Quầng thâm dưới mắt có xu hướng làm lão hóa vẻ ngoài của bạn nhiều hơn là nếp nhăn trên khuôn mặt hoặc tóc bạc. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm thiểu sự xuất hiện của những quầng thâm này và trong một số trường hợp nhất định, hãy loại bỏ chúng hoàn toàn. Đọc Bước một để biết thêm thông tin.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Nhận biết nguyên nhân
Bước 1. Ngủ đủ giấc mỗi đêm
Không hoàn toàn rõ lý do tại sao thiếu ngủ có thể dẫn đến quầng thâm dưới mắt, nhưng thiếu ngủ có xu hướng làm cho da nhợt nhạt hơn (do đó làm tăng sắc tố da dưới mắt tối hơn) và giảm tuần hoàn. Người ta cũng tin rằng quá ít thời gian để nghỉ ngơi là nguyên nhân sâu xa. Trước khi đi ngủ vào ban đêm, hãy xóa TẤT CẢ CÁC trang điểm mắt. Nếu không, khi bạn già đi, đôi mắt của bạn sẽ trông mệt mỏi hơn rất nhiều vào ban ngày.
- Xác định bạn cần ngủ bao nhiêu (thường là 7-9 giờ mỗi đêm, nhưng khác nhau đối với mỗi người trong cuộc đời của họ). Cố gắng nghỉ giải lao đều đặn trong hai tuần để xem điều đó có hữu ích không.
- Rượu và ma túy có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Tránh những loại sản phẩm này hoặc chỉ sử dụng chúng ở mức độ vừa phải để có kết quả tốt nhất.
- Bổ sung đủ vitamin có thể giúp ngủ ngon. Thiếu ngủ, cùng với việc hấp thụ kém các vitamin có xu hướng làm giảm chức năng thận. Bạn càng có ít chức năng thận, bạn càng có thể hấp thụ ít vitamin B6 hơn. Bạn càng hấp thụ ít vitamin B6, chức năng thận của bạn sẽ càng giảm và đây là một vòng luẩn quẩn. Ngủ, bổ sung vitamin thường xuyên (nếu cần), hỗ trợ canxi / magiê tốt dưới dạng rau xanh (chứa nhiều canxi và magiê hơn các sản phẩm từ sữa) và bổ sung khoáng chất tốt có thể phục hồi chức năng thận.
Bước 2. Điều trị dị ứng của bạn
Dị ứng là nguyên nhân phổ biến khiến vùng da dưới mắt bị đổi màu. Nếu dị ứng là gốc rễ của vấn đề của bạn, hãy điều trị dị ứng hoặc loại bỏ nguyên nhân. Dị ứng theo mùa như sốt cỏ khô nói chung có thể được điều trị hiệu quả bằng thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn.
- Đối với các bệnh dị ứng khác, cách tốt nhất là tránh chúng. Nếu quầng thâm hoặc sưng tấy ở mắt liên tục, bạn có thể bị dị ứng thực phẩm chưa được phát hiện hoặc dị ứng với hóa chất trong nhà hoặc nơi làm việc của bạn. Gặp bác sĩ da liễu để giúp xác định loại dị ứng mà bạn mắc phải. Những người bị dị ứng có xu hướng thiếu vitamin B6, axit folic và vitamin B12. Uống một loại vitamin tổng hợp cũng có thể hữu ích.
- Không dung nạp gluten. Một loại dị ứng phổ biến gây ra quầng thâm dưới mắt là không dung nạp gluten, đặc biệt là dị ứng với bột mì. Một vấn đề nghiêm trọng hơn là bệnh celiac. Để kiểm tra bệnh này, hãy yêu cầu bác sĩ làm xét nghiệm máu. Điều quan trọng cần nhớ là bạn có thể không dung nạp gluten, nhưng không mắc bệnh celiac.
Bước 3. Thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi
Ngạt mũi có thể dẫn đến quầng thâm dưới mắt do các mạch xung quanh xoang bị thâm và to ra.
Bước 4. Ăn uống đầy đủ
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, uống vitamin và nhiều nước. Nhiều vấn đề về thẩm mỹ là do thiếu vitamin. Quầng thâm và sưng tấy thường được cho là xảy ra do thiếu vitamin K hoặc đủ chất chống oxy hóa. Tương tự, thiếu hụt vitamin B12 (thường liên quan đến thiếu máu) có thể dẫn đến quầng thâm dưới mắt.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả, đặc biệt là bắp cải, rau bina và các loại rau lá xanh khác. Uống bổ sung vitamin hàng ngày nếu cần thiết. Đừng quên uống nhiều nước để cải thiện tuần hoàn.
- Giảm lượng muối tiêu thụ. Lượng muối dư thừa có thể khiến cơ thể tích trữ nước ở những nơi bất thường, và điều này có thể dẫn đến sưng tấy dưới mắt. Quá nhiều muối cũng có thể làm giảm lưu thông máu và làm cho các mạch máu dưới da có màu xanh hơn.
Bước 5. Nghiên cứu thói quen hút thuốc của bạn và quyết định bỏ thuốc
Hút thuốc có thể gây ra các vấn đề về mạch máu, không chỉ đe dọa đến tính mạng của bạn mà còn khiến chúng nổi hơn và xanh hơn.
Bước 6. Thư giãn
Thư giãn có thể giúp loại bỏ các nguồn căng thẳng và lo lắng đang ngăn cản bạn ngủ, ăn và nghỉ ngơi tốt. Cuối cùng, nghỉ ngơi đầy đủ có thể giúp tình trạng da dưới mắt của bạn được cải thiện khi bạn bắt đầu cảm thấy bớt căng thẳng và thoải mái hơn. Làn da có xu hướng phản ánh những bệnh tật về thể chất và cảm xúc mà bạn đang trải qua, vì vậy đừng bỏ qua nhu cầu thư giãn.
