Belting là một kỹ thuật thanh nhạc để hát các nốt cao với giọng to, tròn và du dương. Khi hát với kỹ thuật thắt lưng, hãy đảm bảo rằng bạn thở bằng cơ hoành và mở rộng miệng. Ngoài ra, bạn có thể có một giọng nói to bằng cách thực hiện các bài tập sau đây. Hát không đúng kỹ thuật có thể làm tổn thương dây thanh quản và cổ họng. Ngừng các bài luyện thanh để nghỉ ngơi nếu cổ họng khó chịu.
Bươc chân
Phần 1/4: Điều chỉnh vị trí cơ thể
Bước 1. Làm quen với tư thế đứng thẳng
Bạn không thể thực hiện động tác thắt lưng đúng cách nếu vừa hát vừa cúi người. Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. Giữ đầu thẳng sao cho cơ thể vuông góc với sàn, nhưng thả lỏng vai để giữ cho mình được thoải mái.
Bạn có thể tự do định vị cánh tay của mình hoặc buông thõng hai bên tay miễn là bạn cảm thấy thoải mái
Bước 2. Thở bằng cách sử dụng cơ hoành của bạn
Cơ hoành nằm dưới phổi. Hít thở sâu trong khi thổi không khí vào phổi. Lúc này, bạn có thể cảm nhận được tác động của hơi thở lên vùng ngực. Hít thở bằng cách sử dụng cơ hoành giúp bạn tạo ra âm thanh lớn bằng cách sử dụng năng lượng của các cơ cốt lõi của bạn.
- Để đảm bảo rằng bạn đang thở bằng cơ hoành, hãy nằm ngửa trên sàn. Đặt một lòng bàn tay lên ngực và một lòng bàn tay trên bụng và hít thở sâu. Nếu bạn thở bằng cách sử dụng cơ hoành, bàn tay trên bụng của bạn sẽ di chuyển lên trên, trong khi bàn tay trên ngực của bạn sẽ giữ nguyên.
- Thở đúng đóng một vai trò quan trọng khi thắt lưng. Hãy thử hét lên để biết cần bao nhiêu không khí để tạo ra âm thanh lớn và bao lâu thì cơ hoành co lại để đẩy hết không khí ra ngoài. Sau đó, dành thời gian để xác định lượng không khí và lực cơ hoành cần thiết để hát từng nốt bằng kỹ thuật thắt dây.
Bước 3. Di chuyển cơ thể để bạn không bị căng cơ
Thắt lưng có thể gây căng dây thanh quản. Giải quyết vấn đề này bằng cách thư giãn cơ thể của bạn, chẳng hạn bằng cách di chuyển tay và chân để giảm căng cơ. Đảm bảo rằng bạn đang đứng thẳng trong khi thả lỏng vai và hơi kéo vai về phía sau.
- Thư giãn bằng cách nhảy dây, nâng cao cánh tay qua đầu càng cao càng tốt hoặc tập yoga để kéo căng cơ và tập trung tinh thần.
- Đảm bảo giữ tinh thần thoải mái trước, trong và sau khi hát.
Phần 2/4: Thực hành Kỹ thuật thắt lưng
Bước 1. Mở miệng trong khi thả lỏng lưỡi
Mở miệng càng rộng thì giọng nói của bạn càng hay. Cố gắng mở to miệng để âm thanh vang trong miệng và thả lỏng lưỡi để âm thanh không bị chặn lại để có thể tạo ra âm thanh lớn.
- Thay vì ép lưỡi xuống sàn miệng, hãy thả lỏng lưỡi để điều chỉnh sự gia tăng áp suất không khí trong khoang miệng.
- Khi hát, hãy tạo thói quen há to miệng và thả lỏng lưỡi cho đến khi kỹ thuật này được ghi lại bằng bộ nhớ cơ.
Bước 2. Hướng âm thanh về phía trước
Bước này nhằm mục đích tập trung các rung động để âm thanh thu được cộng hưởng ở phía trước của khuôn mặt. Vì vậy, hãy thư giãn lưỡi trong khi chạm đầu lưỡi vào mặt trong của răng dưới trong khi hát.
