Nếp nhăn hoặc nếp nhăn là một phần bình thường của quá trình lão hóa, nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bản thân. Nếu có nếp nhăn mà bạn muốn loại bỏ, hãy bắt đầu bằng cách thử các sản phẩm chăm sóc da không kê đơn và các liệu pháp tại nhà có thể tăng cường hiệu quả chống nếp nhăn. Nếu bạn không đạt được kết quả như mong đợi, hãy đến gặp bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để được điều trị có thể giúp bạn trông đẹp nhất.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không kê đơn
Bước 1. Tìm loại kem chống nhăn có chứa retinol hoặc AHAs
Chọn các loại kem không kê đơn có chứa các thành phần hoạt tính có lợi như retinol, vitamin C hoặc axit alpha hydroxy (AHA). Các sản phẩm đắt tiền hơn hoặc chứa nhiều thành phần hoạt tính hơn có thể không hiệu quả hơn các sản phẩm chỉ chứa 1 hoặc 2 thành phần hoạt tính. Vì vậy, đừng coi hai điều này trở thành yếu tố khiến bạn chọn một loại kem. Hãy thử kem trong vòng 6-8 tuần trước khi đánh giá hiệu quả của nó. Một số hoạt chất hữu ích mà bạn nên tìm kiếm bao gồm:
- Coenzyme Q10
- Peptit
- chiết xuất trà
- Chiết xuất hạt nho
- Niacinamide
Bước 2. Làm sạch da hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Giữ sạch sẽ đồng thời tránh kích ứng da trong quá trình làm sạch là một cách tuyệt vời để giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Chọn một loại sữa rửa mặt được dán nhãn nhẹ nhàng hoặc dành riêng cho da nhạy cảm và sử dụng nó để làm sạch da mặt của bạn vào buổi sáng, buổi tối và bất cứ khi nào da bạn đổ mồ hôi hoặc bẩn.
Hãy chọn loại sữa rửa mặt không chứa thành phần tẩy tế bào chết, vì như vậy da sẽ dễ kích ứng hơn
Bước 3. Tẩy tế bào chết cho da hai lần một tuần bằng phương pháp thủ công hoặc hóa chất
Sản phẩm tẩy da chết thủ công có chứa các hạt sẽ làm bóng da, trong khi tẩy da chết hóa học sẽ làm tan các tế bào da chết. Thành phần này sẽ loại bỏ các tế bào da chết và để lộ lớp trẻ mịn hơn bên dưới. Thời điểm tốt nhất để tẩy tế bào chết là vào buổi sáng sau khi da lành lại qua đêm.
- Nếu bạn chọn sử dụng sản phẩm tẩy da chết hóa học, bạn cũng có thể thực hiện cách tẩy da chết hóa học đơn giản tại nhà. Bạn có thể mua bộ sản phẩm này ở hầu hết các cửa hàng làm đẹp.
- Nếu bạn chọn sử dụng bàn chải tẩy tế bào chết, bạn có thể sử dụng nó hàng ngày.
- Bạn cũng có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết từ các nguyên liệu như muối, đường, muối nở, bã cà phê, mật ong và nước cốt chanh.
Bước 4. Sử dụng kem chống nhăn hai lần một ngày
Không có sản phẩm nào sẽ mang lại cho bạn kết quả ấn tượng trong một sớm một chiều. Bạn nên sử dụng nó trong ít nhất một vài tuần và thậm chí một vài tháng thường xuyên cho đến khi bạn bắt đầu cảm nhận được kết quả. Bạn có thể phải sử dụng kem chống nhăn vào buổi sáng và buổi tối sau khi rửa mặt sạch. Làm theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì của kem và xem liệu các nếp nhăn trên da của bạn có giảm đi sau 1 hoặc 2 tháng hay không.
- Hãy nhớ rằng các sản phẩm có chứa axit alpha hydroxy hoặc retinol có thể gây kích ứng cho vùng da quanh mắt. Bạn nên sử dụng kem này chỉ một chút quanh mắt, hoặc không dùng chút nào.
- Những loại kem chống nhăn này có thể đủ dày để thay thế kem dưỡng ẩm. Nếu không, hãy thoa một loại kem dưỡng ẩm dày không gây mụn, không gây dị ứng lên bề mặt da sau khi làm sạch. Thoa kem dưỡng ẩm theo chuyển động tròn cho đến khi hấp thụ vào bề mặt da, đặc biệt là ở vùng da có nếp nhăn.
Bước 5. Sử dụng kem chống nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm nổi bật sự xuất hiện của các nếp nhăn. Bôi kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên cho da bất cứ khi nào bạn ở ngoài trời hơn 15 phút. Bạn có thể thoa kem chống nắng sau kem dưỡng ẩm hoặc tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa chất chống nắng.
