Trải nghiệm rình rập là một trải nghiệm đáng sợ sẽ khiến một người cảm thấy khủng bố và bất lực. Theo thống kê ở Mỹ, cứ 4 phụ nữ và 1/13 đàn ông thì có 1 người trở thành nạn nhân của sự rình rập vào một thời điểm nào đó trong đời, và thường thì nạn nhân biết rõ hung thủ. Nếu bạn nghĩ rằng ai đó đang theo dõi mình, hãy thực hiện các bước nhất định để đảm bảo an toàn cho bạn và thu thập bằng chứng chống lại thủ phạm. Đừng quên gọi 112 nếu bạn nghĩ rằng mình đang gặp nguy hiểm, hoặc nếu bạn nghĩ rằng mình đang bị theo dõi.
Bươc chân
Phương pháp 1/5: Ngắt kết nối giao tiếp
Bước 1. Tránh giao tiếp với thủ phạm
Hành động rình rập khiến kẻ bạo hành cảm thấy như thể hắn có quyền lực đối với bạn. Nếu bạn phản ứng theo bất kỳ cách nào, thậm chí chỉ đơn giản là yêu cầu anh ấy rời đi, điều đó có nghĩa là anh ấy đã quản lý để khiến bạn đưa ra phản ứng mà anh ấy mong đợi. Không bao giờ phản ứng hoặc phản ứng lại hành vi của anh ta.
- Không trả lời tin nhắn văn bản, email hoặc nhận xét trên trang web. Thay vào đó, hãy giữ lại tất cả những thông tin liên lạc này để làm bằng chứng.
- Nếu bạn nhìn thấy kẻ bạo hành, cố gắng không thể hiện bất kỳ phản ứng nào. Anh ấy muốn thấy bạn phản ứng để đảm bảo rằng anh ấy đang kiểm soát. Cố gắng giữ cho khuôn mặt của bạn vô cảm và thụ động, nhưng đừng đánh bại bản thân nếu nó không hiệu quả. Đó không phải là lỗi của bạn mà kẻ theo dõi hành xử như vậy.
Bước 2. Xem xét tất cả các mối đe dọa một cách nghiêm túc
Nếu một kẻ rình rập đe dọa làm hại bạn, dù trực tiếp hay gián tiếp, hãy tin tưởng anh ta. Gọi cảnh sát ngay lập tức và thực hiện một kế hoạch an toàn.
- Khi đã ở một nơi an toàn, hãy đảm bảo rằng bạn ghi lại và báo cáo tất cả các chi tiết về bất kỳ mối đe dọa nào mà bạn nhận được.
- Kẻ theo dõi cũng có thể dọa tự tử để thao túng bạn, đặc biệt nếu bạn từng có mối quan hệ lãng mạn với họ trong quá khứ. Nếu điều này xảy ra, hãy gọi cảnh sát. Đừng để anh ta thao túng bạn.
Bước 3. Thay thế thiết bị điện tử của bạn
Nếu kẻ theo dõi có quyền truy cập vào điện thoại hoặc máy tính của bạn, hãy mua một cái mới. Các thiết bị cũ hơn có thể bị nhiễm phần mềm gián điệp hoặc bộ theo dõi GPS. Tạo một địa chỉ email mới và thay đổi số điện thoại của bạn.
- Gửi email từ địa chỉ mới đến tất cả các địa chỉ liên hệ gần nhất của bạn. Bạn có thể nói, “Tôi cần thay đổi địa chỉ email của mình vì chồng cũ của tôi hiện đang quấy rối và theo dõi tôi. Tôi cầu xin bạn không cung cấp địa chỉ này cho bất kỳ ai khác mà không có sự đồng ý trước của tôi”.
- Thay đổi mật khẩu cho tất cả các tài khoản trực tuyến của bạn, bao gồm tài khoản ngân hàng, trang web mua sắm và giải trí.
- Bạn có thể cần để lại email và số điện thoại cũ của mình để thu thập bằng chứng mà bạn sẽ sử dụng để chống lại kẻ theo dõi, nhưng đừng quên gửi thông tin đó cho cảnh sát.
