Effexor và Effexor XR là tên thương hiệu của viên thuốc chống trầm cảm có tên Venlafaksine ở Hoa Kỳ được sử dụng để điều trị cho hàng triệu người. Effexor được bác sĩ kê đơn để điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu và rối loạn hoảng sợ. Bởi vì Effexor là một loại thuốc kê đơn, việc tiêu thụ nó phải tuân theo lời khuyên của bác sĩ. Điều này bao gồm thời gian mà bạn và bác sĩ của bạn quyết định ngừng dùng thuốc. Bằng cách giảm liều và giảm các triệu chứng cai nghiện, bạn có thể ngừng sử dụng Effexor.
Bươc chân
Phần 1/2: Giảm liều
Bước 1. Đến gặp bác sĩ
Dù lý do là gì, bạn nên luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước nếu bạn nghĩ rằng bạn nên ngừng dùng Effexor. Ngay cả khi bạn đang cảm thấy khỏe và thậm chí phải ngừng uống thuốc do mang thai hoặc các bệnh lý khác, việc ngừng Effexor đột ngột có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Bác sĩ có thể giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn về các phương pháp điều trị thay thế hoặc ngừng dùng Effexor hoàn toàn.
- Tránh ngừng hoặc giảm Effexor cho đến khi bạn nhận được lời khuyên của bác sĩ. Tiếp tục làm theo hướng dẫn của bác sĩ khi bác sĩ kê đơn thuốc.
- Cho bác sĩ biết lý do bạn ngừng dùng Effexor. Hãy chắc chắn rằng bạn nói những lý do trung thực để bác sĩ có thể lựa chọn phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn. Có thể bạn có một số lý do để ngừng dùng Effexor, từ mang thai hoặc cho con bú, đến các tương tác thuốc khác.
- Hãy chắc chắn rằng bạn làm theo các khuyến nghị của bác sĩ. Hỏi những câu hỏi bạn có, bao gồm cả những lợi ích và rủi ro của việc ngừng sử dụng thuốc. Bạn luôn có thể tìm kiếm ý kiến y tế thứ hai nếu cần.
Bước 2. Cho bản thân thời gian
Cho dù bạn sử dụng Effexor trong bao lâu, hãy cho mình thời gian để ngừng sử dụng thuốc. Mặc dù có thể khiến bạn muốn ngừng dùng thuốc hoàn toàn, nhưng điều này có thể tạo ra các triệu chứng cai nghiện khó khăn và không thoải mái khiến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Tùy thuộc vào liều lượng, bạn sẽ cần phải cho phép từ 1 tuần đến vài tháng để ngừng dùng Effexor.
Bước 3. Lập kế hoạch giảm tiêu thụ của bạn
Liều Effexor cần được hạ từ từ. Không có con đường tắt nào để giảm liều lượng thuốc ngoài việc tham khảo ý kiến bác sĩ để bác sĩ xác định phương pháp điều trị phù hợp với cơ thể và bản thân bạn. Điều này có nghĩa là bạn giảm liều bao nhiêu và khoảng thời gian bạn dùng sẽ khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như cảm giác của bạn và các triệu chứng cai nghiện. Tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định phương pháp tốt nhất.
- Giảm tiêu thụ Effexor trong 1-2 tuần nếu thuốc chỉ được sử dụng dưới 8 tuần. Nếu bạn đã dùng thuốc trong vòng 6-8 tháng, hãy đợi ít nhất một tuần giữa các lần giảm liều. Đối với những người đang điều trị bằng Effexor, hãy giảm liều dần dần. Ví dụ, không giảm liều của bạn nhiều hơn mỗi giờ trong tối đa 6 tuần
- Viết kế hoạch của bạn ra một tờ giấy hoặc một cuốn sổ để bạn có thể viết ra nhiều thứ khác, chẳng hạn như tâm trạng hoặc các vấn đề của bạn. Ví dụ, bạn có thể viết một kế hoạch có nội dung “Liều khởi đầu: 300 mg; Lần giảm đầu tiên: 225 mg; Giảm lần hai: 150 mg; Giảm lần 3: 75 mg; Lần giảm thứ tư: 37,5 mg.”
Bước 4. Chia các vị thuốc
Sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và viết một kế hoạch, bạn cần đảm bảo rằng liều lượng là theo kế hoạch của bạn. Yêu cầu bác sĩ kê đơn cho những viên thuốc được thiết kế đặc biệt, yêu cầu nhân viên nhà thuốc chia nhỏ các viên thuốc, hoặc thậm chí cố gắng tự làm bằng cách sử dụng dụng cụ chia thuốc thương mại.
