Lông trên cơ thể không mong muốn có thể khiến bạn xấu hổ hoặc khó chịu, mặc dù vấn đề này tương đối phổ biến. Lông thừa trên cơ thể có thể do di truyền hoặc một tình trạng như rậm lông (mọc lông bất thường ở phụ nữ), xảy ra do nồng độ hormone (tức là androgen) cao. May mắn thay, bạn có thể thực hiện các biện pháp điều trị hoặc thay đổi lối sống để giảm sự phát triển của lông trên cơ thể và che đi sự xuất hiện của lông. Trước khi thực hiện những thay đổi mạnh mẽ đối với chế độ ăn uống của bạn hoặc sử dụng một số chất bổ sung, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước để đảm bảo rằng tất cả chúng đều an toàn cho bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Ngăn lông thừa trên cơ thể mọc
Bước 1. Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục để giảm cân và giảm lông trên cơ thể
Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân và giảm lượng androgen có thể gây ra sự phát triển quá mức của lông trên cơ thể. Thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng và cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày 3 đến 4 lần một tuần để bạn có thể giảm cân lành mạnh.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện các thay đổi mạnh mẽ về chế độ ăn uống và lối sống để đảm bảo chúng an toàn cho bạn.
- Cố gắng ăn các nguồn protein ít chất béo, chẳng hạn như thịt gà và đậu phụ, ngũ cốc nguyên hạt, và nhiều trái cây và rau quả.
- Không tiêu thụ thực phẩm chế biến và đồ uống có đường, chẳng hạn như soda.
Bước 2. Giảm sự phát triển của tóc bằng cách uống trà bạc hà
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà bạc hà có thể làm giảm lượng androgen trong cơ thể. Nội tiết tố androgen khiến lông trên cơ thể phát triển quá mức. Ngâm trà hoặc lá bạc hà tươi trong 250 ml nước nóng từ 3 đến 5 phút, sau đó lọc bỏ lá trà bằng cách lọc lấy nước.
Uống trà bạc hà 1 hoặc 2 lần một ngày, và xem liệu sự phát triển của tóc có giảm không
Bước 3. Tiêu thụ nhiều sản phẩm từ đậu nành để giảm sự phát triển của lông trên cơ thể
Đậu nành có chứa phytoestrogen, có thể hoạt động giống như estrogen trong cơ thể. Lông trên cơ thể quá nhiều có thể do hàm lượng estrogen thấp. Bằng cách tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành, chẳng hạn như sữa đậu nành, edamame hoặc bánh mì kẹp thịt đậu nành, bạn có thể tăng mức estrogen trong cơ thể.
Cố gắng ăn các sản phẩm từ đậu nành ít nhất một lần một ngày trong bữa ăn của bạn
Bước 4. Giảm nồng độ androgen bằng cách uống thuốc tránh thai (nếu bạn là nữ)
Thuốc tránh thai được sử dụng để tránh thai đã được chứng minh là làm giảm sự phát triển của lông trên cơ thể. Estrogen trong viên uống sẽ chống lại nội tiết tố androgen trong cơ thể. Nội tiết tố androgen có thể gây ra sự phát triển quá mức của tóc. Nếu bạn không dùng thuốc tránh thai vào thời điểm này, hãy đến gặp bác sĩ để được kê đơn.
Đừng sử dụng biện pháp tránh thai cho đến khi bạn nói chuyện với bác sĩ để xem liệu bạn có thể sử dụng nó một cách an toàn hay không
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc kháng androgen
Thuốc này sẽ làm giảm nồng độ nội tiết tố androgen trong cơ thể, có thể làm giảm sự phát triển của lông trên cơ thể và khuôn mặt. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng thuốc này để xác định xem liệu kháng nguyên có hiệu quả và an toàn cho bạn hay không.
Nếu bạn là phụ nữ chuyển giới, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định xem liệu kháng nguyên có thể làm giảm sự phát triển của lông trên cơ thể bạn hay không. Bác sĩ sẽ đề xuất phương án tốt nhất
Bước 6. Giảm lông trên cơ thể bằng cách sử dụng bổ sung vitamin D
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung 50.000 IU vitamin D 2 tuần một lần có thể làm giảm sự phát triển của lông trên cơ thể. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các chất bổ sung vitamin D để xem liệu bạn có thể dùng chúng một cách an toàn hay không. Luôn tuân theo liều lượng trên bao bì để ngăn ngừa các tác dụng phụ tiêu cực.
- Một số tác dụng phụ của việc bổ sung vitamin D bao gồm: yếu cơ, lú lẫn, khát nước, buồn nôn và mệt mỏi.
