Đau họng có thể do dị ứng, nói hoặc la hét quá nhiều, ô nhiễm hoặc nhiễm trùng đường hô hấp. Cũng như có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra đau họng, do đó, có nhiều phương pháp điều trị có thể được áp dụng. Nếu bạn đã chán ngán với chứng viêm họng, có rất nhiều biện pháp điều trị tại nhà và thuốc không kê đơn mà bạn có thể thử.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Uống chất lỏng
Bước 1. Giữ cho mình đủ nước
Uống nhiều nước và các chất lỏng khác được thiết kế để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đồ uống thể thao thường là một lựa chọn tốt. Thức uống thể thao có thể giúp cơ thể ngậm nước nhanh chóng và có nhiều hương vị thơm ngon.
Uống nhiều nước cũng có thể giúp làm sạch lớp chất nhầy mỏng hoặc các chất gây dị ứng khác có thể lót trong cổ họng và gây viêm và đau
Bước 2. Uống nước cam
Nước cam rất giàu vitamin C, là một chất chống oxy hóa. Vitamin C rất quan trọng cho xương, cơ và mạch máu khỏe mạnh.
Nhiều người tin rằng bổ sung vitamin C là hữu ích, nhưng không có nghiên cứu y tế nào chứng minh rằng vitamin C thực sự có thể ảnh hưởng đến thời gian bị cảm lạnh thông thường
Bước 3. Thử trà nóng
Trà hoa cúc, pha với một chút mật ong và chanh, là một cách tuyệt vời để làm dịu cổ họng của bạn. Cửa hàng bách hóa cũng bán nhiều loại trà được thiết kế đặc biệt để điều trị chứng ngứa cổ họng. Hầu hết các loại trà đều có hiệu quả như trà hoa cúc thông thường (với mật ong và chanh).
Bước 4. Uống súp nóng
Súp gà là một phương pháp chữa viêm họng cổ điển tại nhà. Súp chứa nhiều chất dinh dưỡng và có thể làm dịu cổ họng. Chọn súp làm từ nước dùng. Súp thô có thể gây kích ứng cổ họng nhiều hơn.
Bước 5. Thực hiện một "trò chơi nóng bỏng"
Hầu hết thời gian, bạn chỉ cần đợi cho đến khi cơn đau họng tự khỏi. Để giảm cơn đau tạm thời, hãy thử một miếng đệm nóng. Chọn đồ uống nóng mà bạn thích, chẳng hạn như cà phê, trà, rượu táo, sô cô la nóng hoặc chỉ nước nóng với chanh hoặc mật ong. Nhiều người còn cho thêm quế vào. Điều làm nên hiệu quả của một loại rượu nóng là rượu sau đó được thêm vào. Rượu nóng truyền thống sử dụng rượu whisky, rượu mạnh hoặc rượu rum. Chất lỏng ấm sẽ làm dịu cổ họng. Rượu sẽ làm bạn phân tâm khỏi mọi vấn đề.
Bước 6. Thử nước dùng tỏi
Nhiều người cho rằng tỏi có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn. Nhiều người cũng tin rằng tỏi có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Trong khi không có bằng chứng chắc chắn để hỗ trợ lý thuyết, có nhiều nhà thực hành tổng thể ủng hộ nước dùng tỏi.
- Bóc vỏ và đập dập 2 nhánh tỏi. Đổ 240 ml nước sôi. Thêm muối để tăng hương vị.
- Nếu bạn thích mùi vị của gừng hơn tỏi, hãy thay tỏi bằng gừng. Gừng giúp làm dịu xoang và cổ họng.
Phương pháp 2/4: Với các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Súc miệng bằng nước muối ấm
Hòa tan 1 muỗng cà phê (5 g) muối trong 240 ml nước ấm. Súc miệng bằng nước muối bốn lần một ngày. Không nên uống vì có thể nhanh chóng khiến cơ thể mất nước.
- Đừng chỉ súc miệng bằng nước muối. Đảm bảo cho nước muối chảy hết đến phía sau miệng và để muối phát huy hết tác dụng của nó.
- Gara hấp thụ tất cả hơi ẩm có trong mô họng bị viêm. Vi khuẩn xấu cần độ ẩm để sống. Vì vậy, muối sẽ làm dịu chứng viêm ở phía sau cổ họng cũng như tấn công nguồn gốc của vấn đề.
- Bạn cũng có thể súc miệng bằng Listerine. Hàm lượng chất khử trùng trong Listerine nhằm tiêu diệt mảng bám và vi khuẩn xấu trong miệng cũng có thể giúp chống lại nhiễm trùng trong cổ họng. Ban đầu sẽ cảm thấy nhức nhối, nhưng bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn.
Bước 2. Bôi mật ong và ớt đỏ lên cổ họng
Trộn một chút mật ong và ớt đỏ. Dùng tăm bông để thoa hỗn hợp lên phía sau cổ họng. Ớt đỏ là một chất chống viêm tự nhiên, có thể làm giảm sưng tấy ở cổ họng. Mật ong giúp những hạt ớt đỏ bám vào sau cổ họng.