Phương pháp 2/5: Yêu cầu gia đình và bạn bè hỗ trợ
Bước 1. Nói với người khác về tình huống của bạn
Điều quan trọng nhất bạn nên làm là nói với người khác về sự rình rập làm phiền bạn. Chia sẻ mối quan tâm của bạn với những người đáng tin cậy để nhận được mạng lưới hỗ trợ bạn cần. Những người này cũng có thể giám sát và giúp giữ an toàn cho bạn.
- Nói chuyện với những người bạn tin tưởng, chẳng hạn như thành viên gia đình, bạn thân, giáo viên, đồng nghiệp hoặc thành viên của cộng đồng tôn giáo mà bạn thuộc về.
- Bạn cũng có thể nói với những người có thẩm quyền ở trường học hoặc nơi làm việc (ví dụ: hiệu trưởng, cơ quan quản lý học tập hoặc an ninh văn phòng) về tình hình của bạn.
- Hiển thị ảnh của kẻ theo dõi hoặc cung cấp mô tả chi tiết về ngoại hình của người đó. Cho họ biết phải làm gì nếu họ nhìn thấy người đó. Ví dụ: “Vui lòng gọi cảnh sát ngay lập tức nếu bạn nhìn thấy và cho tôi biết qua WA để tôi có thể tránh.”
Bước 2. Cố gắng có được một số quyền riêng tư trên phương tiện truyền thông xã hội
Yêu cầu bạn bè không đăng bất kỳ thông tin nào về nơi ở của bạn hoặc tải lên ảnh của bạn. Cân nhắc xóa tài khoản của bạn hoặc hạn chế sử dụng tài khoản một cách nghiêm ngặt.
- Những kẻ theo dõi có thể sử dụng các ấn phẩm của bạn trên mạng xã hội để theo dõi nơi ở của bạn và tìm hiểu về các hoạt động hàng ngày của bạn.
- Nếu bạn phát hiện ra kẻ theo dõi là ai và danh tính trực tuyến của hắn, hãy chặn hắn truy cập lại vào tài khoản của bạn.
Bước 3. Xây dựng kế hoạch
Chuẩn bị một kế hoạch có thể được thực hiện ngay lập tức nếu bạn cảm thấy bị đe dọa. Kế hoạch này có thể bao gồm một nơi ẩn náu an toàn, dễ dàng truy cập vào các tài liệu và số điện thoại quan trọng trong tình huống khẩn cấp hoặc gửi tín hiệu cho người khác trong trường hợp khẩn cấp.
- Bạn có thể cần chuẩn bị một túi khẩn cấp chứa tài liệu và các vật dụng cần thiết khác để đề phòng trường hợp cần rời đi nhanh chóng.
- Cân nhắc nói với gia đình và bạn bè về một từ hoặc cụm từ mã cho thấy rằng bạn đang gặp nguy hiểm và không thể nói chuyện một cách thoải mái. Ví dụ: bạn có thể quyết định câu "Bạn có muốn gọi đồ ăn Thái tối nay không?" như một tín hiệu để bạn bè gọi cảnh sát.
- Nếu bạn có con, hãy cho chúng biết chúng nên đến những địa điểm an toàn nào và chúng nên liên hệ với ai nếu bạn hoặc chúng đang gặp nguy hiểm.
Phương pháp 3/5: Giữ an toàn
Bước 1. Thay đổi thói quen của bạn
Thay đổi thói quen hàng ngày của bạn và cố gắng không hình thành một số thói quen nhất định. Đi theo một con đường khác để làm việc và rời đi vào một thời điểm khác, mua cà phê ở một quán cà phê khác hoặc thay đổi lịch trình tập luyện của bạn.
Bước 2. Cảnh giác khi ở nơi công cộng
Đừng tập trung quá nhiều vào điện thoại hoặc nghe nhạc qua tai nghe ở nơi công cộng. Hãy nhớ câu nói này, "Sẽ an toàn hơn trong một đám đông". Vì vậy, hãy rủ bạn bè hoặc gia đình đi cùng nếu bạn muốn đi đâu đó nếu cần.
- Đừng đi bộ một mình vào ban đêm. Nhờ một người bạn chở bạn về nhà.
- Hãy chắc chắn rằng bạn mang theo tất cả các vật dụng cá nhân. Ví dụ, đừng quên nơi bạn để ví hoặc áo khoác.
Bước 3. Đừng làm bài tập một mình
Tham gia phòng tập thể dục hoặc đưa bạn bè đi xe đạp. Tập thể dục ở những nơi đông người, đủ ánh sáng.
