Làm thế nào để đối phó với những lời đàm tiếu: 13 bước (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để đối phó với những lời đàm tiếu: 13 bước (có hình ảnh)
Làm thế nào để đối phó với những lời đàm tiếu: 13 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để đối phó với những lời đàm tiếu: 13 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để đối phó với những lời đàm tiếu: 13 bước (có hình ảnh)
Video: Kỹ năng giải quyết vấn đề hiệu quả - Problem solving skill | BÀI HỌC LÀM VIỆC HIỆU QUẢ 2024, Tháng Ba
Anonim

Nói chuyện phiếm về ai đó sau lưng anh ta, đặc biệt là khi anh ta là chủ đề của những tin đồn không kiểm soát, có thể là điều không thể chịu đựng được. Thật không may, điều này thực sự có thể làm tổn thương cảm xúc của ai đó. Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ thậm chí còn tin rằng căng thẳng do ngồi lê đôi mách có thể khiến học sinh sa sút về mặt học tập. Nói chuyện phiếm cũng là một con dao hai lưỡi - trong khi nói chuyện phiếm về người khác thì rất thú vị, nhưng khi làm vậy, chúng ta lại rủ rê những câu chuyện phiếm về chính mình, điều này hiếm khi mang tính giải trí. Làm điều đó vì lợi ích của bạn bè (và chính bạn) - bỏ thói quen buôn chuyện trước khi ai đó bị tổn thương.

Bươc chân

Phương pháp 1/2: Xử lý những lời đồn thổi về bạn

Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 1
Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 1

Bước 1. Nói với bạn bè của bạn

Nếu bạn biết rằng ai đó đã tung tin đồn xấu về bạn, hành động đầu tiên của bạn là tham khảo ý kiến của những người bạn thân nhất của bạn. Đây phải là người mà bạn biết và tin tưởng. Nói với họ sự thật về tình huống. Nếu tin đồn không phải sự thật, họ chắc chắn sẽ chống lại sự lan truyền của tin đồn bằng cách thả chúng xuống bất cứ khi nào họ nghe thấy ai đó mang chúng đi xung quanh. Nếu tin đồn là sự thật, họ vẫn có thể ngăn nó lan truyền bằng cách bênh vực bạn và quở trách người tung tin.

Một lý do tốt khác để hướng đến bạn bè của bạn là họ sẽ giúp bạn không cảm thấy quá tải. Khi có vẻ như mọi người bạn biết đang nói về bạn sau lưng, bạn có thể cảm thấy hoàn toàn được bao quanh - những người bạn tốt sẽ nhắc nhở bạn rằng luôn có những người yêu thương và đánh giá cao bạn

Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 2
Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 2

Bước 2. Đối mặt trực tiếp với nguồn gốc của tin đồn

Nếu bạn biết chắc chắn ai là người có trách nhiệm tung ra những tin đồn không hay về bạn, đừng để nó đi. Khi có cơ hội, hãy đến gần cô ấy và nói với cô ấy rằng bạn không thích những điều ác ý mà cô ấy đã nói. Hãy bình tĩnh khi làm điều này - chắc chắn bạn không muốn dùng những lời lẽ không hay như anh chàng này. Bạn cũng không muốn tạo cho người xem ấn tượng rằng những tin đồn là sự thật nếu họ không phải là sự thật - nếu họ không biết tất cả sự thật, họ có thể nghĩ rằng những lời bác bỏ đặc biệt tức giận có nghĩa là tin đồn là sự thật.

  • Nói điều gì đó lịch sự nhưng trực tiếp, chẳng hạn như: "Này. Tôi muốn bạn biết rằng tôi không thích những điều bạn nói về tôi. Hãy giữ suy nghĩ đó cho riêng mình, bạn thật tệ." Sau đó, chỉ cần bỏ đi - anh chàng này không xứng đáng với thời gian của bạn. Bỏ qua mọi lời xúc phạm bạn nghe thấy khi bước đi.
  • Đôi khi, người bắt đầu tin đồn không cố ý làm điều đó. Chẳng hạn, có thể là một người bạn vô tình làm lộ bí mật. Trong những trường hợp này, bạn có thể bày tỏ sự thất vọng của mình, nhưng bạn nên tránh hành động theo cách có vẻ thù hận hoặc buộc tội (như trên).
Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 3
Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 3

Bước 3. Duy trì hình ảnh bản thân lành mạnh

Khi bạn lo lắng về một tin đồn làm thay đổi cách người khác nghĩ về bạn, điều đó đã đủ tệ rồi. Đừng để những lời đàm tiếu làm thay đổi cách bạn nghĩ về bản thân! Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là để một mẩu chuyện phiếm trở thành yếu tố dự đoán nhu cầu của bạn - hãy để sự lo lắng thay đổi thái độ và hành động của bạn. Hãy nhớ rằng chỉ vì ai đó nói điều gì đó về bạn không có nghĩa là điều đó đúng. Nếu ai đó đủ cay độc để tung tin đồn nhảm về bạn, họ phải nói dối đến mức khó chịu.

