Nếu nướu của bạn bắt đầu tụt xuống, bạn có thể bị viêm nha chu hoặc tụt nướu, đây là một bệnh về nướu có thể làm tổn thương xương và mô bám trên răng. Đến gặp nha sĩ ngay lập tức khi bạn cảm thấy nướu có sự thay đổi. Trong khi đó, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự làm tại nhà để kích thích sự phát triển của nướu. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng phương pháp này được hỗ trợ bởi rất ít bằng chứng khoa học. Sử dụng phương pháp này một cách thận trọng và không sử dụng nó để thay thế cho việc đánh răng, dùng chỉ nha khoa và khám răng định kỳ.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Sử dụng Pasta
Bước 1. Trộn muối nở và nước
Trộn 3 thìa muối nở và 1 thìa nước trong một ly nhỏ. Khuấy dung dịch và tiếp tục thêm nước cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bạn phải trộn baking soda và nước. Chỉ riêng Baking soda sẽ quá mạnh đối với răng và nướu của bạn.
Bạn cũng có thể trộn baking soda với dầu ô liu hoặc dầu dừa thay vì nước
Bước 2. Bôi hỗn hợp lên nướu
Nhúng một ngón tay vào hỗn hợp rồi thoa lên đường viền nướu. Dùng ngón tay xoa bóp nhẹ nướu theo hình tròn. Bạn cũng có thể bôi hỗn hợp lên nướu bằng bàn chải đánh răng mềm.
- Mát xa trong 2 phút.
- Sử dụng hỗn hợp này 2-3 lần một tuần.
- Ngừng sử dụng miếng dán nếu nướu của bạn có vẻ bị kích ứng.
Bước 3. Thực hiện một hỗn hợp thảo dược
Trộn bột nghệ với nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Dùng bàn chải đánh răng mềm để bôi hỗn hợp này lên nướu. Nếu bàn chải đánh răng cảm thấy quá thô ráp, bạn chỉ cần dùng ngón tay để phết hỗn hợp lên nướu. Để hỗn hợp này dính trên nướu trong vài phút rồi rửa sạch bằng nước.
- Bạn cũng có thể đắp lá xô thơm đã cắt nhỏ hoặc 1/16 muỗng cà phê xô thơm khô lên nướu răng. Để cây xô thơm trên nướu trong 2-3 phút sau đó rửa sạch với nước.
- Nghệ và cây xô thơm đều có đặc tính chống viêm. Nghệ cũng có thể giúp cơ thể chống lại vi khuẩn ngoài việc giảm viêm.
Phương pháp 2/4: Sử dụng dầu ô liu đã được khoanh vùng
Bước 1. Mua dầu ô liu đã được ozon hóa
Dầu ô liu chín là loại dầu ô liu có tác dụng chống lại vi khuẩn và vi sinh vật có hại trong miệng mạnh hơn. Quá trình ozon hóa này làm thay đổi màu của dầu ô liu từ màu xanh lục sang dạng gel trắng. Bạn có thể mua dầu ô liu đã được khoanh vùng từ các cửa hàng trực tuyến như Amazon.
- Dầu ô liu đã được ozon hóa đã được biết là chữa lành vết loét trên nướu răng và giảm các triệu chứng của bệnh nướu răng.
- Làm nguội dầu ô liu đã được khoanh vùng trong tủ lạnh hoặc ngoài nắng ở nhiệt độ phòng.
- Nhiều người đã có kết quả tuyệt vời khi điều trị này. Tuy nhiên, cách duy nhất để ngăn chặn tình trạng tụt nướu là tìm kiếm sự chăm sóc y tế từ nha sĩ. Liệu pháp ozone được biết đến để tiêu diệt vi khuẩn kỵ khí, một biện pháp rất thành công chống lại bệnh viêm nha chu.
Bước 2. Đánh răng
Đánh răng bằng bàn chải lông mềm và kem đánh răng không chứa florua. Khi bạn làm xong, hãy dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn. Dầu ô liu sẽ hiệu quả hơn nếu bạn làm sạch miệng trước.
Lưu ý không chải răng quá mạnh trước khi thoa dầu
Bước 3. Bôi dầu vào nướu
Bạn có thể dùng ngón tay hoặc bàn chải đánh răng thoa dầu lên nướu trực tiếp. Xoa bóp dầu vào nướu trong 10 phút. Sau khi thoa dầu, không được ăn, uống hoặc súc miệng trong vòng 30 phút.
- Bạn cũng có thể đánh răng bằng dầu.
- Không sử dụng dầu ô liu đã được ozon hóa nếu bạn vừa bị đau tim, đang mang thai, bị cường giáp, bị ngộ độc rượu, hoặc bị chảy máu trong các cơ quan của bạn.
- Đọc hướng dẫn trên bao bì dầu để biết tần suất sử dụng.
Phương pháp 3/4: Thử phương pháp kéo dầu
Bước 1. Cho một thìa dầu vào miệng
Dầu Kéo được sử dụng để loại bỏ chất bẩn trong miệng. Có thể dùng dầu dừa, dầu hướng dương, dầu mè, hoặc dầu cọ. Dầu dừa là lựa chọn phổ biến nhất, nhưng nó đông đặc dưới 24 độ C và rất khó rửa sạch thành cục. Hãy thử trộn dầu dừa với một trong các loại dầu sau (dầu hướng dương, dầu mè hoặc dầu cọ) để súc miệng dễ dàng hơn.