Bước 7. Chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi
Có một số nguyên nhân gây ra quầng thâm dưới mắt mà tiếc là bạn không thể chữa khỏi. Những nguyên nhân này bao gồm:
- Sắc tố bất thường. Điều này có thể dẫn đến các vòng tròn dưới mắt.
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Sự tiếp xúc này có thể làm tăng sản xuất melanin.
- Mỏng dần theo tuổi tác. Lão hóa có thể làm mỏng da, làm cho các tĩnh mạch và mạch máu lộ rõ hơn do chất béo và collagen của bạn giảm dần theo thời gian.
- Hậu duệ. Tìm hiểu xem tình trạng này có di truyền trong gia đình bạn không vì quầng thâm dưới mắt được cho là do di truyền. Điều này không có nghĩa là bạn không thể làm điều gì đó với tình trạng này, nhưng bạn nên chuẩn bị cho việc loại bỏ nó thành công nhỏ.
- Đặc điểm khuôn mặt của bạn. Quầng thâm có thể là bóng do chính các đặc điểm trên khuôn mặt bạn tạo ra. Bạn không thể làm gì để khắc phục điều này ngoài việc sử dụng mỹ phẩm cần phải cẩn thận.
Phương pháp 2/3: Điều trị tự nhiên
Bước 1. Dùng dưa chuột cắt lát
Những lát dưa chuột từ lâu đã được sử dụng để giảm bọng mắt và làm tươi trẻ vùng da quanh mắt, mang đến sự “kích thích” cho đôi mắt mệt mỏi và sưng húp. Đặt một lát dưa chuột vào mỗi bên mắt, che các vùng thâm. Làm điều này mỗi ngày, nằm thư giãn trong 10-15 phút. Nhắm mắt lại.
Bước 2. Đặt một túi trà lạnh hoặc đá viên bọc trong một miếng vải lên mắt mỗi ngày
Thuộc da trong túi trà có thể làm giảm sưng và đổi màu. Tốt nhất là bạn nên nằm xuống vào buổi sáng và đặt một túi trà còn ẩm, mát lên mí mắt trong khoảng 10-15 phút. Nhắm mắt lại. Bạn có thể cho túi trà vào tủ lạnh vào ban đêm để sẵn sàng sử dụng vào buổi sáng.
Bước 3. Tạo dung dịch muối
Đặt hai cốc nước với một thìa cà phê muối biển và / hoặc nửa thìa cà phê muối nở vào một trong các lỗ mũi của bạn. Nghiêng đầu sang một bên để nước thoát ra ngoài qua lỗ mũi bên kia. Điều này được sử dụng tốt nhất nếu bạn bị nghẹt mũi.
Bước 4. Sử dụng khoai tây
Cho một củ khoai tây sống vào máy ép trái cây và nghiền thành bột. Lấy một thìa và thoa lên mắt đã nhắm của bạn. Để nó trong 30 phút bằng cách nằm ngửa. Rửa sạch bằng nước ấm. Phương pháp này hoạt động tốt đối với một số người.
Bước 5. Dùng thìa đông lạnh
Đặt một chiếc thìa vào ngăn đá trong 10-15 phút. Dùng thìa loại bỏ và che quầng mắt. Giữ cho đến khi thìa ấm trở lại.
Phương pháp 3/3: Giải pháp thẩm mỹ
Bước 1. Thoa kem dưỡng mắt có chứa vitamin K và retinol
Quầng thâm có thể do thiếu vitamin K. Dù nguyên nhân là gì, các loại kem dưỡng da có chứa hai thành phần trên có thể làm giảm đáng kể tình trạng bọng mắt và sự đổi màu ở nhiều người. Sử dụng lâu dài hàng ngày có thể mang lại hiệu quả tối đa.
Bước 2. Bôi kem dưỡng mắt dưới
Sử dụng kem nền có thể che đi quầng thâm dưới mắt. Điều quan trọng là sử dụng kem nền phù hợp với màu da của bạn (ví dụ: ô liu hoặc đào cho vòng tròn hơi xanh). Sau khi thoa kem nền, dùng phấn phủ trong suốt tán mỏng.
Bước 3. Thực hiện kiểm tra miếng dán trên da
Trước khi sử dụng mỹ phẩm, hãy thử miếng dán trên da trước. Ngừng sử dụng các sản phẩm gây kích ứng da, ngứa hoặc làm cay mắt và chảy nước mắt.
Lời khuyên
- Uống nước. Uống nước sẽ luôn hữu ích trong mọi trường hợp, nhưng khi trị quầng thâm mắt, nó mới thực sự phát huy tác dụng. Uống nước cũng giúp bạn thư giãn vì đặc tính làm mát của nó.
- Tránh dụi mắt. Thông thường dụi mắt là do dị ứng, nhưng không phải lúc nào cũng vậy mà cũng có thể là do thói quen lo lắng hoặc hành động phản xạ. Dù lý do là gì thì tốt nhất bạn nên dừng lại vì chà xát có thể gây kích ứng da và làm vỡ các mao mạch dưới da, có thể gây sưng tấy và đổi màu.
- Có một chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung vitamin C, D và E.
- Đảm bảo rằng bạn không uống quá nhiều chất lỏng trước khi đi ngủ. Điều này có thể làm tăng túi dưới mắt của bạn.
- Tập trung trực tiếp vào vùng da dưới mắt. Hãy nhớ rằng cần nhẹ nhàng tiếp xúc trực tiếp với vùng da dưới mắt vì đây là phần da mỏng manh nhất trên cơ thể bạn.
- Đeo kính râm để bảo vệ da khỏi sự thay đổi của sắc tố melanin.