Ví dụ, nếu bạn tình cờ nghe được ai đó nói về cách bạn nói với một giọng nói nhỏ, đừng im lặng và xa cách để tránh phải nghe thấy giọng nói của chính mình. Mỗi người đều có một chút đặc điểm khiến họ trở nên độc nhất vô nhị - hành vi của một kẻ yêu tinh thực sự cho thấy những phẩm chất đáng thương, thấp kém của anh ta

Đối phó với những lời đàm tiếu Bước 4
Đối phó với những lời đàm tiếu Bước 4

Bước 4. Bỏ qua

Tin đồn thường được giải quyết tốt hơn không được quan tâm.

Hầu hết mọi người không suy nghĩ nhiều về những lời đồn thổi - nếu họ thấy bạn phản ứng theo cách có vẻ kích động hoặc xấu hổ, họ có thể cho rằng tin đồn là đúng, ngay cả khi không phải vậy. Đó là một chính sách tốt để phản ứng lại những lời đàm tiếu như thể nó không làm phiền bạn. Khi bạn biết rằng có những tin đồn đang lan truyền về bạn, chỉ cần phớt lờ chúng bằng những bình luận như, "Heh. Bạn thật ngu ngốc khi tin điều đó." Đừng lo về nó. Những người khác sẽ nhận được cả tín hiệu bằng lời nói và không lời từ bạn. Nếu bạn hành động như những tin đồn không đáng để bạn mất thời gian, thì rất có thể họ sẽ làm theo.

Khi bạn nghe những lời đàm tiếu về bản thân, hãy cười. Hành động như thể nó là vô lý! Chia sẻ một tiếng cười về nó! Lật ngược tình thế bằng cách biến người bắt đầu tin đồn trở thành mục tiêu của trò đùa - thật buồn cười làm sao khi họ thực sự nghĩ rằng việc tung tin đồn ngu ngốc về bạn có thể có tác dụng?

Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 5
Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 5

Bước 5. Đừng bao giờ để những lời đàm tiếu ảnh hưởng đến thói quen của bạn

Đó là sự thật - nếu bạn biết có những tin đồn thất thiệt về mình đang lan truyền, bạn sẽ khó thể hiện ra mặt trong các tình huống xã hội. Ví dụ, nếu ai đó nói với các thành viên còn lại của đội bóng rằng bạn bị hắc lào ở háng, có lẽ bạn không nên dành thời gian trong phòng thay đồ trước khi tập. Rất khó, nhưng cố gắng hết sức có thể đừng ngại những hoạt động mà bạn thường tham gia. Làm như vậy sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy bị cô lập hơn. Thay vào đó, hãy cho cả thế giới thấy bạn ít quan tâm đến những lời đàm tiếu bằng cách không thay đổi cách bạn sống dù là nhỏ nhất.

Đối phó với những lời đàm tiếu Bước 6
Đối phó với những lời đàm tiếu Bước 6

Bước 6. Báo cho ai đó có thẩm quyền

Nếu tin đồn và những lời đồn thổi không hay là vấn đề thường xuyên xảy ra hoặc nếu ai đó nói một tin đồn có thể khiến bạn gặp rắc rối vì điều bạn không làm, hãy nói với giáo viên, cố vấn hoặc quản trị viên của bạn. Những người này có thể giúp bạn sắp xếp mọi thứ - họ có thể cho bạn lời khuyên về cách tiếp tục, giúp bạn cảm thấy tốt hơn và thậm chí kỷ luật người bắt đầu tin đồn. Đừng ngại liên hệ với người có thẩm quyền để được hướng dẫn, đặc biệt là khi đối phó với những tin đồn xấu và cứng đầu. Những loại người này ở đó để giúp bạn.

Bạn chắc chắn nên nói với ai đó có thẩm quyền nếu tin đồn khiến bạn cảm thấy có thể trả đũa bằng cách làm điều gì đó quyết liệt, chẳng hạn như đánh nhau. Nhiều trường học có chính sách không khoan nhượng đối với hành vi quá khích. Đừng bị đuổi vì một tin đồn ngu ngốc (đặc biệt nếu nó không đúng sự thật.) Hãy liên lạc với người có thẩm quyền ở trường của bạn ngay lập tức

Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 7
Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 7

Bước 7. Tránh xa những người hay buôn chuyện

Một trong những cách tốt nhất để tránh những lời đàm tiếu về bạn là tránh xa kiểu người hay nói xấu bạn! Trong khi họ có vẻ nổi tiếng hoặc sành điệu, những người này thật thảm hại và vô vọng. Họ không thể vui vẻ nếu không tung tin đồn thất thiệt về người khác. Đừng bận tâm đến họ. Tìm những người bạn không thích làm tổn thương người khác. Hãy nhớ rằng - một người bạn đâm sau lưng bạn bằng cách nói những tin đồn thất thiệt hoàn toàn không phải là một người bạn.

