Bạn có muốn làm cho mối quan hệ với đối tác của bạn thú vị trở lại? Mặc dù mỗi đối tác có một cách tiếp cận khác nhau, nhưng có một số điều bạn có thể làm được đảm bảo sẽ khiến mối quan hệ của bạn thú vị trở lại. Đọc hướng dẫn bên dưới để tìm hiểu thêm.
Bươc chân
Phần 1/3: Hành động nhỏ với tác động lớn
Bước 1. Khen ngợi đối tác của bạn
Trong những mối quan hệ lâu dài, bạn thường coi mọi thứ là điều hiển nhiên, vì vậy bạn quên nói hoặc làm những điều ngọt ngào mà bạn từng yêu làm hoặc nói với đối phương khi bắt đầu mối quan hệ. Khen ngợi đối tác của bạn có thể cho thấy rằng bạn vẫn yêu thương và quan tâm đến họ, đồng thời có thể nâng cao lòng tự trọng của họ với tư cách cá nhân.
- Hãy đưa ra những lời khen cụ thể chứ không phải những lời khen rẻ tiền mà bạn có thể nói với bất kỳ ai như "Hôm nay trông bạn thật đẹp".
- Khen ngợi đối tác của bạn ở nơi công cộng hoặc trước mặt người khác. Điều này sẽ làm cho lời khen của bạn nghe chân thực hơn và khiến đối tác của bạn thực sự cảm thấy đặc biệt.
Bước 2. Tiếp xúc cơ thể mỗi ngày
Tiếp xúc da với da sẽ tạo ra hormone oxytocin làm tăng cảm giác thân mật về lâu dài. Hormone này đặc biệt quan trọng nếu bạn sống cùng nhau. Hãy hôn trước khi đi làm vào mỗi buổi sáng, ôm khi bạn đi làm về hoặc mát-xa cho đối phương để giúp anh ấy thoải mái hơn.
Bước 3. Thực hiện những thay đổi nhỏ để làm cho cuộc sống tình dục của bạn thú vị hơn
Điều này có thể được thực hiện bởi phụ nữ bằng cách mua và sử dụng đồ lót hoặc nội y có một chút thách thức và khiến bạn cảm thấy hấp dẫn hơn trước mặt đối tác của mình. Nếu bạn sống cùng nhau, hãy loại bỏ những thứ gây phân tán trong phòng như đồ chơi (nếu bạn có con), giấy tờ và quần áo nằm trên sàn nhà. Thay ga trải giường và làm nhiều việc khác có thể khiến căn phòng của bạn thoải mái hơn để dùng làm nơi quan hệ tình dục.
- Chăm sóc tình trạng cơ thể và vệ sinh sạch sẽ. Nhiều người trở nên lười quan hệ tình dục vì họ cảm thấy không hấp dẫn hoặc kém hấp dẫn. Sau đó, nó làm cho đối tác của bạn cảm thấy không mong muốn, và kết thúc là một chu kỳ bất tận. Nếu bạn cảm thấy thừa cân, hãy bắt đầu duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Ngoài việc cứu vãn mối quan hệ của bạn, nó còn có thể cứu sống bạn khi bạn ngăn ngừa các bệnh như bệnh tim, tiểu đường và một số bệnh ung thư, và tất nhiên là giúp bạn tự tin hơn khi ở nơi công cộng.
- Nếu bạn và đối tác của bạn đều cảm thấy không hấp dẫn hoặc kém hấp dẫn, thì hãy bắt đầu cải thiện bản thân cùng nhau. Đăng ký tại phòng tập thể dục, hoặc đi bộ đường dài cùng nhau, hoặc tập thói quen chạy bộ cùng nhau mỗi ngày.
Bước 4. Gửi một tin nhắn ngắn gọn, quyến rũ
Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng gửi những tin nhắn ngắn để tán tỉnh đối tác của bạn thực sự có thể là một cách hiệu quả.
Bước 5. Làm cho đối tác của bạn cười
Có thể cười và tận hưởng sự hài hước có thể giảm bớt áp lực cho mối quan hệ của bạn và giúp bạn giải quyết những khúc mắc trong mối quan hệ chắc chắn sẽ nảy sinh.
Nhăn nhó, giả vờ vật lộn, xem một chương trình hài, chơi trò chơi với bạn bè hoặc xem một bộ phim hài đều có thể là những lựa chọn tuyệt vời để cùng nhau cười sảng khoái
Phần 2/3: Cải thiện dài hạn
Bước 1. Thực hành sự tha thứ
Giữ mối hận thù là cách hiệu quả nhất để phá hủy mối quan hệ. Nếu bạn và người ấy có những vấn đề chưa được giải quyết khiến mối quan hệ của bạn luôn bận tâm và phá hỏng, thì đã đến lúc bạn nên tha thứ cho nhau và bước tiếp.