Khi bạn bắt đầu luyện tập, âm thanh tạo ra tương tự như tiếng hét hoặc tiếng thét. Theo thời gian, giọng hát của bạn sẽ du dương hơn nếu bạn siêng năng luyện tập
Bước 3. Tập hát nốt cao bằng giọng ngực
Hát bằng giọng ngực giúp bạn thoải mái tạo ra âm thanh to hơn giọng đầu. Khi thành thạo kỹ thuật thắt lưng, hãy thở ra từ lồng ngực trong khi hít thở sâu. Thực hành hát các nốt cao hơn khi bạn trở nên tốt hơn.
Hãy cẩn thận khi thực hành. Không hát các nốt vượt quá giới hạn dưới và trên của âm vực để không làm tổn thương dây thanh quản
Bước 4. Hát các nốt nhất định theo kỹ thuật thắt dây càng lâu càng tốt để đảm bảo hơi thở của bạn đủ dài
Giọng nói trở nên trầm hoặc khàn nếu không khí trong phổi cạn kiệt. Bạn càng sử dụng ít không khí khi hát thì khả năng thắt dây của bạn càng tốt.
Để điều chỉnh luồng không khí trong khi hát, hãy tưởng tượng rằng bạn đang thở ra qua một ống hút nhỏ
Phần 3/4: Làm bài tập thanh nhạc
Bước 1. Tăng âm lượng bằng bài tập thường xuyên
Tập thể dục giúp bạn hát bằng cách sử dụng các thanh ghi âm khác nhau, chẳng hạn như âm thanh phát ra từ ngực hoặc đầu của bạn. Đầu tiên xác định giọng muốn luyện rồi hát vài nốt. Theo thời gian, bài tập này sẽ giúp bạn hát nốt cao to hơn.
Giọng ngực là giọng để hát những nốt thấp, còn giọng đầu là giọng để hát những nốt cao theo quãng giọng
Bước 2. Nói từ "hey" để luyện cộng hưởng
Nói to "hey" như thể bạn đang nói chuyện bình thường. Sau đó, hãy nói "hey" lặp đi lặp lại khi bạn nghe thấy âm thanh vang lên trong miệng. Khi bạn luyện tập lần sau, hãy nói từ này với âm vực cao hơn. Ngoài ra, bạn có thể kéo dài và tăng giọng sao cho giống như "heeeee".
Đừng hét lên khi bạn nói "hey". Đảm bảo rằng âm thanh tạo ra giống với âm thanh khi bạn nói như bình thường
Bước 3. Bắt chước âm thanh của một em bé nói "wheh" để nâng cao giọng nói
Khi nói "wheh", hãy cố gắng bật âm thanh ra khỏi yết hầu mũi để âm thanh to hơn và dường như phát ra từ khoang tai. Nói to "wheh" lặp đi lặp lại cho đến khi bạn cảm thấy âm vang ở hai bên mũi.
Bước 4. Thực hành kích hoạt cơ này bằng cách nói "ffft" lặp đi lặp lại
Đặt tay lên bụng dưới gần hông để cảm nhận sự chuyển động của các cơ cốt lõi. Tạo âm thanh "ffff" và thêm âm đóng "t" để giống như bạn đang nói "fut" mà không có "u". Bước này giúp bạn cảm thấy dạ dày co thắt khi nói "fff" sau đó thư giãn trở lại khi phát ra âm "t".
Nói "fff" to hơn để làm cho hợp đồng cốt lõi của bạn trở nên căng thẳng hơn
Bước 5. Chọn một âm thanh nào đó và hát đi hát lại nhiều lần với âm độ tăng dần
Ví dụ: hát "ah aah ah", "hm mmm mm" hoặc một số âm thanh khác bao gồm 3 âm tiết. Hát âm tiết thứ hai ở cao độ hơn âm tiết thứ nhất và thứ ba. Bất cứ khi nào bạn muốn lặp lại một cụm từ từ đầu, hãy hát nó cao hơn một quãng tám để luyện hợp âm.
Phần 4/4: Hình thành thói quen tốt
Bước 1. Tìm một nơi để luyện tập, nơi bạn có thể nói to như bạn cần
Bạn không thể tạo ra âm thanh tốt nếu bạn lo lắng về việc gây ồn ào hoặc làm phiền người khác. Vì vậy, hãy tìm một nơi luyện tập mà bạn có thể thoải mái hát thành tiếng.