Phương pháp 2/2: Xử lý tin đồn về người khác

Đối phó với những lời đàm tiếu Bước 8
Đối phó với những lời đàm tiếu Bước 8

Bước 1. Đừng nói chuyện phiếm

Điều quan trọng nhất bạn có thể làm khi nghe tin đồn về ai đó là ngừng tin đồn. Cho dù nó có vẻ hấp dẫn đến đâu, nó không đáng để làm tổn thương cảm xúc của ai đó. Hãy đặt mình vào vị trí của người này - bạn có muốn đến trường một ngày nào đó để biết rằng mọi người đang nói về bạn không? Điều đó sẽ không khiến bạn cảm thấy cô đơn và bị phản bội? Đừng bỏ qua những lời đàm tiếu - nếu bạn làm vậy, bạn đang giúp nó lan rộng.

  • Cố gắng thuyết phục người đã kể chuyện phiếm với bạn ngừng phát tán nó cũng là một ý kiến không tồi. Nếu họ là bạn thân hoặc người tốt, bạn có thể thành công. Tuy nhiên, nếu họ đã là vua hay bà hoàng của những câu chuyện phiếm, có lẽ họ sẽ không nghe đâu.
  • Hãy sử dụng một ví dụ. Giả sử một người bạn đến với bạn với một bí mật thú vị về một đứa trẻ mà bạn biết tên là Jason - cậu ấy đã không đến trường vào cuối tuần trước vì bị hôn Kim ngay dưới ghế ngồi ở phòng tập thể dục! Trong trường hợp này, chỉ cần bình tĩnh nói điều gì đó như "Ồ, chúng ta đừng tung tin đồn về anh ấy" để phá vỡ cuộc trò chuyện.
Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 9
Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 9

Bước 2. Đừng cho rằng những lời đồn đại là đúng

Đừng để những tin đồn vô căn cứ mà bạn nghe được ảnh hưởng đến thái độ của bạn theo bất kỳ cách nào. Đừng bắt đầu né tránh hoặc chống đối mọi người chỉ vì bạn nghe điều gì đó không tốt về họ. Một trong những lý do khiến những câu chuyện phiếm có thể gây tổn thương là nó có thể thay đổi cách cư xử của bạn bè và người quen xung quanh họ. Ví dụ, hãy tưởng tượng, một người đi xuống sảnh của một trường học sẽ như thế nào nếu mọi người đang thì thầm và cười khúc khích khi anh ta đi qua. Đừng bao giờ thay đổi cách bạn nghĩ hoặc hành động đối với ai đó cho đến khi bạn có lý do để tin rằng những gì bạn nghe là sự thật.

Trong ví dụ của chúng tôi, bạn sẽ không để những tin đồn về Jason và Kim thay đổi thái độ của bạn theo bất kỳ cách nào. Bạn chắc chắn sẽ không tránh mặt Jason trong phòng ăn hay phàn nàn về việc phải dùng chung tủ với Kim chẳng hạn

Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 10
Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 10

Bước 3. Đừng ngoại lệ cho những tin đồn mà bạn biết là đúng

Phần lớn những tin đồn mà bạn nghe được là hoàn toàn không có thật, thường là do ai đó tạo ra để lấy lại người khác. Tuy nhiên, đôi khi, tin đồn có thể đúng hoặc đúng một nửa. Ngay cả khi bạn tin những tin đồn bạn nghe là sự thật, đừng lan truyền chúng. Thật tiếc khi thông tin cá nhân bị lan truyền khắp trường. Bạn có muốn không nếu mọi người biết một số thông tin có thật về bạn, chẳng hạn như bạn bị phát ban bẩn? Bạn chắc chắn không thích nó - những người khác cũng vậy.

Giả sử bạn biết những tin đồn về Jason là sự thật vì mẹ bạn là bác sĩ và bà ấy đã tiết lộ thông tin vào bữa tối qua. Giữ thông tin này cho chính bạn. Nếu bạn để nó bị rò rỉ, thông tin có thể gây tổn thương cho Jason hơn là những tin đồn thất thiệt. Chuyện phiếm là chuyện tầm phào ngay cả khi đó là sự thật

Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 11
Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 11

Bước 4. Giữ bí mật

Đôi khi, mọi người sẽ tin tưởng bạn với những thông tin cá nhân nhạy cảm. Đây có thể là điều họ biết về người khác hoặc có thể là thông tin về chính họ. Nếu ai đó đã giao cho bạn một bí mật, đừng bao giờ nói cho ai biết mà không có sự cho phép của họ. Đây không chỉ là một sự vi phạm lớn đối với lòng tin của họ mà còn là một cách chắc chắn để bắt đầu lan truyền những tin đồn có thể vượt khỏi tầm kiểm soát một cách dễ dàng. Lưu giữ danh tiếng của bạn như một người bạn đáng tin cậy bằng cách giữ những bí mật đã được nói với bạn.