- Bôi kem chống nắng sau mỗi 2 giờ nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc nếu bạn bị ướt hoặc ra nhiều mồ hôi.
- Dù màu da của bạn là gì, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể đẩy nhanh sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa và làm tăng nguy cơ ung thư da.
- Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng làm từ các thành phần tự nhiên và có chứa kẽm hoặc oxit titan có thể bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
Bước 6. Tìm kiếm một loại huyết thanh chống nếp nhăn
Có rất nhiều loại huyết thanh chống nếp nhăn trên thị trường được cho là làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, và một số loại trong số chúng có thể phù hợp với bạn. Lưu ý rằng kết quả của các phương pháp điều trị không kê đơn có thể không đáng chú ý, nhưng theo thời gian, bạn có thể nhận thấy các nếp nhăn trên da giảm đi nhiều. Hãy tìm những loại huyết thanh có chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, B3 và E.
Hãy nhớ rằng chi nhiều tiền cho bất kỳ sản phẩm chống nếp nhăn nào không có nghĩa là nó đảm bảo kết quả. Ngay cả ở Mỹ, những sản phẩm này cũng không được FDA quản lý
Bước 7. Thực hiện bổ sung cho da có chứa chất chống oxy hóa
Vitamin và khoáng chất có thể giúp hỗ trợ sức khỏe và vẻ ngoài của làn da. Carotenoid, tocopherols, flavonoid, axit béo omega-3, cũng như vitamin A, C, D và E, đều là những lựa chọn tốt. Ngoài ra, protein và lactobacillus cũng có thể hỗ trợ sức khỏe làn da. Bạn có thể nhận được những chất dinh dưỡng này thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thực phẩm chức năng
Phương pháp 2/3: Sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà
Bước 1. Thử mát-xa mặt
Mát-xa da bằng dụng cụ hoặc đầu ngón tay có thể giúp giảm nếp nhăn. Kết quả massage da sẽ tốt hơn khi kết hợp với các sản phẩm chống nếp nhăn như sữa rửa mặt và kem chống nhăn. Mua máy mát xa da mặt và sử dụng sau khi bạn thoa kem chống nhăn hoặc dùng ngón tay để mát xa da khi thoa kem.
Hãy nhớ rằng thời gian để kết quả của phương pháp điều trị này bắt đầu được cảm nhận là 4-8 tuần và kết quả không quá đáng chú ý
Bước 2. Bao gồm nghệ trong chế độ ăn uống của bạn
Việc sử dụng nghệ tại chỗ không được biết là có tác dụng làm mờ nếp nhăn. Tuy nhiên, tăng tiêu thụ loại gia vị này có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Hãy thử thêm 1-2 thìa cà phê nghệ vào món ăn của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dưới dạng thực phẩm chức năng. Tìm kiếm viên nang nghệ và làm theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.
Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc theo toa
Bước 3. Thoa trà rooibos lên bề mặt da
Trong một nghiên cứu đo lường hiệu quả của kem chống nhăn có chứa các thành phần thảo dược, một công thức có chứa trà rooibos được phát hiện là có hiệu quả nhất trong việc giảm nếp nhăn. Bạn có thể tìm kiếm một loại kem chống nếp nhăn có chứa rooibos hoặc pha trà này và sau đó thoa trà đã nguội lên da bằng bông gòn.
- Để pha một tách trà, hãy ngâm 1 thìa cà phê hoặc 1 túi trà rooibos vào khoảng 250 ml nước nóng.
- Ủ trà trong 5 phút sau đó bỏ túi hoặc bã.
- Để trà nguội đến nhiệt độ phòng, sau đó dùng bông gòn thoa lên vùng da vừa làm sạch.
- Để trà ngấm trên da và sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên trên.
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm điều trị y tế cho nếp nhăn
Bước 1. Nhận đơn thuốc bôi retinoid từ bác sĩ của bạn
Bước đầu tiên để đối phó với các nếp nhăn là sử dụng kem bôi hàng ngày. Loại kem này có thể làm giảm nếp nhăn đồng thời cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da.
- Các loại kem chứa retinoid có thể khiến da bạn bị ngứa, kích ứng và khô. Da của bạn cũng có thể cảm thấy đau hoặc nóng sau khi thoa kem. Hãy cho bác sĩ biết nếu những tác dụng phụ này làm phiền bạn.
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời khi sử dụng các loại kem chứa retinoid như thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên, đội mũ rộng và đeo kính râm.
- Bảo hiểm có thể không bao gồm chi phí của loại kem này. Một ống của sản phẩm này có thể được bán với giá khoảng 1.000.000 Rp.