- Nếu bạn đang điều trị bằng Effexor XR, chúng tôi khuyên bạn nên chuyển sang dùng Effexor thông thường. Điều này là do XR là một viên thuốc giải phóng kéo dài và việc chia nhỏ nó ra làm đôi sẽ ảnh hưởng đến cơ chế giải phóng thuốc. Điều này có nghĩa là người dùng có nguy cơ bị quá liều do quá nhiều loại thuốc được phát hành cùng một lúc.
- Mua một ngăn chia thuốc từ hiệu thuốc hoặc cửa hàng cung cấp y tế địa phương của bạn. Kiểm tra với dược sĩ hoặc nhân viên của bạn để có sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn.
Bước 5. Giám sát bản thân
Khi giảm Effexor, điều quan trọng là phải theo dõi tâm trạng và các triệu chứng thể chất của bạn. Bạn thậm chí nên đánh giá tâm trạng của mình hàng tuần. Bước này sẽ cảnh báo bạn về các vấn đề có thể phát sinh hoặc liệu việc giảm liều có cần được giảm dần dần hay không.
- Viết nhật ký mỗi tuần như một phần trong kế hoạch của bạn. Ghi lại liều lượng và cảm giác của bạn. Nếu bạn cảm thấy khỏe và có ít triệu chứng cai nghiện, bạn nên tiếp tục giảm liều theo lịch trình này. Hãy nhớ rằng, đừng vội vàng lên kế hoạch để ngăn chặn cơ hội phát triển của các triệu chứng cai nghiện.
- Cân nhắc giữ một "lịch tâm trạng". Bạn có thể đánh giá mức độ tâm trạng của mình trên thang điểm từ 1-10 mỗi ngày để xác định các vấn đề hoặc nhận ra các dạng triệu chứng với liều lượng giảm.
Bước 6. Ngừng giảm liều nếu cần thiết
Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc bạn bị cắt cơn nghiêm trọng, bạn nên ngừng giảm liều. Bạn luôn có thể quay lại một nửa hoặc toàn bộ liều cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn một chút. Tại thời điểm đó, bạn có thể tiếp tục giảm liều với tốc độ nhỏ hơn.
Bước 7. Giữ liên lạc với bác sĩ
Trong suốt quá trình giảm liều Effexor, điều quan trọng là phải thông báo cho bác sĩ về sự tiến triển của bạn. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn gặp bất kỳ khó khăn nào hoặc đang trải qua giai đoạn cai nghiện. Bác sĩ có thể đề xuất một kế hoạch mới hoặc phương pháp điều trị thay thế để khắc phục những khó khăn gặp phải trong quá trình giảm liều lượng thuốc.
Nếu bạn gặp khó khăn khi ngừng Effexor, bác sĩ có thể thay thế bằng fluoxetine. Sau đó, bạn có thể giảm fluoxetine mà không gặp phải các triệu chứng cai nghiện
Phần 2 của 2: Giảm các triệu chứng khi rút tiền
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng cai nghiện
Venlafaxine là một trong những nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng cai nghiện ở những bệnh nhân ngừng sử dụng Effexor. Các triệu chứng giảm liều có thể xảy ra hoặc không, nhưng điều quan trọng là phải nhận ra các triệu chứng phổ biến của việc cai Effexor. Hỏi bác sĩ về những cách để giảm các triệu chứng sau:
- Sự lo ngại
- Chóng mặt
- Mệt
- Đau đầu
- Có ý thức về giấc mơ
- Mất ngủ / không ngủ được
- Buồn nôn
- Kích động
- Rùng mình
- Đổ mồ hôi
- Sổ mũi
- Rung chuyen
- Cảm thấy bất an hoặc điềm báo
- Đau cơ
- Các vấn đề dạ dày
- Các triệu chứng giống như cúm
- Phiền muộn
- Xu hướng tự sát
Bước 2. Nhận trợ giúp ngay lập tức
Nếu bạn tiếp tục trầm cảm hoặc có xu hướng tự tử khi ngừng dùng Effexor, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc bệnh viện của bạn càng sớm càng tốt. Bác sĩ có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bạn và ngăn bạn tự làm tổn thương mình.