Cách tốt nhất để tránh tiết lộ bí mật là đơn giản là giả mạo sự thiếu hiểu biết - giả vờ rằng bạn không biết gì cả. Làm điều này thông minh hơn là thừa nhận bạn biết một bí mật và từ chối nói nó - nếu mọi người không quan tâm đến thông tin trước đó, lời hứa về một bí mật thú vị có thể khiến họ cố gắng lôi thông tin ra khỏi bạn. Ví dụ, nếu Kim nói với bạn rằng cô ấy thực sự có mono từ Jason, người bạn thân nhất của Stephen, đừng nói với bạn bè của bạn rằng tôi có một bí mật mà bạn không thể biết được

Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 12
Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 12

Bước 5. Đừng bao giờ tự mình bắt đầu một tin đồn

Điều này có vẻ như không có trí tuệ, nhưng thật bất ngờ khi bắt đầu tin đồn một cách tình cờ! Bất cứ khi nào bạn nói điều gì đó không tốt về người khác trước sự chứng kiến của người mà bạn không thể tin tưởng để giữ bí mật, bạn sẽ tạo ra khả năng rằng ai đó sẽ lo lắng về những lời nói của bạn. Tìm an toàn! Đừng mạo hiểm làm tổn thương cảm xúc của ai đó hoặc mở lòng để trả đũa chỉ vì bạn buông lời. Giữ những lời nói không hay cho bản thân - hoặc, nếu bạn nhất thiết phải chia sẻ chúng, hãy nhớ nói chuyện với những người mà bạn tin tưởng để họ im lặng.

Ngay cả khi nói điều đó với một người bạn đáng tin cậy cũng có thể mang lại rủi ro. Đến lượt mình, họ có thể kể điều đó cho những người khác mà họ tin tưởng. Khi chu kỳ này lặp lại, ngày càng có nhiều người nghe thấy câu chuyện phiếm của bạn và khả năng nó đến được với dân số chung sẽ tăng lên

Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 13
Đối phó với những chuyện tầm phào Bước 13

Bước 6. Biết khi nào nên báo tin đồn cho giáo viên

Các quy tắc trên thỉnh thoảng có ngoại lệ. Khi nghe tin đồn khiến bạn nghĩ rằng ai đó đang gặp nguy hiểm, bạn nên nói với cha mẹ, giáo viên hoặc cán bộ hành chính. sớm nhất có thể.

Điều này càng khiến bạn bức xúc hơn nếu bạn có bất kỳ lý do gì để tin rằng những tin đồn có thể là sự thật. Ví dụ, nếu bạn nghe tin đồn rằng ai đó đã mang dao đến trường hoặc nếu một người bạn nói với bạn rằng cô ấy đã có ý định tự làm tổn thương bản thân, bạn nên nói ngay với nhân viên tư vấn hoặc giáo viên.

Phá vỡ lòng tin của ai đó bằng cách nói với giáo viên về điều gì đó nguy hiểm mà họ đang lên kế hoạch có thể khiến bạn cảm thấy tội lỗi, như thể bạn đã phản bội người này. Tuy nhiên, sức khỏe thể chất của một người quan trọng hơn cảm giác tin tưởng vào bạn. Trên thực tế, trong hầu hết các trường hợp, tên không chung thủy khi không Ưu tiên sự an toàn của bạn bè.

Lời khuyên

  • Hãy nhớ rằng, nếu tin đồn là bịa đặt, bạn không có gì sai cả. Một số người có thể chỉ nói chuyện phiếm cho vui, và nếu bạn không thể ngăn chặn nó, hãy cố gắng đừng để tâm đến nó. Đó không phải là bạn, mà là họ.
  • Nếu điều này gây ra quá nhiều rắc rối, thay vì tiết lộ bí mật thú vị cho người đầu tiên bạn nhìn thấy, hãy kìm chế cảm giác thèm ăn và dành chút thời gian để suy nghĩ.
  • Nếu bạn vẫn không thể ngừng buôn chuyện thì không sao! Đừng cảm thấy tồi tệ cho chính mình! Suy cho cùng, chúng ta đều là con người, chúng ta đều có những thói quen xấu.

Đề xuất: