Các vết phồng rộp xảy ra khi da, quần áo hoặc các vật liệu khác cọ xát vào da và gây kích ứng. Mụn nước thường xuất hiện ở mặt trong của đùi, bẹn, nách, bụng dưới và núm vú. Nếu không được điều trị, mụn nước có thể trở nên tồi tệ hơn và mặc dù hiếm gặp, có thể bị nhiễm trùng. Những người có nguy cơ bị phồng rộp bao gồm vận động viên vì họ có xu hướng mặc quần áo cọ xát với da trong thời gian dài, cũng như những người thừa cân vì bề mặt da thường xuyên cọ xát với nhau. Có một số biện pháp tự nhiên đơn giản để đối phó với mụn nước và một số trong số chúng được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học trong khi những biện pháp khác xuất hiện mà không có bất kỳ sự kiện nào có thể xác minh được. Bạn cũng có thể ngăn ngừa mụn nước phát triển bằng cách thực hiện một số thay đổi đáng kể trong lối sống.
Bươc chân
Phần 1/3: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà đã được thử nghiệm
Bước 1. Làm sạch khu vực bị trầy xước
Đảm bảo vùng da bị nẻ sạch sẽ bằng cách rửa bằng xà phòng nhẹ, không mùi và sau đó rửa kỹ. Cân nhắc sử dụng xà phòng làm từ dầu thực vật. Các lựa chọn tốt bao gồm Zaitun Body Shop (Mustika Ratu), Muỗi và Citronella.
Bước 2. Giữ cho da khô
Sau khi tắm, hãy đảm bảo rằng bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bị nẻ hoặc dễ nổi mụn nước phải khô hoàn toàn. Nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn bông sạch, không chà xát vì có thể làm trầm trọng thêm kích ứng.
Bạn cũng có thể sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ thấp để đảm bảo khu vực bị khô hoàn toàn. Không sử dụng nhiệt độ cao vì làm như vậy có thể làm khô da và gây kích ứng nhiều hơn
Bước 3. Dưỡng ẩm cho vùng da bị nẻ
Sử dụng chất bôi trơn tự nhiên để giữ ẩm cho da. Chất bôi trơn tự nhiên như dầu hạnh nhân, dầu thầu dầu, lanolin, calendula hoặc thuốc mỡ A&D (lưu ý: Thuốc mỡ A&D có chứa hương thơm, vì vậy nếu da bạn nhạy cảm với nước hoa, hãy chọn chất bôi trơn tự nhiên khác).
- Bôi chất nhờn tự nhiên lên da sạch và khô ít nhất hai lần một ngày. Bạn có thể cần bôi lại thường xuyên hơn nếu mụn nước nằm trên các bộ phận của cơ thể cọ xát với quần áo hoặc vùng da khác.
- Sau khi thoa chất bôi trơn tự nhiên, có thể hữu ích nếu bạn lấy một ít gạc sạch và nhẹ nhàng thoa lên vùng da bị nẻ. Điều này sẽ giúp bảo vệ khu vực này khỏi ma sát thêm với da hoặc quần áo và vẫn cho phép da thở.
Bước 4. Đắp lô hội lên vùng da bị phồng rộp
Nha đam được biết đến rộng rãi như một phương pháp chữa bỏng tại nhà, nhưng nó cũng mang lại cảm giác thoải mái tự nhiên cho làn da nứt nẻ do nhiều đặc tính của nó. Nha đam có chứa các chất dinh dưỡng có khả năng phục hồi da bị tổn thương, giảm kích ứng và ngứa.
- Chất nhờn của lô hội có thể được thoa lên vùng da bị nứt nẻ và gần như làm giảm ngứa và mẩn đỏ ngay lập tức. Trồng lô hội trong các chậu xung quanh nhà và bạn có thể lấy một miếng lá lô hội nhỏ và bôi chất nhầy lên vùng da bị nẻ bất cứ khi nào bạn muốn loại bỏ tình trạng nứt nẻ một cách dễ dàng.