- Trẻ em (từ 5-15 tuổi) chỉ nên dùng 1 muỗng cà phê dầu.
- Dầu mè là loại dầu ưa thích nhất của xã hội Ấn Độ. Dầu mè rất giàu chất chống oxy hóa và được cho là có tác dụng làm chắc răng và nướu.
Bước 2. Dùng dầu để súc miệng
Súc miệng với dầu trong 10-15 phút. Dầu sẽ chuyển sang màu trắng sữa và loãng hơn. Chuyển động khi súc miệng sẽ giúp kích hoạt các enzym. Tuy nhiên, không ăn loại dầu này vì nó có chứa vi khuẩn.
- Nếu bạn không thể súc miệng bằng dầu trong 10-15 phút mỗi ngày, hãy bắt đầu bằng cách súc miệng trong 5 phút và sau đó tăng dần lên.
- Tốt hơn là thực hiện phương pháp điều trị này vào buổi sáng trước khi ăn.
Bước 3. Đánh răng
Sau khi loại bỏ dầu khỏi miệng, hãy đánh răng và súc miệng bằng nước như bình thường. Dầu nhổ không thể thay thế cho việc đánh răng hoặc chăm sóc răng miệng thường xuyên. Dầu kéo chỉ nên được sử dụng như một biện pháp bổ sung cho việc chăm sóc thường xuyên.
- Hiệu quả của dầu kéo tương đương với nước súc miệng thương mại để điều trị hôi miệng và tích tụ mảng bám. Viêm nướu (bệnh nướu răng giai đoạn đầu) là do sự tích tụ của mảng bám.
- Nếu bạn thực hiện kéo dầu hàng ngày, sự tích tụ mảng bám sẽ giảm trong 10 ngày.
- Mặc dù Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ không khuyến khích nhổ bằng dầu, phương pháp điều trị nha khoa và nướu này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Ngay cả khi bạn sử dụng kỹ thuật này, hãy đảm bảo rằng bạn vẫn tham khảo ý kiến của nha sĩ về tình trạng tụt nướu.
Phương pháp 4/4: Chăm sóc nướu
Bước 1. Biết nguyên nhân gây tụt nướu
Có nhiều yếu tố có thể gây ra tình trạng tụt nướu. Nha sĩ của bạn có thể giúp xác định các yếu tố nguy cơ của bạn. Nguyên nhân phổ biến của tụt nướu bao gồm:
- Bệnh nướu răng
- Sử dụng bàn chải đánh răng lông thô hoặc đánh răng quá mạnh
- Nướu răng mỏng hoặc yếu tự nhiên
- Hút thuốc hoặc sử dụng thuốc lá
- Tổn thương mô nướu
Bước 2. Đánh răng hai lần một ngày
Sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm để đánh răng hai lần một ngày. Hướng bàn chải đánh răng một góc 45 độ so với nướu. Đánh răng theo chuyển động ngắn, tới lui mà không nhấn mạnh. Sau đó, di chuyển bàn chải theo chiều dọc bằng cách “kéo” nướu về phía răng. Bí quyết để ngăn ngừa tụt nướu là massage nướu tốt cùng với kỹ thuật chải răng có thể kích thích sự phát triển của nướu lên mặt nhai.
- Đảm bảo chải tất cả các bề mặt trên răng của bạn.
- Thay đổi bàn chải đánh răng của bạn 3-4 tháng một lần hoặc thường xuyên hơn nếu lông bàn chải bắt đầu rộng ra và đổi màu.
- Chải lưỡi sau khi đánh răng xong để loại bỏ vi khuẩn.
Bước 3. Dùng chỉ nha khoa giữa các kẽ răng mỗi ngày
Thực hiện phương pháp điều trị này hàng ngày sẽ giúp loại bỏ mảng bám không thể loại bỏ bằng cách đánh răng đơn giản. Chuẩn bị khoảng 50 cm sợi chỉ nha khoa rồi quấn quanh ngón tay giữa. Tạo hình chữ "C" khi bạn dùng chỉ nha khoa giữa răng và viền nướu. Chú ý không để sợi chỉ cọ xát vào nướu.
Bạn có thể sử dụng chỉ nha khoa, tăm xỉa răng hoặc chất tẩy rửa bán sẵn. Tham khảo ý kiến của nha sĩ để xác định dụng cụ thích hợp nhất
Bước 4. Thăm khám nha sĩ thường xuyên
Tần suất đến gặp nha sĩ được xác định bởi sức khỏe của răng và nướu của chính bạn. Hầu hết người lớn nên đến gặp nha sĩ ít nhất mỗi năm một lần. Trọng tâm của việc chăm sóc răng miệng là phòng ngừa cũng như sức khỏe răng miệng tổng thể của bạn.
Bước 5. Đến gặp nha sĩ chuyên khoa
Nếu nha sĩ cho rằng bạn cần điều trị chuyên sâu hơn, bạn nên đến gặp nha sĩ chuyên khoa. Các nha sĩ chuyên khoa có thể cung cấp phương pháp điều trị và phẫu thuật chuyên khoa để thúc đẩy sự phát triển của nướu. Điều trị này thường tốn kém và xâm lấn.
