Việc nuôi dạy một đứa trẻ mắc chứng Rối loạn tập trung chú ý và Tăng động giảm chú ý (GPPH) không hề đơn giản vì nó đòi hỏi những kỹ thuật kỷ luật đặc biệt không giống với những đứa trẻ khác. Nếu không phân biệt được các kỹ thuật nuôi dạy con, bạn có thể bào chữa cho hành vi của con mình hoặc trừng phạt con nghiêm khắc. Bạn có nhiệm vụ khó khăn trong việc cân bằng hai thái cực này. Các chuyên gia về giáo dục trẻ ADHD đã xác nhận rằng việc kỷ luật những đứa trẻ có vấn đề này là một nhiệm vụ đầy thách thức. Tuy nhiên, cha mẹ, người chăm sóc, giáo viên và các bên liên quan có thể kỷ luật trẻ ADHD thông qua sự kiên nhẫn và nhất quán.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Đặt quy trình và cài đặt
Bước 1. Xác định nhu cầu quan trọng nhất trong lịch trình và sắp xếp gia đình của bạn
Trẻ ADHD gặp rất nhiều khó khăn trong việc lập kế hoạch, suy nghĩ trong các thủ tục, quản lý thời gian và các công việc hàng ngày khác. Hệ thống quản lý có cấu trúc chặt chẽ là cần thiết trong cuộc sống hàng ngày của gia đình. Nói cách khác, thiết lập một thói quen có thể tránh được việc phải kỷ luật con bạn ngay từ đầu vì trẻ ít có khả năng cư xử sai.
- Nhiều hành động của trẻ có thể xuất phát từ sự thiếu tổ chức, dẫn đến sự hỗn loạn hoàn toàn. Ví dụ, một số vấn đề lớn nhất giữa cha mẹ và trẻ ADHD liên quan đến việc nhà, dọn dẹp phòng ngủ và làm bài tập về nhà. Chiến tranh có thể tránh được nếu đứa trẻ ở trong một môi trường có cấu trúc và sự sắp xếp vững chắc xây dựng những thói quen tốt làm nền tảng cho khả năng đạt được thành công của trẻ.
- Thông thường, các công việc hàng ngày bao gồm thói quen buổi sáng, thời gian làm bài tập, giờ đi ngủ và sử dụng các tiện ích như trò chơi điện tử.
- Hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện mong muốn của mình một cách rõ ràng. “Dọn dẹp phòng của bạn” là một mệnh lệnh mơ hồ và trẻ ADHD có thể bối rối không biết bắt đầu từ đâu và làm thế nào để làm việc mà không bị mất tập trung. Bạn nên chia nhỏ nhiệm vụ của con bạn thành các phần ngắn gọn, rõ ràng, chẳng hạn như “dọn dẹp đồ chơi của bạn”, “hút bụi thảm”, “dọn lồng chuột lang”, “sắp xếp quần áo vào tủ”.
Bước 2. Thiết lập các thói quen và quy tắc rõ ràng
Hãy chắc chắn rằng bạn có những quy tắc và kỳ vọng rõ ràng cho cả gia đình. Trẻ ADHD có thể không hiểu những manh mối mơ hồ. Nói rõ chính xác những gì bạn mong đợi và những gì anh ấy nên làm mỗi ngày.
- Sau khi tạo thói quen hàng ngày trong tuần, hãy niêm yết lịch trình trong phòng của trẻ. Bạn có thể sử dụng bảng trắng và thêm màu sắc, hình dán và các khía cạnh trang trí khác. Giải thích và thể hiện mọi thứ trong lịch trình để trẻ có thể hiểu theo cách khác.
- Thiết lập một thói quen cho tất cả các công việc hàng ngày, bao gồm cả làm bài tập về nhà, đây có xu hướng là một vấn đề lớn đối với hầu hết trẻ ADHD. Hãy chắc chắn rằng con bạn bao gồm các bài tập về nhà trong lịch trình và có thời gian và địa điểm cố định để làm chúng. Hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra bài tập về nhà của trẻ trước khi làm và kiểm tra lại khi bạn làm xong.
