Nếu bạn đã từng trải qua không khí se se lạnh của mùa đông, chắc hẳn bạn đã nhận ra rằng mặc dù có thể giữ ấm cho bản thân bằng cách mặc nhiều lớp quần áo và bật máy sưởi, nhưng việc chăm sóc sức khỏe làn da của bạn không hề đơn giản. Không khí khô và đóng băng có thể gây khô và nứt da, đặc biệt là trên những vùng cơ thể tiếp xúc trực tiếp với không khí, chẳng hạn như bàn tay của bạn. May mắn thay, với một số biện pháp phòng ngừa hợp lý và các biện pháp khắc phục tại nhà, bạn có thể giữ cho làn da nhạy cảm nhất của mình khỏe mạnh và mềm mại một cách dễ dàng.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Bảo vệ làn da của bạn khỏi thời tiết lạnh
Bước 1. Đắp toàn bộ cơ thể
Da rất dễ bị tổn thương do thời tiết mùa đông. Không khí ngoài trời khô, đóng băng (hoặc tệ hơn là không khí khô nóng từ lò sưởi nhà bạn) hút chất lỏng tự nhiên từ da của bạn, khiến da khô và nứt nẻ như bề mặt sa mạc âm ỉ. Một trong những phương pháp tốt nhất để ngăn chặn điều này xảy ra là “ngăn không khí chạm vào da của bạn”. Nếu có thể, hãy mặc áo dài tay, quần dài và các phụ kiện che thân khác để bảo vệ làn da của bạn.
Găng tay là sự lựa chọn phù hợp; Vì bàn tay của bạn thường xuyên tiếp xúc suốt cả ngày nên việc bảo vệ da tay càng nhiều càng tốt có thể giúp bảo vệ da tay một cách lâu dài. Hãy thử đeo một đôi găng tay vào đầu ngày trước khi bạn đi làm hoặc bắt đầu các hoạt động hàng ngày. Không tháo găng tay của bạn ngoại trừ khi đánh máy, viết hoặc các hoạt động khác yêu cầu bạn cởi chúng ra
Bước 2. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Sữa tắm và các thành phần “dưỡng ẩm” hoạt động bằng cách cung cấp chất lỏng trực tiếp đến da và giữ lại những chất lỏng này bằng một lớp dầu hoặc mỡ. Đây là lý do tại sao một số loại dầu dưỡng nặng, chẳng hạn như vaseline, cũng có thể hoạt động tốt như kem dưỡng ẩm, nhưng lại mang đến cảm giác “béo” khó chịu. Nếu da bạn bị khô vào mùa đông, hãy thử thoa kem dưỡng da lên bề mặt để giữ ẩm. Điều này sẽ dưỡng ẩm cho làn da khô của bạn đồng thời bảo vệ nó khỏi bị hư hại trong ít nhất một hoặc hai giờ.
- Nếu da của bạn đã bị kích ứng, hãy thử sử dụng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng không mùi. Một số thành phần mỹ phẩm có thể gây viêm hoặc phát ban khi sử dụng trên da bị kích ứng (đặc biệt nếu bạn bị dị ứng với các loại thành phần mỹ phẩm này).
- Có một số loại kem dưỡng da sẽ không bảo vệ độ ẩm cho làn da của bạn; tuy nhiên, hầu hết các phần còn lại sẽ có thể cung cấp hiệu quả dưỡng ẩm. Điều bạn cần biết là những loại “kem” và “balsam” đặc hơn sẽ mang lại hiệu quả dưỡng ẩm tốt hơn những loại kem mỏng nhẹ hơn.
Bước 3. Dùng son dưỡng môi
Mặc dù bạn có thể thấy rằng da tay và da mặt không hề bị tổn thương vào mùa đông, nhưng có thể làn da nhạy cảm hơn trên môi của bạn có thể bị khô, nứt hoặc bong tróc. Để ngăn ngừa điều này, hãy thử sử dụng son dưỡng môi (hoặc các thành phần thay thế như ChapStick, son bóng, v.v.), hoạt động theo nguyên tắc tương tự như kem dưỡng và dưỡng da của bạn. Nếu cần, bạn thậm chí có thể thoa kem dưỡng da dày chất lượng cao nhất (chẳng hạn như vaseline hoặc các sản phẩm có chứa sáp ong bắp cày hoặc bơ hạt mỡ) lên môi để có kết quả tương tự, ngay cả khi bạn cảm thấy khó chịu.
