Quên một ai đó sau khi chia tay đã khó, nhưng quên một người mà bạn chưa từng có lại càng khó hơn. Bạn phải giải quyết vấn đề một cách mạnh dạn và trung thực trước khi cố gắng quên nó đi.
Bươc chân
Phần 1/3: Đối phó với các vấn đề
Bước 1. Thừa nhận những cảm xúc mà bạn có
Bạn biết rằng bạn có tình cảm với người đó. Nếu bạn không thực sự thừa nhận cảm giác đó lớn đến mức nào, bạn phải thừa nhận nó trước khi bắt đầu quên nó. Bỏ qua sức mạnh của kẻ thù của bạn - kẻ thù ở đây là tình cảm của bạn sẽ chỉ khiến bạn khó quên nó hơn.
- Mặc dù bạn chưa bao giờ hẹn hò với anh ấy, nhưng bạn đã lãng phí thời gian, năng lượng và cảm xúc của mình cho người bạn yêu. Độ sâu của cảm xúc của bạn có thể mô tả nó.
- Thừa nhận rằng bạn cảm thấy sâu sắc như thế nào có thể làm giảm lòng tự trọng của bạn, nhưng nó thực sự sẽ có ích cho bạn hơn là cho phép bản thân tiếp tục phủ nhận nó.
Bước 2. Nói sự thật cho bản thân
Có hai sự thật bạn cần thừa nhận. Thứ nhất, người bạn yêu không biết bạn cảm thấy thế nào. Thứ hai, hoàn cảnh của bạn không khác gì hoàn cảnh của những người cùng số phận với bạn.
- Tình cảm của bạn thực ra là từ một phía. Ngay cả khi bạn biết điều này, thành thật thuyết phục bản thân về nó sẽ là một trong những phần khó nhất để vượt qua nó. Bạn có thể muốn nghĩ rằng điều gì đó có thể xảy ra giữa hai bạn, nhưng thực tế là tình cảm của bạn chỉ là một phía.
- Những người khác có thể đã trải qua những gì bạn đang trải qua ngay bây giờ. Tin tốt là điều này có nghĩa là bạn không đơn độc và bạn có thể chịu đựng như những người đã từng trải qua điều đó. Tin xấu là tình huống của bạn không phải là một ngoại lệ để quên nó. Bạn có thể nghĩ rằng bạn có thể khiến người khác yêu mình, nhưng trái ngược với những gì tiểu thuyết và phim gợi ý, điều này thường rất hiếm trong đời thực. Tình huống của bạn có nhiều khả năng theo một cốt truyện ngoài đời thực hơn là cuộc sống trong một thế giới hư cấu.
Bước 3. Nhận ra rằng người đó không phù hợp với bạn
Yêu một người là một cảm giác rất dễ chịu, nhưng đến một lúc nào đó, điều đó sẽ khiến bạn tổn thương nhiều hơn là khiến bạn hạnh phúc. Để cảm xúc của bạn đi sẽ khiến bạn trở thành một người hạnh phúc hơn.
Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thực sự hài lòng với cảm giác hiện tại không. Câu trả lời có thể cho câu hỏi đó là, nếu bạn đã đọc một bài báo về cách để vượt qua một người mà bạn chưa từng hẹn hò, thì câu trả lời là “không”. Nếu bạn không hạnh phúc, thì điều tốt nhất bạn cần làm là quên nó đi để bạn có thể vui vẻ trở lại
Bước 4. Ngừng ước muốn
Một người nào đó mà bạn thích có thể đôi khi nói hoặc làm điều gì đó mà bạn thực sự hiểu nhầm, nhưng sự hiểu lầm mà người kia đã mong đợi xảy ra vì bạn thực sự mong đợi điều đó. Nếu những gì anh ấy đang làm không hề tỏ ra lo lắng, đừng thuyết phục bản thân rằng anh ấy đang tỏ ra ít quan tâm đến bạn.
Hầu hết các chàng trai sẽ thành thật nếu họ cũng thích bạn. Con gái có xu hướng đưa ra nhiều dấu hiệu hỗn hợp, vì vậy nếu bạn khá thẳng thắn về cảm giác của mình và cô gái bạn thích không phản hồi tốt, cô ấy có thể không hứng thú với bạn
Bước 5. Nhớ lại những kỷ niệm mà bạn có
Bạn hẳn đã tương tác, và bạn có thể sẽ cho phép mình tin rằng sự tương tác giữa hai bạn cho thấy điều gì đó có thể xảy ra. Hãy suy nghĩ lại và thành thật với bản thân xem liệu sự tương tác giữa hai bạn có thể khiến anh ấy quan tâm đến bạn hay không.
Hãy đối xử với những kỷ niệm bạn có với anh ấy giống như cách bạn tương tác với anh ấy ngay bây giờ
Phần 2 của 3: Kết thúc mọi thứ
Bước 1. Hãy ngừng ám ảnh về những điều nhỏ nhặt
Nếu bạn và ai đó bạn thích đã tương tác trong quá khứ, thì bây giờ bạn có thể phải tương tác. Bạn phải ngừng để suy nghĩ của mình ở trên anh ta vì những tương tác đang diễn ra giữa hai người.
