Làn da dễ bị mụn có thể lấy đi sự tự tin của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể xinh đẹp ngay cả khi bị mụn. Thực hiện các bước để kiểm soát mụn trứng cá và phát huy tất cả các thuộc tính tuyệt vời của bạn. Hãy nhớ rằng mụn không thể làm mất đi vẻ đẹp của bạn vì vẻ đẹp bắt đầu từ bên trong.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Khắc phục mụn
Bước 1. Làm sạch da mặt hai lần một ngày
Rửa mặt bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Ngoài ra, rửa mặt sau khi đổ mồ hôi hoặc đội mũ, nón bảo hiểm. Dùng ngón tay để thoa sữa rửa mặt. Khăn hoặc miếng bọt biển có thể gây kích ứng da.
Bước 2. Dùng thuốc bôi trị mụn
Có nhiều loại thuốc không kê đơn hiệu quả để điều trị mụn trứng cá. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide, axit salicylic, axit alpha hydroxy hoặc lưu huỳnh. Những thành phần này có trong gel, kem, tẩy tế bào chết, toner và chất tẩy rửa. Nếu bạn không biết thành phần nào sẽ phù hợp nhất với làn da của mình, hãy bắt đầu với benzoyl peroxide. Hãy thử nhiều thành phần khác nhau để tìm ra sản phẩm nào hiệu quả nhất.
- Nếu bạn đang sử dụng gel hoặc kem, hãy thoa nó lên vùng da mới rửa sạch.
- Kết quả sẽ không được nhìn thấy trong một sớm một chiều. Bạn có thể cần đợi từ 2 đến 3 tháng để nhận thấy những thay đổi trên da của mình.
Bước 3. Tránh dùng mỹ phẩm gây mụn
Các sản phẩm bạn sử dụng phải không chứa dầu, gốc nước và không gây mụn vì chúng ít có khả năng gây mụn hơn. Ngoài ra, hãy chú ý đến keo xịt tóc, gel và các sản phẩm tạo kiểu tóc khác mà bạn sử dụng. Những sản phẩm này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Cố gắng để nó tránh xa khuôn mặt của bạn.
Bước 4. Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Ánh nắng mặt trời rất có hại cho da và nhiều loại thuốc trị mụn làm cho da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF từ 30 trở lên. Nhiều loại kem dưỡng ẩm đã có chứa chất chống nắng. Đảm bảo rằng các sản phẩm bạn sử dụng bảo vệ làn da của bạn khỏi cả tia UVA và UVB. Thoa kem chống nắng sau khi rửa mặt và thoa thuốc trị mụn.
Bước 5. Để tay xa mặt
Ghi nhớ mọi thứ bạn đã chạm vào trong suốt cả ngày. Khi bạn chạm vào da mặt, vi trùng và vi khuẩn từ tay sẽ di chuyển lên da mặt và gây ra mụn.
Đảm bảo rằng mọi thứ tiếp xúc với khuôn mặt của bạn đều sạch sẽ. Ví dụ, nếu bạn đeo kính, hãy đảm bảo rằng gọng và tròng kính được làm sạch thường xuyên
Bước 6. Gặp bác sĩ da liễu
Bạn có thể đã thử tất cả các sản phẩm không kê đơn và không có hiệu quả. Bác sĩ da liễu có thể đánh giá làn da của bạn và phát triển một kế hoạch điều trị mụn trứng cá. Ngày nay, có rất nhiều lựa chọn và biện pháp điều trị mụn trứng cá. Bạn có thể kiểm soát và ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm khả năng hình thành sẹo và vết thâm.
- Tìm một bác sĩ da liễu được chứng nhận trong khu vực của bạn.
- Cho bác sĩ biết về các phương pháp điều trị không kê đơn bạn đang sử dụng và thói quen chăm sóc da hiện tại của bạn.
Phương pháp 2/3: Cảm thấy hài lòng về bản thân
Bước 1. Nói những lời tích cực với bản thân
Thông thường, nhà phê bình ít ỏi nhất là chính chúng ta. Suy nghĩ của bạn về bản thân là rất quan trọng. Bạn luôn chê ngoại hình của mình? Bạn có thường nói những điều tiêu cực không? Hãy thay thế những từ tiêu cực này để bạn tự tin hơn. Bắt đầu lọc suy nghĩ. Khi những suy nghĩ tiêu cực bắt đầu xâm nhập vào đầu bạn, hãy ngay lập tức thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực.
- Thay vì nói, "Tôi xấu xí", hãy nói "Tôi yêu con người của tôi."
- Thói quen nói những điều tích cực như thế này cần được luyện tập. Bạn có thể không tin câu nói tích cực đó lúc đầu. Tuy nhiên, cuối cùng bạn sẽ bắt đầu tin tưởng.
Bước 2. Đừng so sánh bạn với người khác
Khi chúng ta nhìn người khác, chúng ta có xu hướng cảm thấy kém hơn họ. Có thể bạn cảm thấy người khác hấp dẫn hơn hoặc có làn da đẹp hơn. Hãy nhớ rằng bạn chỉ đang cạnh tranh với chính mình. Bạn nhìn người khác từ góc độ bên ngoài, nhưng không biết cuộc sống thực của họ như thế nào. Tập trung vào bản thân và những phẩm chất tích cực mà bạn có. Nếu bạn đang cố gắng cải thiện bản thân, hãy theo dõi sự tiến bộ của bạn và ăn mừng những thành công lớn nhỏ.