Đừng tin vào những lầm tưởng cho rằng son dưỡng môi có chứa các thành phần gây nghiện hoặc thủy tinh xay; Huyền thoại đã được chứng minh là sai
Bước 4. Giữ cho nó khô ráo
Trớ trêu thay, nếu bạn bị ướt khi ở ngoài trời lạnh, da của bạn sẽ trở nên khô và kích ứng sau một thời gian. Quần áo ẩm ướt (đặc biệt là găng tay và tất) có thể gây kích ứng khi nó cọ xát vào da, khiến da bị nứt, đau và dễ bị kích ứng sâu hơn. Do đó, tránh mặc quần áo ẩm ướt quá lâu trong thời tiết lạnh. Tốt hơn hết bạn nên thay quần áo trong một thời gian để duy trì sức khỏe của làn da.
Nếu bạn ở ngoài trời lạnh trong một thời gian dài (ví dụ, nếu bạn đang leo núi), hãy cố gắng duy trì nhịp điệu để cơ thể không đổ quá nhiều mồ hôi. Không chỉ mồ hôi có thể gây nứt nẻ và kích ứng da mà còn có thể bị tê cóng và hạ thân nhiệt trong điều kiện khắc nghiệt vì cơ thể bạn khó giữ ấm
Bước 5. Đừng quên thoa kem chống nắng vào những ngày nắng lạnh
Nhiều người cho rằng vì mùa đông quá lạnh nên không cần dùng kem chống nắng. Trên thực tế, da đặc biệt dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời vào mùa đông. Trong thời kỳ này, hành tinh Trái đất ở gần mặt trời hơn trong mùa hè. Tầng ôzôn (nơi hấp thụ một số tia UV có hại của mặt trời) cũng có xu hướng mỏng nhất vào mùa đông. Ngoài ra, băng tuyết có thể phản xạ tới 85% tia nắng mặt trời, vì vậy ánh sáng có thể đến da bạn từ trên cao và phía dưới. Vì vậy, việc bôi kem chống nắng vào mùa đông là rất quan trọng nếu bạn có ý định ở ngoài trời lâu trong một ngày nắng.
Hãy nhớ rằng kem chống nắng rất quan trọng, đặc biệt là ở những khu vực có độ cao. Càng lên cao, bạn càng tiếp xúc nhiều với tia cực tím từ mặt trời. Đừng quên điều này để chuẩn bị cho chuyến đi trượt tuyết mùa đông của bạn
Phương pháp 2/3: Điều trị Da hư tổn
Bước 1. Điều trị da khô bằng kem dưỡng hoặc kem dưỡng nhẹ
Nếu không khí khô mùa đông (hoặc không khí khô từ hệ thống sưởi) khiến da bạn bị khô hoặc nứt nẻ, điều quan trọng là bạn phải chăm sóc cẩn thận cho đến khi da lành lại một cách tự nhiên. Dưỡng ẩm là bước đầu tiên bạn có thể làm để ngăn ngừa tổn thương thêm. Thoa kem dưỡng ẩm, dầu dưỡng hoặc kem dưỡng ẩm lên vùng da bị kích ứng ít nhất một lần một ngày cho đến khi da của bạn bắt đầu lành lại. Khi da của bạn đã bắt đầu lành lại, hãy giảm việc sử dụng kem dưỡng ẩm và bắt đầu sử dụng một phương pháp bảo vệ khác (mặc dù dưỡng ẩm có thể vẫn cần thiết trong mùa đông).
Đảm bảo làm sạch và băng bó bất kỳ vết nứt hoặc nứt nẻ nào như bạn thường xử lý da bị trầy xước hoặc bị thương. Mặc dù khả năng xảy ra thấp, nhưng các vết nứt trên da có thể bị nhiễm trùng nếu tiếp xúc với vi khuẩn, gây đau và kích ứng thêm. Vì vậy, điều rất quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa cơ bản
Bước 2. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Như đã ngụ ý trước đây, một trong những nơi có thể gây nguy hiểm nhất cho làn da của bạn là ngôi nhà ấm áp và ấm cúng của bạn. Không khí ấm đến từ hệ thống sưởi có xu hướng khô và gây mất nước cho da như có thể xảy ra ở ngoài trời. Để tránh điều này, hãy thử lắp đặt máy tạo độ ẩm ở những nơi bạn thường xuyên lui tới nhất. Công cụ tiện dụng này sẽ làm bay hơi nước và thoát ra ngoài không khí, làm tăng độ ẩm ở khu vực xung quanh.
Tốt nhất, đối với điều này, hãy tránh sử dụng máy tạo độ ẩm hoạt động bằng hơi nước. Các loại kem dưỡng ẩm có dạng “phun sương làm mát” thường có thể giải phóng các thành phần dạng xịt gây dị ứng
Bước 3. Sử dụng sản phẩm làm sạch nhẹ
Xà phòng, dầu gội đầu và các sản phẩm tẩy rửa khác mà bạn sử dụng cho mình trong mùa đông có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn. Các sản phẩm làm sạch cứng hơn, đặc biệt là những sản phẩm có chứa cồn hoặc chất làm se da, có thể tước đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da, khiến da dễ bị khô hơn. Để ngăn chặn điều này, hãy sử dụng sản phẩm làm sạch dịu nhẹ nhất mà bạn có thể tìm thấy. Dưới đây là hướng dẫn nhanh để chọn sản phẩm tẩy rửa phù hợp:
- Xà phòng: sử dụng xà phòng nhẹ, không mùi, đặc biệt là những loại có nhãn “dưỡng ẩm” hoặc “dành cho da nhạy cảm”. Sữa tắm dưỡng ẩm có thể là một sự thay thế tuyệt vời cho xà phòng thanh thông thường, có thể quá khắc nghiệt để sử dụng vào mùa đông.
- Dầu gội / sản phẩm làm sạch tóc: sử dụng dầu gội có nhãn “dưỡng ẩm” hoặc “phục hồi tóc khô”. Sau đó, sử dụng dầu xả.
- Sữa rửa mặt: sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ và chọn sữa rửa mặt có thành phần là dầu hoặc có nhãn “dưỡng ẩm”. Tránh các chất tẩy rửa có cồn hoặc axit salicylic.
Bước 4. Thử sử dụng các loại dầu tự nhiên
Không phải lúc nào bạn cũng phải sử dụng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng bán sẵn để điều trị làn da khô của mình. Trong một số trường hợp, các biện pháp tự nhiên tại nhà thường là đủ. Tuy nhiên, vấn đề là các phương pháp điều trị tại nhà thường không được kiểm chứng, hoặc chưa được chứng minh hiệu quả thông qua các phương pháp khoa học thực sự. Nếu bạn định điều trị da khô bằng các biện pháp tự nhiên, hãy thử sử dụng các nguyên liệu tự nhiên an toàn và dịu nhẹ, có thể giữ độ ẩm cho da như kem dưỡng da thông thường. Dưới đây là một số loại dầu tự nhiên được cho là có chức năng dưỡng ẩm da:
- Dầu ô liu
- Dầu dừa
- Dầu bơ
- Dầu jojoba
- Dầu hạnh nhân ngọt ngào
- Dầu hạt nho
Bước 5. Đối với các vấn đề da nghiêm trọng hơn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ da liễu
Đối với hầu hết mọi người, kích ứng da vào mùa đông rất khó chịu, nhưng cuối cùng, đó chỉ là vấn đề tạm thời. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nghiêm trọng, da khô có thể là nguồn gây kích ứng nghiêm trọng và lâu dài. Nếu tình trạng khô và kích ứng da của bạn không biến mất trong vòng vài tuần hoặc nếu chúng bắt đầu ảnh hưởng nghiêm trọng đến năng suất và hoạt động của bạn, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Nếu bạn không biết bác sĩ da liễu, bác sĩ đa khoa ở gần bạn thường có thể giới thiệu bạn đến một trong số họ. Ngoài việc giúp da khô và bị kích ứng, bác sĩ da liễu có thể chẩn đoán các tình trạng da khác như bệnh chàm và bệnh vẩy nến và viết đơn thuốc để điều trị chúng.