Bước 3. Chia các nhiệm vụ lớn thành các phần nhỏ hơn
Cha mẹ nên hiểu rằng sự bất thường thường đi kèm với trẻ ADHD thường là do trẻ mệt mỏi về thị giác. Vì vậy, các dự án lớn như dọn phòng và gấp, sắp xếp quần áo trong tủ nên chia thành các công việc nhỏ hơn, mỗi lần chỉ nên thực hiện một công việc.
- Một ví dụ về việc ngăn nắp quần áo, yêu cầu trẻ bắt đầu tìm tất của mình và sau đó sắp xếp chúng vào tủ. Bạn có thể tạo một trò chơi bằng cách phát một đĩa CD và thách trẻ hoàn thành nhiệm vụ tìm tất cả những chiếc tất và đặt chúng vào đúng ngăn kéo khi bài hát đầu tiên kết thúc. Sau khi hoàn thành nhiệm vụ và được bạn khen ngợi một cách phù hợp, bạn có thể yêu cầu trẻ nhặt và sắp xếp quần áo khác của mình, chẳng hạn như đồ lót, đồ ngủ, v.v. cho đến khi hoàn thành nhiệm vụ.
- Việc chia nhỏ các dự án thành các nhiệm vụ nhỏ hơn theo thời gian sẽ không chỉ tránh được hành vi xấu khiến cha mẹ nản lòng mà còn mang đến cho cha mẹ nhiều cơ hội nhận được phản hồi tích cực và cho trẻ cơ hội trải nghiệm thành công.
- Có thể bạn vẫn cần hướng dẫn thói quen của trẻ. ADHD khiến trẻ khó tập trung, không bị phân tâm và tiếp tục làm những công việc nhàm chán. Điều đó không có nghĩa là trẻ em có thể được miễn nhiệm. Tuy nhiên, mong đợi trẻ có thể tự làm được cũng là điều phi thực tế, mặc dù khả năng đó là tồn tại. Nó thực sự phụ thuộc vào đứa trẻ. Tốt nhất là cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ và biến nó thành một trải nghiệm tích cực, thay vì mong đợi quá nhiều và biến trải nghiệm thành nguồn gốc của sự thất vọng và tranh cãi.
Bước 4. Sắp xếp mọi thứ vào đúng vị trí của nó
Các thói quen sẽ phát triển các thói quen tồn tại suốt đời, nhưng cũng cần có một hệ thống quản lý để hỗ trợ các thói quen này. Giúp trẻ sắp xếp phòng của mình. Hãy nhớ rằng một đứa trẻ ADHD cảm thấy quá tải vì chúng chú ý đến mọi thứ cùng một lúc, vì vậy nếu đứa trẻ có thể phân loại các món đồ của mình, chúng sẽ dễ dàng đối phó với sự kích thích quá mức.
- Trẻ ADHD có thể sử dụng hộp lưu trữ, kệ, móc treo tường và những thứ tương tự để giúp sắp xếp các vật dụng thành các loại và giảm thiểu sự lộn xộn trong phòng.
- Việc sử dụng mã màu, hình ảnh và nhãn kệ cũng giúp giảm thiểu căng thẳng thị giác. Hãy nhớ rằng bởi vì một đứa trẻ ADHD bị choáng ngợp khi nhìn thấy nhiều thứ cùng một lúc, chúng sẽ có thể đối phó với sự kích thích quá mức với sự điều tiết.
- Loại bỏ những thứ không cần thiết. Bên cạnh việc sắp xếp mọi thứ một cách tổng thể, việc loại bỏ những vật dụng gây rối mắt sẽ giúp bầu không khí trở nên êm dịu hơn. Điều này không có nghĩa là phòng trẻ em nên bị bỏ trống. Tuy nhiên, loại bỏ những món đồ chơi mà bé bỏ quên, quần áo không dùng đến, dọn sạch các kệ đựng đồ không thú vị cho lắm sẽ giúp căn phòng trở nên thoải mái hơn rất nhiều.
Bước 5. Thu hút sự chú ý của trẻ
Khi trưởng thành, bạn cần đảm bảo rằng con bạn đang chú ý trước khi bạn đưa ra chỉ dẫn, mệnh lệnh hoặc yêu cầu. Nếu anh ấy không chú ý, anh ấy sẽ không có gì để làm. Một khi anh ấy bắt đầu thực hiện nhiệm vụ, đừng làm anh ấy phân tâm bằng cách ra lệnh thêm hoặc nói về điều gì đó khiến anh ấy mất tập trung.
