Một nghiên cứu khoa học cho thấy lấy câu ngạn ngữ cũ rằng - “Đừng coi những chuyện tầm phào là quan trọng bằng cách phản hồi nó” - là lời khuyên sai lầm. Cách đối phó với những lời đàm tiếu trong thời gian chuẩn bị cho cuộc bầu cử tổng thống gần đây của Mỹ có thể hỗ trợ cho quan điểm mới này. Câu hỏi đặt ra là nếu không thể phớt lờ những tin đồn thất thiệt đang lan truyền, bạn phải làm gì? Đọc Bước 1 để tìm hiểu cách thực hiện.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Phản hồi với thái độ phù hợp
Bước 1. Đừng chơi ngu
Đừng làm như bạn không hiểu những gì mọi người đang nói về bạn. Nếu bạn giữ im lặng, mọi người sẽ nghĩ rằng những tin đồn này là sự thật. Không có ích gì khi bạn giả vờ như chưa nghe bất kỳ lời đồn thổi nào về bạn nếu mọi người ở trường hoặc cơ quan của bạn đã biết về điều đó. Thừa nhận rằng thực sự có tin đồn xung quanh bạn là bước đầu tiên để đối phó với nó.
- Nếu ai đó đang buôn chuyện với bạn, hãy nói với họ rằng "Tôi nghe nói có tin đồn xung quanh" hoặc "Tôi biết mọi người đang nói gì về tôi."
- Tốt hơn hết, hãy thách thức kẻ đã tạo ra câu chuyện phiếm này. Nếu bạn biết rằng những tin đồn không hay về bạn đang lan truyền (nhanh chóng!), Bạn có thể kể cho những người khác chưa nghe về nó. Họ có thể đứng về phía bạn nhiều hơn nếu họ trực tiếp nghe bạn kể chuyện phiếm, hơn là khi họ nghe những người nói chuyện phiếm.
Bước 2. Đừng thể hiện rằng bạn thực sự quan tâm
Đừng khiến bản thân tỏ ra tức giận, thất vọng hoặc khó chịu vì những lời bàn tán này. Ngay cả khi câu chuyện phiếm này rất ác ý và gây tổn thương, nếu bạn tỏ ra thất vọng ở nơi công cộng, thì bạn đã để cho bên kia thắng. Tìm những người bạn thân để trò chuyện sẽ giúp bạn giải quyết nỗi thất vọng về họ hơn là để mọi người thấy bạn thất vọng. Hãy cố gắng tỏ ra mạnh mẽ, tôn trọng bản thân và đừng để vấn đề này làm bạn nản lòng.
Ngoài ra, nếu bạn có vẻ thất vọng về những lời đàm tiếu, mọi người sẽ tin đó là sự thật
Bước 3. Đừng chữa cháy bằng lửa
Bạn có thể cảm thấy bị kích động để đối phó với những câu chuyện phiếm bằng cách tạo ra một người khác, nhưng bạn nên có cách tiếp cận tôn trọng hơn và không tham gia vào những vấn đề tầm thường như buôn chuyện. Bạn có thể tung tin đồn nhảm về người đã bắt đầu nó hoặc tạo ra một mẩu chuyện phiếm mới, khác biệt để ngăn mọi người nói về bạn, nhưng điều này có thể sẽ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn và cuối cùng bạn sẽ trông như một người tuyệt vọng và không thể tốt hơn. hơn là mọi người bắt đầu đồn thổi về bạn.
Hãy nhớ rằng mục tiêu của bạn là đứng đầu. Bạn muốn mọi người tôn trọng bạn và xem bạn là người có giá trị. Nếu bạn muốn mọi người tôn trọng bạn ngay cả sau khi những tin đồn thất thiệt này lan truyền, thì bạn phải tôn trọng chính mình, và đừng nghĩ rằng, "Nếu bạn không thể đánh bại họ, hãy tham gia cùng họ", bởi vì không có cách nào giúp bạn tốt hơn
Bước 4. Nói chuyện với người lớn tuổi hơn hoặc người có thể đưa ra quyết định nếu bạn cảm thấy cần thiết
Tất nhiên, sẽ không vui khi thảo luận những câu chuyện phiếm với người lớn tuổi hoặc sếp của bạn, nhưng nó sẽ mang lại rắc rối cho người nói và khiến bạn cảm thấy tốt hơn trong việc giải quyết tình huống. Ví dụ, nếu tin đồn lan truyền ở trường và bạn chắc chắn là ai đã bắt đầu nó, thì việc nói chuyện về nó với một người có thể đưa ra quyết định sẽ khiến người tán gẫu tránh khỏi việc buôn chuyện.
