Mụn nước có thể xuất hiện trên bất kỳ phần nào của da, mặc dù những rối loạn này thường được tìm thấy trên mặt. Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn bao gồm dầu thừa, tế bào da chết, lỗ chân lông bị tắc và vi khuẩn. Các nốt mụn có thể to ra, gây đau và khó coi. Nếu mụn rất lớn và bạn muốn giảm kích thước nhanh chóng, bạn có thể áp dụng các phương pháp điều trị khác nhau, từ nặn mụn đến bôi kem.
Bươc chân
Phần 1/3: Giảm mụn tại nhà
Bước 1. Rửa sạch tay và mặt
Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào để giảm kích thước của mụn, trước tiên hãy làm sạch mặt và tay của bạn. Điều này có thể giúp giảm thiểu nguy cơ lây lan vi khuẩn có thể làm mụn to thêm hoặc khiến mụn nổi nhiều hơn.
- Bạn có thể rửa tay bằng xà phòng và nước, cách này khá hiệu quả trong việc loại bỏ vi khuẩn.
- Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ dành riêng cho loại da của bạn. Bước này có thể giúp ngăn ngừa mụn sưng tấy thêm.
Bước 2. Hút dầu thừa
Sử dụng sản phẩm bôi ngoài da để hút dầu thừa có thể làm nổi mụn. Chế phẩm này không chỉ giúp loại bỏ dầu mà còn tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
- Bạn có thể điều trị bằng axit salicylic không kê đơn, benzoyl peroxide hoặc lưu huỳnh hoặc yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc cho tình trạng mụn trứng cá nặng hơn.
- Mặt nạ bùn có thể giúp hút dầu thừa và làm sạch da.
- Bạn cũng có thể dùng giấy thấm để thấm bớt dầu thừa trên mặt. Bước này có thể giúp giảm mụn trứng cá.
- Đảm bảo bạn làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc hướng dẫn sử dụng trên bao bì để đảm bảo bạn không lạm dụng sản phẩm vì điều này sẽ chỉ gây kích ứng mụn.
- Bạn có thể mua các sản phẩm hút dầu tại các cửa hàng thuốc và một số siêu thị. Các cửa hàng mỹ phẩm trực tuyến cũng thường cung cấp sản phẩm này.
Bước 3. Không sử dụng kem đánh răng
Một số người sử dụng kem đánh răng để hút dầu thừa và làm xẹp mụn nhanh chóng. Các bác sĩ không khuyến khích phương pháp này vì có nhiều loại kem đánh răng, có thể gây kích ứng hoặc thậm chí làm tổn thương da.
Kem đánh răng có chứa thành phần làm trắng hoặc tẩy cao răng có thể khiến mụn sưng đỏ, viêm tấy và dễ thấy hơn. Tốt hơn hết hãy cẩn thận nếu bạn có ý định sử dụng kem đánh răng để trị mụn
Bước 4. Dùng thuốc nhỏ mắt có tác dụng giảm sưng đỏ
Sử dụng thuốc nhỏ mắt có công thức giảm đau mắt đỏ để giúp giảm mụn viêm. Mặc dù đây không phải là phương pháp điều trị lâu dài, nhưng việc bôi lại thuốc nhỏ mắt có thể giúp giảm kích thước và tình trạng sưng tấy của mụn.
- Bạn có thể thấy sự thay đổi về kích thước của mụn chỉ sau 30 phút.
- Bạn có thể thoa thuốc nhỏ mắt trực tiếp lên nốt mụn hoặc dùng tăm bông.
- Thuốc nhỏ mắt để giảm đỏ mắt có bán ở hầu hết các hiệu thuốc và siêu thị.
Bước 5. Chườm lạnh để giảm sưng viêm
Tình trạng viêm nhiễm thường khiến mụn nhọt to ra và sưng tấy. Chườm đá hoặc túi lạnh có thể giúp giảm tình trạng viêm do mụn trứng cá bằng cách co thắt lưu lượng máu và làm mát da.
- Bạn có thể chườm lạnh hoặc chườm đá lên nốt mụn định kỳ trong 10-15 phút nếu cần.
- Cân nhắc việc thoa thuốc nhỏ mắt sau khi chườm lạnh để giúp giảm kích thước của mụn hơn nữa.
Bước 6. Không chạm vào mụn
Bạn có thể muốn cầm hoặc nặn mụn, nhưng hãy chống lại sự cám dỗ để điều trị mụn theo cách này. Nặn và chạm vào da có thể làm lan truyền dầu và vi khuẩn, đồng thời có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm hoặc kích hoạt các nốt mụn khác.
Giữ hoặc chạm vào da cũng có thể gây kích ứng thêm
Bước 7. Loại bỏ mụn lớn và cứng đầu
Trong một số trường hợp, bạn có thể bị nổi mụn lớn và cứng đầu hoặc mụn đầu đen đóng kín rất khó loại bỏ. Bạn có thể loại bỏ những nốt mụn như thế này một cách an toàn bằng dụng cụ nặn mụn đầu đen, nhưng chỉ sử dụng dụng cụ này cho những nốt mụn lớn, nứt nẻ. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dụng cụ loại bỏ mụn đầu đen để không làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
- Bạn có thể mua dụng cụ nặn mụn đầu đen tại các hiệu thuốc và cửa hàng bán sản phẩm chăm sóc da.