- Đảm bảo rằng trẻ nhìn bạn và bạn giao tiếp bằng mắt. Mặc dù điều này không đảm bảo con bạn hoàn toàn chú ý, nhưng rất có thể thông điệp của bạn sẽ được truyền đi.
- Sự tức giận, thất vọng hoặc những lời nói tiêu cực sẽ sớm được nhận ra. Đây là một cơ chế tự vệ. Một đứa trẻ mắc chứng ADHD có xu hướng làm mọi người thất vọng và sợ bị chỉ trích vì không thực sự có khả năng kiểm soát mọi thứ. Ví dụ, la hét sẽ không thể khiến trẻ chú ý.
- Trẻ ADHD phản ứng tốt với điều gì đó thú vị, bất ngờ và hay thay đổi. Bạn có thể thu hút sự chú ý của anh ấy bằng cách ném mồi vào, đặc biệt nếu bạn kéo nó ra trước khi tiếp tục yêu cầu. Truyện cười cũng sẽ có tác dụng. Các kiểu gọi và đáp lại hoặc vỗ tay cũng sẽ thu hút sự chú ý của anh ấy. Đây là tất cả những cách thường có tác dụng khiến trẻ thích thú.
- Trẻ ADHD rất khó tập trung, vì vậy khi con bạn thể hiện sự tập trung, hãy để trẻ duy trì sự tập trung đó bằng cách không làm trẻ xao nhãng hoặc phân tâm khỏi nhiệm vụ đang làm.
Bước 6. Cho trẻ tham gia hoạt động thể chất
Trẻ ADHD sẽ phản ứng tốt hơn nhiều khi sử dụng cơ thể của chúng với các hoạt động cung cấp sự kích thích mà não bộ của chúng cần.
- Trẻ ADHD nên thực hiện nhiều hoạt động thể chất khác nhau ít nhất 3-4 ngày một tuần. Các lựa chọn tốt nhất là võ thuật, bơi lội, khiêu vũ, thể dục dụng cụ và các môn thể thao khác với nhiều chuyển động cơ thể.
- Bạn cũng có thể yêu cầu con thực hiện các hoạt động thể chất vào những ngày không có lịch tập thể dục, chẳng hạn như đi xích đu, đạp xe, chơi trong công viên, v.v.
Phương pháp 2/4: Tiếp cận Tích cực
Bước 1. Đưa ra phản hồi tích cực
Bạn có thể bắt đầu bằng phần thưởng vật chất (miếng dán, kem que, đồ chơi nhỏ) cho thành công của mỗi đứa trẻ. Theo thời gian, bạn có thể giảm dần phần thưởng và thỉnh thoảng đưa ra lời khen (“Tuyệt vời!” Hoặc một cái ôm), nhưng hãy tiếp tục cung cấp phản hồi tích cực khi con bạn đã hình thành những thói quen tốt để tiếp tục dẫn đến thành công.
Giữ cho con bạn hạnh phúc với những gì trẻ đang làm là một chiến lược quan trọng để tránh phải kỷ luật trẻ ngay từ đầu
Bước 2. Thể hiện thái độ hợp lý
Sử dụng một giọng nói chắc chắn và trầm khi nói đến việc kỷ luật con bạn. Nói càng ít từ càng tốt khi đưa ra hướng dẫn bằng giọng chắc nịch, không cảm xúc. Bạn càng nói nhiều, trẻ sẽ càng nhớ ít hơn.
- Có một chuyên gia cảnh báo các bậc cha mẹ “hãy hành động, đừng nói lảm nhảm!” Dạy một đứa trẻ ADHD là vô nghĩa, trong khi những hậu quả mạnh mẽ lại rất ảnh hưởng.
- Đừng đáp lại hành vi của con bạn bằng cảm xúc. Nếu bạn tức giận hoặc la mắng, con bạn sẽ ngày càng bồn chồn hơn, và trẻ sẽ tin rằng mình là một đứa trẻ hư, không bao giờ có thể làm bất cứ điều gì đúng. Ngoài ra, trẻ cũng có thể nghĩ rằng mình kiểm soát được vì bạn mất bình tĩnh.
Bước 3. Trực tiếp thực hiện hành vi
Trẻ ADHD cần kỷ luật cao hơn những trẻ khác chứ không phải ít hơn. Mặc dù việc để con bạn một mình mà không kỷ luật hành vi có thể khiến bạn bị cám dỗ, nhưng thực ra bạn chỉ làm tăng khả năng hành vi đó sẽ tiếp tục.
- Như với tất cả mọi thứ trong cuộc sống, các vấn đề sẽ ngày càng trở nên tồi tệ hơn nếu bị bỏ qua. Vì vậy, đặt cược tốt nhất của bạn là đối phó với những hành vi có vấn đề khi chúng xuất hiện lần đầu tiên và sau đó và ở đó. Thi hành kỷ luật ngay khi con bạn có hành vi sai trái để trẻ có thể liên hệ hành vi đó với kỷ luật và phản ứng của bạn. Bằng cách này, anh ta sẽ học được rằng mọi hành vi đều có hậu quả, với hy vọng rằng anh ta sẽ dừng hành vi xấu.
- Trẻ ADHD rất bốc đồng và thường không xem xét hậu quả của hành động của mình. Anh ta thường không nhận ra rằng những gì anh ta đang làm là sai. Nếu không có hậu quả, vấn đề sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn, và chu kỳ sẽ tiếp tục. Vì vậy, đứa trẻ cần người lớn giúp nó nhìn nhận điều này và biết điều gì là sai trái trong hành vi của mình và những hậu quả có thể xảy ra nếu nó tiếp tục hành vi đó.
- Chấp nhận rằng một đứa trẻ bị ADHD chỉ cần kiên nhẫn, hướng dẫn và luyện tập nhiều hơn. Nếu bạn so sánh một đứa trẻ ADHD với một đứa trẻ "bình thường", bạn sẽ chỉ cảm thấy thất vọng hơn. Bạn nên dành nhiều thời gian, năng lượng và suy nghĩ hơn để giải quyết một đứa trẻ gặp phải vấn đề này. Ngừng so sánh anh ta với những đứa trẻ khác dễ quản lý hơn. Điều này rất quan trọng để đạt được kết quả và tương tác tích cực và hiệu quả hơn.
Bước 4. Đưa ra những lời động viên tích cực
Cha mẹ của trẻ ADHD thường thành công hơn trong việc áp dụng kỷ luật bằng cách khen thưởng hành vi tốt hơn là trừng phạt hành vi xấu. Thay vì phạt con khi con làm sai, hãy khen con khi con làm đúng.
- Nhiều bậc cha mẹ đã thành công trong việc thay đổi những hành vi xấu, chẳng hạn như cách họ ăn tại bàn ăn tối, bằng cách tập trung vào việc củng cố tích cực và khen thưởng con cái của họ khi chúng làm điều gì đó đúng. Thay vì chỉ trích cách anh ấy ngồi vào bàn hoặc nhai thức ăn của mình, hãy cố gắng khen ngợi khi anh ấy sử dụng thìa và nĩa đúng cách và khi anh ấy nghe lời tốt. Điều này sẽ giúp trẻ chú ý hơn đến những gì mình đang làm để nhận được lời khen ngợi.
- Chú ý đến tỷ lệ. Đảm bảo rằng con bạn nhận được nhiều phản hồi tích cực hơn là phản hồi tiêu cực. Bạn có thể phải nỗ lực nhiều hơn để nhận thấy từng hành vi tốt, nhưng lợi ích của việc khen ngợi sẽ đáng giá hơn là trừng phạt.
Bước 5. Phát triển một hệ thống khuyến khích tích cực
Có rất nhiều thủ thuật để truyền cảm hứng cho hành vi tốt hơn, bởi vì vị ngọt của kẹo sẽ ngon hơn vị cay của ớt. Ví dụ, nếu trẻ đã mặc quần áo và đang ngồi vào bàn ăn để ăn sáng vào giờ đã định, trẻ có thể chọn bữa sáng mà trẻ muốn. Đưa ra các lựa chọn là một cách tích cực để khuyến khích hành vi tốt.
- Cân nhắc thiết lập một hệ thống hành vi tích cực cho phép con bạn kiếm được phần thưởng, chẳng hạn như tiền thưởng phụ cấp, một chuyến du lịch hoặc thứ gì đó tương tự. Với cài đặt tương tự, hành vi xấu dẫn đến mất điểm, nhưng những điểm đó có thể được kiếm lại bằng các nhiệm vụ bổ sung hoặc các hoạt động tương tự.
- Hệ thống điểm có thể giúp tạo cho trẻ động lực mà chúng cần để vâng lời. Nếu con bạn không muốn thu dọn đồ chơi trước khi đi ngủ, con bạn có thể có động lực để làm như vậy nếu biết rằng có điểm để kiếm phần thưởng. Phần tốt nhất của một kế hoạch như thế này là cha mẹ sẽ không có vẻ tồi tệ nếu đứa trẻ không nhận được một món quà. Nói cách khác, đứa trẻ nắm giữ vận mệnh của chính mình và nó phải chịu trách nhiệm về những lựa chọn đã đưa ra.
- Lưu ý rằng hệ thống điểm thành công hơn khi nó được xác định rõ ràng với danh sách kiểm tra, lịch trình và thời hạn.
-
Cần biết rằng danh sách kiểm tra và lịch trình có những giới hạn. GPPH khiến trẻ khó làm bài tập, ngay cả đối với những trẻ có động cơ. Nếu kỳ vọng của bạn quá cao hoặc không phù hợp, đứa trẻ có thể không thành công và hệ thống sẽ trở nên vô dụng.
- Ví dụ, một đứa trẻ gặp khó khăn với bài tập tiểu luận và dành quá nhiều thời gian làm bài đến mức bỏ lỡ lịch luyện tập violin của mình có thể rất khó kiếm được điểm.
- Một ví dụ khác, một đứa trẻ gặp khó khăn lớn với danh sách kiểm tra hành vi có thể không bao giờ kiếm được đủ số sao vàng để đủ điều kiện nhận phần thưởng. Nếu không có sự khuyến khích tích cực, anh ta sẽ hành động thay vì tin tưởng vào hệ thống.
Bước 6. Cố gắng đóng khung mọi thứ theo nghĩa tích cực chứ không phải tiêu cực
Thay vì bảo con bạn ngừng hành vi sai trái, hãy nói với con bạn phải làm gì. Nói chung, trẻ ADHD không thể ngay lập tức nghĩ ra hành vi tốt để thay thế hành vi xấu của mình, vì vậy trẻ sẽ khó dừng lại hơn. Công việc của bạn với tư cách là một người cố vấn là nhắc nhở bạn về những hành vi tốt được mong đợi là như thế nào. Ngoài ra, con bạn mắc chứng ADHD không nghe thấy hoàn toàn từ "đừng" trong câu của bạn, vì vậy não của trẻ có thể không xử lý những gì bạn đang nói một cách chính xác. Ví dụ:
- Thay vì nói, "Đừng nhảy lên đi văng", hãy nói, "Nào, ngồi xuống đi".
- "Hãy kéo con mèo nhẹ nhàng", không phải, "Đừng kéo đuôi con mèo."
- "Ngồi xuống ngọt ngào!" không phải "Đừng chạy."
- Tập trung vào điều tích cực cũng rất quan trọng khi đặt ra các quy tắc trong gia đình. Thay vì đưa ra quy tắc "không chơi bóng trong nhà", hãy thử "chơi bóng bên ngoài nhà". Bạn có thể thành công hơn với quy tắc “đi chậm trong phòng khách”, thay vì “đừng chạy!”
Bước 7. Tránh chú ý quá nhiều đến hành vi xấu
Sự chú ý - tốt hay xấu - là một món quà dành cho một đứa trẻ mắc chứng ADHD. Vì vậy, bạn nên chú ý hơn khi trẻ cư xử tốt, nhưng hạn chế để ý đến hành vi xấu vì nó cũng có thể được trẻ xem như một món quà.
- Ví dụ, nếu con bạn vẫn đang chơi vào giờ đi ngủ, hãy đặt con vào giường một cách nhẹ nhàng nhưng chắc chắn mà không cần ôm ấp và chú ý. Bạn có thể tịch thu đồ chơi, nhưng đừng nói về chúng ngay lập tức vì chúng sẽ cảm thấy được "khen thưởng" bởi sự chú ý hoặc các quy tắc gây tranh cãi. Nếu bạn tạo thói quen không tặng "quà" khi trẻ cư xử không tốt, theo thời gian ấn tượng sai lầm về món quà sẽ mờ dần.
- Nếu con bạn đang cắt sách tô màu của chúng, chỉ cần lấy kéo và cuốn sách. Nếu bạn phải nói điều gì đó, chỉ cần nói, "Chúng tôi đang cắt giấy, không phải sách."
Phương pháp 3 trên 4: Thực thi Hậu quả và Tính nhất quán
Bước 1. Hãy là người lớn kiểm soát trẻ
Cha mẹ nên kiểm soát, nhưng thông thường, sự kiên trì đòi hỏi của trẻ có thể phá vỡ quyết tâm của cha mẹ.
- Ví dụ, con bạn có thể đòi uống soda năm hoặc sáu lần trong ba phút, khi bạn đang nghe điện thoại hoặc chăm sóc em bé hoặc nấu ăn. Đôi khi bạn bị cám dỗ (và dễ dàng hơn) phải nhượng bộ, "Ừ, được rồi, nhưng hãy im lặng và đừng làm phiền mẹ." Tuy nhiên, thông điệp được truyền tải là sự kiên trì sẽ chiến thắng và anh ta, đứa trẻ, là người kiểm soát chứ không phải cha mẹ.
- Trẻ ADHD không hiểu kỷ luật dễ dãi. Anh ấy cần sự hướng dẫn và ranh giới vững chắc và đầy yêu thương. Các cuộc thảo luận dài về các quy tắc và lý do đằng sau chúng sẽ không hiệu quả. Một số cha mẹ cảm thấy thoải mái với cách tiếp cận này trong bước đầu tiên. Tuy nhiên, việc áp dụng các quy tắc một cách chắc chắn, nhất quán và đáng yêu không phải là thô lỗ hoặc tàn nhẫn.
Bước 2. Đảm bảo rằng có những hậu quả cho hành vi xấu
Quy tắc cơ bản là kỷ luật phải nhất quán, tức thời và mạnh mẽ. Hình phạt được đưa ra phải phản ánh hành vi xấu của trẻ.
- Đừng nhốt con bạn trong phòng như một hình phạt. Hầu hết trẻ ADHD có thể dễ dàng chuyển sự chú ý sang đồ chơi và vật dụng trong phòng của chúng, và chúng sẽ cảm thấy hạnh phúc. Cuối cùng, "trừng phạt" trở thành một phần thưởng. Ngoài ra, nhốt một đứa trẻ trong một căn phòng riêng biệt không liên quan gì đến bất kỳ hành vi phạm tội cụ thể nào và chúng sẽ khó quy hành vi không thể lặp lại vào hình phạt.
- Hậu quả cũng phải ngay lập tức. Ví dụ, nếu con bạn được yêu cầu đặt xe đạp xuống và vào nhà nhưng vẫn tiếp tục đi, đừng nói rằng ngày mai con không thể đi được. Hậu quả của việc trì hoãn có rất ít hoặc không có ý nghĩa gì đối với trẻ ADHD vì trẻ có xu hướng sống “ở đây và bây giờ”, và những gì đã xảy ra ngày hôm qua không có ý nghĩa thực sự cho ngày hôm nay. Kết quả là, cách tiếp cận này là vô nghĩa vào ngày hôm sau khi hậu quả được áp dụng và đứa trẻ không thể liên hệ chúng với bất kỳ hành vi nào. Thay vào đó, hãy tịch thu chiếc xe đạp của trẻ ngay lập tức và giải thích rằng bạn sẽ thảo luận các điều khoản để lấy lại nó sau.
Bước 3. Hãy là một bậc cha mẹ nhất quán
Cha mẹ sẽ nhận được kết quả tốt hơn nếu họ luôn phản hồi một cách nhất quán. Ví dụ, nếu bạn sử dụng hệ thống tích điểm, hãy cho và rút điểm một cách nhanh chóng và nhất quán. Tránh hành động theo ý muốn, đặc biệt nếu bạn đang tức giận hoặc khó chịu. Trẻ em sẽ học cách cư xử đúng đắn theo thời gian và thông qua việc học hỏi và khuyến khích liên tục.
- Luôn tuân theo lời nói hoặc lời đe dọa của bạn. Đừng đưa ra quá nhiều cảnh báo hoặc những lời đe dọa trống rỗng. Nếu bạn đưa ra nhiều cơ hội hoặc cảnh báo, hãy đưa ra hậu quả ở lần cảnh cáo cuối cùng, lần thứ hai hoặc thứ ba, kèm theo hình phạt hoặc kỷ luật đã hứa. Nếu không, con bạn sẽ tiếp tục kiểm tra bạn để xem trẻ có thể nhận được bao nhiêu cơ hội.
- Đảm bảo rằng cả cha và mẹ đều có cùng hiểu biết về kế hoạch kỷ luật. Để hành vi được thay đổi, đứa trẻ phải nhận được phản hồi như nhau từ cả cha và mẹ.
- Nhất quán cũng có nghĩa là trẻ em biết các nguy cơ của hành vi xấu, cho dù chúng ở đâu. Đôi khi cha mẹ sợ phạt con mình ở nơi công cộng vì lo lắng về những gì người khác nghĩ, nhưng điều quan trọng là phải cho trẻ thấy rằng một số hành vi nhất định sẽ có hậu quả ở bất cứ đâu chúng xảy ra.
- Đảm bảo rằng bạn phối hợp với trường học, gia sư hoặc nhà cung cấp dịch vụ giữ trẻ ban ngày để đảm bảo tất cả những người chăm sóc và cố vấn thực hiện các hậu quả nhất quán, tức thì và mạnh mẽ. Đừng để đứa trẻ nhận được một tin nhắn khác.
Bước 4. Tránh tranh cãi với trẻ
Cố gắng không tranh cãi với con bạn hoặc tỏ ra khôn ngoan. Trẻ em nên biết rằng bạn đang phụ trách, thời kỳ.
- Khi bạn tranh cãi với con hoặc tỏ ra thiếu quyết đoán, thông điệp cho thấy rằng bạn đang coi con mình như một người ngang hàng có cơ hội thắng trong một cuộc tranh cãi. Trong suy nghĩ của trẻ, đó là cái cớ để tiếp tục xô đẩy, tranh cãi và đánh bạn.
- Hãy cụ thể về các hướng dẫn và giải thích rõ ràng rằng chúng phải được tuân theo.
Bước 5. Áp dụng hệ thống bẫy
Setrap có thể tạo cơ hội để trẻ chiến thắng bản thân. Thay vì tiếp tục tranh luận và xem ai tức giận hơn, hãy tìm một chỗ cho trẻ ngồi hoặc đứng cho đến khi trẻ bình tĩnh và sẵn sàng thảo luận vấn đề. Đừng cằn nhằn trẻ khi trẻ bị bắt, hãy cho trẻ thời gian và không gian để trẻ có thể kiểm soát bản thân. Nhấn mạnh rằng bị bắt không phải là một hình phạt, mà là một cơ hội để bắt đầu lại.
Setrap là một hình phạt hiệu quả dành cho trẻ ADHD. Setraps có thể được áp dụng ngay lập tức để giúp trẻ thấy chúng liên quan đến hành vi như thế nào. Trẻ ADHD không thích ngồi yên, vì vậy đó là một phản ứng rất hiệu quả đối với hành vi xấu
Bước 6. Học cách lường trước các vấn đề và lập kế hoạch trước
Thảo luận những mối quan tâm của bạn với con và đưa ra kế hoạch để con có thể có kỷ luật. Điều này đặc biệt hữu ích để xử lý trẻ em ở những nơi công cộng. Thảo luận về những phần thưởng và hình phạt nào sẽ được áp dụng, sau đó yêu cầu trẻ lặp lại kế hoạch đó.
Ví dụ, nếu bạn cùng gia đình đi ăn tối, phần thưởng cho hành vi tốt là tự do chọn món tráng miệng, trong khi hậu quả cho hành vi xấu là đi ngủ ngay khi bạn về đến nhà. Nếu con bạn bắt đầu hành động tại một nhà hàng, một lời nhắc nhở nhẹ nhàng (“Phần thưởng cho hành vi tốt tối nay là gì?”) Sau đó là lời nhận xét gay gắt thứ hai nếu cần thiết (“Con muốn đi ngủ sớm tối nay?”) Sẽ giúp mang lại trẻ trở lại tuân thủ
Bước 7. Hãy nhanh chóng tha thứ
Luôn nhắc nhở con bạn rằng bạn yêu con bất kể điều gì và con là một đứa trẻ ngoan, nhưng sẽ có hậu quả cho mọi hành động.
