Đúng là buông tay người đàn ông bạn yêu là một điều rất khó thực hiện, nhất là khi bạn thực sự nghĩ anh ấy là người bạn tâm giao của mình. Bạn có thể cảm thấy tổn thương, buồn bã và bối rối khi mối quan hệ của mình được thành lập, mặc dù bạn quyết định. Nếu bạn muốn để anh chàng ra đi, điều quan trọng nhất cần làm là cho bản thân một khoảng thời gian và đừng vội vàng kết thúc nỗi buồn. Sau đó, bạn phải tập trung vào những thứ bạn yêu thích và phát triển thành một người độc lập để bạn có thể trở lại như trước khi bạn biết điều đó.
Bươc chân
Phần 1/3: Ngắt kết nối
Bước 1. Bám sát vào quyết định của bạn
Điều quan trọng là bạn phải kiên trì quyết định của mình sau khi mối quan hệ của bạn kết thúc, cho dù bạn đã chia tay hay chưa. Nếu bạn đã từ bỏ chàng trai bạn yêu vì anh ấy khiến bạn thất vọng, bạn phải bám lấy sự thật rằng mối quan hệ của bạn đã kết thúc. Nếu bạn nói với anh ấy rằng bạn muốn kết thúc mối quan hệ, điều rất quan trọng là hãy nói với anh ấy một cách chắc chắn nhất có thể, vì vậy anh ấy sẽ không ngần ngại quyết định rằng mối quan hệ đã kết thúc.
Bước 2. Hãy bộc lộ cảm xúc của bạn
Đừng ngại nếu bạn đang cảm thấy buồn và đang cố gắng trút bỏ mọi buồn phiền, tức giận, bối rối hay cay đắng trong lòng. Khóc nhiều như bạn muốn, một mình ở nhà hoặc khi nói chuyện với bạn bè. Viết ra cảm xúc của bạn. Thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ cần phải ở một mình trong vài ngày. Làm bất cứ điều gì bạn có thể để trút bỏ những cảm xúc đó, để bạn có thể bắt đầu chấp nhận và đối phó với chúng. Càng níu kéo tình cảm, bạn càng khó buông tay người đàn ông mình yêu.
- Không có gì là quá ngu ngốc hoặc quá ngớ ngẩn. Nếu bạn muốn xem một bộ phim hài lãng mạn và bật khóc, hãy xem Habibie & Ainun và khóc. Nếu bạn muốn hát "The Most Beautiful Ex" từ trái tim của bạn, không gì có thể ngăn cản bạn.
- Đây là thời điểm để giải quyết sự đổ vỡ trong mối quan hệ của bạn, và bạn có thể bày tỏ tình cảm của mình bằng bất cứ giá nào. Nếu bạn không thể khóc cũng không sao. Nếu bạn giỏi đấm vào gối hơn, hãy tiếp tục. Không có gì sẽ ngăn cản bạn.
Bước 3. Cho nó thời gian
Đừng mong đợi bạn sẽ chạy xung quanh với bạn bè, vui vẻ với đồ uống trên tay, hoặc tận hưởng kỳ nghỉ cuối tuần sau khi chia tay với bạn trai. Bạn có thể mất vài tháng, hoặc thậm chí lâu hơn, cho đến khi bạn sẵn sàng vui vẻ trở lại, và bạn không nên tự tạo áp lực cho mình là phải "ổn" ngay lập tức. Mặc dù bạn không nên buồn sau vài ngày và dành thời gian ở bên ngoài với người khác là một ý kiến hay, nhưng bạn không nên ép bản thân giả vờ hạnh phúc quá sớm.
- Mỗi người phụ nữ đều có dòng thời gian của riêng mình. Nỗi đau mà bạn cảm thấy sẽ làm sâu sắc thêm cách bạn đối mặt với các vấn đề, cũng như sự nghiêm túc của bạn trong việc sống trong một mối quan hệ. Đừng cảm thấy như bạn phải "ổn" sau một tuần chia tay chỉ vì bạn bè của bạn đang mong đợi điều đó.
- Đừng ép bản thân hòa nhập với xã hội nếu bạn không muốn. Không có gì tệ hơn việc đi dự tiệc khi bạn muốn khóc cả đêm. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng tìm thời gian đi chơi với những người bạn thân của mình để không cảm thấy quá cô đơn.
