Giữ nếp tóc là một việc tương đối dễ thực hiện với các bước phù hợp. Tóc được cấu tạo từ protein, vì vậy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và sức khỏe tốt là một phần quan trọng để duy trì một mái tóc đẹp. Dưới đây là một số mẹo chăm sóc tóc và những điều bạn có thể làm tại nhà để có được mái tóc đẹp.
Bươc chân
Bước 1. Gội đầu đúng cách bằng dầu gội chất lượng tốt
Nhiều người nghĩ rằng gội đầu quá thường xuyên có thể làm tóc bị khô, mất đi lớp dầu tự nhiên và làm tóc hư tổn. Gội đầu bằng dầu gội cách ngày. Một số người thậm chí chỉ gội đầu hai lần một tuần.
- Hãy thử sử dụng dầu gội đầu không chứa sulfat và paraben. Sulfate là hóa chất tạo bọt cho dầu gội. Parabens là chất bảo quản gây kích ứng và các vấn đề về mắt sau khi sử dụng lâu dài. Cả hai loại hóa chất này đều có hại cho môi trường, vì vậy hãy thử dùng dầu gội có chất tẩy rửa tự nhiên.
- Chọn loại dầu gội đầu phù hợp với loại tóc của bạn. Không sử dụng dầu gội đầu trước đó. Tìm loại dầu gội đầu phù hợp với bạn!
- Tóc xoăn hoặc Gồ ghề cần một loại dầu gội có thể giảm thiểu xoăn cứng và làm mềm tóc.
- Tóc thẳng hoặc bóng nhờn yêu cầu một loại dầu gội đặc biệt nhẹ nhàng để gội đầu hàng ngày.
- Tóc nhuộm yêu cầu các loại dầu gội có bổ sung chiết xuất hoặc axit amin, vì việc nhuộm tóc thực sự có thể gây hư tổn cho tóc của bạn.
- Tóc khô cần loại dầu gội có chứa glycerin và collagen để giúp phục hồi độ ẩm cho tóc.
Bước 2. Sử dụng dầu xả phù hợp với loại tóc, độ dài và độ hư tổn của tóc
Một nguyên tắc nhỏ là sử dụng dầu xả mỗi khi gội đầu, ngay cả khi tóc nhuộm hay tóc đã qua xử lý hóa chất cần chăm sóc nhiều hơn so với tóc tự nhiên.
- Thực hiện hành động điều kiện sâu một lần một tuần. Sử dụng các sản phẩm mua tại cửa hàng hoặc thử sử dụng các loại nước pha chế tự làm.
- Làm theo các bước sau để thực hiện quy trình dưỡng tóc dựa trên loại tóc:
- Cho tóc gầy: Nếu bạn có mái tóc quá mềm, hãy thử sử dụng dầu thực vật trước khi gội đầu. Ví dụ, sử dụng dầu hoa oải hương hoặc dầu cây trà và thoa nó dưới lớp biểu bì tóc của bạn trước khi gội bằng dầu gội đầu. Gội sạch tóc và thoa dầu dưỡng từ giữa tóc đến ngọn tóc. Để một phút trước khi rửa.
- Cho tóc Trung bình cho đến khi đặcSử dụng kem dưỡng ẩm có thành phần nước tự nhiên. Chỉ cần một chút dầu xả. Thoa dầu xả lên tóc và để trong 2-3 phút.
- Hãy cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm có chứa quá nhiều protein. Quá nhiều protein làm cho tóc khô và dễ gãy. Protein là thành phần chính giúp tóc khỏe mạnh, vì vậy hãy sử dụng dầu xả có chứa các thành phần cân bằng.
- Có thể sử dụng một lượng nhỏ huyết thanh kiểm soát tóc xoăn để điều trị tóc xoăn. Đảm bảo không sử dụng quá nhiều và gội đầu mỗi tuần một lần bằng dầu gội làm sạch sâu để tránh cặn dầu gội đọng lại trên tóc vì nó sẽ khiến tóc bạn trông xỉn màu và dễ gãy rụng.
Bước 3. Không chải tóc quá thường xuyên
Chải tóc có thể kích thích các nang giúp tóc phát triển, nhưng nếu bạn làm quá thường xuyên, nó có thể làm hỏng các sợi tóc, khiến tóc bạn bị xơ rối và chẻ ngọn.