-
Nụ cười hoặc lời chào của anh ấy sẽ lưu lại trong tâm trí bạn hàng giờ nếu bạn tiếp tục cho phép.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 06Bullet01 - Khi bạn nhận ra rằng bạn quá ám ảnh về điều này, bạn cần chuyển sự chú ý sang điều khác.
Bước 2. Đặt một khoảng cách nào đó giữa hai bạn, hoặc tương tự như “rời mắt và rời khỏi tâm trí”
Bạn không cần phải quyết định bất cứ điều gì về người bạn thích, nhưng chỉ cần bạn quyết định quên nó đi, bạn nên đặt khoảng cách giữa hai người.
- Sẽ khó hơn nếu người bạn thích là bạn cùng lớp, đồng nghiệp hoặc người mà bạn thường xuyên gặp. Và càng khó hơn nếu người bạn thích lại là bạn thân của bạn.
-
Nếu bạn thực sự không thể quyết định bất cứ điều gì để làm với nó, ít nhất hãy cho mình một khoảng cách về bất cứ điều gì liên quan đến nó. Ví dụ, nếu bạn cố tình đi bộ xuống phố để có thể nhìn thấy anh ấy, hãy chọn một con đường khác để không đụng phải anh ấy.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 07Bullet02
Bước 3. Ngừng để thế giới của bạn xoay quanh người bạn thích
Ngừng cố gắng để phù hợp với sở thích hoặc thói quen của người ấy. Cho phép bản thân quay trở lại cuộc sống trước đây trước khi người bạn thích bước vào cuộc đời bạn.
- Nếu bạn thuyết phục bản thân rằng bạn thích điều gì đó chỉ vì bạn cảm thấy thích nó, hãy trung thực với bản thân và cố gắng bỏ qua nó một lần nữa.
- Ngừng thiết kế lại lịch trình của bạn hoặc di chuyển lịch trình của bạn xung quanh để bạn có thể nhìn thấy người bạn thích và ngừng làm những việc để khiến họ hạnh phúc.
Bước 4. Nhìn nhận người ấy một cách khách quan
Hãy thể hiện tình cảm của bạn dành cho anh ấy một cách khách quan và trung thực với bản thân nếu người ấy mắc sai lầm.
-
Điều này không có nghĩa là bạn phải ghét người mình thích, đặc biệt nếu người đó là một người rất tốt. Điều này có nghĩa là bạn phải nhận thức được những sai lầm mà họ mắc phải và thuyết phục bản thân rằng người bạn thích không phải là định nghĩa của sự hoàn hảo.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 09Bullet01
Bước 5. Tự nhủ tại sao bạn không thể hẹn hò với anh ấy
Một người mà bạn thích thật lòng có thể là một người rất tốt, nhưng điều đó không có nghĩa là hai bạn hoàn toàn phù hợp với nhau. Thuyết phục bản thân rằng bạn không thể ở bên nhau.
- Tìm lý do tại sao một mối quan hệ có thể kết thúc. Sự không tương thích hoặc sự tin tưởng thường là một điểm khởi đầu tốt.
- Sẽ thực sự hữu ích nếu bạn trở thành bạn thân của anh ấy kể từ khi mối quan hệ kết thúc, để sau đó mối quan hệ của bạn có thể trở thành tình bạn.
Bước 6. Nói với bạn bè của bạn
Tìm một số người bạn có thể lắng nghe bạn và có thể cho bạn một bờ vai để bạn khóc. Thông thường, bạn bè của bạn có thể giúp bạn giải quyết vấn đề và cũng giúp quên đi người bạn thích.
- Không phải ai cũng hiểu vấn đề của bạn, nhưng sẽ có một số người hiểu bạn.
- Người bạn độc thân của bạn sẽ có thiện cảm với bạn hơn, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn không cần phải nói với người bạn của mình rằng đã có bạn trai.
Bước 7. Nói chuyện với người bạn thích, nếu có thể
Điều này có thể được thực hiện không thường xuyên và không phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu người ấy đã biết cảm giác của bạn và bị tổn thương bởi khoảng cách mà bạn đã tạo ra, bạn có thể nói cho họ biết cảm giác của bạn.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể sử dụng cảm xúc của mình để đánh bại bản thân hoặc bạn không muốn làm cho mối quan hệ của mình trở nên "kỳ lạ", thì bạn không nên nói về điều đó với người ấy
Phần 3/3: Quên nó đi
Bước 1. Khóc
Bạn có thể không chia tay anh ấy, nhưng sẽ vẫn rất đau. Cho phép bản thân khóc, tức giận và xúc động. Để những cảm xúc đó ra khỏi bạn tốt hơn là giữ chúng trong trái tim và tâm trí của bạn.