Không phải là bạn sẽ không bao giờ gây gổ nữa, nhưng giải quyết các vấn đề phát sinh càng sớm càng tốt là điều quan trọng để chúng không ăn mòn mối quan hệ của bạn
Bước 2. Dành thời gian ở một mình riêng
Chỉ vì bạn đang ở trong một mối quan hệ nghiêm túc không có nghĩa là bạn phải dành thời gian ở một mình với nhau. Thỉnh thoảng dành thời gian ở một mình thực sự có thể giúp bạn bớt buồn chán, duy trì mối quan hệ với bạn bè và cảm thấy thoải mái hơn, tất cả đều có thể dẫn đến chất lượng mối quan hệ tốt hơn. Thỉnh thoảng tụ tập với bạn bè hoặc tham gia các hoạt động thư giãn như spa hoặc mát-xa.
Dành thời gian cho nhau thỉnh thoảng có thể khiến mối quan hệ của bạn trở nên thú vị hơn vì bạn sẽ chờ đợi thời gian quay lại với nhau sau một thời gian xa cách
Bước 3. Lên ý tưởng hẹn hò thú vị
Ngừng hẹn hò thông thường và những thứ như ăn tối và xem phim. Trong một mối quan hệ lâu dài, điều quan trọng là phải làm những điều mới mẻ để giữ cho mối quan hệ của bạn trở nên thú vị. Nếu bạn kết thúc bữa tối, hãy thử đến một nhà hàng mà bạn chưa từng đến và cố gắng làm cho mình trông khác biệt và ngầu hơn, đặc biệt nếu bạn thường chỉ mặc áo phông và quần jean vào những buổi hẹn hò. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc nghĩ ra ý tưởng, hãy thử những ý tưởng sau:
- Nhảy
- Có một bữa tiệc
- Tản bộ trên bãi biển
- Trượt băng
- Xông hơi hoặc tắm nước nóng
- Xem các trận đấu thể thao
- Chơi board game tại nhà
- Karaoke
- Học nấu ăn
Bước 4. Cùng nhau đi du lịch
Viết ra danh sách những địa điểm mà hai bạn chưa từng đến và chọn một địa điểm mà bạn thực sự muốn đến. Nếu bạn không có tiền, hãy cắt bớt hoặc bán những thứ bạn không cần để bạn có được thứ bạn cần. Bắt đầu nghiên cứu các chuyến bay và chỗ ở tiết kiệm chi phí, đồng thời lên kế hoạch cho các hoạt động bạn sẽ thực hiện ở đó. Hoặc, nếu bạn muốn chuyến đi của mình thú vị hơn, hãy thử một cái gì đó hoàn toàn tự phát. Cuối cùng, hãy tạo ra những kỷ niệm mới bằng cách chụp ảnh hoặc quay video để xem lại sau.
Phần 3 của 3: Tiếp tục giữ tình yêu của bạn
Bước 1. Quản lý căng thẳng của bạn
Căng thẳng là một phần của cuộc sống của bạn, nhưng căng thẳng mãn tính sẽ làm tăng đáng kể mức cortisol của bạn. Cortisol là một loại hormone có thể khiến bạn cảm thấy miễn cưỡng khi có sự thân mật với người khác. Điều này chắc chắn có thể làm hỏng mối quan hệ của bạn về lâu dài.
- Loại bỏ các nguồn căng thẳng khỏi cuộc sống của bạn càng nhiều càng tốt. Chống lại căng thẳng của bạn bằng cách tập thể dục thường xuyên, tập yoga và thiền định. Mời đối tác của bạn làm điều tương tự nếu anh ấy cũng đang gặp khó khăn trong việc quản lý căng thẳng.
- Quản lý tốt thời gian của bạn để ngăn ngừa căng thẳng do thời hạn quá chặt chẽ. Xử lý từng nhiệm vụ của bạn và làm việc trước thời hạn và đừng đợi nó chồng chất. Nếu bạn cảm thấy cần thiết, hãy lập lịch trình hàng ngày để làm cho những ngày của bạn có mục đích hơn.
- Luôn dành thời gian để làm những gì bạn yêu thích. Cuộc sống của bạn phải được cân bằng. Hãy dành thời gian để chơi và thư giãn ít nhất một ngày.
Bước 2. Đừng phân tích quá kỹ mối quan hệ của bạn
Đôi khi, điều tốt nhất bạn có thể làm cho mối quan hệ của mình là ngừng phân tích tổng thể mọi thứ và tận hưởng tình hình. Hãy nhớ rằng mọi người và mọi mối quan hệ đều có sai sót, nhưng điều quan trọng nhất là cách bạn và người ấy cảm nhận về nhau và cách mỗi người tôn trọng nhau. Thư giãn và tận hưởng mối quan hệ của bạn.