Bước 4. Để tóc khô tự nhiên
Sau khi gội đầu, quấn tóc bằng áo thun cotton. Khăn được làm từ chất liệu thô và có thể làm hỏng tóc, dẫn đến xơ rối và chẻ ngọn. Tránh chải tóc khi tóc còn ướt, vì nó có thể khiến tóc bạn dễ gãy và yếu. Dùng lược răng thưa để gỡ rối khi tóc còn ướt.
- Cố gắng không sử dụng máy sấy tóc. Tóc khỏe không phản ứng tốt với nhiệt. Tóc rất dễ bị hư tổn do nhiệt, đặc biệt là từ máy sấy tóc. Nếu bạn phải sử dụng máy sấy tóc, hãy sấy ở nhiệt độ thấp và hạn chế sử dụng máy một lần một tuần.
- Nếu bạn gội đầu trước khi đi ngủ vào buổi tối, hãy uốn tóc và để tóc khô qua đêm. Tóc sẽ khô vào buổi sáng.
Bước 5. Cắt tỉa tóc thường xuyên
Cách tốt nhất để tránh tóc bị chẻ ngọn là bạn hãy tự làm điều đó! Dùng kéo lớn và tỉa tóc cách phần tóc chẻ ngọn khoảng cm. Nhiều phụ nữ có mái tóc hoàn hảo không bao giờ bị chẻ ngọn vì họ ưu tiên làm tóc ở tiệm hoặc tự làm tóc sau mỗi 6-8 tuần.
Bước 6. Làm màu tóc cẩn thận nếu có thể
Màu tóc đòi hỏi sự hy sinh rất nhiều. Những người chọn tóc tự nhiên thường không gặp vấn đề về tóc khô, hư tổn hoặc tiếp xúc với hóa chất.
Nếu bạn nhuộm tóc, đừng làm điều đó quá thường xuyên. Hãy nghỉ ngơi sau khi nhuộm tóc và cho tóc thở một chút. Phương pháp này sẽ cho kết quả tốt
Bước 7. Tạo kiểu tóc tự nhiên để giảm thiểu hư tổn cho tóc
Tự tạo kiểu tóc sẽ không gây hại nhiều cho tóc, nhưng việc tạo kiểu lặp đi lặp lại nhiều lần trong tuần có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tóc.
- Nếu có thể, hãy tránh uốn tóc, uốn tóc, duỗi thẳng, làm xoăn, tẩy hoặc nhuộm nhiều lần. Bạn có thể duỗi tóc nếu có sự kiện vào tối cuối tuần. Nhưng làm điều đó một lần trong một thời gian không phải là vĩnh viễn.
- Không sử dụng dây chun để buộc hoặc tạo kiểu tóc. Dây chun sẽ làm đứt sợi tóc, khiến nó tách ra khỏi nang lông.
- Cố gắng không tạo kiểu tóc bằng cách kẹp hoặc kéo mạnh về phía sau. Những kiểu tóc như tết tóc (tết tóc dọc theo da đầu) hoặc cột tóc đuôi ngựa chặt chẽ có thể gây tổn thương chân tóc hoặc gây căng thẳng cho các nang tóc.
- Thay vào đó, hãy thử những kiểu như sau: cột tóc đuôi ngựa hoặc búi đơn giản trông sẽ gọn gàng và chỉ cần sử dụng rất ít sản phẩm dành cho tóc. Bạn cũng có thể làm xõa tóc bằng cách đeo băng đô.
Bước 8. Ăn thực phẩm lành mạnh và cung cấp đủ lượng vitamin cho tóc
Vì tóc được tạo thành từ protein, hãy đảm bảo bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp tóc đẹp hơn và cảm thấy thoải mái hơn.
- Đảm bảo bạn cung cấp đủ lượng vitamin C (giúp tóc chắc khỏe), sắt (giúp vận chuyển oxy đến các mạch máu), kẽm (duy trì và sửa chữa mô) và axit béo omega-3 (duy trì mái tóc khỏe mạnh).
- Cho mái tóc của bạn thời gian để mang lại cho nó một diện mạo mới. Những gì bạn ăn sẽ không mang lại kết quả tức thì cho tóc, nhưng sẽ giúp tóc mọc mới.