- Không đeo tai nghe. Mang theo các công cụ tự vệ, chẳng hạn như bình xịt hơi cay.
- Mời bạn bè cùng tập thể dục. Ví dụ, nếu bạn thích chạy, hãy rủ một người bạn đi cùng để luyện tập cho một cuộc đua.
Bước 4. Học kỹ năng tự vệ
Biết cách tự vệ trong trường hợp bị tấn công có thể giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn và sẵn sàng hơn. Bạn cũng có thể học cách nhận thức rõ hơn về môi trường xung quanh.
- Tham gia các khóa học tự vệ. Bạn thường có thể tìm thấy các lớp học tự vệ tại phòng tập thể dục, trung tâm cộng đồng, trường cao đẳng hoặc câu lạc bộ võ thuật địa phương của mình.
- Mang theo các công cụ tự vệ, chẳng hạn như bình xịt hơi cay, khi đi du lịch và đảm bảo rằng bạn biết cách sử dụng chúng. Cân nhắc việc hỏi ý kiến cảnh sát về các thiết bị tự vệ phù hợp.
Bước 5. Đảm bảo an toàn cho ngôi nhà của bạn
Thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ ngôi nhà của bạn và giữ an toàn cho bản thân khi bạn ở nhà. Nói với một người hàng xóm mà bạn có thể tin tưởng về tình trạng của mình để họ cũng có thể theo dõi các hành vi đáng ngờ. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa bạn có thể thực hiện:
- Đảm bảo rằng cửa ra vào và cửa sổ luôn được khóa, ngay cả khi bạn đang ở nhà. Đóng rèm cửa.
- Đưa chìa khóa dự phòng cho một trong những người hàng xóm thay vì giấu nó quanh nhà, chẳng hạn như dưới chậu.
- Lắp đặt camera hoặc hệ thống an ninh tại nhà.
Bước 6. Cẩn thận khi mở cửa
Bạn có thể phải dừng mở cửa mỗi khi chuông reo, trừ khi bạn đang đợi ai đó đến. Đừng sợ thô lỗ: Thà thô lỗ, nhưng xin chúc mừng.
- Yêu cầu bạn bè hoặc thành viên trong gia đình gọi cho bạn khi họ đang ở trước cửa nhà bạn, hoặc xác định danh tính của bạn bằng cách nói tên bạn khi gõ cửa. Ví dụ, “Xin chào, Julia! Đó là Caca! Tôi đang ở cửa!”
- Cân nhắc thay đổi địa chỉ giao hàng đến cơ quan, nếu có thể, hoặc đến nhà bạn bè hoặc người thân.
- Nếu bạn nhờ người khác làm việc tại nhà của mình, chẳng hạn như thợ điện, hãy yêu cầu họ xuất trình giấy tờ tùy thân.
- Lắp lỗ nhòm trên cửa nếu chưa có.
Phương pháp 4/5: Thu thập bằng chứng và khám phá các lựa chọn pháp lý
Bước 1. Nói chuyện với luật sư
Luật pháp ở Indonesia không thừa nhận tội rình rập như ở các nước khác (ví dụ như Mỹ) nên hành vi này không thể bị trừng phạt. Tuy nhiên, nếu một hành động khiến bạn cảm thấy bị đe dọa, khủng bố hoặc sợ hãi, bạn có thể báo cảnh sát và buộc tội thủ phạm theo Điều 335 Bộ luật Hình sự về những hành vi khó chịu.
Bước 2. Gọi cảnh sát
Kẻ theo dõi có thể được coi là đã thực hiện hành vi vi phạm điều 335 Bộ luật Hình sự, hoặc phạm một tội khác như làm hư hỏng tài sản của bạn. Nói chuyện với cảnh sát về những gì bạn có thể làm. Họ sẽ mở trường hợp và cho bạn biết các biện pháp phòng ngừa tốt nhất mà bạn có thể thực hiện và loại thông tin nào sẽ được sử dụng cho họ.
Bước 3. Yêu cầu lệnh cấm
Nếu bạn biết danh tính của kẻ theo dõi, bạn có thể nộp lệnh cấm chống lại hắn để bảo vệ bản thân. Bạn có thể thảo luận điều này với cảnh sát hoặc luật sư.