Bước 4. Ngắt kết nối tất cả các số liên lạc nếu bạn có thể
Một trong những cách tốt nhất để buông bỏ người đàn ông bạn yêu là ngừng nói chuyện với anh ấy, ngừng nhìn anh ấy và ngừng nghe giọng nói của anh ấy. Nếu có cơ hội cắt đứt mọi liên lạc với anh chàng, bạn nên cố gắng thực hiện càng sớm càng tốt. Xóa số của cô ấy khỏi điện thoại của bạn, tránh xa mạng xã hội và không đi uống cà phê với cô ấy cho đến khi bạn thực sự sẵn sàng coi cô ấy là bạn. Nếu anh ấy liên tục gọi cho bạn, hãy giải thích rằng bạn không muốn anh ấy.
- Nếu bạn biết bạn sẽ gặp anh ấy ở một số nơi như trường học hoặc nơi làm việc, bạn không cần phải hoàn toàn phớt lờ anh ấy nếu điều đó khiến mọi thứ trở nên khó xử, nhưng bạn không cần phải nói chuyện nhỏ với anh ấy. một trong hai.
- Ngay cả khi bạn cảm thấy tuyệt vọng khi nhìn thấy hoặc nghe thấy giọng nói của anh ấy, hãy nhớ rằng làm như vậy sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Bước 5. Nghĩ về nỗi đau mà bạn sẽ cảm thấy nếu bạn làm hòa với anh ấy
Ngay cả khi bạn cảm thấy lo lắng khi dành thời gian hoặc thậm chí để hòa giải với anh ấy, bạn cũng phải nhắc nhở bản thân về nỗi đau mà bạn đang cảm thấy. Nghĩ về việc anh ấy đã hủy hoại tình cảm của bạn như thế nào, nghĩ về những đêm đầy nước mắt, hay những trận đánh nhau vô nghĩa khiến bạn rất tức giận. Thật dễ dàng để nhớ những khoảng thời gian hạnh phúc, nhưng bạn phải tập trung vào những khoảng thời gian buồn bã nếu bạn muốn buông bỏ người yêu cũ.
- Bất cứ khi nào bạn muốn gọi điện hoặc tìm hiểu xem anh ấy đang làm gì, hãy nghĩ đến bản thân khi mối quan hệ của bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn. Hãy nhớ lại tất cả những nỗi đau mà bạn đã trải qua, và nhớ rằng bạn sẽ đau như thế nào nếu bạn phải trải qua nó một lần nữa.
- Tất nhiên, bạn không cần phải tạo thói quen nhớ lại trải nghiệm tồi tệ mỗi ngày, nếu nó khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mình vẫn còn lưu luyến với người yêu cũ, đây có thể là điều tốt nhất nên làm.
Bước 6. Đừng thất vọng với bản thân vì không thể vượt qua nó một cách nhanh chóng
Bạn có thể cảm thấy tức giận, buồn bã, bối rối và khó chịu với bản thân vì bạn vẫn đang nghĩ về người yêu cũ. Chắc hẳn bạn đang tự hỏi “Tại sao tôi lại ở đây? Tại sao tôi không thể quên được anh ấy? tuy nhiên, bạn nên tránh kiểu suy nghĩ này. Không có ích gì khi nổi giận với bản thân vì cảm giác của bạn và bạn nên để thời gian tiếp thu. Không có gì sai khi có tình cảm sâu đậm với một ai đó, và cảm giác tức giận sẽ chỉ làm cho nó trở nên tồi tệ hơn.
- Tất nhiên, bằng cách nỗ lực để buông bỏ người đàn ông bạn yêu, quá trình này sẽ nhanh chóng trôi qua chứ không phải bạn ngồi trong phòng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng trái tim của bạn cần thời gian để chữa lành.
- Thay vì cảm thấy thất vọng về bản thân vì bạn vẫn cảm thấy buồn, hãy tự hào rằng bạn đang thành thật với cảm xúc của mình thay vì phủ nhận chúng.
Phần 2/3: Tiếp tục
Bước 1. Loại bỏ bất cứ điều gì khiến bạn nhớ đến anh chàng
Phần này sẽ không dễ dàng, nhưng bạn phải làm đúng nếu muốn bước tiếp trong cuộc sống. Đã đến lúc thu thập tất cả những thứ khiến bạn nhớ đến anh chàng trong phòng ngủ và thậm chí trong nhà của bạn, sau đó vứt bỏ tất cả. Những món đồ đó có thể là một chú gấu bông anh ấy tặng bạn tại lễ hội hóa trang, chiếc áo phông mà anh ấy thường mặc khi đi ngủ, hoặc thậm chí là chiếc vòng cổ mà anh ấy đã tặng cho bạn trong ngày kỷ niệm mối quan hệ của hai người. Nếu bạn có thứ gì đó rất có giá trị đối với mình, tốt nhất bạn nên giữ nó trong một thời gian rất dài nếu bạn không thể loại bỏ nó.
