứng cai nghiện không khác nhiều so với các triệu chứng cúm, hãy thử chườm ấm và chườm lạnh để kiểm soát nhiệt độ cơ thể và giữ cho bạn cảm thấy thoải mái. Nếu có thể, hãy thử tắm nước ấm để thư giãn và giảm bớt cơn đau cho các cơ.
- Bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn để điều trị các triệu chứng cai nghiện khác.
- Mỗi ngày, hãy thử đi bộ thong thả hoặc tập thể dục nhẹ nhàng để tăng lượng serotonin trong cơ thể. Khi nồng độ serotonin tăng lên, cảm giác chán nản phát sinh do quá trình giải độc sẽ giảm từ từ.
Bước 3. Uống các chất bổ sung tự nhiên để kiểm soát các triệu chứng cai nghiện
Trên thực tế, có những chất bổ sung tự nhiên có thể được thực hiện để cải thiện tình trạng tinh thần và thể chất bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng cai nghiện ma túy. Ví dụ, hãy thử dùng L-Tyrosine, có thể giúp chức năng não, hoặc rễ cây nữ lang, có thể điều trị chứng mất ngủ sau khi ngừng dùng tramadol.
Tham khảo ý kiến việc sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào với bác sĩ. Hãy cẩn thận, ngay cả các chất bổ sung được làm từ các thành phần tự nhiên có thể tương tác tiêu cực với một số rối loạn sức khỏe hoặc các loại thuốc do bác sĩ kê đơn
Bước 4. Tránh rượu
Trong khi cai nghiện, hãy đảm bảo rằng bạn không uống rượu hoặc ma túy dưới bất kỳ hình thức nào. Sự kết hợp giữa rượu và / hoặc các loại thuốc khác với liều lượng nhỏ tramadol có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm khi cai thuốc và có thể gây ra lú lẫn, ý định tự tử, mất ý thức, tổn thương não và các vấn đề về hô hấp.
Phần 3/3: Tìm kiếm trợ giúp bên ngoài
Bước 1. Tìm thông tin về chương trình phục hồi chức năng
Nếu cần, hãy xem xét khả năng tham gia một chương trình phục hồi chức năng chuyên nghiệp để vượt qua sự phụ thuộc vào tramadol của bạn. Đồng thời tham khảo khả năng điều trị ngoại trú với bác sĩ của bạn. Nói chung, các chương trình phục hồi chức năng được cung cấp bởi các tổ chức hoặc nhà chuyên môn cung cấp sự kết hợp giữa chăm sóc y tế với quy trình tư vấn / trị liệu để giúp bệnh nhân thoát khỏi cơn nghiện và hiểu được cảm xúc khiến họ sử dụng các loại thuốc này.
- Điều trị nội trú yêu cầu bệnh nhân phải ở lại bệnh viện hoặc trung tâm phục hồi chức năng trong một thời gian nhất định. Nói chung, loại liệu pháp này được sử dụng để điều trị các trường hợp phụ thuộc tramadol nghiêm trọng. Thông qua liệu pháp này, bệnh nhân có thể giải độc trong môi trường an toàn và được kiểm soát, do đó kết quả sẽ hiệu quả hơn.
- Điều trị ngoại trú yêu cầu bệnh nhân phải điều trị định kỳ tại một phòng khám hoặc bệnh viện cụ thể, nhưng đồng thời họ được phép thực hiện các hoạt động thông thường của họ. Loại liệu pháp này thường được sử dụng để điều trị các trường hợp lệ thuộc tramadol từ nhẹ đến trung bình, và được cung cấp cho những bệnh nhân muốn tiếp tục hoạt động bình thường trong khi giải độc.
- Nếu bạn hiện đang ở Mỹ, hãy thử truy cập liên kết này để tìm chương trình phục hồi chức năng gần nhất mà bạn có thể truy cập. Nếu không, hãy thử duyệt internet để tìm xem trung tâm cai nghiện gần nhất ở đâu so với nơi bạn sống.
Bước 2. Tìm kiếm lời khuyên của chuyên gia
Cố vấn, bác sĩ và bác sĩ tâm thần là những chuyên gia y tế đã được đào tạo trong nhiều năm để giúp đỡ người nghiện ma túy, bao gồm cả bạn. Thông qua liệu pháp hành vi, bạn sẽ được giúp đáp ứng nhu cầu sử dụng ma túy và hiểu các chiến lược để ngăn ngừa nguy cơ tái nghiện và phản ứng lại nếu tình huống xảy ra.
Bước 3. Thực hiện theo quy trình trị liệu
Sau khi thoát khỏi tramadol, hãy cố gắng phân tích gốc rễ của sự phụ thuộc. Thông thường, thuốc là một công cụ dành cho những người đang vật lộn với cuộc sống và / hoặc quản lý cảm xúc của họ. Thông qua quá trình tư vấn và trị liệu hành vi, bạn sẽ được giúp xác định tình trạng cơ bản của chứng nghiện và tìm cách tiếp tục cuộc sống cũng như giải quyết vấn đề theo hướng tích cực.
Bước 4. Cân nhắc tham gia một nhóm hỗ trợ
Các nhóm hỗ trợ, đặc biệt là những người sử dụng chương trình 12 bước, là nền tảng hoàn hảo cho những người bạn muốn thoát khỏi sự giúp đỡ và hỗ trợ của những người khác gặp khó khăn tương tự. Trong buổi gặp gỡ, các bạn sẽ có cơ hội chia sẻ những khó khăn gặp phải và chia sẻ những lời khuyên về cách tồn tại trong và sau quá trình cai nghiện. Hãy tin tôi, các nhóm hỗ trợ cũng là một trong những mạng lưới hỗ trợ chính để giúp bạn giữ đúng cam kết của mình!