Bước 2. Hỏi về botox
Tiêm botox là một lựa chọn điều trị nổi tiếng để điều trị nếp nhăn, đặc biệt là nếp nhăn ở phía bên ngoài của nếp nhăn mắt và trán giữa hai lông mày. Bạn có thể cảm thấy kết quả ấn tượng trong khoảng 2 tuần sau khi điều trị. Cũng giống như bất kỳ thủ thuật y tế nào khác, tiêm botox cũng có một số rủi ro, bao gồm nhiễm trùng, phản ứng dị ứng và đau.
- Nếu bạn do dự về việc lựa chọn phương pháp điều trị này, hãy thử nó trên một vùng da nhỏ trước. Ví dụ, tiêm Botox liều thấp vào giữa lông mày, gần khóe mắt ngoài của nếp nhăn hoặc xung quanh môi để bạn có thể xem liệu mình có thích kết quả hay không.
- Hãy nhớ rằng kết quả của hành động này chỉ kéo dài trong 3-4 tháng vì vậy bạn phải trải qua quy trình tương tự một lần nữa để xử lý các nếp nhăn.
Bước 3. Tìm thông tin về tái tạo bề mặt bằng laser
Phương pháp điều trị bằng laser có thể giúp cải thiện vẻ ngoài tổng thể của da đồng thời loại bỏ các nếp nhăn và vết chân chim. Có hai loại laser được sử dụng để điều trị nếp nhăn, đó là laser triệt tiêu và không bóc tách. Tia laser bóc tách sẽ làm tróc lớp da ngoài cùng và để lộ một lớp mới bên dưới. Trong khi laser nonablative sẽ chỉ làm nóng da mà không tẩy tế bào chết lớp bên ngoài, nhưng kích thích sự phát triển của da mới. Bạn có thể thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn này để xác định lựa chọn nào phù hợp nhất với tình trạng của mình.
- Điều trị bằng laser có thể gây đau đớn, tùy thuộc vào cường độ. Có thể cần hoặc không cần gây mê, tùy thuộc vào vị trí và độ sâu của điều trị.
- Chi phí trung bình của điều trị bằng laser không nguyên bào là khoảng 1.000.000 IDR, trong khi chi phí trung bình của điều trị bằng laser triệt tiêu là khoảng 2.300.000 IDR.
Bước 4. Điều trị lột da bằng hóa chất
Lột da mặt bằng hóa chất được thực hiện bằng một dung dịch đặc biệt bôi lên bề mặt da mặt sau đó để trong một thời gian nhất định. Trong một vài ngày sau đó, da của bạn sẽ bắt đầu bong tróc, để lộ ra một lớp da mới bên dưới. Kết quả là, sự xuất hiện của các nếp nhăn và đường nhăn trên da sẽ được giảm bớt.
- Hóa chất lột da có nhiều mức độ khác nhau, chẳng hạn như nhẹ, trung bình và sâu. Lột nhẹ có thể không mang lại cho bạn kết quả quá ấn tượng, nhưng bạn có thể chỉ cần gọt vỏ này nếu muốn loại bỏ một vài nếp nhăn nhỏ. Trong khi đó, các loại da vừa và sâu có thể phù hợp với các nếp nhăn.
- Tùy thuộc vào độ sâu của vết bóc, có thể cần gây tê và bạn sẽ phải trải qua quá trình điều trị này với sự hỗ trợ của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Trong khi đó, các phương pháp điều trị lột nhẹ có thể được thực hiện bởi một bác sĩ thẩm mỹ hoặc y tá được đào tạo đặc biệt.
- Chi phí trung bình cho một lần lột da bằng hóa chất là khoảng 6.500.000 IDR.
Bước 5. Cân nhắc phương pháp mài da vi điểm
Microdermabrasion là một liệu pháp tẩy tế bào chết sâu, loại bỏ các tế bào da chết và hư tổn từ lớp ngoài cùng của da và để lộ lớp khỏe mạnh bên dưới. Thủ tục này được phân loại là không xâm lấn và rủi ro thấp. Một số người thậm chí còn kết hợp phương pháp điều trị này với phương pháp lột da bằng hóa chất để có kết quả ấn tượng hơn.
- Phương pháp điều trị này thích hợp cho các đường nhăn và nếp nhăn ở phía bên ngoài của nếp nhăn mắt.
- Bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi điều trị này.
- Chi phí trung bình của một liệu pháp mài da vi điểm là khoảng Rp. 1.500.000.
