Chia tay với người đàn ông bạn yêu có thể rất khó khăn, nhưng với thái độ đúng mực và sự tự tin, bạn sẽ có thể nói lời chia tay. Bạn phải sẵn sàng ưu tiên sức khỏe, hạnh phúc và tương lai của chính mình. Nếu tương lai không liên quan đến anh ấy, điều đó có nghĩa là bây giờ là thời điểm để kết thúc mối quan hệ, mặc dù trong sâu thẳm trái tim bạn vẫn còn yêu.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Đưa ra quyết định đúng
Bước 1. Tự hỏi bản thân tại sao bạn muốn tách biệt
Chia tay với một ai đó đã khó, và càng khó hơn nếu bạn thực sự vẫn còn yêu. Tuy nhiên, đôi khi mối quan hệ đường ai nấy đi, ngày càng hanh thông, khó duy trì vì thời gian hoặc khoảng cách xa nhau. Ngay cả khi bạn vẫn còn yêu, bạn có thể cảm thấy muốn bắt đầu một chương mới. Nếu bạn đang cân nhắc việc kết thúc một mối quan hệ, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau. Nếu hầu hết các câu trả lời của bạn là không, có lẽ đã đến lúc bạn phải tìm ra hướng đi cho riêng mình.
- Bạn chỉ muốn chia tay vì một sự kiện gần đây, chẳng hạn như đánh nhau hoặc vấn đề tài chính? Nếu không, nó có phải là một vấn đề lâu dài?
- Bạn đã bao giờ do dự chia tay, hoặc bạn đã bị thuyết phục trong nhiều tuần về quyết định này?
- Nếu đối tác của bạn yêu cầu một cơ hội thứ hai, bạn sẽ cho nó chứ?
- Bạn sẽ có thể gặp lại người bạn đời của mình sau sáu tháng kể từ bây giờ chứ?
Bước 2. Viết ra danh sách những lý do bạn muốn chia tay
Điều đó có thể khó khăn, nhưng nếu bạn đặt lý do của mình ra giấy, bạn sẽ dễ dàng thuyết phục bản thân hơn. Đừng lo lắng về việc bạn sẽ làm tổn thương tình cảm của ai, tờ giấy này là dành cho một mình bạn. Khám phá lý do bạn muốn kết thúc mối quan hệ bằng cách xem xét các lý do sau:
- Bạn không thể dành cho anh ấy tình yêu mà anh ấy xứng đáng được nhận. Có thể bạn phải chuyển công việc mới, muốn dành nhiều thời gian hơn cho gia đình hoặc cảm thấy khó khăn trong cuộc sống mưu sinh. Nếu bạn thực sự yêu anh ấy, nhưng bạn biết bạn không thể / không muốn ở bên anh ấy, thì mối quan hệ đó phải kết thúc.
- Bạn yêu một người khác. Thật không may, bạn không thể thực sự kiểm soát người bạn yêu. Nếu bạn có tình cảm sâu đậm với đối phương, bạn nên kết thúc mối quan hệ với người yêu hiện tại trước khi bắt đầu một mối quan hệ mới.
- Bạn không thể tưởng tượng một tương lai với anh ta. Điều này đặc biệt quan trọng nếu anh ấy đang lên kế hoạch cho tương lai với bạn. Hãy kết thúc mọi việc ngay bây giờ hơn là hy vọng đổi ý vì điều đó khó có thể xảy ra.
- Bạn đang không vui. Nếu thời gian buồn nhiều hơn thời gian vui vẻ, và bạn cứ nghĩ về các vấn đề trong mối quan hệ mỗi ngày, thì đã đến lúc bạn nên tìm cách khác. Vấn đề này không chỉ là một giai đoạn phải cho qua, mà bởi vì mối quan hệ đã bắt đầu cay đắng.
Bước 3. Xem lại danh sách lý do một tuần sau
Hãy đọc lại và cảm nhận nếu thấy vẫn đúng. Bạn chỉ liệt kê những lý do đó chỉ vì sự tức giận nhất thời, hay bạn vẫn còn cảm thấy nó sau bảy ngày? Nếu bạn vẫn chắc chắn muốn chia tay thì đó là lý do hợp lệ.