Bước 9. Loại bỏ căng thẳng khỏi cuộc sống của bạn
Căng thẳng về thể chất và tinh thần sẽ khiến tóc mất đi độ chắc khỏe. Căng thẳng có thể gây ra rụng tóc, vì vậy hãy cố gắng đừng để căng thẳng đến với bạn. Điều này có nghĩa là tìm kiếm các giải pháp tình cảm lành mạnh để giảm căng thẳng, chẳng hạn như yoga, đạp xe, thiền hoặc các loại hình tập thể dục khác nhau có thể mang lại kết quả tốt.
Lời khuyên
- Sau khi gội đầu, cố gắng dùng lược răng thưa hoặc các ngón tay để chải tóc. Không sử dụng bàn chải tóc.
- Dưỡng sâu rất tốt cho tóc của bạn. Điều này sẽ giữ cho tóc của bạn mềm mại, khỏe mạnh và được dưỡng ẩm.
- Thường xuyên xoa bóp da đầu. Điều này sẽ giúp máu lưu thông đến tóc và khiến tóc mọc nhanh hơn.
- Đừng làm khô tóc quá thường xuyên bằng máy sấy tóc. Sử dụng máy sấy tóc hoặc các dụng cụ chứa nhiệt khác quá thường xuyên có thể gây căng thẳng cho tóc của bạn.
- Khi ủ tóc bằng khăn tắm, không chà xát tóc mạnh. Điều này có thể gây ra rụng tóc. Cố gắng sử dụng khăn làm từ sợi nhỏ vì nó có thể thấm nhiều nước hơn.
- Căng thẳng có tác động lớn hơn bạn nghĩ. Thiền sẽ giúp ích rất nhiều cho việc này, cũng như tập thể dục.
- Xả lại tóc bằng nước lạnh sau khi gội bằng dầu gội và dầu xả để tóc bóng và đẹp hơn trước.
- Xịt Detangler (một sản phẩm giúp gỡ rối tóc) giúp xử lý tóc rối để bạn không phải vén tóc khi chải.
- Đừng ngủ với mái tóc ướt hoặc ẩm. Điều này sẽ làm cho các nang tóc yếu và sợi tóc trở nên dễ gãy. Làm khô chân tóc bằng máy sấy tóc ở nhiệt độ thấp trước khi đi ngủ.
- Thoa dầu lên tóc vào buổi tối trước khi gội đầu vì điều này có thể làm cho tóc bạn trông bóng mượt.
- Nếu bạn phải sử dụng nhiệt, hãy đảm bảo rằng bạn đã sử dụng sản phẩm xịt bảo vệ tóc trước đó. Sản phẩm này có giá rất phải chăng.
- Bạn cũng có thể làm chắc tóc một cách tự nhiên bằng cách pha hỗn hợp gồm cà rốt và nước ép trái cây nhãn hiệu Fuze hoặc Vitamin Water và nhẹ nhàng xoa lên tóc trước khi gội đầu. Đảm bảo rửa sạch sau đó.
- Bổ sung biotin mỗi ngày có thể làm chắc khỏe tóc và móng. Bổ sung này hoạt động tốt và giá cả hợp lý.
- Nhiều người sử dụng dầu gội đầu nhiều hơn mức cần thiết. Bạn có thể chỉ cần một lượng nhỏ dầu gội, tùy thuộc vào độ dài của tóc.
- Xả sạch tóc với giấm trước khi gội đầu. Giấm sẽ giúp tóc bóng, sạch hơn và có thể trị gàu. Dùng 1 phần giấm (giấm táo hữu cơ sẽ tốt hơn) với 3 phần nước ấm, sau đó xả tóc và gội đầu như bình thường.
- Gội đầu ba lần một ngày bằng dầu gội thảo mộc mà bạn có thể tự làm ở nhà bằng cách sử dụng một vài lá dâm bụt và lô hội. Trộn hỗn hợp các thành phần này, thoa lên tóc và gội đầu sau 15 phút.
Cảnh báo
- Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời và khói bụi quá mức.
- Máy uốn và duỗi tóc có thể gây bỏng nếu không sử dụng cẩn thận. Xem những gì bạn làm khi bạn sử dụng nó.