Phương pháp này hơi khó. Bạn có thể tự do quyết định xem bạn có cần nói chuyện với người lớn tuổi hơn hay bạn có thể tự giải quyết vấn đề này
Phương pháp 2/2: Thực hiện hành động
Bước 1. Bảo vệ bản thân
Đừng nhầm lẫn giữa việc bảo vệ bản thân để bảo vệ sự toàn vẹn của bạn và "tấn công". Bạn có thể sử dụng một trang web như www.nomorelibel.wordpress.com để nói sự thật. Tìm kiếm một phương tiện mà bạn có thể sử dụng để truyền đạt lời giải thích từ phía bạn. Vì im lặng không phải lúc nào cũng là vàng nên bạn nên bắt đầu bằng cách nói: "Tôi không thể tin rằng điều này đang xảy ra." hoặc "Có vẻ như có một số tin đồn vô căn cứ (hoặc ác ý). Những lời đồn đại như thế này có thể rất bất lợi." Nhìn vào mắt những người bạn đang nói chuyện. Nói sự thật để bảo vệ lợi ích của bạn.
Nếu mọi người hỏi bạn về câu chuyện phiếm này, bạn phải có thể tự vệ bằng mọi giá. Nếu bạn phớt lờ nó hoặc không muốn nói về nó, mọi người sẽ cho rằng những tin đồn là sự thật. Bạn có thể sử dụng numberelibel.wordpress.com để nói sự thật và khôi phục lòng tin của mọi người đối với bạn
Bước 2. Tìm hiểu điều gì khiến mọi người tin rằng bạn đang đàm tiếu về bạn và sau đó làm điều gì đó để ngăn chặn điều đó
Mọi người thường thích nói chuyện phiếm về những điều nhận được nhiều phản hồi và tìm kiếm bằng chứng mà mọi người có thể tin được. Ví dụ, những câu chuyện phiếm sẽ xuất hiện tại nơi làm việc nếu hai người bắt đầu tán tỉnh nhau tại văn phòng hoặc nếu họ ăn trưa cùng nhau mỗi ngày. Nếu bạn có thể xác định được điều gì đang khiến câu chuyện phiếm này phát triển, hãy cố gắng ngăn chặn nó nếu bạn có thể.
- Đừng chỉ nghĩ rằng "Họ không nên nghĩ như vậy" hoặc "Tôi có thể làm bất cứ điều gì tôi muốn bất kể mọi người nghĩ theo cách này hay cách khác." Bởi vì đó là những gì họ đang có, và chỉ cần bạn không quan tâm, những lời đàm tiếu sẽ tiếp tục lan rộng.
- Tất nhiên, nếu bạn hoàn toàn không làm gì để làm cho những lời bàn tán trở nên nóng hơn, bạn không cần phải thay đổi bất cứ điều gì. Và nếu bạn làm điều gì đó thực sự gây ra những lời đàm tiếu, đừng tự trách bản thân nếu đúng như vậy!
Bước 3. Chứng minh rằng tin đồn này là sai sự thật nếu bạn có thể
Nếu bạn có thể chứng minh rằng những tin đồn này là không đúng sự thật, bạn phải tiết lộ chúng. Ví dụ, nếu mọi người nói với bạn rằng bạn thực sự không có bạn trai, hãy đưa bạn trai đi dự tiệc. Nếu mọi người đồn thổi rằng bạn không biết bơi, hãy tổ chức một bữa tiệc ở hồ bơi. Nếu bạn có tài liệu có thể chứng minh rằng những tin đồn là hoàn toàn sai sự thật, bạn không cần phải suy nghĩ lại về việc khôi phục lại lòng tự tôn của mình.
Một trong những vấn đề của những người nói chuyện phiếm là việc bác bỏ khó khăn như thế nào. Để chống lại điều này, đừng đưa ra bằng chứng một cách cẩu thả nếu bạn không thể lấy được
Bước 4. Truyền bá về bạn một lần nữa
Tiết lộ hoặc viết tin đồn này để mọi người dễ dàng nhìn thấy. Bằng cách thừa nhận những câu chuyện phiếm, bạn có thể tận dụng cơ hội. Tin đồn thường lan truyền như cháy rừng bởi vì những người thích tung tin đồn làm điều này để tìm kiếm địa vị xã hội, và nó phụ thuộc vào việc họ có thông tin mà người khác không biết hay không. Nếu bạn đã tiết lộ thông tin mà họ đang che giấu, họ sẽ không muốn tung tin đồn nhảm này nữa. Mọi người đã biết rồi!