Bước 4. Hãy tưởng tượng sự tự do mà bạn sẽ có sau khi chia tay, không phải là nỗi đau tạm thời sẽ dẫn đến
Nhiều người ở lại trong các mối quan hệ vì sợ cảm giác cô đơn khi sống một mình. Bạn có thể đã biết rằng bạn sẽ tốt hơn về lâu dài, nhưng nỗi đau ngắn hạn khi chia tay dường như không thể chịu đựng được. Tuy nhiên, băng vẫn cần được tháo ra và bạn nên ghi nhớ những điều sau đây:
- Bạn sẽ không cô đơn mãi mãi. Độc thân không có nghĩa là sẽ không còn tình yêu nữa, ngay cả khi ngay bây giờ bạn cảm thấy như mình sẽ không bao giờ tìm được người đàn ông "hoàn hảo".
- Tự do sẽ khiến bạn mạnh mẽ hơn. Sống một mình có thể khó khăn, nhưng nó buộc bạn phải phát triển theo những cách bất ngờ nhưng quan trọng. Bạn không cần một người đàn ông mạnh mẽ và hạnh phúc.
Bước 5. Nhớ lý do tại sao bạn yêu anh ấy để đảm bảo bạn đưa ra quyết định đúng đắn
Đây có thể là một trong những điều khó thực hiện, đặc biệt nếu bạn quyết tâm chấm dứt mối quan hệ, nhưng bạn phải cân nhắc giữa ưu và nhược điểm. Viết ra lý do tại sao bạn yêu anh ấy, tại sao bạn ở bên anh ấy, và những khoảng thời gian vui vẻ bạn đã có với anh ấy. Hãy nhớ rằng, bạn sẽ luôn có những kỷ niệm này, bất kể mối quan hệ cuối cùng dẫn đến đâu. Nếu bạn đã tìm kiếm những kỷ niệm hạnh phúc, nhưng vẫn tin rằng chia tay là cách hành động tốt nhất, bạn sẽ biết rằng đây là quyết định đúng đắn.
Hãy nhớ rằng, chia tay dù vẫn còn yêu vẫn là động thái tốt nhất. Bạn chỉ cần đảm bảo rằng nhược điểm nhiều hơn lợi ích
Bước 6. Ưu tiên sức khỏe và hạnh phúc của bạn
Thông thường, trở ngại cuối cùng để chia tay là lo lắng về người kia. Bạn bè sẽ nghĩ gì? Cha mẹ sẽ nghĩ gì? Làm thế nào để chúng ta giải quyết vấn đề này? Đặc biệt, anh ấy sẽ cảm thấy thế nào? Tuy nhiên, tất cả những lo lắng này đều không đáng kể khi so sánh với hạnh phúc và tình cảm của chính bạn. Mặc dù nghe có vẻ ích kỷ, nhưng kiểu suy nghĩ này thực sự là khôn ngoan nhất. Nếu mối quan hệ của bạn không được suôn sẻ, bạn và người ấy sẽ thường xuyên gây gổ và tranh cãi. Bạn bè và gia đình có thể được đưa đến, và các mối quan tâm về mối quan hệ sẽ được giải quyết một mình và được giữ bí mật với những người khác. Khi bạn đã sẵn sàng để kết thúc mọi thứ, tất cả những gì quan trọng là quyết định của bạn để tách ra. Các chi tiết khác sẽ điều chỉnh cho phù hợp.
Đôi khi linh cảm ("Mối quan hệ này sẽ không thành công") là một lời bào chữa hoàn toàn có thể chấp nhận được. Hãy nhớ rằng quyết định này là của chính bạn chứ không phải của bất kỳ ai khác
Bước 7. Kết thúc mối quan hệ ngay khi bạn đưa ra quyết định chắc chắn
Nếu bạn không cắt đứt quan hệ ngay bây giờ, và tiếp tục trì hoãn, tình hình sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn trong tương lai. Bạn sẽ hối hận vì đã không hành động trong khi có thể, và cuối cùng sẽ lãng phí thời gian cho một mối quan hệ vô nghĩa. Nó có thể đau ngay bây giờ, nhưng một khi bạn vượt qua nó, bạn sẽ biết ơn. Cả hai bên sẽ chỉ có thể tiếp tục sống sau khi nỗi đau ban đầu này qua đi.
Hãy nhớ rằng, hạnh phúc một mình sẽ tốt hơn là đau khổ trong một mối quan hệ
Phương pháp 2/3: Ngắt kết nối
Bước 1. Gọi cho anh ấy và yêu cầu anh ấy gặp mặt ở một nơi yên tĩnh và yên tĩnh
Đảm bảo rằng bạn chọn một khu vực cho phép trò chuyện cởi mở và trung thực. Nói rằng bạn cần nói về mối quan hệ, nhưng đừng nói bất cứ điều gì qua điện thoại. Tuy nhiên, tự nhiên bạn vẫn phải thể hiện sự nghiêm túc để anh ấy sẵn sàng.