- Bạn cũng có thể mua gel lô hội nguyên chất từ cửa hàng thuốc hoặc hiệu thuốc. Hãy chắc chắn rằng bạn mua 100% gel lô hội.
Bước 5. Dùng yến mạch để tắm
Da khô và phồng rộp xảy ra khi da liên tục cọ xát với da hoặc quần áo khác. Theo thời gian ma sát khiến da bị bong tróc, thậm chí chảy máu. Yến mạch có các đặc tính khác nhau có thể dưỡng ẩm, làm sạch và hoạt động như một chất chống viêm cũng làm dịu và bảo vệ da. Sử dụng yến mạch trong bồn tắm là một cách nhẹ nhàng và hữu ích để điều trị da nứt nẻ tại nhà.
- Bạn có thể sử dụng yến mạch để tắm tại nhà bằng cách đổ nước ấm vào bồn tắm và thêm một hoặc hai cốc yến mạch thô. Để yến mạch ngâm trong vài phút trước khi bạn nhảy vào bồn. Ngâm mình trong bồn 20-25 phút. Để yến mạch hòa quyện vào da và làm dịu làn da bị nứt nẻ. Làm điều đó một lần một ngày.
- Không chà xát hoặc làm trầy xước da. Bạn nên vỗ nhẹ lên da với yến mạch và nước còn lại để điều trị các vùng da nghiêm trọng hơn.
- Dùng nước ấm để tráng lại hỗn hợp yến mạch và nước còn dính trên cơ thể. Lấy khăn và thấm khô da bằng cách vỗ nhẹ.
Bước 6. Thoa đều dầu ô liu lên vùng da bị nẻ
Dầu ô liu rất tốt để điều trị da nứt nẻ vì nó có chứa chất giữ ẩm mạnh. Thoa dầu ô liu trực tiếp lên mụn nước, tốt nhất là sau khi tắm.
- Một hỗn hợp đơn giản làm từ dầu ô liu và yến mạch cũng có thể là một phương thuốc chống bỏng tự nhiên và hiệu quả cho da. Trộn đều hai thành phần, sau đó thoa hỗn hợp đặc và đều lên vùng da bị nẻ. Để nó trong 20-30 phút mỗi ngày. Hỗn hợp sẽ giúp làm dịu da đồng thời phục hồi một số độ ẩm cần thiết để chữa lành da nứt nẻ.
- Vì chứa các thành phần có thể giữ ẩm lâu nên dầu ô liu hoạt động như một loại dầu dưỡng tốt cho da, ngay cả khi da không bị nẻ.
Bước 7. Thử dầu vitamin E
Khi thoa dầu vitamin E lên vùng da bị nứt nẻ, nó sẽ làm giảm ngứa và viêm da. Bạn cũng có thể thử các loại kem dưỡng và kem có chứa vitamin E, có thể tăng tốc độ chữa lành vùng da bị viêm.
Bạn có thể thoa dầu hoặc kem vitamin E lên da và đắp một miếng gạc lên để khóa ẩm. Điều này sẽ làm cho dầu hoặc kem lâu trôi hơn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn thay băng gạc sau mỗi 6 giờ hoặc lâu hơn để da có cơ hội thở
Bước 8. Thử nghiệm với hoa cúc
Hoa cúc la mã giúp giảm viêm và ngứa. Hoa cúc làm tăng tốc độ chữa lành da và ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn. Bạn có thể sử dụng hoa cúc ở dạng kem dưỡng da, dầu hoặc hoa nguyên chất. Dưới đây là một số tùy chọn bạn có thể thử:
- Lấy một nồi nước, cho vài bông hoa cúc vào đun nhỏ lửa trong vài phút. Để nước nguội bớt rồi cho vài viên đá vào. Bây giờ ngâm phần cơ thể bị phồng rộp trong nước lạnh này trong 10-15 phút.