Để biết thêm thông tin chi tiết về Điều 335 Bộ luật Hình sự, bấm vào đây
Bước 4. Lưu tất cả bằng chứng
Ghi nhật ký và lưu bất kỳ tin nhắn văn bản, email hoặc cuộc gọi điện thoại nào có chứa các mối đe dọa. Gửi nó cho cảnh sát đã xử lý trường hợp của bạn. Đừng vứt bỏ bất kỳ bằng chứng nào bạn có được từ kẻ theo dõi, hãy giao nó cho cảnh sát.
- Chụp ảnh màn hình của tất cả các bằng chứng về việc rình rập trên internet và gửi cho cảnh sát. Bạn cũng có thể báo cáo vấn đề với người bảo trì trang web, họ có thể giúp bạn hoặc cảnh sát truy tìm vị trí của kẻ theo dõi.
- Nếu bạn nghi ngờ kẻ theo dõi đã giả mạo tài sản của bạn, hãy báo cảnh sát (cho cả mục đích bảo hiểm và bằng chứng), và đảm bảo rằng bạn đã chụp ảnh thiệt hại.
Bước 5. Tạo nhật ký sự cố
Ghi lại tất cả các chi tiết của mỗi cuộc gặp gỡ với kẻ theo dõi. Viết ra ngày và giờ xảy ra sự việc, những gì đã xảy ra và việc bạn theo dõi cảnh sát.
- Nếu một người nào khác mà bạn biết thường xuyên nhìn thấy kẻ theo dõi, chẳng hạn như đồng nghiệp hoặc bạn cùng phòng, hãy yêu cầu họ lập nhật ký sự cố của riêng họ ghi chi tiết thời điểm họ nhìn thấy / gặp kẻ theo dõi để làm bằng chứng bổ sung.
- Đây là một ví dụ về nhật ký sự cố mà bạn có thể sử dụng làm tài liệu tham khảo.
Phương pháp 5/5: Xác định hành vi của kẻ theo dõi
Bước 1. Tin tưởng vào bản năng của bạn
Nếu bạn không cảm thấy thoải mái với tình huống này, đừng đưa phản ứng của bạn đi quá xa. Kẻ rình rập gieo rắc nỗi kinh hoàng cho các nạn nhân của hắn vì hắn muốn có quyền trên họ và kiểm soát tình hình. Nếu ai đó liên tục xuất hiện trong cuộc sống của bạn theo nhiều cách khác nhau và bắt đầu gây khó chịu, rất có thể bạn đang đối phó với một kẻ theo dõi.
Kẻ bám đuôi không phải là người thường xuyên xuất hiện và làm phiền bạn. Những cuộc chạm trán lặp đi lặp lại chỉ có thể được coi là rình rập nếu họ bắt đầu thực hiện quyền lực đối với bạn và khiến bạn sợ hãi
Bước 2. Quyết định xem người đó có đang theo dõi bạn hay không
Cố gắng xác định các tín hiệu cảnh báo và hành vi điển hình của kẻ theo dõi, bao gồm:
- Người đang theo dõi bạn (cho dù bạn có biết hay không)
- Gọi nhiều lần và ngắt kết nối, hoặc gửi nhiều tin nhắn văn bản hoặc email không mong muốn
- Có mặt ở nhà, trường học, cơ quan hoặc đợi bạn bên ngoài những nơi này
- Để lại một món quà cho bạn
- Thiệt hại cho ngôi nhà của bạn hoặc tài sản khác
Bước 3. Xác định danh tính của kẻ theo dõi
Trong hầu hết các trường hợp, kẻ theo dõi là người mà nạn nhân biết. Anh ấy có thể là người yêu cũ, người quen, người thân, nhưng cũng có thể là một người hoàn toàn xa lạ.
- Nếu bạn biết kẻ theo dõi, hãy cung cấp cho cảnh sát tất cả thông tin bạn biết về người đó, bao gồm cả thông tin điện tử như địa chỉ email hoặc tên người dùng. Cung cấp ảnh của anh ấy nếu bạn có.
- Nếu bạn không biết anh ấy, hãy cố gắng quay video hoặc chụp ảnh bí mật về anh ấy. Viết ra biển số của chiếc xe và mô tả của nó càng chi tiết càng tốt.