Bước 3. Tìm hỗ trợ
Khi bạn ngừng sử dụng Effexor, bạn cần được hỗ trợ nhiều nhất có thể. Điều này sẽ giúp bạn tránh được các triệu chứng cai nghiện và các tác dụng phụ khác có thể xảy ra.
- Hãy cập nhật cho bác sĩ của bạn để họ biết tiến trình mới nhất của bạn. Trên thực tế, bạn có thể muốn gặp bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học như một liệu pháp thay thế để giúp bạn khi bạn ngừng dùng Effexor. Bước này có thể giảm thiểu các triệu chứng và thậm chí có thể giúp tìm ra các phương pháp khác hiệu quả hơn.
- Nói với bạn bè và gia đình rằng bạn đã ngừng sử dụng Effexor và sẽ gặp phải các triệu chứng cai nghiện. Hãy cho họ biết họ có thể giúp bạn như thế nào.
- Nghỉ làm nếu cần. Thành thật với sếp về tình trạng của bạn. Nếu bạn không ngừng làm việc, hãy hỏi sếp về cách đóng góp khi bạn gặp các triệu chứng cai nghiện hoặc tái phát.
Bước 4. Duy trì hoạt động
Tập thể dục giúp sản xuất serotonin có tác dụng chống trầm cảm mạnh. Nếu bạn ngừng dùng Effexor, bạn có thể bù lại bằng tập thể dục thường xuyên. Nó cũng giúp kiểm soát các triệu chứng cai nghiện và giữ cho bạn có tâm trạng tốt.
Mục tiêu tổng cộng 150 phút hoạt động vừa phải mỗi tuần hoặc khoảng 30 phút trong năm ngày mỗi tuần. Các bài tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Hãy thử tập yoga hoặc pilate, không chỉ giúp tăng tổng thời gian tập luyện của bạn mà còn giúp cải thiện tâm trạng và thư giãn
Bước 5. Ăn thức ăn bổ dưỡng
Bạn có thể tăng tác động của việc tập thể dục bằng cách ăn uống lành mạnh. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh thường xuyên bao gồm năm nhóm thực phẩm, giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ở mức ổn định và ngăn bạn cảm thấy buồn nôn hoặc đau bụng.
- Ăn thực phẩm từ năm nhóm thực phẩm. Chọn nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein và các sản phẩm từ sữa. Hãy thử các loại rau để lấp đầy ít nhất một nửa đĩa trong thực đơn mỗi bữa ăn.
- Cân nhắc ăn nhiều thực phẩm giàu magiê để kiểm soát lo lắng. Một số ví dụ về thực phẩm giàu magiê bao gồm: hạnh nhân, bơ, rau bina, đậu nành, đậu đen, cá hồi, cá bơn, hàu, đậu phộng, hạt diêm mạch và gạo lứt.
Bước 6. Quản lý căng thẳng
Nếu bạn đang trải qua căng thẳng sâu sắc, điều quan trọng là phải kiểm soát nó tốt nhất có thể. Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng cai nghiện và thậm chí gây lo lắng.
- Tránh xa các tình huống căng thẳng bất cứ khi nào có thể. Nếu bạn không thể, hãy thử hít thở sâu trong những tình huống căng thẳng, và thỉnh thoảng bào chữa cho bản thân bằng lý do "đi vệ sinh" hoặc "gọi điện cho ai đó". Ngay cả khi nghỉ ngơi một chút cũng có thể giúp giảm căng thẳng.
- Thường xuyên mát-xa thư giãn để bình tĩnh lại.
Bước 7. Thường xuyên nghỉ giải lao
Bạn có thể gặp nhiều triệu chứng cai nghiện khi ngừng dùng Effexor. Một phần của việc giữ cho bản thân khỏe mạnh và giảm căng thẳng là nghỉ ngơi đầy đủ. Điều này bao gồm việc có một lịch trình ngủ đều đặn và cho phép bản thân nghỉ ngơi đầy đủ để cảm thấy tốt hơn.
- Đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày. Bạn phải ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm. Duy trì lịch trình này vào cuối tuần để giúp giảm các triệu chứng.
- Ngủ trưa trong 20-30 phút khi cần thiết để giúp tinh thần sảng khoái và giảm các triệu chứng cai nghiện.
Cảnh báo
- Đừng ngừng dùng Effexor một mình. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với liều lượng thuốc của bạn. Không dùng các loại thuốc khác trong khi dùng Effexor trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Tiếp tục dùng Effexor ngay cả khi bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn dừng lại, cơ thể bạn có thể trở lại cảm giác không khỏe.