- Hoa cúc cũng có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng da. Bạn chỉ cần thoa nhiều kem lên phần cơ thể bị phồng rộp và để thuốc ngấm vào da.
- Ngoài ra, có thể thêm dầu hoặc trà hoa cúc vào nước lạnh để tắm. Thêm một vài giọt dầu hoặc một vài túi trà có thể biến vòi hoa sen của bạn thành một phương pháp điều trị nhẹ nhàng và thư giãn.
Bước 9. Hãy thử echinacea dưới dạng cồn thuốc, thuốc viên hoặc trà
Phương pháp điều trị bằng thảo dược này được sử dụng như một loại thuốc bên ngoài dưới dạng thuốc mỡ bôi ngoài da để tiêu viêm và chữa lành vết thương. Loại thảo mộc này có tác dụng kháng sinh nhẹ, kháng vi-rút và kháng nấm. Echinacea cũng có thể được dùng dưới dạng cồn thuốc, thuốc viên hoặc trà để ngăn ngừa nhiễm trùng ở mụn nước.
- Trà Echinacea không ngon lắm. Vì lý do này, echinacea thường được dùng ở dạng cồn hoặc thuốc viên. Tuy nhiên, trà và cồn có vẻ hiệu quả hơn bột echincea có trong viên nang.
- Ngoài việc được sử dụng như một chất kích thích để tăng cường miễn dịch, echinacea được khuyên dùng cho những người có vấn đề với các tổn thương da tái phát, chẳng hạn như mụn nhọt, và như một loại thuốc bổ để tăng khả năng gan giảm tác động của độc tố môi trường.
Bước 10. Sử dụng dầu cỏ xạ hương như một hỗn hợp trà
Cỏ xạ hương tạo ra thymol, một loại dầu có tính sát trùng mạnh được xếp vào nhóm thuốc kháng sinh và kháng nấm tự nhiên. Trà cỏ xạ hương có khả năng đẩy lùi và loại bỏ vi khuẩn và vi rút, vì vậy nó có thể đặc biệt có lợi nếu mụn nước của bạn do một trong những nguyên nhân này hoặc nếu mụn nước bị kích ứng do gãi. Nhỏ nó vào trà để loại bỏ nhiễm trùng trên vùng da bị nẻ.
Tinh dầu cỏ xạ hương bảo vệ các vết cắt và trầy xước chống lại nhiễm trùng. Khả năng này phần lớn là do sự hiện diện của các thành phần như Caryophyllene và Camphene trong cỏ xạ hương. Cả hai thành phần đều ức chế sự phát triển của vi khuẩn bên trong và bên ngoài cơ thể
Bước 11. Hãy thử một loại kem có chứa arnica
Cây kim sa thường được sử dụng trong các loại kem và thuốc mỡ bôi tại chỗ để chữa lành vết bầm tím, chấn thương và sưng tấy. Thường arnica cũng được sử dụng để giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Kim sa là một lựa chọn tốt nếu bạn bị phồng rộp vì nó có thể nhanh chóng làm giảm sưng tấy và khó chịu.
Bôi kem hoặc dầu arnica lên vùng da bị nẻ thường xuyên nếu bạn muốn. Arnica an toàn khi sử dụng với số lượng lớn, dễ chịu, dễ thoa và sẽ hấp thụ trực tiếp vào da
Bước 12. Thử dầu neem
Các hợp chất lưu huỳnh hữu cơ trong lá neem có thể rất hiệu quả trong việc chữa các vấn đề về da. Dầu Neem có đặc tính chống viêm và chữa lành vết thương và đã được nghiên cứu để chữa bỏng ở trẻ em. Dưới đây là cách sử dụng dầu neem để điều trị mụn nước:
- Lấy một nắm lá neem và nghiền cho đến khi mịn.
- Thêm nước chanh lấy từ quả chanh vừa.