- Quá trình này có thể gây đau đớn và tốt nhất bạn nên nhờ một người bạn đáng tin cậy giúp đỡ khi bạn vượt qua nó. Chỉ cần nhớ rằng điều này giống như việc tháo băng: bạn làm điều đó càng sớm, cơn đau càng sớm biến mất.
- Nếu căn phòng của bạn chứa đầy những thứ khiến bạn nhớ về người yêu cũ, bạn sẽ không thể nhanh chóng bước tiếp vì bạn vẫn có lý do để nghĩ về điều đó trong tiềm thức của mình.
Bước 2. Tránh bạn trai cũ trên mạng xã hội
Trong thời đại ngày nay, mạng xã hội có thể là một cách để tìm hiểu tình trạng của người yêu cũ sau khi mối quan hệ của bạn kết thúc. Có thể bạn đang nói với bản thân rằng bạn không còn liên lạc với cô ấy nữa, mặc dù bạn vẫn đang xem tài khoản Twitter của cô ấy hoặc kiểm tra ảnh trên Facebook của cô ấy để tìm bằng chứng cho thấy cô ấy có bạn trai mới. Trên thực tế, nó sẽ chỉ làm tăng cơn đau của bạn. Đảm bảo rằng bạn không còn là bạn bè, theo dõi hoặc kết nối trên mạng xã hội, vì vậy bạn sẽ không bị mắc kẹt khi nhìn ảnh của người yêu cũ thay vì tiếp tục.
Đừng sợ anh ấy cảm thấy buồn vì bạn không còn là bạn với anh ấy hoặc không muốn giữ liên lạc trên mạng xã hội nữa. Hành động này được thực hiện để làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, không phải về anh ta
Bước 3. Tình nguyện viên
Hãy để tâm trí của bạn ra khỏi những vấn đề trong tầm tay và chuyển nguồn năng lượng của bạn sang các hoạt động tích cực như giúp đỡ cộng đồng của bạn. Bạn sẽ làm điều tốt, đi ra ngoài và học hỏi từ những người cần bạn giúp đỡ. Bạn sẽ xây dựng sự tự tin và cảm thấy tốt hơn về bản thân khi bạn biết mình cần thiết và bạn có thể tạo ra sự khác biệt. Trở thành một phần của cộng đồng tình nguyện cũng có thể khiến bạn cảm thấy gắn kết hơn và bớt cô đơn hơn sau khi chia tay.
Tất nhiên, bạn không nên tình nguyện chỉ vì bạn muốn vượt qua người yêu cũ mà vì bạn muốn trở thành một phần của điều gì đó lớn lao hơn
Bước 4. Ngừng tôn thờ người yêu cũ
Bạn có thể cứ nghĩ rằng anh ấy là người bạn tâm giao của mình, rằng anh ấy là người đàn ông hoàn hảo nhất trên hành tinh, và bạn sẽ không bao giờ gặp được một người đàn ông nào khác có thể so sánh được với anh ấy. Nhưng nếu anh ấy thực sự tuyệt vời như vậy, có lẽ bạn vẫn ở bên anh ấy, đúng không? Thay vì tiếp tục tôn thờ anh ấy, bạn cần nhớ rằng bạn gái cũ của bạn chỉ là con người, và cô ấy có những khuyết điểm - có lẽ còn nhiều khuyết điểm hơn cả những điểm mạnh mà bạn tôn thờ.
- Bạn càng sớm chấp nhận rằng người yêu cũ không hoàn hảo, bạn càng sớm tiếp tục cuộc sống của mình và gặp gỡ những người đàn ông khác.
- Một khi bạn vượt qua được suy nghĩ rằng người yêu cũ luôn đúng, bạn sẽ có cái nhìn thực tế hơn về mối quan hệ của mình.
Bước 5. Hãy hạnh phúc bằng cách độc thân
Trước khi bắt đầu hẹn hò trở lại, bạn cần phải thực sự hạnh phúc khi ở một mình. Điều này nghe có vẻ không khả thi, đặc biệt nếu bạn cảm thấy như tất cả bạn bè của mình đều có bạn gái và bạn muốn có nhiều hơn một cái ôm ấm áp vào cuối ngày. Nhưng nếu bạn thực sự muốn từ bỏ chàng trai mình yêu và sẵn sàng tìm một tình yêu mới, trước tiên bạn phải đảm bảo rằng mình hạnh phúc khi ở một mình.
- Bạn sẽ mất một thời gian để chấp nhận và hài lòng với tình trạng độc thân của mình. Một khi bạn phát triển tính cách của mình và bạn có thể yêu bản thân mà không cần người yêu, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy hạnh phúc khi độc thân.
- Dành nhiều thời gian hơn cho những người bạn nữ độc thân có thể giúp ích cho bạn, miễn là họ không đẩy bạn vào việc hẹn hò quá sớm. Nếu bạn dành cả ngày cho những người bạn đã kết hôn và đang yêu, bạn sẽ cảm thấy buồn vì không có bạn đời.
- Nếu bạn muốn có thể tiếp tục cuộc sống, bạn phải có thể vui vẻ một mình. Bạn không thể phụ thuộc vào người khác để làm cho bạn cảm thấy như bạn đã từng.
Bước 6. Đừng vội vàng hẹn hò lần nữa
Bạn có thể cảm thấy rằng cách chữa trị duy nhất để vượt qua người yêu cũ là tìm bạn trai mới càng sớm càng tốt, nhưng điều này khác xa sự thật. Bạn sẽ có thể vượt qua người yêu cũ tốt hơn nếu bạn tự tìm thấy sự bình yên cho riêng mình, thay vì dựa vào một chàng trai mới để làm cho bạn hạnh phúc. Nếu bạn bắt đầu hẹn hò ngay lập tức như một lối thoát, bạn sẽ không có thời gian để chữa lành hoàn toàn và sẽ kéo dài cơn đau.
- Vội vàng vào một buổi hẹn hò không chỉ là điều cấm đối với bạn mà còn là điều không công bằng đối với chàng trai tiếp cận bạn. Anh ấy có thể thực sự yêu bạn khi bạn chỉ lợi dụng anh ấy để lấp đầy khoảng trống.
- Thêm vào đó, nếu bạn đang cố gắng tìm một người mới để vượt qua người yêu cũ của mình, bạn sẽ cảm thấy nhớ người yêu cũ của mình, bởi vì anh chàng mới bước vào đời bạn không xứng đáng.
Bước 7. Tập trung vào việc hoàn thiện bản thân
Nếu bạn muốn bước tiếp trong cuộc sống, bạn phải cải thiện bản thân như một con người để có thể phát huy hết tiềm năng của mình. Ngừng suy nghĩ về các mối quan hệ trong quá khứ hoặc các mối quan hệ trong tương lai, và tập trung vào việc trở thành một người tốt. Khi bạn đã tìm thấy một thói quen có ý nghĩa cho cuộc sống của mình, bạn sẽ cảm thấy rằng mình đã từ bỏ người đàn ông mình yêu mà không cần nghĩ đến điều đó - bởi vì bạn quá bận rộn với việc nghĩ về bản thân.
- Hãy nghĩ về ba khuyết điểm mà bạn muốn chỉ ra và lập kế hoạch để giải quyết chúng. Đồng thời, cố gắng chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi ở bản thân.
- Lập danh sách những việc bạn muốn làm nhưng chưa có thời gian thử và đặt thời hạn cá nhân để gạch bỏ chúng khỏi danh sách.
Phần 3/3: Dành nhiều thời gian ở một mình
Bước 1. Tìm một sở thích mới
Một trong những điều bạn có thể làm để khiến chàng trai mình yêu ra đi là cố gắng tìm kiếm một sở thích mới. Sở thích này có thể có nghĩa là bất cứ điều gì bạn muốn thử nhưng không bao giờ có đủ can đảm, thời gian hoặc nguyên tắc để thực hiện nó. Đó có thể là bạn muốn học làm bánh, hát, tham gia một lớp học yoga, hoặc thậm chí thử viết một cuốn tiểu thuyết mà bạn đã muốn viết xong trong 5 năm qua. Dù bạn chọn gì, điều quan trọng là bạn làm tốt những gì có thể.
- Duy trì một sở thích đòi hỏi phải có kỷ luật và bạn nên đặt một lịch trình có thể được sử dụng làm tài liệu tham khảo để bạn có thể tiến bộ. Điều này sẽ không làm cho bạn nhìn về quá khứ và sẽ chiếm tâm trí của bạn từ cái bóng của bạn trai cũ của bạn.
- Bạn cũng có thể thử thực hiện một sở thích cũ từ thời thơ ấu của mình hoặc một điều gì đó bạn đã không làm trong nhiều năm, như vẽ hoặc chơi quần vợt.
Bước 2. Làm điều gì đó mà bạn chưa từng làm với người yêu cũ
Có một số hoạt động bạn luôn muốn làm với người yêu cũ, nhưng anh ấy hoặc cô ấy không bao giờ muốn làm điều đó hoặc hai bạn chưa bao giờ đồng ý với họ. Nếu bạn luôn muốn thử leo núi, hãy dẫn một người bạn đi cùng. Nếu bạn muốn đến thăm một thành phố ở một quốc gia khác, hãy lên kế hoạch cho một chuyến đi với bạn gái của bạn, hoặc có thể đến đó một mình.
- Làm điều gì đó không khiến bạn nhớ đến người yêu cũ có thể khiến bạn cảm thấy độc lập hơn và trở thành một người tốt hơn.
- Nếu có điều gì đó mà bạn trai cũ của bạn ghét, chẳng hạn như đi xem phim hoặc ăn sushi, hãy tận hưởng nó ngay bây giờ khi không có gì cản trở bạn.
Bước 3. Dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và gia đình
Nếu bạn muốn buông tay người đàn ông bạn yêu, hãy dành thời gian cho những người thân thiết nhất của bạn, Mở lòng với bạn bè và người thân về nỗi đau của bạn có thể khiến bạn cảm thấy yêu đời hơn và bớt cô đơn hơn. Họ có thể cho bạn lời khuyên, hoặc họ sẽ đưa cho bạn bờ vai của họ để bạn khóc, và bạn sẽ cảm thấy an ủi bởi tình yêu và sự ấm áp của họ.
- Đừng cảm thấy bắt buộc phải đi chơi với người khác lúc này. Có được tình yêu mà bạn cần và xứng đáng quan trọng hơn việc cô đơn.
- Mặc dù bạn không phải lấp đầy lịch trình của mình với các hoạt động xã hội và điều quan trọng là có thời gian ở một mình, nhưng hãy đảm bảo bạn có thời gian đi chơi với bạn bè hoặc thành viên gia đình ít nhất một hoặc hai lần một tuần để không cảm thấy cô đơn.
Bước 4. Gặp gỡ những người mới
Điều đó không có nghĩa là bạn phải bắt đầu một hồ sơ hẹn hò hoặc chỉ hỏi số điện thoại của anh chàng đẹp trai mà bạn để ý từ phòng tập thể dục. Điều này có nghĩa là bạn nên cố gắng tận hưởng công ty của mình và giao lưu nhiều hơn. Mời một người quen đi uống cà phê và xem liệu bạn có thể tiến tới tình bạn hay không. Đi chơi với những cô gái sành điệu trong lớp học yoga sau buổi học "vinyasa". Hãy hòa đồng hơn và bạn sẽ dễ dàng buông tha người yêu cũ hơn.
Bạn cũng có thể dựa vào những người bạn cũ. Nếu bạn mất liên lạc với một người bạn cũ, hãy gọi cho anh ấy và hỏi anh ấy đang làm gì. Nếu một người bạn thời thơ ấu của bạn mới chuyển đến khu phố của bạn, hãy mời họ đi ăn trưa cùng nhau
Bước 5. Viết nhật ký
Một cách khác để dành nhiều thời gian ở một mình là viết nhật ký. Viết nhật ký có thể mang lại cho bạn thời gian ở một mình và một khoảng thời gian với những suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Hãy dành 15 phút mỗi ngày để viết ra những suy nghĩ của bạn hoặc kể lại những gì đã xảy ra vào ngày hôm đó để bạn có thể kiểm soát tốt hơn cuộc sống và suy nghĩ của mình. Bạn thậm chí có thể đọc lại những gì bạn đã viết vào mỗi Chủ nhật để thực sự hiểu những suy nghĩ trong đầu bạn trong tuần.
Bạn cũng có thể mở lòng về cảm giác của mình khi chia tay người thân và thoải mái thể hiện cảm xúc của mình trong một cuốn sách sẽ không đánh giá bạn. Điều này có thể giúp bạn nhanh chóng quên đi cảm xúc của mình và bạn cũng sẽ cảm thấy gần gũi hơn với chính mình
Bước 6. Luôn bận rộn
Mặc dù bạn không cần phải lấp đầy lịch xã hội của mình trong suốt 365 ngày để từ bỏ người yêu cũ, nhưng bạn nên cố gắng lấp đầy thời gian của mình bằng những thứ bạn thích nếu có thể. Hãy dành thời gian để tập yoga, gặp gỡ bạn bè, đọc một cuốn sách yêu thích và thậm chí bắt đầu một dự án cải tạo nhà ngoài thời gian dành cho công việc và học tập. Hãy dành thời gian để giải tỏa áp lực, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn luôn có kế hoạch để không phải kết thúc công việc.
- Tiếp tục bận rộn sẽ giúp tâm trí bạn thoát khỏi nỗi đau và cũng sẽ hướng sự tập trung của bạn sang những thứ khác. Tuy nhiên, chuyển hướng không phải là cách duy nhất để người yêu cũ ra đi.
- Nếu bạn thực sự cần một chút thời gian ở một mình, đừng cảm thấy bị bắt buộc phải hòa nhập với xã hội. Biết ranh giới là quan trọng.
Bước 7. Tập thể dục
Tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ và khỏe mạnh hơn. Đừng dành toàn bộ thời gian trong phòng để cảm thấy có lỗi với bản thân và sau đó bạn ăn kem - mặc dù kem rất tốt để chữa lành trái tim tan vỡ! Đảm bảo rằng bạn tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và duy trì hoạt động cho cơ thể cũng như vận động chân tay.
- Nếu bạn làm điều gì đó bạn yêu thích, như yoga hoặc chạy, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều khi đến giờ tập thể dục; tập thể dục sẽ không cảm thấy giống như một việc vặt.
- Tập thể dục ngoài trời cũng có thể làm cho bạn cảm thấy ít bị cô lập hơn vì xung quanh bạn sẽ có rất nhiều người và ánh nắng mặt trời.
Bước 8. Dành thời gian làm những gì bạn yêu thích
Nếu bạn muốn buông tay người đàn ông mình yêu, hãy tập trung chú ý vào bản thân hơn bao giờ hết. Hãy cho bản thân sự tự do và "sự cho phép" để dành thời gian làm những việc thực sự quan trọng đối với bạn. Có thể bạn đã ngừng đọc nhiều sách vì bạn đang dành thời gian cho người thân yêu của mình; Khi nào là thời điểm tốt để bắt đầu câu lạc bộ đọc sách khác hơn bây giờ? Có thể điều yêu thích của bạn là ở ngoài tự nhiên; Điều gì ngăn cản bạn cắm trại trong một tuần với bạn gái của bạn?
Điều quan trọng nhất là bạn nhớ chăm sóc bản thân và tạo niềm vui cho bản thân. Nếu bạn tập trung vào điều đó, những điều tốt đẹp khác sẽ theo sau. Nếu bạn bận rộn với bạn bè, gia đình và dành thời gian làm những gì mình yêu thích, bạn sẽ có thể buông tay người đàn ông mình yêu một cách dễ dàng
Lời khuyên
- Đi chơi với bạn bè nếu bạn thích đi chơi, gặp gỡ những người mới và kết bạn mới.
- Cắt tóc, đi spa, mát-xa, v.v. để chăm sóc bản thân.
- Đi nghỉ.
- Làm bất cứ điều gì bạn không thể làm vì anh chàng đó.
- Trò chuyện với người truyền cảm hứng cho bạn (những người bạn biết).
- Đọc một quyển sách tốt. Ví dụ, của Andrea Hirata, Pramoedya Ananta Toer, và những người khác.
- Yêu cầu bạn bè và gia đình ngừng nói về anh chàng hoặc chia sẻ những gì anh ta đang đăng trong một thời gian.
Cảnh báo
- Đặt bản thân bạn xung quanh những người có suy nghĩ tích cực, chứ không phải những người sẽ nói, "Dù sao thì tôi cũng đã nói với bạn rồi".
- Tránh xa bạn bè của anh chàng một thời gian.
- Đừng trả lời những câu hỏi như “tại sao bạn lại chia tay? Trên thực tế, các bạn thực sự rất hợp nhau”nếu câu hỏi làm bạn đau lòng. Nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy trả lời câu hỏi.