- Đảm bảo bạn làm sạch da trước khi sử dụng thiết bị để giảm thiểu nguy cơ lây lan vi khuẩn. Đừng quên tiệt trùng thiết bị bằng cách xoa cồn trước và sau khi sử dụng để tránh tái nhiễm trùng.
- Làm ấm da bằng một miếng gạc ấm trong một hoặc hai phút trước khi sử dụng dụng cụ nặn mụn đầu đen.
- Không ép chất chứa trong mụn ra khỏi da. Nếu nó không hiệu quả ngay lần đầu tiên bạn thử, hãy để mụn trong vài ngày để giúp giảm thiểu kích ứng và thúc đẩy quá trình chữa lành.
- Làm theo hướng dẫn để sử dụng máy vắt hiệu quả nhất.
Phần 2/3: Tìm kiếm điều trị y tế
Bước 1. Đến gặp bác sĩ
Nếu mụn rất lớn và gây đau đớn, hoặc không biến mất mặc dù đã điều trị tại nhà, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể chẩn đoán nguyên nhân cơ bản và có thể đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả hơn để giảm mụn.
Bạn có thể gặp bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ da liễu để điều trị mụn trứng cá
Bước 2. Tiêm cortisone vào nốt mụn
Bác sĩ có thể đề nghị tiêm cortisone cho những nốt mụn lớn hoặc đau. Cortisone có thể giảm viêm nhanh chóng và thúc đẩy quá trình chữa lành.
- Tiêm cortisone có thể gây đau hoặc khó chịu. Bác sĩ có thể dùng thuốc gây tê cục bộ để làm tê vùng đó trước khi chích mụn.
- Bạn có thể nhận thấy kích thước của mụn giảm đáng kể và ngay lập tức sau khi tiêm cortisone.
Bước 3. Tiến hành phẫu thuật nhổ răng
Những mụn lớn đã đóng, hoặc nằm dưới da rất khó tự khỏi nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng một phương pháp phẫu thuật đơn giản để loại bỏ mụn tận gốc bằng cách sử dụng kềm và kẹp y tế có thể thu nhỏ hoặc loại bỏ mụn lớn một cách hiệu quả.
Thủ tục này phải được thực hiện bởi bác sĩ và có thể gây đau đớn và cần thời gian để chữa lành. Phương pháp này tương đối hiếm và chỉ được áp dụng cho các tình trạng mụn trứng cá nặng hoặc khó chữa
Phần 3/3: Ngăn ngừa mụn
Bước 1. Làm sạch da thường xuyên
Điều quan trọng là phải rửa sạch da thường xuyên để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn. Điều này có thể giúp ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng với độ pH trung tính.
- Hầu hết các siêu thị và hiệu thuốc đều có bán các sản phẩm làm sạch da mặt không gây kích ứng da.
- Nếu da bạn rất nhờn, hãy cân nhắc sử dụng sữa rửa mặt loại bỏ dầu tốt. Nếu da bạn khô, hãy thử dùng sữa rửa mặt hoặc kem có chứa glycerin. Cân nhắc sử dụng chất tẩy rửa có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide nếu da của bạn không đặc biệt nhạy cảm.
- Không sử dụng xà phòng vì nó chứa các thành phần có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Dùng nước ấm để rửa sạch da. Nước quá nóng có thể làm mất dầu trên da và gây kích ứng.
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách ngăn ngừa mụn trứng cá
Nếu bạn bị mụn trứng cá thường xuyên hoặc tình trạng mụn trứng cá có xu hướng nghiêm trọng, bác sĩ có thể giúp xác định chiến lược tốt nhất để giảm mụn trứng cá của bạn. Có nhiều lựa chọn điều trị có sẵn để điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá, chẳng hạn như thuốc uống và thuốc bôi, chất tẩy rửa dạng thuốc, lột da bằng hóa chất, laser và mài da vi điểm.
Bước 3. Không rửa da quá kỹ
Trong khi rửa sạch da là quan trọng, nhưng không lạm dụng nó cũng rất quan trọng. Rửa da quá thường xuyên hoặc quá mạnh có thể gây kích ứng da, làm mất dầu trên da và gây ra mụn.
Rửa vùng da dễ bị mụn hai lần một ngày là đủ để giữ cho da sạch và ngăn ngừa mụn
Bước 4. Tẩy trang trước khi đi ngủ
Đi ngủ mà không tẩy trang hoặc mỹ phẩm dính trên da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tẩy trang hoặc mỹ phẩm bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc nước tẩy trang trước khi đi ngủ.
- Bạn có thể sử dụng chất tẩy trang chuyên dụng, đặc biệt nếu bạn sử dụng mỹ phẩm không thấm nước, hoặc chất tẩy rửa nhẹ nhàng trước khi đi ngủ. Hầu hết các loại sữa rửa mặt đều có khả năng tẩy trang khá hiệu quả.