Bước 3. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục có thể làm giảm căng thẳng, tăng lòng tự trọng và làm cho não tiết ra các hormone gây ra cảm giác sảng khoái. Khi bạn tập thể dục, tuần hoàn máu trở nên trơn tru và các lỗ chân lông bị tắc mở ra do mồ hôi. Cố gắng tập thể dục vừa phải (đi bộ nhanh, bơi lội) 150 phút một tuần hoặc tập thể dục mạnh mẽ (chạy, thể dục nhịp điệu) 75 phút một tuần. Tìm một hoạt động thể chất mà bạn yêu thích.
Bước 4. Đừng đánh giá bản thân bằng vẻ bề ngoài
Coi trọng bản thân hơn chỉ là vẻ bề ngoài. Nếu bạn đánh giá cao vẻ ngoài của mình, bạn sẽ chỉ cảm thấy thất vọng hơn mà thôi. Nghĩ về những phẩm chất, thành tích và những điều tích cực khác (như bạn bè, gia đình, đối tác, v.v.) trong cuộc sống của bạn. Bằng cách tập trung và phát triển những phẩm chất này, bạn có thể trở nên hấp dẫn hơn từ trong ra ngoài.
Lập danh sách tất cả những điều bạn yêu thích ở bản thân. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy danh sách dài bao nhiêu. Nếu có một số điều bạn không thích, hãy lập kế hoạch để sửa chữa chúng
Phương pháp 3/3: Nhìn tuyệt vời
Bước 1. Làm nổi bật các tính năng tốt nhất của bạn
Ngay cả khi bạn có mụn trứng cá, bạn vẫn có những đặc điểm cơ thể hấp dẫn khác. Nếu bạn có mái tóc hoặc đôi mắt đẹp, hãy chơi với nó. Tìm hiểu những tính năng tốt nhất của bạn là gì, sau đó đánh dấu chúng. Bằng cách này, sự chú ý của mọi người sẽ chuyển hướng khỏi mụn trứng cá và bạn vẫn cảm thấy xinh đẹp và tự tin.
Bước 2. Trang điểm
Trang điểm là một cách tuyệt vời để che đi mụn. Bắt đầu trang điểm sau khi rửa mặt, sử dụng thuốc trị mụn và thoa kem dưỡng ẩm. Bắt đầu với kem nền dạng lỏng phù hợp với màu da của bạn, có kích thước bằng đồng xu. Sau khi lớp nền khô, thoa kem che khuyết điểm. Cuối cùng, kết thúc với một lớp bột mờ.
- Chọn mỹ phẩm không gây mụn. Tìm nhãn “không dính”, “không gây mụn”, “không gây mụn”, “không gây dị ứng”, “không gây kích ứng” và “không chứa dầu”.
- Mỹ phẩm khoáng có thể giúp làm giảm tình trạng bóng dầu và mẩn đỏ. Sản phẩm có chứa các thành phần như silica, titanium dioxide, và oxit kẽm.
- Mỹ phẩm có chứa dimethicone cũng giúp giảm mẩn đỏ.
- Không bao giờ nặn mụn và sau đó trang điểm.
Bước 3. Mặc quần áo mà bạn thích
Quần áo ảnh hưởng đến cảm giác của mọi người và cách họ nhìn nhận bạn. Hãy chọn những bộ quần áo khiến bạn trở nên quyến rũ và cảm thấy xinh đẹp hơn. Sự tự tin của bạn sẽ tỏa sáng. Nếu bạn bị mụn và không nghĩ rằng mình trông đẹp, hãy thử mặc quần áo đẹp. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
Bước 4. Thường xuyên mỉm cười
Một nụ cười là một cách dễ dàng và không tốn kém để cảm thấy mình xinh đẹp. Khi bạn cười, bạn sẽ hấp dẫn hơn trong mắt người khác. Mỉm cười cũng thay đổi cách bạn cảm nhận về bản thân. Mỉm cười có thể cải thiện tâm trạng, tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng và giải phóng các hormone khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
Một nụ cười có khả năng lây lan và cũng có thể làm cho người nhìn thấy nó cảm thấy dễ chịu hơn
Lời khuyên
- Căng thẳng nghiêm trọng có thể gây ra mụn trứng cá. Vì vậy, hãy cố gắng luôn thư giãn và bình tĩnh.
- Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Các sản phẩm như Clearasil đôi khi có thể gây khó chịu cho da nhạy cảm.
- Luôn tự tin mọi lúc mọi nơi.
- Nếu mụn bắt đầu khiến bạn cảm thấy bất an, đừng tập trung vào khuyết điểm của mình.
- Cách bạn cảm nhận về hình dáng bên ngoài của mình có thể làm sai lệch sự tự đánh giá bên trong của bạn và ngược lại. Bắt đầu luyện tập để phát huy những thuộc tính tốt nhất của bạn để bạn có thể cảm thấy hài lòng về bản thân cả bên trong lẫn bên ngoài.
- Không sử dụng các sản phẩm gốc dầu. Thử dùng sữa rửa mặt không chứa dầu.
- Cố gắng không nặn mụn. Nếu bạn nặn mụn, một vết sẹo lớn màu đỏ sẽ xuất hiện và sẽ lâu lành hơn. Mụn nhọt thường biến mất nhanh hơn nếu không được điều trị.