Bước 3. Làm nước súc miệng bằng hydrogen peroxide tại nhà
Hydrogen peroxide có thể được mua ở bất kỳ cửa hàng tiện lợi hoặc hiệu thuốc nào. Hydrogen peroxide là một chất khử trùng nhẹ có thể tiêu diệt hầu hết các vi khuẩn gây kích ứng cổ họng. Đổ một nắp chai đầy hydrogen peroxide và trộn nó với 1 thìa nước và một ít nước cốt chanh để tạo hương vị. Cho nó vào miệng và phun ra khắp miệng. Đảm bảo dung dịch chạm vào phía sau cổ họng. Nhổ nó ra sau một phút.
Bước 4. Bôi balsam (hơi xoa) lên mũi hoặc ngực
Hầu hết các loại thuốc dưỡng được thiết kế để giúp thông mũi. Bạc hà có trong dầu dưỡng cũng có thể giúp giảm đau họng. Mua dầu dưỡng ở bất kỳ cửa hàng tiện lợi hoặc hiệu thuốc nào.
Bước 5. Ăn kẹo dẻo
Điều này thoạt nghe có vẻ lạ. Trong nhiều thế kỷ, người ta đã sử dụng kẹo dẻo để giảm đau họng. Thành phần gelatin trong kẹo dẻo bao phủ phía sau cổ họng, do đó bảo vệ nó khỏi các chất gây kích ứng khác.
Bước 6. Làm dịu cổ họng của bạn bằng một miếng gạc ấm
Quấn một miếng gạc ấm, chẳng hạn như miếng đệm nóng ấm, chai nước nóng hoặc khăn ướt ấm vào bên ngoài cổ họng của bạn. Chúng ta thường giảm đau họng từ bên trong, nhưng quên rằng chúng ta cũng có thể giúp giảm đau và kích ứng từ bên ngoài.
Bước 7. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm làm tăng độ ẩm của không khí. Nếu cổ họng của bạn bị khô và ngứa, máy tạo độ ẩm có thể giúp bạn dễ chịu hơn. Cài đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ vào ban đêm để giúp bạn dễ ngủ. Tắm nước nóng lâu hơn cũng có thể được thực hiện. Không khí ẩm từ nước nóng trong phòng tắm cũng giống như không khí được tạo ra bởi máy tạo ẩm.
Phương pháp 3/4: Với Thuốc không kê đơn
Bước 1. Uống thuốc giảm đau không kê đơn
Có thể sử dụng acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như Advil hoặc Aleve, có thể đã có trong tủ thuốc của bạn và có thể giúp giảm sưng trong cổ họng của bạn.
Bước 2. Mua siro ho
Siro ho không chỉ trị ho mà còn hầu hết các bệnh về họng. Cần lưu ý những tác dụng phụ của siro ho. Nhiều công thức gây buồn ngủ. Nếu bạn sắp đi làm, sắp lái xe hoặc vận hành máy móc nặng, hãy chọn loại sữa không gây buồn ngủ.
Bước 3. Mua thuốc xịt sát trùng cổ họng
Hầu hết các loại thuốc xịt họng đều chứa acetaminophen, có tác dụng làm tê cổ họng và giảm sưng tấy gây đau.
Bước 4. Thử thuốc ngậm cổ họng
Giống như thuốc xịt khử trùng, có nhiều loại thuốc "trị ho" cũng chứa liều lượng thấp acetaminophen, có thể làm giảm sưng và làm tê phía sau cổ họng. Kẹo cao su trị ho có nhiều loại với nhiều hương vị và độ mạnh khác nhau. Hãy thử một vài loại khác nhau để tìm loại bạn thích nhất. Hãy nhớ đọc hướng dẫn sử dụng trên bao bì để biết lượng thuốc có thể được tiêu thụ một cách an toàn trong một ngày.
Phương pháp 4/4: Với các biện pháp phòng ngừa
Bước 1. Tránh ô nhiễm và các chất gây dị ứng khác
Ở trong nhà nếu có khói bên ngoài. Hạn chế các hoạt động ngoài trời trong những tháng khi các chất gây dị ứng phổ biến, chẳng hạn như phấn hoa và cỏ phấn hương, tràn ngập không khí.
Bước 2. Hạn chế nói
Khi nói, không khí đi vào cổ họng. Hoạt động bổ sung này có thể gây kích ứng cổ họng hơn nữa, làm cho tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn.
Bước 3. Chọn thức ăn dễ nuốt
Hãy thử sữa chua đông lạnh, kem hoặc kem que. Nó sẽ đồng thời làm mát và thông cổ họng.
Bước 4. Không hút thuốc
Tar và khói thuốc lá có thể gây kích ứng thêm thành họng. Nếu bạn bị đau họng thường xuyên và nghi ngờ rằng hút thuốc là nguyên nhân, hãy đến gặp bác sĩ. Cân nhắc việc bỏ thuốc lá.
Bước 5. Tìm kiếm trợ giúp y tế nếu:
- Tình trạng không cải thiện sau 2 ngày.
- Có sốt, sưng hạch hoặc hình thành các mảng trắng trong cổ họng. Đây đều là những dấu hiệu có thể có của bệnh viêm họng do liên cầu.
- Bên trong cổ họng bị phồng rộp hoặc chảy máu.
- Đau họng kèm theo đau bụng. Đó có thể là dấu hiệu của vấn đề trào ngược axit.
