Gặp khó khăn khi kết bạn với những người mới? Chấp nhận thực tế này không phải là điều dễ dàng, nhưng hãy cố gắng làm điều đó để nhận ra quan điểm của bạn và / hoặc để thay đổi bản thân cho tốt hơn! Khi quá trình chấp nhận tiếp tục, bạn có thể thấy rằng những sở thích bạn có cho đến nay không thực sự gây bất lợi, đặc biệt là vì bạn đã khá hài lòng và hạnh phúc với vòng kết nối bạn bè mà bạn hiện có. Bằng cách thay đổi nhận thức về bản thân, bạn sẽ dễ dàng chấp nhận bản thân như hiện tại, chấp nhận tính cách tự nhiên của mình và xây dựng một cuộc sống xã hội mà bạn có thể tận hưởng nhiều hơn.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Đại tu nhận thức của bạn
Bước 1. Ngừng làm tổn thương bản thân
Thường xuyên lo lắng về cuộc sống xã hội của bạn sẽ không thay đổi bất cứ điều gì. Do đó, hãy cố gắng thư giãn hơn. Xây dựng những suy nghĩ tích cực hơn thay vì liên tục trừng phạt bản thân bằng những suy nghĩ tiêu cực. Xét cho cùng, bạn sẽ dễ dàng mở lòng với những người mới hơn nếu bạn đối xử tốt với bản thân.
Ví dụ, hãy ngừng nói, “Tôi không thể nói chuyện với người khác. Thay vào đó, hãy thay thế suy nghĩ bằng “Không sao đâu, nếu đôi khi tôi cảm thấy lo lắng khi ở bên những người tôi mới gặp”
Bước 2. Hiểu rằng không phải ai cũng phải thích bạn
Thực tế là, bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người và cố gắng làm như vậy sẽ chỉ khiến bạn mất đi sự độc đáo và đặc quyền khiến bạn khác biệt với những người khác. Vì vậy, đừng nói đến việc từ chối kết bạn của người khác với cá nhân mình vì thực chất, lời từ chối chỉ cho thấy hai bạn không phù hợp với nhau.
Bước 3. Quan sát những mối quan hệ bạn bè xung quanh bạn
Mặc dù mọi người có vẻ hạnh phúc trong cuộc sống xã hội của họ, nhưng hãy cố gắng quan sát họ kỹ hơn. Trên thực tế, những gì nhìn thấy bên ngoài không nhất thiết phải giống với những gì bên trong. Nói cách khác, khá nhiều tình bạn không hạnh phúc và / hoặc lành mạnh như họ tưởng. Nếu bạn có thể phát hiện ra những điểm không hoàn hảo trong mối quan hệ của người khác, bạn có nhiều khả năng không giam mình vào những tiêu chuẩn xã hội phi lý.
Ví dụ, một số tình bạn hoàn toàn dựa trên sự thuận tiện hơn là sở thích chung. Trong khi đó, cũng có những mối quan hệ bạn bè dựa trên mong muốn có được sự chú ý, nổi tiếng, hoặc thậm chí thu được lợi nhuận về tài chính
Bước 4. Nhận ra rằng không phải ai sinh ra cũng giỏi giao tiếp xã hội
Một số người có tính cách hướng ngoại, có nghĩa là họ hấp thụ năng lượng từ các tương tác với người khác. Kết quả là, họ có xu hướng thích nghi dễ dàng hơn với môi trường xung quanh và tích cực hơn trong việc bắt đầu các cuộc trò chuyện. Trong khi đó, cũng có những người có tính cách hướng nội, có nghĩa là họ thích ở một mình vì họ xem giao tiếp xã hội là một hoạt động mệt mỏi, thậm chí có thể khó khăn. Thật không may, xã hội hiện đại có xu hướng tôn vinh hành vi hướng ngoại và cởi mở. Kết quả là, bạn có thể cảm thấy "không lý tưởng" nếu bạn có tính cách hướng nội hơn. Nếu bạn cảm thấy như vậy, hãy nhận ra rằng bạn không phải là người duy nhất có tính cách hướng nội trên thế giới này, và những người hướng nội cũng có những đặc quyền không nên coi thường, lo!
