Quên tình yêu không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là nếu bạn gặp người đó mỗi ngày, chẳng hạn như đồng nghiệp. Yêu một đồng nghiệp có thể khiến bạn mệt mỏi và khiến công việc trở nên phức tạp. Tuy nhiên, bạn có thể quên đi tình yêu bằng cách hiểu những rủi ro liên quan đến việc nhượng bộ tình yêu đó, tìm kiếm sự hỗ trợ và chấp nhận tình cảm của mình.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Biết Rủi ro của Vị trí Tình yêu
Bước 1. Nắm rõ nội quy công ty
Nếu công ty của bạn cấm hoặc yêu cầu bạn giảm bớt các mối quan hệ cá nhân giữa các nhân viên, và bạn không muốn mất việc, hãy nhắc nhở bản thân về điều đó. Bạn có thể quyết định rằng tình yêu mà bạn cảm thấy không xứng đáng với công việc.
- Kiểm tra các quy tắc tại nơi làm việc của bạn (có thể được yêu cầu từ nhân sự) về các mối quan hệ cá nhân. Nhìn thấy những hậu quả có thể gây ra nếu bạn quyết tâm hẹn hò với đồng nghiệp có thể khiến bạn quên đi những cảm giác này.
- Yêu thích vị trí cũng có thể khiến bạn gặp rắc rối pháp lý, tùy thuộc vào luật quấy rối tình dục trong khu vực của bạn.
Bước 2. Ghi nhớ những rủi ro khi nói chuyện phiếm ở nơi làm việc
Nếu bạn tưởng tượng anh ấy và đồng nghiệp của bạn phát hiện ra, những lời đàm tiếu có thể lan truyền. Những lời đàm tiếu có thể lan truyền ngay cả khi bạn chỉ nói về tình yêu của mình ngay cả khi bạn không làm gì về nó. Tin đồn có thể làm giảm uy tín, năng suất và tinh thần của bạn. Nếu không muốn trải nghiệm, bạn không nên thảo luận về các mối quan hệ cá nhân tại nơi làm việc hoặc với đồng nghiệp bên ngoài văn phòng.
Bước 3. Ghi nhớ các biện pháp trừng phạt của xã hội đối với những người phạm tội yêu thích vị trí
Nếu bạn tiếp tục yêu vị trí, bạn có thể bị xã hội trừng phạt, bất kể tình yêu mục tiêu của bạn có được đáp lại hay không. Biết được nguy cơ xã hội này có thể khiến bạn cân nhắc vì đã quên đi tình yêu của vị trí. Các vấn đề bạn có thể gặp phải bao gồm:
- Bị anh ta từ chối.
- Thật khó xử nếu anh ấy từ chối, hoặc nếu mối quan hệ của bạn với anh ấy không kết thúc tốt đẹp.
- Buộc anh ấy phải nhận lời yêu bạn nếu vị trí của bạn trong công việc cao hơn.
- Mất uy tín trong mắt đồng nghiệp, những người có thể nghĩ rằng bạn đang cư xử thiếu chuyên nghiệp hoặc đối xử đặc biệt với họ.
Bước 4. Biết những rủi ro bạn phải đối mặt nếu mối quan hệ của bạn với anh ấy không tiếp tục tốt đẹp
Ngay cả khi bạn muốn tiếp tục yêu thích vị trí của mình, bạn nên suy nghĩ về tất cả các kết cục có thể xảy ra, dù tốt hay xấu. Mối quan hệ của bạn với anh ấy có thể suôn sẻ cho đến cuối đời, nhưng nếu không:
- Mối quan hệ của bạn có thể thành công lúc đầu, nhưng nó phải kết thúc.
- Nếu mối quan hệ của bạn phải kết thúc, bạn phải kiên nhẫn nhìn thấy anh ấy đi làm mỗi ngày, thấy anh ấy được thăng chức, v.v. Điều này có thể gây ra căng thẳng.
- Nếu mối quan hệ của bạn kết thúc và bạn hoặc người kia buộc phải rời đi, bạn sẽ gặp nhiều rắc rối hơn.
Phương pháp 2/3: Tìm kiếm sự hỗ trợ để kết thúc tình yêu
Bước 1. Nói với trái tim của bạn về tình yêu của bạn cho người bạn của bạn
Đổ hết trái tim mình cho người khác sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng khi bạn yêu một người mà bạn không nên. Ngoài việc hỗ trợ và là "ngôi nhà" cho các vấn đề của bạn, bạn bè của bạn cũng có thể đưa ra lời khuyên cho bạn.
Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi thảo luận vấn đề này với đồng nghiệp hoặc nếu bạn sợ mình trở thành chủ đề của những lời đàm tiếu, hãy nói chuyện với một người bạn không cùng làm việc với bạn
Bước 2. Tăng tương tác xã hội bên ngoài văn phòng
Bạn có thể thích một đồng nghiệp bởi vì bạn không thể tìm thấy đối tác bên ngoài văn phòng. Nếu bạn làm việc quá sức hoặc tránh các giao tiếp xã hội bên ngoài văn phòng, hãy dành thời gian cho những người bạn không làm việc cùng bạn hoặc thực hiện các hoạt động yêu thích của bạn. Tìm cơ hội gặp gỡ những người mới bên ngoài văn phòng có thể khiến bạn mất tập trung.
Bước 3. Tập trung vào những điều tích cực khác
Tình yêu có thể hiện diện bởi vì chúng ta cho phép nó hiện diện. Nếu bạn nghĩ về những điều khác, bạn sẽ dễ dàng quên đi tình yêu hơn.
- Trong văn phòng, hãy tập trung vào công việc và các mối quan hệ nghề nghiệp của bạn. Những việc đơn giản như trang trí phòng làm việc, chăm sóc cây cảnh trên bàn làm việc, hoặc nghe nhạc tại nơi làm việc có thể giúp bạn quên đi anh ấy.
- Ngoài giờ làm việc, bạn có thể quên anh ấy bằng cách tập trung vào những việc khác mà bạn muốn làm, chẳng hạn như tập thể dục, dành thời gian thực hiện các sở thích hoặc dọn dẹp nhà cửa.
Phương pháp 3/3: Đối phó với những cảm xúc liên quan đến tình yêu
Bước 1. Tách biệt tưởng tượng và thực tế
Tình yêu là bằng chứng của sự hấp dẫn, nhưng nó cũng có thể chứa đầy những tưởng tượng về cuộc sống sau khi bạn ở bên anh ấy. Tách rời tưởng tượng khỏi tình yêu có thể khiến bạn suy nghĩ lại về tình yêu đó.
- Ảo tưởng thường tập trung vào quá khứ và tương lai, trong khi thực tế tập trung vào hiện tại.
- Tập trung vào cuộc sống của bạn ngay bây giờ, thay vì cuộc sống mà bạn muốn.
Bước 2. Hãy nhớ rằng không phải lúc nào bạn cũng phải làm theo trái tim mình
Bạn có thể thích người khác, kể cả đồng nghiệp, mà không cần theo dõi họ. Nếu bạn có thể tách biệt tình yêu và cuộc sống công việc, bạn có thể vượt qua tình yêu địa điểm bằng cách chấp nhận cảm giác, nhưng thề rằng bạn sẽ không đi xa hơn.
Đôi khi, tình yêu của vị trí có thể có lợi cho bạn. Ví dụ, với niềm yêu thích địa điểm, bạn có thể ăn mặc phù hợp hơn, chăm chỉ hơn hoặc nhiệt tình hơn trong công việc
Bước 3. Hãy nhớ rằng cỏ không phải lúc nào cũng xanh hơn ở phía bên kia
Đôi khi, tình yêu đầy hư ảo. Bạn có thể muốn tiếp tục tình yêu vị trí của mình, nhưng thực sự, đó là bởi vì một tình yêu không thể sở hữu mới hấp dẫn. Bạn có thể vượt qua tình yêu bằng cách tự trấn an bản thân rằng bạn đủ hạnh phúc với cuộc sống hiện tại và tình yêu được đáp lại không còn là một giấc mơ.
Bước 4. Đặt giới hạn
Nếu bạn thực sự không muốn tham gia vào tình yêu địa điểm vì bất cứ lý do gì, hãy đặt nó thành quy tắc để ngăn chặn tình yêu địa điểm. Ví dụ, bạn sẽ chỉ tương tác với anh ta nếu có những người khác xung quanh bạn, bởi vì ai đó sẽ ngăn bạn lại khi bạn vượt qua ranh giới. Đôi khi, ranh giới sẽ giúp bạn dễ dàng trút bỏ căng thẳng và cảm xúc.
Bước 5. Cho bản thân một chút thời gian
Đừng nghĩ rằng bạn có thể quên tình yêu một cách nhanh chóng. Cho phép bản thân buông bỏ cảm xúc và quyết định cách bạn sẽ tiếp tục cuộc sống của mình. Đừng tự hành hạ bản thân nếu quá trình quên bạn diễn ra trong một thời gian dài.
