Bạn có biết rằng cơ thể con người có các tế bào bạch cầu đặc biệt gọi là bạch cầu trung tính có chức năng chống lại các dạng nhiễm trùng khác nhau? Mặc dù những lợi ích đối với cơ thể là rất đáng kể, nhưng thật không may, một số người có lượng bạch cầu trung tính rất thấp, đặc biệt nếu người đó đang điều trị ung thư như hóa trị liệu. Rối loạn sức khỏe được gọi là giảm bạch cầu này cũng có thể gặp phải ở những người có chế độ ăn uống kém, bệnh máu hoặc nhiễm trùng tủy sống. Bạn cũng đã từng trải qua chưa? Để tăng mức độ bạch cầu trung tính trong cơ thể, hãy thử thay đổi chế độ ăn uống của bạn và dùng một số loại thuốc được bác sĩ khuyến nghị. Đồng thời thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để tránh tiếp xúc với vi trùng và / hoặc vi khuẩn để duy trì cơ thể khỏe mạnh khi mức bạch cầu trung tính thấp hơn giới hạn bình thường.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Ăn trái cây và rau quả có nhiều vitamin C
Vitamin C có hiệu quả trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ cho mức độ bạch cầu trung tính của bạn ở mức kiểm soát. Cố gắng tăng cường ăn các loại trái cây như cam, chuối, táo và lê. Ngoài ra, hãy tăng cường ăn các loại rau như bông cải xanh, cà rốt, ớt chuông, cải xoăn và rau bina để duy trì mức bạch cầu trung tính của bạn.
Bước 2. Ăn thực phẩm giàu vitamin E và kẽm
Vitamin E là một chất cần thiết để kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể. Trong khi đó, kẽm là chất rất cần thiết để tăng lượng bạch cầu trung tính. Cả hai đều được đựng trong nhiều loại thực phẩm khác nhau mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy hàng ngày.
- Các loại thực phẩm như hạnh nhân, bơ, mầm lúa mì (mầm lúa mì), hạt hướng dương, dầu cọ, dầu ô liu đặc biệt giàu vitamin E.
- Hàu, thịt gia cầm, đậu tây, đậu phộng và ngũ cốc nguyên hạt là một số thực phẩm có hàm lượng kẽm rất cao.
Bước 3. Ăn thực phẩm giàu axit béo omega 3
Các loại thực phẩm như cá hồi, cá thu và dầu hạt lanh có hàm lượng axit béo omega 3 rất cao! Trên thực tế, axit béo omega 3 có thể làm tăng mức độ thực bào hoặc các tế bào bạch cầu tiêu thụ vi khuẩn xấu trong cơ thể con người. Do đó, hãy cố gắng tăng tiêu thụ cá hồi và cá thu, nấu các bữa ăn bằng dầu hạt lanh, hoặc tiêu thụ bột ngọt. dầu hạt lanh nguyên chất mỗi ngày một lần.
Bước 4. Ăn thực phẩm giàu vitamin B-12
Giảm bạch cầu trung tính cũng có thể xảy ra nếu cơ thể bạn thiếu vitamin B-12! Do đó, hãy cố gắng tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B-12 như cá, trứng, sữa và các loại rau lá xanh để tăng lượng bạch cầu trung tính của bạn.
- Một số sản phẩm đậu nành chế biến cũng rất giàu vitamin B-12. Đối với những người ăn chay hoặc không muốn tiêu thụ các sản phẩm động vật, việc tăng tiêu thụ đậu nành chế biến không có hại gì.
- Nếu cần, cũng nên tiêu thụ vitamin B-12 ở dạng bổ sung để tối đa hóa nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Bước 5. Tránh thịt bò sống, cá hoặc trứng
Nếu tiêu thụ ở trạng thái sống, ba loại thực phẩm này rất dễ bị vi khuẩn và vi trùng xâm nhập vào cơ thể! Do đó, trước tiên hãy đảm bảo rằng bạn nấu ở nhiệt độ bên trong an toàn trước khi tiêu thụ.
Bước 6. Uống bổ sung dinh dưỡng theo chỉ định của bác sĩ
Nếu chế độ ăn uống hoặc cảm giác thèm ăn của bạn rất kém, hãy thử uống vitamin tổng hợp hoặc chất bổ sung để tăng sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn luôn tham khảo ý kiến về việc tiêu thụ bất kỳ chất bổ sung nào với bác sĩ của bạn!
Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn cũng biết về bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn hiện đang dùng trước khi đưa ra bất kỳ khuyến nghị bổ sung nào
Bước 7. Rửa và sơ chế thực phẩm đúng cách
Trước khi tiêu thụ, hãy rửa tất cả rau và trái cây sẽ được tiêu thụ bằng nước ấm. Quá trình này phải được thực hiện để giảm khả năng vi trùng và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Sau khi rửa kỹ, nấu thức ăn ở nhiệt độ bên trong an toàn. Nếu thức ăn chưa ăn hết, hãy cất vào tủ lạnh hoặc tủ đông tối đa hai giờ sau khi thức ăn chín. Không sử dụng thớt gỗ hoặc miếng xốp có nguy cơ thu hút vi trùng và vi khuẩn cao.