Bạn có thể hát trong phòng ngủ khi không có ai ở nhà, trong phòng nhạc của trường, hoặc trong sảnh trung tâm cộng đồng khi không có hoạt động nào
Bước 2. Tập thắt lưng tối đa 20 phút mỗi ngày
Tập thắt lưng trong 1 giờ liên tục có thể làm tổn thương và kích ứng dây thanh quản. Đặt hẹn giờ và sau đó tập tối đa 20 phút. Nếu cổ họng của bạn bắt đầu đau hoặc giọng của bạn bắt đầu khàn trước 20 phút, đừng tiếp tục luyện tập và hãy tiếp tục vào ngày mai.
- Bạn có thể tập thắt lưng mỗi ngày, nhưng không quá 20 phút mỗi ngày.
- Khi không luyện tập, hãy lắng nghe một giọng ca giỏi về cách luyến láy trong khi phân tích kỹ thuật của anh ta. Hãy tưởng tượng nó như thế nào và giọng hát của bạn khi bạn hát với kỹ thuật thắt dây.
Bước 3. Tập hát tất cả các nốt trong thanh âm
Khi luyện thanh, hãy hát bằng giọng ngực và giọng đầu để củng cố và phát triển toàn diện kỹ năng thanh nhạc của bạn. Hát tất cả các nốt từ thấp nhất đến cao nhất theo âm vực của bạn mỗi khi bạn luyện tập.
Bước 4. Tập thói quen uống nhiều nước để dây thanh quản được linh hoạt và thư giãn
Dây thanh quản có thể bị khô khi bạn tập thắt lưng. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn đủ nước bằng cách uống đủ nước để giọng nói của bạn không bị khàn hoặc bất hòa. Uống nước mát giúp dây thanh quản của bạn dẻo dai, ẩm và thư giãn, nhưng nước lạnh vẫn tốt hơn là không uống gì cả.
Nếu dây thanh quản của bạn bắt đầu đau, hãy uống trà ấm hoặc súc miệng bằng nước muối
Bước 5. Đừng thúc ép bản thân khi bạn hát
Khi tập thắt lưng, hãy đảm bảo dây thanh quản, cổ họng và các bộ phận khác trên cơ thể được thoải mái và không bị đau. Không tiếp tục tập nếu bạn cảm thấy đau để tránh chấn thương.
Dây thanh quản của bạn sẽ không bị đau nếu bạn luyện tập thắt lưng với khả năng của mình trong tối đa 20 phút mỗi ngày
Lời khuyên
- Chúng tôi khuyên bạn nên được hướng dẫn bởi một huấn luyện viên thanh nhạc khi tập thắt lưng. Anh ấy có thể chỉ ra những gì cần phải cải thiện trong khi đảm bảo bạn luyện tập một cách an toàn.
- Một mẹo tuyệt vời để bạn có thể thắt dây tốt là nói to câu đó và sau đó hát với giọng giống như khi bạn nói.
- Nếu giọng nói của bạn bắt đầu khàn đi, hãy nhắc bản thân mở rộng miệng và thư giãn.
- Thực hành siêng năng. Việc nắm vững dây đai một cách an toàn và đúng cách cần rất nhiều thời gian.
- Thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như kinh nguyệt hoặc mang thai, có thể tạm thời ảnh hưởng đến dây thanh âm. Nếu bạn gặp phải trường hợp này khiến bạn không thể hát hay hoặc giọng của bạn nghe có vẻ khác biệt, hãy nhớ rằng điều này sẽ qua đi. Hãy từ từ và thực hành tốt nhất bạn có thể.
Cảnh báo
- Để tránh chấn thương, đừng ép mình vào luyện thanh nếu dây thanh quản hoặc cổ họng của bạn bị đau hoặc khó chịu, đặc biệt là khi bạn thắt dây giỏi.
- Nếu bạn có vấn đề với giọng nói của mình, chẳng hạn như bắt đầu khàn, hãy đến ngay bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng (ENT) để duy trì sức khỏe của dây thanh.