- Khuấy đều hỗn hợp cho đến khi nó được phân bố đều và tạo thành hỗn hợp sền sệt sau đó thoa lên da để làm dịu da.
Bước 13. Hãy thử tinh dầu hoa cúc, hạnh nhân, cỏ thi hoặc dầu hoa oải hương
Thêm một hoặc hai giọt trong số các loại dầu này vào bốn muỗng canh chất bôi trơn tự nhiên của bạn. Nếu bạn đang sử dụng chất bôi trơn tự nhiên ở dạng dầu dưỡng hoặc thuốc mỡ, hãy trộn một vài giọt tinh dầu trực tiếp vào dầu dưỡng hoặc thuốc mỡ. Sử dụng hỗn hợp thảo dược này suốt cả ngày (khoảng ba đến bốn lần), đồng thời đảm bảo da luôn được điều trị. Trước tiên, hãy nhớ thử hỗn hợp này trên da không bị rạn để đảm bảo rằng nó không phản ứng và bạn không bị dị ứng với các loại thảo mộc được sử dụng. Một số hỗn hợp thảo dược này có thể châm chích khi thoa lần đầu tiên.
- Dầu Calendula có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và kháng nấm. Dầu này có thể chữa lành các kích ứng da nhanh chóng.
- Dầu hạnh nhân giúp dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ. Xoa bóp vùng da bị nẻ với dầu hạnh nhân để có tác dụng làm dịu da. Dầu hạnh nhân rất giàu vitamin E và là một chất chống oxy hóa. Các axit béo omega-3 trong hạnh nhân được cho là có tác dụng làm sáng da. Nhẹ nhàng xoa bóp dầu lên vùng da bị nẻ trong vài phút và để dầu ngấm vào da.
- Dầu hoa oải hương cũng có tác dụng làm dịu da. Dầu này cũng giúp giảm sưng và ngứa da nứt nẻ.
- Dầu Yarrow được sản xuất từ một loại cây có tên là Achillea millefolium. Cái tên này xuất phát từ một truyền thuyết kể rằng chiến binh Hy Lạp cổ đại, Achilles, đã sử dụng cỏ thi để chữa bệnh cho binh lính của mình trên chiến trường. Ngày nay, chúng ta biết rằng cỏ thi có chứa các đặc tính chống viêm và hỗ trợ quá trình chữa bệnh.
Phần 2/3: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà chưa được kiểm tra
Bước 1. Làm hỗn hợp bột nghệ cho làn da của bạn
Ar-turmerone là thành phần chính trong nghệ có thể giúp khắc phục các vấn đề về da. Sự hiện diện của các thành phần này làm cho nghệ trở thành một chất kháng nấm, có thể giúp điều trị mụn nước. Đây là cách sử dụng nó:
- Thêm 3 thìa cà phê bột nghệ vào một thìa cà phê nước và trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Bôi hỗn hợp lên vùng da có vấn đề và dùng vải bông che lại.
- Để nó trong nửa giờ trước khi rửa sạch bằng nước.
Bước 2. Đắp hỗn hợp tỏi
Đặc tính kháng khuẩn và khử trùng của tỏi giúp làm sạch da và chữa lành vết thương. Allicin, hợp chất chính trong tỏi, giúp giữ cho da khô, do đó làm giảm sưng tấy và các vùng mẩn đỏ xuất hiện do mụn nước.
Lấy 10 nhánh tỏi và nghiền nó để tạo thành một hỗn hợp mịn. Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp và nhẹ nhàng chấm lên mụn nước. Để tăng tốc độ chữa bệnh, hãy làm điều đó ba lần một ngày
Bước 3. Dùng nước cốt chanh
Đây không phải là một hỗn hợp đặc sệt như thạch được làm từ chanh - mà là các loại thảo mộc. Loại thảo mộc này có thể được sử dụng như một chất tẩy rửa trên vùng da bị phồng rộp để giảm nhiệt và châm chích. Để làm nước rửa mặt bằng chanh, bạn cho một vài lá vào nước sôi và ngâm trong 10-15 phút. Chờ nước nguội trước khi dùng khăn sạch thấm nước.