Bước 6. Yêu cầu bác sĩ phẫu thuật y tế mài da
Dermabrasion là một quy trình tẩy da chết tích cực hơn. Trong quy trình này, bác sĩ thẩm mỹ sẽ sử dụng một dụng cụ tẩy tế bào chết hoặc dao mổ để loại bỏ lớp da ngoài cùng của vùng da mong muốn, chẳng hạn như vùng có nhiều nếp nhăn. Trong điều trị này cần thuốc an thần, và cũng có nguy cơ gây nhiễm trùng sau đó.
- Phương pháp điều trị này thích hợp để điều trị nếp nhăn ở rãnh cười và nếp nhăn dọc môi.
- Da của bạn sẽ cảm thấy đau và nhức sau khi điều trị này. Vì vậy, bạn phải tuân theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ. Bạn cũng có thể muốn tránh nắng cho đến khi làn da của bạn được cải thiện.
- Chi phí trung bình của một lần điều trị mài da là khoảng Rp. 12.000.000.
Bước 7. Cân nhắc tiêm chất làm đầy mô mềm
Làm đầy da bằng cấy ghép cũng có thể loại bỏ sự xuất hiện của các nếp nhăn. Chất làm đầy mô mềm, còn được gọi là chất làm đầy nếp nhăn và chất cấy ghép tiêm, thích hợp để giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt, đặc biệt là ở vùng miệng và má. Chất độn mô mềm cũng có thể được sử dụng để giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên mu bàn tay.
- Hỏi bác sĩ da liễu về khả năng sử dụng chất làm đầy mô mềm để điều trị nếp nhăn của bạn.
- Hãy nhớ rằng chất làm đầy mô mềm có nguy cơ gây sưng và đau có thể kéo dài hàng tuần, hàng tháng hoặc thậm chí hàng năm trong một số trường hợp hiếm hoi. Bạn cũng có nguy cơ bị nhiễm trùng và phản ứng dị ứng nếu bạn trải qua quy trình này. Vì vậy, hãy cho bác sĩ biết nếu bạn cảm thấy bất kỳ cơn đau, sưng, đỏ, bầm tím hoặc mủ bất thường nào.
- Chi phí của chất làm đầy da dao động từ 6.000.000 IDR đến 20.000.000 IDR tùy thuộc vào loại và khu vực được điều trị.
Bước 8. Tìm thông tin về các biện pháp làm săn chắc da
Bác sĩ da liễu cũng có thể đưa ra các liệu trình có thể làm căng da. Động tác này được thực hiện với một thiết bị sẽ làm nóng da. Kết quả của hành động này có thể không nhìn thấy trong một sớm một chiều, nhưng bạn sẽ cảm nhận được sau khoảng 4-6 tháng.
- Kết quả của liệu trình căng da mặt có thể kéo dài đến 1 năm.
- Bạn có thể phải trải qua một số thủ tục để có được kết quả mong muốn.
- Chi phí điều trị này dao động từ 4.500.000 IDR đến 20.000.000 IDR, tùy thuộc vào số lượng buổi điều trị là cần thiết và khu vực được điều trị.
Bước 9. Cân nhắc phẫu thuật căng da mặt
Nếu không có lựa chọn không phẫu thuật nào mang lại kết quả như bạn mong muốn, bạn có thể cân nhắc phẫu thuật căng da mặt. Hành động này sẽ cho kết quả ấn tượng và kéo dài trong 5-10 năm.
- Hãy nhớ rằng chi phí của hoạt động này khá tốn kém. Chuẩn bị một khoản phí từ 35.000.000 IDR đến 200.000.000 IDR tùy thuộc vào bác sĩ và hành động của anh ta.
- Cũng giống như bất kỳ cuộc phẫu thuật nào khác, phẫu thuật căng da mặt cũng có nhiều rủi ro. Thảo luận về những rủi ro này với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để giúp bạn quyết định liệu những lợi ích tiềm ẩn có xứng đáng với rủi ro hay không.
Lời khuyên
- Mặc dù các sản phẩm chăm sóc da thường có thể hữu ích, nhưng chế độ ăn uống của bạn cũng có thể có tác động rất lớn đến vẻ ngoài của làn da. Đảm bảo ăn những thức ăn bổ dưỡng và có một chế độ ăn uống lành mạnh. Chọn thực phẩm có đặc tính chống viêm và tránh xa các loại thực phẩm như đường và carbohydrate đơn giản có thể gây viêm cho cơ thể.
- Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để giữ đủ nước cho cơ thể. Nếu thời tiết nóng và bạn hoạt động nhiều, hãy uống nhiều nước hơn để đảm bảo nhu cầu chất lỏng của cơ thể được đáp ứng.
- Bỏ thuốc nếu bạn hút thuốc. Hút thuốc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm nổi bật sự xuất hiện của các nếp nhăn.
- Thiền có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, do đó giúp ngăn ngừa nếp nhăn!