Đừng chia tay anh ấy trong một buổi hẹn hò. Bạn phải chọn một thời điểm đặc biệt, không phải nói nó vào một đêm được cho là vui vẻ
Bước 2. Nói rằng bạn muốn chia tay ngay sau khi chào nhau
Đừng nói chuyện vòng vo vì điều đó sẽ chỉ làm khó bạn và thêm căng thẳng. Bạn có thể mất thần kinh và thay đổi ý định. 30 giây để bạn nói lời chia tay đòi hỏi sự can đảm mãnh liệt và cực độ, nhưng nó vẫn chỉ là 30 giây.
Hít thở sâu và đếm ngược đến ba trong đầu. Chỉ định rằng khi số lượng của bạn đạt đến "không", bạn phải nói
Bước 3. Sử dụng ngôn ngữ rõ ràng và rõ ràng
Bạn phải nói rõ rằng bạn muốn kết thúc mối quan hệ. Đừng bắt anh ấy phải đoán hoặc mở cửa cho một cuộc trò chuyện. Nếu quyết định của bạn đã được thực hiện, đã đến lúc phải tiến lên phía trước. Hãy chắc chắn rằng anh ấy biết rằng bạn vẫn yêu anh ấy và muốn làm bạn, nhưng mối quan hệ yêu đương không thể tiếp tục. Có một số từ mở đầu bạn có thể sử dụng để kết thúc mối quan hệ, nhưng tốt nhất bạn nên sử dụng ngôn ngữ đơn giản và trực tiếp, ví dụ:
- "Tôi muốn tiếp tục sống bên ngoài mối quan hệ này."
- "Đã đến lúc chúng ta gặp một người mới."
- "Tôi nghĩ chúng ta nên chia tay."
Bước 4. Đừng xúc động, chỉ ra hay đổ lỗi
Việc ngắt kết nối đã đủ khó rồi, không cần thêm vào cuộc chiến hay tranh cãi. Bạn có thể có một số lý do để chia tay, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải lần lượt xem xét những sai sót và vấn đề trong mối quan hệ. Nó sẽ chỉ thêm sự xúc phạm gây thương tích và dẫn đến một cuộc chiến hoặc tranh cãi khiến cả hai bên đều khó chịu ("Ý bạn là gì, tôi không bao giờ ủng hộ bạn, tôi luôn ủng hộ bạn!" Hoặc, "Đó không phải là lỗi của tôi, đó là lỗi của bạn. đã di chuyển! "). Tuy nhiên, anh ấy sẽ hỏi tại sao bạn lại muốn chia tay, và tốt nhất bạn nên chuẩn bị một câu trả lời bình tĩnh, trung thực, không phán xét.
- "Tôi nhận ra rằng chúng tôi đã rời xa nhau. Chúng tôi đã ở bên nhau một thời gian dài và tôi biết ơn vì điều đó, nhưng bây giờ tôi phải trưởng thành và phát triển theo cách của riêng mình."
- "Tôi không nghĩ rằng chúng tôi tôn trọng nhau nhiều như trước đây. Một phần là lỗi của tôi. Nhưng chúng tôi cần tìm một người khác đối xử với chúng tôi theo cách chúng tôi muốn."
Bước 5. Đứng lên cho quyết định của bạn, bất kể anh ta nói gì
Nếu anh ấy vẫn còn yêu bạn, anh ấy có thể yêu cầu cơ hội thứ hai, đề nghị chia tay tạm thời hoặc thuyết phục bạn thay đổi ý định. Tuy nhiên, một khi bạn đã đưa ra quyết định, bạn phải kiên trì với nó. Hãy nhớ rằng, những gì anh ấy nói bây giờ sẽ không giải quyết được mối quan hệ hay vấn đề khiến bạn muốn chia tay.
- "Tôi hiểu rồi, nhưng tôi nghĩ chúng ta nên đi theo con đường riêng của mình."
- "Tôi không muốn một cuộc chia ly tạm thời và không chắc chắn. Tôi muốn một cuộc chia ly thực sự."