Cần biết rằng, mặc dù hiếm khi xảy ra, nhưng ngứa rất nghiêm trọng và có thể là dấu hiệu của bệnh gan hoặc ung thư. Vì vậy, nếu bạn bị nổi mề đay đã ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, hãy đến gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt để giải quyết
Phương pháp 3/3: Biết những gì cần tránh
Bước 1. Tránh để da tiếp xúc với quần áo mài mòn
Bảo vệ làn da khỏi không khí khô hanh của mùa đông là rất tốt, nhưng cách bạn bảo vệ nó có thể ảnh hưởng đến việc bạn có thể bảo vệ làn da của mình như thế nào. Ví dụ, tránh quần áo cọ xát với da để gây nứt nẻ hoặc kích ứng. Da bị mài mòn dễ bị mất nước và kích ứng hơn nữa; do đó, hãy mặc quần áo vừa vặn với chất liệu thoải mái để ngăn ngừa điều này.
Các chất liệu thô ráp như len có thể làm tổn thương da của bạn. Mặc dù len rất tốt để giữ ấm cho bạn, nhưng nó cũng dễ cọ xát vào da khiến da ửng đỏ. Nếu bạn muốn mặc đồ len, hãy mặc một cái gì đó khác bên dưới để ngăn nó cọ xát vào da của bạn. Ví dụ, có thể sử dụng găng tay len nếu bạn cũng đeo găng tay cotton mềm, nhẹ bên dưới
Bước 2. Tránh làm trầy xước da
Mặc dù sự cám dỗ là rất lớn, nhưng gãi có thể làm cho da bị kích ứng trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy tránh làm điều đó. Ngoài việc làm cho tình trạng kích ứng da trở nên tồi tệ hơn, gãi cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng do chuyển vi khuẩn từ tay của bạn đến các điểm nhạy cảm trên da. Nếu bạn thực sự muốn gãi da (điều này vẫn không được khuyến khích), tay của bạn nên sạch để giảm (nhưng không ngăn ngừa hoàn toàn) nguy cơ nhiễm trùng.
Nếu bạn bị ngứa, hãy dùng kem chống ngứa (chẳng hạn như hydrocortisone) để sử dụng thường xuyên để ngăn chặn hành vi gãi da
Bước 3. Không ở dưới vòi hoa sen quá lâu
Nước nóng có thể rất dễ chịu trong những tháng mùa đông lạnh giá, nhưng bạn có thể làm tổn thương da nếu không cẩn thận. Nước nóng tước đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da, khiến da dễ khô hơn, đặc biệt nếu không khí xung quanh bạn cũng khô. Để tránh điều này, hãy sử dụng nước ấm (không quá nóng) và cố gắng giới hạn thời gian tắm dưới 10 phút. Tắm vòi sen ngắn hơn, mát hơn sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh vào mùa đông (cũng như giúp chống lại các tình trạng da bong tróc như gàu).
Bước 4. Giảm sử dụng nước hoa có cồn và các loại nước hoa sau khi sử dụng
Cũng giống như xà phòng và dung dịch tẩy rửa mạnh, một số loại nước hoa và mùi thơm cơ thể (đặc biệt là các loại có chứa cồn) có thể làm trôi đi lớp dầu dưỡng ẩm tự nhiên của da. Ngoài ra, hóa chất trong hầu hết các loại nước hoa trên thị trường có thể gây phát ban đỏ hoặc các phản ứng dị ứng khác khi thoa lên vùng da bị kích ứng. Giải pháp là sử dụng hương thơm nhẹ hơn và yếu hơn, và cố gắng hạn chế sử dụng chúng ở những bộ phận có mùi nặng nhất trên cơ thể, chẳng hạn như nách, bẹn và chân.
Gợi ý
- Đối với bàn chân khô, hãy thử sử dụng một loại kem dưỡng da dày và đi tất trước khi đi ngủ. Tất sẽ phản ứng với kem dưỡng da để giữ cho đôi chân của bạn ẩm suốt đêm, do đó làm giảm mức độ khô của bề mặt da vào ban ngày.
- Nếu bạn cạo râu thường xuyên và thấy da bị khô, rát mỗi khi cạo râu, hãy thử thay lưỡi dao mới. Một con dao mới vẫn còn sắc bén sẽ ít gây kích ứng hơn một con dao xỉn màu, có thể nhổ tóc thay vì cắt nó.