Chuẩn bị thức ăn và nấu chín đúng cách có thể làm giảm nguy cơ nhiễm vi trùng và vi khuẩn dễ gây hại cho sức khỏe của những người có mức bạch cầu trung tính thấp
Phương pháp 2/3: Thực hiện Điều trị Y tế
Bước 1. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc kê đơn để tăng mức bạch cầu trung tính
Các loại thuốc như Neupogen có thể giúp tăng mức độ bạch cầu trung tính trong cơ thể của bạn, đặc biệt nếu bạn cũng đang điều trị ung thư. Nói chung, những loại thuốc này sẽ được bác sĩ tiêm hoặc đưa vào cơ thể với sự trợ giúp của IV. Nếu mức bạch cầu trung tính của bạn rất thấp, và nếu bạn đang điều trị hóa chất, thì có thể quy trình sử dụng thuốc sẽ được thực hiện hàng ngày.
Một số tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải là buồn nôn, sốt, đau xương và đau lưng
Bước 2. Hỏi về các tình trạng khác có thể ảnh hưởng đến mức bạch cầu trung tính của bạn
Thật vậy, giảm bạch cầu trung tính cũng có thể do nhiễm virus hoặc vi khuẩn. Nếu đây là tình huống của bạn, bác sĩ rất có thể sẽ yêu cầu bạn nhập viện và cho thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng. Mức độ bạch cầu trung tính của bạn sẽ trở lại bình thường khi tình trạng nhiễm trùng khỏi hẳn.
Bước 3. Ghép tủy nếu tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn
Nếu nguyên nhân khiến lượng bạch cầu trung tính thấp của bạn là một căn bệnh như bệnh bạch cầu hoặc thiếu máu bất sản, bác sĩ có thể sẽ chỉ định cấy ghép tủy xương. Quá trình cấy ghép được thực hiện bằng cách thay thế tủy xương có vấn đề bằng tủy xương mới từ những người hiến tặng được chọn. Trong quá trình cấy ghép, bạn sẽ được gây mê toàn thân.
Rất có thể, bạn cũng sẽ cần phải dùng một số loại thuốc trước và sau quá trình cấy ghép để đảm bảo rằng nhiễm trùng của bạn được loại bỏ hoàn toàn và mức bạch cầu trung tính của bạn trở lại bình thường
Phương pháp 3/3: Duy trì sức khỏe bất chấp mức bạch cầu trung tính thấp
Bước 1. Rửa tay thường xuyên bằng nước ấm và xà phòng diệt khuẩn
Cách rửa tay đúng cách có thể là một lá chắn mạnh mẽ để bảo vệ cơ thể khỏi tiếp xúc với vi trùng và vi khuẩn gây nhiễm trùng, đặc biệt nếu mức độ bạch cầu trung tính và hệ thống miễn dịch của bạn thấp. Do đó, hãy luôn rửa tay bằng xà phòng và chà tay dưới vòi nước trong 15-30 giây. Sau đó, rửa sạch tay bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn hoặc giấy lau bếp.
- Luôn rửa tay trước khi ăn, uống, uống thuốc và sau khi ra khỏi phòng tắm. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn rửa tay trước khi chạm vào thức ăn hoặc bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể (đặc biệt là mắt, mũi và miệng).
- Luôn rửa tay sau khi chạm vào động vật.
Bước 2. Đeo khẩu trang để bảo vệ mũi và miệng của bạn khỏi vi khuẩn và / hoặc vi trùng
Làm điều này mỗi khi bạn phải đi ra ngoài hoặc ở nơi công cộng đông đúc. Cũng nên đeo khẩu trang ở nhà, đặc biệt nếu nhà bạn không đủ sạch hoặc nếu bạn ở chung nhà với người khác.
Bạn có thể tìm thấy mặt nạ bảo vệ da mặt tại các hiệu thuốc, siêu thị và / hoặc cửa hàng bán sản phẩm làm đẹp
Bước 3. Tránh xa những người bị cảm hoặc sốt
Càng không nên tiếp xúc với những người bị bệnh càng nhiều càng tốt để cơ thể không tiếp xúc với vi trùng và vi khuẩn mà họ mang theo. Ít nhất, hãy làm điều này cho đến khi mức bạch cầu trung tính của bạn trở lại bình thường.
Ngoài ra, hãy tránh những nơi quá đông đúc và dễ tập trung người bệnh như trung tâm thương mại
Bước 4. Giữ vệ sinh răng miệng để giảm khả năng nhiễm trùng
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa giữa các kẽ răng, ít nhất 2-3 lần một ngày và sau bữa ăn. Nếu có thể, hãy thử súc miệng bằng hỗn hợp nước và muối nở để tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn trong miệng. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng luôn làm sạch lông bàn chải đánh răng thường xuyên bằng nước ấm!