Bước 6. Tiếp tục sau khi bạn đã nói những gì cần nói
Để làm dịu cú đánh, hãy ôm anh ấy một chút và bước đi. Đừng nán lại hoặc chờ đợi phản ứng sẽ ra sao. Đừng để bị ảnh hưởng bởi cảm xúc của cuộc chia tay này. Nhận ra rằng điều đó có hại, và không có cách nào để làm cho nó dễ dàng hơn hoặc tốt hơn. Không ai trong hai bạn sẽ hài lòng với sự hiện diện của nhau sau cuộc nói chuyện này, cho dù bạn có nán lại hay bất cứ điều gì bạn nói. Lựa chọn tốt nhất là rời đi một cách lịch sự.
Phương pháp 3/3: Bắt đầu với cuộc sống sau khi chia tay
Bước 1. Nhớ lại lý do bạn chia tay nếu bạn nhớ anh ấy hoặc cô ấy
Chia tay không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, hãy biết rằng lý do của bạn là đúng và vấn đề không phải ở bạn mà là ở anh ấy. Hãy yên tâm rằng bạn đã làm đúng. Ngay cả khi bạn đã cố gắng thoát ra khỏi mối quan hệ, bạn vẫn có thể cảm thấy đau đớn và tức giận. Quá trình phục hồi này phụ thuộc vào mức độ tình yêu của bạn, nhưng đừng lo lắng, bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn.
Bỏ lỡ sẽ không thay đổi bất cứ điều gì và không phải là lý do bạn nên quay lại với nhau. Những vấn đề lớn hơn dẫn đến sự kết thúc của mối quan hệ sẽ vẫn ở đó
Bước 2. Di chuyển ra khỏi những khả năng bạn đã có thể thấy
Sau khi rời xa người thân, chắc chắn bạn sẽ rất buồn. Bạn sẽ thường nhớ anh ấy, cảm thấy như mình đã quyết định sai và muốn hỏi anh ấy lời khuyên về những bước tiếp theo của bạn. Tuy nhiên, bạn phải chống lại sự cám dỗ nhắn tin, gọi điện hoặc hẹn gặp anh ấy. Bạn có thể quên anh ấy và tiếp tục cuộc sống của mình, nhưng chỉ khi bạn có ý chí mạnh mẽ. Hãy kiềm chế ham muốn nói chuyện với anh ấy và cố gắng quản lý cảm xúc của chính mình. Nó sẽ khó, nhưng bạn có thể làm được.
- Có thể bạn sẽ có thể kết bạn với anh ấy vào một ngày nào đó, nhưng ngày đó còn rất xa. Đến giờ bạn có thể quên đi những cảm xúc yêu thương còn vương vấn dành cho anh ấy, và cách duy nhất là đừng gặp nhau.
- Để bắt đầu quá trình khôi phục, hãy loại bỏ những bức ảnh và vật phẩm mang ký ức đau buồn.
Bước 3. Hãy thử một cái gì đó mới
Chia tay là đau đớn, nhưng nó cũng đi kèm với cảm giác tự do. Bạn không cần phải đưa ra quyết định cho hai người nữa, bạn có thể tự mình quyết định bất cứ điều gì. Bạn sẽ đột nhiên nhận thấy rằng mình có nhiều thời gian rảnh hơn, và các sự kiện và hoạt động mà trước đây rất khó kiếm thời gian thì giờ đây đã trở nên dễ dàng thực hiện. Đừng dành thời gian cho cảm xúc của bạn, hãy ra ngoài và thử những điều mới mẻ. Tận hưởng sự tự do mới của bạn và khám phá thế giới của những người phụ nữ độc thân.
Làm mọi thứ cho chính mình. Hãy dành thời gian này để quan tâm và chăm sóc bản thân
Bước 4. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình
Sự hiện diện của những người khác sẽ nhắc nhở bạn rằng ngay cả khi bạn chưa có người yêu, bạn vẫn không đơn độc. Hãy tận hưởng thời gian của bạn với những người thân yêu để giúp chữa lành lỗ hổng trong trái tim bạn.
- Khi bạn muốn gọi điện hoặc nhắn tin cho người yêu cũ, hãy gọi cho bạn thân của bạn. Nói ngắn gọn, rằng bạn vẫn đang cố gắng bỏ thói quen trò chuyện cũ với người yêu cũ.
- Hầu hết mọi người sẽ rất vui khi giúp bạn phục hồi, nhưng điều đó không có nghĩa là họ muốn nghe những lời phàn nàn và câu chuyện về người yêu cũ của bạn cả ngày. Tránh chủ đề về người yêu cũ, thay vào đó hãy thay thế bằng chủ đề khác.