- Thường xuyên rửa sạch dụng cụ bôi hoặc miếng bọt biển mỹ phẩm bằng nước xà phòng để loại bỏ vi khuẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông, ít nhất mỗi tháng một lần.
Bước 5. Tắm sau khi tập thể dục
Nếu bạn là một người năng động, hãy tắm sau một hoạt động gắng sức. Đổ mồ hôi có thể gây ra tình trạng dư thừa vi khuẩn và dầu trên da và dẫn đến nổi mụn.
Không rửa da bằng xà phòng mạnh. Rửa sạch da nhẹ nhàng với độ pH cân bằng là đủ để giúp ngăn ngừa mụn
Bước 6. Bôi kem dưỡng ẩm mỗi ngày
Sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho loại da của bạn sau khi làm sạch da mặt. Dưỡng ẩm cho da đúng cách có thể giúp ngăn ngừa mụn.
- Ngay cả da dầu cũng có thể cần kem dưỡng ẩm. Chọn các sản phẩm không chứa dầu và không gây mụn.
- Tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da để giúp xác định loại da của bạn. Mua các sản phẩm có công thức đặc biệt cho loại da và nhu cầu của bạn tại các hiệu thuốc và nhà bán lẻ, bao gồm cả các cửa hàng tiện lợi.
Bước 7. Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên
Da chết có thể làm tắc nghẽn da và gây ra mụn. Tẩy da chết nhẹ nhàng thường xuyên có thể giúp rửa sạch da chết và vi khuẩn, đồng thời có thể ngăn ngừa mụn bùng phát.
- Hãy lưu ý rằng chất tẩy tế bào chết sẽ chỉ cạo trên bề mặt da của bạn và không thấm đủ sâu để loại bỏ mụn.
- Chọn sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng với thành phần tổng hợp hoặc tự nhiên, có hình dạng đồng nhất. Chà mạnh tay có thể gây kích ứng và làm tăng khả năng hình thành mụn đầu đen. Một chiếc khăn mềm cũng có thể tẩy tế bào chết trên da.
- Nhiều sản phẩm tẩy da chết được sản xuất để điều trị mụn trứng cá cũng sẽ chứa các thành phần như axit salicylic, axit lactic hoặc benzoyl peroxide.
- Ngừng sử dụng sản phẩm tẩy da chết nếu sau đó da của bạn bị kích ứng. Tẩy tế bào chết có thể gây kích ứng đối với một số loại da.
Bước 8. Sử dụng các sản phẩm không gây mụn và không gây dị ứng
Nếu bạn sử dụng mỹ phẩm và các loại sản phẩm chăm sóc da khác, chẳng hạn như kem dưỡng ẩm hoặc kem chống nắng, hãy chọn các sản phẩm không gây mụn. Sản phẩm này sẽ không làm tắc nghẽn da và có thể giúp ngăn ngừa kích ứng thêm.
- Các sản phẩm mang nhãn “không gây mụn” đã được thử nghiệm cho da bị mụn và sẽ không làm trầm trọng thêm mụn hiện có hoặc khiến mụn mới xuất hiện.
- Mỗi sản phẩm mang nhãn “không gây dị ứng” đều đã được thử nghiệm cho da nhạy cảm và sẽ không gây kích ứng da.
- Nhiều loại sản phẩm không gây mụn và không gây dị ứng có sẵn bao gồm trang điểm, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và chất làm se da. Bạn có thể mua chúng ở hầu hết các cửa hàng thuốc, cửa hàng bách hóa lớn, cửa hàng trực tuyến và thậm chí cả siêu thị.
Bước 9. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Một số bằng chứng cho thấy rằng một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến làn da. Tránh thực phẩm không lành mạnh và nghèo chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Chế độ ăn uống nhiều chất béo và đường có thể làm chậm quá trình luân chuyển tế bào, làm tắc nghẽn nhiều lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá. Chế độ ăn nhiều chất béo và đường có thể làm chậm quá trình luân chuyển tế bào, làm tắc nghẽn nhiều lỗ chân lông và gây ra mụn. Cố gắng không ăn quá nhiều đồ ngọt và đồ chiên rán.
- Thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene, bao gồm trái cây và rau quả như quả mâm xôi và cà rốt, có thể làm tăng sự luân chuyển tế bào, dẫn đến làn da khỏe mạnh hơn. Trái cây và rau màu vàng và cam có nhiều vitamin A và beta-carotene. Tiêu thụ những loại trái cây và rau quả này cùng với việc uống nhiều nước có thể làm tăng sự luân chuyển của tế bào, dẫn đến làn da khỏe mạnh và ít bị tổn thương do tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Thực phẩm giàu axit béo thiết yếu, chẳng hạn như quả óc chó hoặc dầu ô liu, có thể giúp giữ nước cho các tế bào da.
- Thực phẩm không lành mạnh cũng thay thế thực phẩm bạn có thể đang ăn và cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết cho làn da khỏe mạnh.
- Nhu cầu nước đầy đủ trở thành một phần của chế độ ăn uống cân bằng. Cố gắng uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh, làn da cũng nhờ đó mà luôn khỏe mạnh.