Bước 4. Cân nhắc sử dụng dầu cây trà, dừa hoặc gỗ đàn hương
Ngoài các loại dầu đã được đề cập, ba loại dầu dưới đây cũng có thể hoạt động hiệu quả.
- Hàm lượng terpinen-4-ol trong tinh dầu trà được cho là có đặc tính khử trùng giúp tiêu diệt vi sinh vật gây bệnh và điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn trên da. Lấy một mảnh vải bông ướt và thêm một vài giọt dầu. Ấn nhẹ miếng vải vào vùng da bị nứt nẻ. Làm hai lần một ngày cho đến khi mụn nước cải thiện.
- Dầu dừa có thể chứa các đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm giúp tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng do nấm, do đó giúp giảm kích ứng và phát ban. Thoa dầu dừa lên vùng da bị rạn trước khi đi ngủ. Dầu sẽ làm dịu da và giúp chữa lành các kích ứng. Bạn cũng có thể áp dụng nó vào buổi sáng.
- Gỗ đàn hương có thể chứa các đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và khử trùng. Santalol, thành phần chính trong dầu đàn hương, có thể giúp làm dịu da và chữa lành vết viêm, do đó làm giảm cảm giác muốn gãi. Thoa dầu lên vùng da bị nẻ hai hoặc ba lần một ngày để điều trị vấn đề.
Bước 5. Thử thuốc mỡ cây chickweed
Điều đó nói rằng, chickweed sẽ bắt đầu quá trình chữa bệnh ngay khi chạm vào da. Những loại thảo mộc nhỏ làm dịu này có thể được thêm vào thuốc mỡ thảo dược và có lợi cho việc chữa lành da bị nẻ, nứt nẻ và các kích ứng da nhỏ khác.
Để thuốc mỡ trên da trong tối đa 30 phút. Để tăng cường hiệu quả chữa bệnh, hãy rửa sạch vùng da bị nẻ bằng nước hoa hồng để giữ ẩm cho da và sau đó lau khô cẩn thận
Phần 3/3: Ngăn ngừa mụn nước
Bước 1. Mặc quần áo rộng rãi
Quần áo chật có thể gây phồng rộp. Không nên mặc quần áo quá sát da gây khó chịu. Cung cấp cho làn da của bạn không gian thở bằng cách mặc quần áo đủ rộng để tránh nứt nẻ và đóng vảy. Đừng hy sinh sự thoải mái vì lợi ích của thời trang. Các mụn nước có thể hạn chế cử động của bạn do viêm nhiễm và sưng tấy nghiêm trọng. Điều kiện này có thể khiến bạn phải lựa chọn quần áo cẩn thận.
Tránh thắt lưng, quần áo lót chật và quần áo khiến bạn đổ mồ hôi. Tất cả những điều này khiến da không thở được và có thể làm tăng nguy cơ mụn nước trở nên trầm trọng hơn
Bước 2. Chọn loại vải phù hợp
Chọn quần áo cotton nếu có thể. Áo sơ mi và quần tây mát mẻ có thể hấp dẫn, nhưng trước tiên hãy cân nhắc xem chúng có thân thiện với làn da hay không. Đối với phụ nữ, lựa chọn tốt nhất là quần áo cotton. Đối với nam, quần đùi và áo sơ mi cotton rộng rãi. Cotton là một loại vải cho phép da thở. Bất kể da có bị nẻ hay không, hãy cố gắng mặc quần áo để da thở càng nhiều càng tốt.
- Khi tập thể dục, một số người thích chất liệu tổng hợp hút hết hơi ẩm. Chất liệu tổng hợp này giúp giảm mồ hôi và khô nhanh hơn chất liệu tự nhiên.