- Tuy nhiên, bạn vẫn nên có giới hạn. Cho phép bản thân được khóc trong vài ngày hoặc vài tuần, nhưng đừng để bản thân phải đau buồn triền miên. Nếu bạn tức giận hoặc buồn bã, điều đó rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng bạn cũng phải làm thế nào để bản thân vượt qua nỗi buồn này.
- Tránh quá tức giận với người bạn thích. Anh ấy có thể đang cố tình đùa giỡn với cảm xúc của bạn, nhưng anh ấy có thể không cố ý làm điều đó. Bạn không thể ngăn mình yêu anh ấy, nhưng anh ấy cũng không thể ép buộc tình cảm của mình phải yêu bạn.
Bước 2. Giữ cho tâm trí của bạn không bị phân tâm
Bạn phải gạt bỏ tâm trí của mình khỏi người bạn thích, và cách tốt nhất là lấp đầy tâm trí của bạn bằng một thứ khác để khiến người đó rời khỏi tâm trí của bạn.
-
Các bài tập hoạt động thể chất có thể khiến bạn phân tâm khi bạn quá mệt mỏi để nghĩ về cơn đau tim của mình.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 14Bullet01 -
Làm những điều bạn thích cũng có thể khiến tâm trí của bạn mất đi, đặc biệt nếu đó là những điều bạn chưa bao giờ làm với anh ấy mà bạn nên quên đi.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 14Bullet02 -
Nhờ bạn bè giúp đỡ, hoặc đưa bản thân ra khỏi thế giới mà bạn không thể quên được người mình thích.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 14Bullet03
Bước 3. Nâng cao lòng tự trọng của bạn
Làm những điều khiến bạn hài lòng. Kết thúc một mối quan hệ mà bạn chưa từng bắt đầu có thể làm tổn hại đến lòng tự trọng của bạn vì điều đó có nghĩa là người đó không phù hợp với bạn. Nếu bạn không đo lường giá trị bản thân, bạn có thể bị cuốn vào suy nghĩ rằng bạn cũng không xứng đáng.
-
Nếu bạn có vấn đề với hình dạng cơ thể của mình, hãy tận dụng cơ hội để bắt đầu thực hành một chế độ ăn uống lành mạnh một cách thường xuyên. Nếu bạn vốn đã mảnh mai, thì lòng tự trọng của bạn cũng sẽ tăng lên.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 15Bullet01 -
Tìm kiếm các hình thức phát triển bản thân lành mạnh. Hãy đến những lớp học mà bạn yêu thích nhưng không học chính thức. Giới thiệu bản thân với một cái gì đó mới, chẳng hạn như nhà hát hoặc opera. Hãy biến mình thành một người dễ kết bạn với bất kỳ ai.
Vượt qua người bạn chưa từng hẹn hò Bước 15Bullet02
Bước 4. Chú ý đến ngoại hình của bạn
Hãy làm cho mình trông thật hấp dẫn và buộc mình phải bước vào thế giới của những người vẫn còn độc thân. Nhìn xem, bạn có thể khiến một số người thích bạn không?
-
Bạn cũng có thể tạo một hồ sơ hẹn hò trực tuyến. Ngay cả khi bạn không có kế hoạch gặp gỡ bất kỳ ai hoặc chỉ chọn giữ hồ sơ của mình trong một tuần, việc ai đó nhắn tin cho bạn có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
Vượt qua người mà bạn chưa từng hẹn hò Bước 16Bullet01 - Một điều cần tránh là làm cho người khác yêu bạn nhưng bạn không có tình cảm với họ. Bạn quan tâm là tốt, nhưng nếu bạn đùa giỡn với tình cảm của ai đó, bạn sẽ chỉ dành nỗi đau của mình cho một người không biết gì.
Bước 5. Tìm người mới
Để bạn thích người khác. Tình cảm của bạn dành cho người ấy không cần quá nghiêm túc hay sâu đậm như tình cảm của bạn dành cho người mà bạn đang cố gắng quên đi, nhưng để bản thân bị thu hút bởi người khác sẽ giúp bạn quên được người mình thích.
Biến anh ấy thành người yêu của bạn hay không là quyền của bạn, nhưng vẫn phải cẩn thận. Bạn có thể làm tổn thương chính mình hoặc người khác nếu bạn sử dụng ai đó như một chiếc nạng tạm thời cho trái tim của mình
Bước 6. Cho nó thời gian
Cố gắng vượt qua người bạn chưa từng hẹn hò sẽ không hiệu quả chỉ trong một đêm. Hãy kiên nhẫn và làm theo quy trình.
Khoảng thời gian bạn cần thay đổi tùy thuộc vào mức độ sâu sắc của tình cảm và mức độ gần gũi của bạn với người bạn thích. Toàn bộ quá trình có thể mất vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm
Bước 7. Hãy tự hỏi bản thân xem việc tiếp tục mối quan hệ có phải là điều tốt hay không
Nếu người bạn thích là bạn thân của bạn, bạn có thể không muốn chia tay hoàn toàn với họ. Nếu bạn nghĩ tình cảm của mình đã đủ ổn định, bạn có thể cố gắng tiếp tục tình bạn của mình.