Nếu tình huống của bạn rất đau đớn, tất nhiên bạn không muốn người khác biết về nó. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng dễ nhất để chứng minh rằng câu chuyện phiếm này là vô lý và bạn có thể xoa dịu nó bằng cách nói với mọi người, thì hãy làm điều đó
Bước 5. Gặp trực tiếp người nói chuyện phiếm
Nếu bạn biết ai đang tung tin đồn thất thiệt, bạn nên nói chuyện trực tiếp với người này. Hãy lịch sự và tôn trọng bản thân, sau đó hỏi tại sao anh ấy nói chuyện phiếm, giải thích những khó khăn mà bạn đang gặp phải vì những gì anh ấy đang làm trong khi cố gắng không tỏ ra quá thất vọng. Bạn có thể nói, "Tôi biết chúng ta không thực sự là bạn thân, nhưng tung tin đồn thất thiệt về tôi không phải là cách để giải quyết vấn đề của chúng ta."
Nếu bạn không muốn gặp anh ấy một mình, hãy dẫn theo một vài người bạn. Tất nhiên bạn đừng bao giờ đặt mình vào tình huống nguy hiểm hoặc khó chịu nếu bạn không chắc chắn về bản chất của người này
Bước 6. Hãy cẩn thận
Những câu chuyện phiếm có thể khiến mọi người thất vọng, tức giận hoặc thậm chí trầm cảm. Bất kể người khác nói gì về bạn, hãy tôn trọng bản thân và nhận thức được bạn là ai. Đừng để người khác quyết định giá trị của bạn và hãy luôn mạnh mẽ, bất kể người khác nói gì về bạn. Hãy dành thời gian để đi chơi với những người bạn thân của bạn, nghỉ ngơi đầy đủ và duy trì sự tự tôn của bạn bất kể mọi người nghĩ gì về bạn.
Bạn có thể quá bận rộn lo lắng tìm cách thuyết phục mọi người rằng những tin đồn này không đúng sự thật khiến bạn không có thời gian chăm sóc bản thân. Bạn phải tập trung vào bản thân - không phải là sự thất vọng vô nghĩa về hành động của người khác - nếu bạn muốn trở lại cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc
Lời khuyên
- Giữ bình tĩnh trong mọi tình huống. Mọi người thích chú ý đến phản ứng của bạn. Bạn sẽ khiến những lời đàm tiếu biến mất nếu bạn giữ bình tĩnh và thái độ này sẽ giúp ích cho bạn nếu bạn phải đối mặt với vấn đề tương tự trong tương lai.
- Cố gắng hành động như thể bạn không bị làm phiền và nếu bạn hành động như vậy thì đây là điều sẽ xảy ra. Tôn trọng chính mình.
- Bỏ qua những lời ra tiếng vào từ những người nhận xét về bạn. Cứ để nó trôi qua và câu chuyện phiếm này cuối cùng sẽ biến mất.
- Có một người bạn tốt mà bạn có thể trò chuyện, lên kế hoạch để đảm bảo rằng những lời đồn thổi này không thực sự là về bạn.
- Hãy nói sự thật với những người bị ảnh hưởng, những người tin vào những lời đàm tiếu về bạn và cho họ biết điều gì đang thực sự xảy ra.
- Nếu chính bạn là nguyên nhân của những lời đàm tiếu, đừng phủ nhận nó. Thay vì cố gắng đáp lại những gì người khác nghĩ về bạn, hãy thừa nhận rằng bạn đã làm sai.
- Hãy nhớ rằng việc bộc lộ cảm xúc là điều tự nhiên. Bạn có thể khóc, bày tỏ sự tức giận hoặc bất kỳ cảm xúc nào từ trái tim mình.
Cảnh báo
- Đừng lãng phí thời gian để tìm ra ai đã bắt đầu hoặc tung tin đồn nhảm vì điều này sẽ vô nghĩa và vô ích.
- Không thích tung tin đồn nhảm vì phương pháp này sẽ bật mí bạn và gây ra những lời đàm tiếu khác.
- Nếu bạn chia sẻ những vấn đề của mình với một người lớn tuổi, bạn sẽ thấy mình là một người không thể tự chăm sóc bản thân (Giống như một cô gái tuổi teen khóc mỗi ngày và trông thật nực cười).