- Những người có tính cách hướng nội có xu hướng sáng tạo hơn, coi trọng các mối quan hệ căng thẳng và thích chiêm nghiệm. Ai nói người hướng nội không được coi là xã giao hoặc không có sức hút trong các mối quan hệ xã hội? Trên thực tế, cả hai đều thể hiện điều đó theo những cách khác nhau. Nói cách khác, họ thường thích những cuộc trò chuyện thân mật hơn mà không có quá nhiều người tham gia. Không có gì sai với sở thích đó, phải không?
- Luôn nhớ rằng tính cách là một dải phổ, và hầu hết mọi người nằm ở đâu đó giữa khu vực hướng ngoại và hướng nội.
- Rất nhiều người có vẻ hướng ngoại hoặc dễ kết bạn với người mới không thực sự sinh ra đã có sẵn tính cách đó. Nói cách khác, họ đã trải qua nhiều quá trình đào tạo và rèn luyện xã hội khác nhau để đạt được giai đoạn đó. Nếu bạn thực sự muốn, bạn cũng có thể làm được!
Bước 5. Quyết định xem bạn có cần thực hiện thay đổi hay không
Bạn có hài lòng với tình trạng hiện tại không? Hãy suy nghĩ kỹ câu trả lời trước khi đưa ra quyết định! Trên thực tế, khá nhiều người quan tâm đến chất lượng tình bạn của họ hơn là số lượng bạn bè mà họ có. Nếu đó là bạn, không cần phải thay đổi bất cứ điều gì, bất kể nhận xét của người khác. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn thay đổi, hãy thoải mái làm điều đó, miễn là thay đổi để làm hài lòng bản thân chứ không phải để làm hài lòng người khác.
Trên thực tế, hầu hết những người hướng nội hoặc nhút nhát đều cảm thấy thoải mái hơn với một vòng bạn bè không quá lớn. Suy cho cùng, không phải ai cũng phải có tính cách hướng ngoại và thích trò chuyện, đúng không?
Phương pháp 2/3: Quản lý nhân cách
Bước 1. Lập danh sách những phẩm chất tích cực của bạn
Xây dựng sự tự tin bằng cách viết ra tất cả những phẩm chất mà bạn tự hào. Về sau, hãy ghi nhớ nội dung của danh sách bất cứ khi nào bạn cảm thấy ngại ngùng khi gặp người khác hoặc bắt đầu cảm thấy buộc phải chỉ trích bản thân.
Nếu bạn muốn có thêm bạn bè, hãy cố gắng nghĩ về những phẩm chất tích cực của bạn với tư cách là một người bạn. Ví dụ, bạn có thể là một người rất tốt bụng, dễ dàng chấp nhận con người của họ và có thể được tin cậy
Bước 2. Xác định những vấn đề khiến bạn khó kết bạn mới
Hãy trung thực với bản thân và nghĩ về những khả năng khác nhau đằng sau tình huống. Tự phân tích không phải là điều dễ dàng thực hiện. Tuy nhiên, hãy tin rằng sau khi biết câu trả lời, chắc chắn bạn sẽ được giúp đỡ để thay đổi bản thân theo hướng tốt hơn một cách dễ dàng hơn.
- Nói chung, một người gặp khó khăn trong việc kết bạn với những người mới vì họ có tính nhút nhát quá mức, mắc chứng rối loạn lo âu xã hội, phàn nàn quá nhiều và / hoặc quen với việc đặt kỳ vọng quá cao vào người khác.
- Nếu bạn không biết tại sao bạn lại khó kết bạn với người khác, hãy thử hỏi một người mà bạn tin tưởng để xin lời khuyên. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị tinh thần để nghe câu trả lời là có!
Bước 3. Biến điểm yếu thành điểm mạnh
Thay vì cố gắng loại bỏ điểm yếu của mình, tại sao bạn không thử tìm cách biến nó thành điểm mạnh có lợi? Tin tôi đi, biến điểm yếu thành điểm mạnh thường dễ dàng hơn nhiều so với việc cố gắng thay đổi toàn bộ tính cách của bạn.
Ví dụ, nếu bạn kém thông minh hoặc kém tích cực trong việc nói, hãy thử luyện kỹ năng lắng nghe tích cực. Bằng cách này, người khác sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi mở lòng với bạn
Bước 4. Học cách tận hưởng việc ở một mình
Tăng cảm giác an toàn của bạn bằng cách thoải mái khi bạn phải dành thời gian ở một mình. Bí quyết là tận dụng sự đơn độc của bạn để thực hiện bất kỳ hoạt động nào bạn luôn muốn làm một cách thường xuyên. Hãy biến khoảnh khắc cô đơn này thành cơ hội để suy ngẫm về điểm mạnh, điểm yếu và hy vọng của bạn.
Một khi bạn cảm thấy thoải mái hơn và quen với việc ở một mình, bạn sẽ luôn cảm thấy lạc quan, bất kể số lượng bạn bè mà bạn có là bao nhiêu. Do đó, bạn sẽ không bị cám dỗ để tham gia vào những mối quan hệ bạn bè không lành mạnh chỉ vì mục đích kết bạn mới
Phương pháp 3/3: Xây dựng Đời sống xã hội lành mạnh
Bước 1. Thể hiện thái độ tích cực và thân thiện
Hãy mỉm cười mỗi khi bạn phải ra khỏi nhà, ngay cả khi cảm giác lo lắng ập đến. Hãy đối xử tử tế và cảm thông với người khác! Ví dụ, thay vì liên tục phàn nàn, hãy cố gắng đưa ra những nhận xét tích cực hơn vì về cơ bản, những người trông vui vẻ và phát ra ánh hào quang tích cực là những người dễ chịu hơn để tương tác hoặc tìm hiểu sâu hơn.
Bước 2. Tham gia vào các hoạt động mà bạn yêu thích
Bạn có thường cảm thấy ngại khi phải tiếp xúc với những người mới không? Bắt đầu thay đổi bản thân bằng cách ra khỏi nhà thường xuyên hơn để làm những việc mà bạn hứng thú. Tin tôi đi, việc xoa dịu căng thẳng với một người mới trong một tình huống mà cả hai đều quan tâm sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Ví dụ: tham gia cộng đồng những người có cùng sở thích, tình nguyện giải quyết một vấn đề mà bạn quan tâm hoặc đăng ký tham gia một cuộc thi có thể phát triển kỹ năng của bạn
Bước 3. Giữ chân những người thân thiết nhất với bạn
Rất có thể, bạn đã có một mạng lưới hỗ trợ rất mạnh! Ví dụ, những người thân thiết nhất như cha mẹ, thầy cô và người thân có thể là hệ thống hỗ trợ thúc đẩy bạn tiếp tục phát triển mạnh mẽ hơn. Nếu bạn có một hệ thống hỗ trợ như vậy, hãy thoải mái dành nhiều thời gian hơn cho họ, thậm chí yêu cầu họ giúp đỡ và tư vấn khi cần thiết.
Bước 4. Hãy cẩn thận trong việc lựa chọn bạn bè
Đừng vội vàng kết bạn với người mới quen. Nói cách khác, hãy làm quen dần dần với một người nào đó, đồng thời, đầu tư nhiều thời gian và năng lượng hơn vào những người mà bạn thực sự quan tâm và đã chứng tỏ là đối xử tốt với bạn trong nhiều năm qua. Hãy nhớ rằng, tốt hơn hết là có một người bạn thân thiết, đáng tin cậy hơn là tham gia vào nhiều tình bạn nông cạn.