- Vitamin D cũng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Hãy chắc chắn rằng bạn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi sử dụng nó, đặc biệt là nếu bạn bị tiểu đường.
Bước 7. Giảm nồng độ androgen bằng cách uống bổ sung hoa mẫu đơn
Y học cổ truyền Trung Quốc sử dụng mẫu đơn để giảm nồng độ androgen trong cơ thể. Nội tiết tố androgen khiến lông trên cơ thể phát triển quá mức. Số lượng mẫu đơn bạn nên tiêu thụ tùy thuộc vào độ tuổi, sức khỏe và các tình trạng khác của bạn. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Các chất bổ sung từ hoa mẫu đơn có thể được tìm thấy tại các cửa hàng thuốc hoặc trực tuyến. Để biết liều lượng phù hợp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ
Phương pháp 2/3: Giảm sự xuất hiện của lông trên cơ thể
Bước 1. Cạo lông trên cơ thể như một giải pháp tạm thời
Cạo râu là một cách dễ dàng và hiệu quả để loại bỏ lông trên cơ thể. Có một lầm tưởng rằng cạo râu làm cho lông mọc dày hơn và nhanh hơn, nhưng điều này không được chứng minh bởi sự thật khoa học. Thoa kem cạo râu lên vùng lông và dùng dao cạo dành riêng cho vùng lông trên cơ thể để tránh kích ứng da. Di chuyển dao cạo theo hướng mọc của lông để giảm nguy cơ cắt da và giúp bạn cạo dễ dàng hơn.
- Cạo một vùng có thể tạm thời làm giảm số lượng lông, trong khi chờ một phương pháp khác để loại bỏ chúng.
- Cạo râu có thể khiến lông mọc ngược. Tuy nhiên, điều này có thể được ngăn chặn bằng cách xoa bóp xà phòng hoặc chất tẩy rửa vào khu vực trước khi tẩy lông hoặc cạo lông. Động tác này sẽ kéo lông ra khỏi nang lông.
Bước 2. Wax để loại bỏ và làm giảm sự phát triển của lông
Mặc dù gây đau đớn nhưng waxing rất hiệu quả trong việc giảm sự phát triển của lông trên cơ thể. Tóc sẽ được kéo ra cùng với chân tóc để chúng mọc lại mịn hơn, nhỏ hơn và chậm hơn. Bạn có thể mua sáp để tự sử dụng tại nhà hoặc đến spa, thẩm mỹ viện để tẩy lông chuyên nghiệp.
- Nếu bạn tự tẩy lông tại nhà, hãy sử dụng loại sáp cứng để điều trị các vùng nhạy cảm, chẳng hạn như nách, mặt hoặc vùng bikini. Bạn có thể thoa sáp mềm lên các vùng khác, chẳng hạn như lưng, chân, ngực hoặc cánh tay.
- Bạn có thể mua dải vải và sáp được làm nóng bằng lò vi sóng tại các cửa hàng cung cấp đồ làm đẹp. Bạn cũng có thể sử dụng các dải sáp làm sẵn nếu không muốn gặp rắc rối khi làm chảy sáp trong quá trình này.
- Để có kết quả tốt nhất, hãy tẩy lông 2 tuần một lần.
- Không sử dụng sáp trên vùng da có vấn đề. Nếu bạn bị vết thương hở, mụn nhọt hoặc nhiễm trùng da, hãy đợi vết thương lành trước.
- Waxing có thể thay đổi màu da nếu bạn có làn da sẫm màu.
Bước 3. Nhổ tóc bằng nhíp để giảm bớt số lượng
Nhổ từng sợi lông trên cơ thể bằng nhíp hoặc đến thẩm mỹ viện để được tẩy lông chuyên nghiệp. Việc kéo tóc xuống chân tóc sẽ làm chậm sự phát triển và giảm sự xuất hiện của chúng trên cơ thể bạn.
Nhổ lông bằng nhíp rất đau và có thể gây kích ứng da
Bước 4. Bôi kem làm rụng tóc để làm tan tóc và giúp tóc sáng hơn
Kem tẩy lông là một loại hóa chất sẽ làm tan lớp lông trên da. Mặc dù lông mọc nhanh hơn một chút so với các phương pháp tẩy lông nhưng nó sẽ mượt và sáng hơn do có chất tẩy trắng trong kem. Thoa kem theo hướng dẫn trên bao bì để loại bỏ lông trên cơ thể.
- Không giống như waxing, phương pháp này ít đau hơn và không gây kích ứng (không giống như cạo râu).
- Một số thương hiệu nổi tiếng về kem tẩy lông bao gồm: Veet, Nair và Neomen. Sản phẩm này có thể được tìm thấy trong các cửa hàng tiện lợi hoặc cửa hàng trực tuyến.