- Nói chung, bạn nên chọn một chất liệu có cảm giác tốt với làn da của bạn. Không sử dụng các chất liệu như len hoặc da thô ráp, gây ngứa ngáy hoặc ngăn mồ hôi bốc hơi.
Bước 3. Giữ cho da khô ráo nhưng không bị mất nước
Da khỏe không quá khô và không quá ướt. Da quá ẩm hoặc quá khô có thể gây ra mụn nước vì cả hai tình trạng này đều có thể gây ngứa và dẫn đến các vấn đề khác. Đảm bảo da ẩm nhưng không quá ướt.
- Nếu bạn thấy da của mình có xu hướng khô, hãy sử dụng kem hoặc lotion để dưỡng ẩm. Nếu da nhờn, hãy dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa sạch, lau khô nhẹ nhàng và để da không bị bí để tránh tiết mồ hôi.
- Mồ hôi có thể làm cho mụn nước trở nên tồi tệ hơn vì mồ hôi chứa đủ khoáng chất có thể gây kích ứng da thêm. Nếu bạn đổ mồ hôi, hãy cởi bỏ quần áo, tắm và lau khô da.
- Bột trẻ em không mùi cũng có thể được sử dụng để giữ cho da khô.
Bước 4. Giảm cân
Nếu bạn thừa cân, khả năng bị nổi mụn nước trên da cao hơn, đặc biệt là ở đùi. Vì thừa cân có thể gây ra mụn nước trên da, cách phòng ngừa tốt nhất là tập thể dục và theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Cách tốt nhất để giảm cân là đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các chiến lược tốt để giảm cân. Không có một chương trình kỳ diệu nào phù hợp với tất cả mọi người khi nói đến các chương trình giảm cân. Bạn cần thứ gì đó mà bạn có thể gắn bó và tận hưởng để bạn tiếp tục cảm thấy có động lực và hạnh phúc.
- Cố gắng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng bao gồm nhiều trái cây tươi và rau quả, carbohydrate phức hợp (chẳng hạn như bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, mì ống và gạo) và protein.
- Bao gồm tập thể dục trong chương trình giảm cân của bạn, không chỉ cắt giảm lượng calo. Đối với người lớn khỏe mạnh, bạn nên thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động aerobic vừa phải mỗi tuần; Có thể giảm thời gian nếu các hoạt động của bạn ngày càng căng thẳng hơn. Bạn cũng nên kết hợp rèn luyện sức mạnh vào chương trình tập thể dục của mình ít nhất hai lần một tuần.
Bước 5. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Cố gắng bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C, kẽm và beta-carotene trong chế độ ăn uống của bạn. Vitamin A và beta-carotene chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể, đặc biệt là làn da. Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch và giúp duy trì sự toàn vẹn và sức khỏe của làn da.
- Trái cây và rau màu vàng và cam có xu hướng chứa nhiều vitamin A và beta-carotene. Rau bina, mỡ động vật và lòng đỏ trứng cũng là những nguồn cung cấp vitamin A dồi dào.
- Trái cây có múi như cam, bưởi và chanh là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời.
- Ngoài ra, cố gắng tránh thực phẩm béo, chế biến và đóng gói. Bước này có thể giúp bạn giảm cân thường xuyên và giảm các nếp gấp trên da có thể gây nứt nẻ.
Cảnh báo
- Trong hầu hết các trường hợp, mụn nước có thể được điều trị dễ dàng tại nhà. Tuy nhiên, nếu các biện pháp khắc phục nêu trên không thuyên giảm mụn nước sau 4-5 ngày hoặc nếu mụn nước nặng hơn và bạn lo ngại về nhiễm trùng, hãy gọi cho bác sĩ và đặt lịch hẹn.
- Maizena đã từng được khuyên dùng như một phương pháp điều trị mụn nước. Tuy nhiên, bột ngô có thể cung cấp thức ăn cho vi khuẩn và nấm và cuối cùng gây nhiễm trùng da.