Phương pháp 4/4: Hiểu và Xử lý GPPH
Bước 1. Hiểu rằng trẻ ADHD khác với những trẻ khác
Trẻ ADHD có thể thách thức, hung hăng, vô kỷ luật, không thích các quy tắc, rất dễ xúc động, đam mê và không thích bị hạn chế. Trước đây, các bác sĩ cho rằng những đứa trẻ có hành vi như vậy là nạn nhân của sự giáo dục kém, nhưng vào đầu thế kỷ 20, các nhà nghiên cứu bắt đầu thấy rằng nguyên nhân của ADHD là ở não.
- Các nhà khoa học nghiên cứu cấu trúc não của trẻ ADHD báo cáo rằng một số bộ phận trong não của chúng nhỏ hơn bình thường. Một trong số đó là hạch nền điều chỉnh chuyển động của cơ và cho cơ biết khi nào chức năng của chúng là cần thiết cho các hoạt động nhất định và khi nào cần nghỉ ngơi. Đối với hầu hết chúng ta, khi ngồi, bàn tay và bàn chân không cần phải cử động, nhưng các hạch nền kém hiệu quả ở trẻ ADHD không thể ngăn chặn hoạt động quá mức, vì vậy việc ngồi yên là rất khó khăn đối với trẻ.
- Nói cách khác, trẻ ADHD thiếu sự kích thích trong não và kiểm soát xung động không đầy đủ nên chúng làm việc nhiều hơn hoặc "hành động" để đạt được sự mô phỏng mà chúng cần.
- Một khi cha mẹ nhận ra rằng con họ không nghịch ngợm hay bướng bỉnh, và não của họ chỉ xử lý mọi thứ khác đi do ADHD, họ có thể đối phó với hành vi đó dễ dàng hơn. Sự hiểu biết mới mẻ, đầy lòng trắc ẩn này mang lại cho cha mẹ sự kiên nhẫn và ý chí hơn để suy nghĩ lại cách họ đối xử với con cái.
Bước 2. Tìm hiểu các lý do khác khiến trẻ ADHD cư xử tệ
Có một số vấn đề khác có thể thêm vào các vấn đề mà cha mẹ có con được chẩn đoán mắc ADHD phải đối mặt, đó là các rối loạn đi kèm khác.
- Ví dụ, khoảng 20% trẻ ADHD cũng bị rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm, trong khi hơn 33% bị rối loạn hành vi hoặc dễ nổi loạn. Nhiều trẻ ADHD cũng có rối loạn học tập hoặc các vấn đề lo lắng.
- Các rối loạn hoặc các vấn đề khác ngoài ADHD có thể làm phức tạp nhiệm vụ kỷ luật một đứa trẻ. Điều này cùng với nhiều loại thuốc có thể có các tác dụng phụ cần được xem xét khi cố gắng điều chỉnh hành vi của trẻ.
Bước 3. Đừng bực bội nếu con bạn hành động không "bình thường"
Tính chuẩn mực không thể được đo lường trong điều kiện thực tế, và bản thân khái niệm "hành vi bình thường" là tương đối và chủ quan. ADHD là một chứng rối loạn và trẻ em cần được nhắc nhở thêm và có nhiều loại chỗ ở khác nhau. Tuy nhiên, trẻ ADHD không khác gì người khiếm thị cần đeo kính và người khiếm thính cần máy trợ thính.
ADHD của con bạn là "bình thường" trong phiên bản của nó. ADHD là một chứng rối loạn có thể được điều trị hiệu quả và đứa trẻ có thể có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc
Thực tế bạn có thể mong đợi điều gì?
- Nếu bạn thử một số chiến lược này, bạn sẽ có thể thấy những cải thiện trong hành vi của con mình, chẳng hạn như ít nổi cáu hơn hoặc có thể hoàn thành những nhiệm vụ nhỏ mà bạn yêu cầu.
- Lưu ý rằng chiến lược này sẽ không loại bỏ các hành vi liên quan đến chẩn đoán của trẻ, chẳng hạn như không thể tập trung hoặc có nhiều năng lượng.
- Bạn có thể phải thử nghiệm để xem chiến lược kỷ luật nào phù hợp nhất với con bạn. Ví dụ, một số trẻ sẽ phản ứng tốt với khả năng tiếp thu trong khi những trẻ khác thì không.