- Bạn cũng có thể sử dụng các loại kem được thiết kế đặc biệt để điều trị các vùng cụ thể trên cơ thể, chẳng hạn như mặt, chân hoặc vùng bikini.
Bước 5. Tẩy lông trên cơ thể để lông mượt và ít lộ rõ hơn
Sử dụng thuốc tẩy dành riêng cho lông trên cơ thể và chọn sản phẩm phù hợp với da và loại tóc của bạn. Trộn tất cả các thành phần được cung cấp, sau đó áp dụng các thành phần tẩy trắng theo hướng dẫn trên bao bì. Sản phẩm này làm cho lông trên cơ thể chuyển sang màu nhạt hơn để chúng trở nên ít nhìn thấy hơn.
- Quá trình tẩy trắng đốt da và có thể gây kích ứng. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục điều này bằng cách thoa kem dưỡng ẩm trong vài ngày.
- Bôi thuốc tẩy lên những vùng lông sẫm màu, chẳng hạn như cánh tay và chân.
- Không tắm nước nóng sau khi tẩy để da không bị khô.
Phương pháp 3 trong 3: Loại bỏ vĩnh viễn lông trên cơ thể
Bước 1. Tiến hành điện phân để ngăn chặn vĩnh viễn sự phát triển của lông trên cơ thể
Điện phân là một thủ thuật bao gồm việc đưa một kim điện nhỏ vào nang lông để ngăn chặn sự phát triển của nó. Phương pháp điều trị này thích hợp cho các khu vực nhỏ, nhưng bạn cũng có thể áp dụng nó cho các khu vực rộng lớn với một số lần điều trị. Hãy đến gặp bác sĩ điện học có trình độ để được điều trị tại đó.
- Một buổi điều trị điện phân có giá khoảng 700 nghìn IDR đến 1.750.000 IDR mỗi giờ. Bạn có thể cần 8 đến 12 lần điều trị để tẩy lông hoàn toàn.
- Da có thể sưng và hơi đau sau khi điều trị, nhưng sẽ hết sau vài ngày. Sử dụng lotion dưỡng ẩm để giúp da mềm mại và không bị khô.
- Nếu bạn bị rối loạn nội tiết tố, chẳng hạn như PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) hoặc rậm lông, những phương pháp điều trị này có thể hữu ích. Tuy nhiên, tóc có thể mọc trở lại nếu ngừng điều trị.
Bước 2. Sử dụng phương pháp triệt lông bằng laser để điều trị ít đau hơn với giá thấp hơn
Triệt lông bằng laser được thực hiện nhanh hơn so với phương pháp điều trị bằng điện phân, nhưng lông có thể mọc trở lại giữa mỗi lần điều trị. Nói chung, bạn phải thực hiện 4-6 lần điều trị trong vài tuần để có được kết quả rõ rệt và lâu dài. Hãy tìm một bác sĩ da liễu (chuyên gia về da) trong khu vực của bạn hoặc trên mạng internet cho các dịch vụ tẩy lông bằng laser. Bạn cũng có thể xin giấy giới thiệu của bác sĩ để được các bác sĩ da liễu tốt nhất.
- Với mỗi lần triệt lông bằng laser, bạn phải chi khoảng 4 triệu IDR. Thông thường bạn phải thực hiện từ 4-6 lần điều trị để loại bỏ 80% lông ở vùng mong muốn.
- Trong quá trình điều trị bằng laser, quá trình sản xuất lông tự nhiên của cơ thể bị giảm đi, nhưng một số tác dụng phụ có thể xảy ra, chẳng hạn như da bị đau, khô và kích ứng. Tuy nhiên, hầu hết các tác dụng phụ sẽ tự biến mất sau đó vài ngày.
- Tẩy lông bằng laser có thể ngăn chặn sự phát triển của lông vĩnh viễn ở một số khu vực nhất định. Tuy nhiên, đôi khi tóc có thể mọc trở lại nếu bạn ngừng điều trị.
Bước 3. Sử dụng kem eflornithine để ngăn chặn sự phát triển của lông
Eflornithine là một loại thuốc làm chậm sự phát triển của tóc bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các enzym mọc tóc tự nhiên trên da. Tóc sẽ mọc chậm hơn, và phần tóc còn lại sẽ nhạt và mượt hơn. Chỉ cần bạn tiếp tục áp dụng nó, sự phát triển của lông trên cơ thể sẽ giảm đi.
- Kem eflornithine có thể được mua với giá khoảng 3 triệu Rp và phải sử dụng theo đơn của bác sĩ.
- Một số tác dụng phụ của kem eflornithine bao gồm: phát ban, mẩn đỏ, nhức đầu, cháy nắng hoặc ngứa.
