Đôi mắt của bạn có mệt mỏi, mỏi hoặc khô? Đôi mắt sử dụng hơn 80% năng lượng do cơ thể tạo ra, vì vậy khi mắt có vấn đề thì năng lượng sử dụng để hoạt động sẽ lớn hơn rất nhiều. Khô mắt chỉ là một trong những vấn đề có thể làm tiêu hao năng lượng của cơ thể. Khô mắt cũng có thể là một triệu chứng của nhiều vấn đề khác. Xác định nguyên nhân gây khô mắt, và cung cấp dinh dưỡng cho mắt. Bạn sẽ sớm nhận thấy mắt không còn bị khô và cơ thể tràn đầy sinh lực trở lại.
Bươc chân
Phần 1/2: Chăm sóc mắt khô
Bước 1. Hiểu tại sao nước mắt lại quan trọng
Không chỉ giữ ẩm cho mắt, nước mắt còn có một số vai trò quan trọng. Nước mắt cung cấp các chất điện giải quan trọng và chứa các enzym và protein chống vi khuẩn giúp mắt khỏe mạnh. Nước mắt nhanh chóng bao phủ toàn bộ mắt để cung cấp độ ẩm và chất dinh dưỡng.
Các vấn đề với bất kỳ phần nào của nước mắt có thể gây ra các vấn đề với toàn bộ mắt. Nguyên nhân có thể là bất cứ điều gì, nhưng bạn có thể thử nhiều phương pháp điều trị
Bước 2. Dùng nước mắt nhân tạo
Nước mắt nhân tạo dưới dạng thuốc nhỏ mắt được thiết kế để làm ẩm mắt khô và giữ ẩm cho bề mặt bên ngoài của mắt. Nước mắt nhân tạo không điều trị nguyên nhân chính gây khô mắt mà chỉ làm giảm các triệu chứng. Một số nhãn hiệu có chứa chất bảo quản có thể gây kích ứng mắt nếu sử dụng nhiều hơn bốn lần một ngày. Nếu bạn cần sử dụng nước mắt nhân tạo nhiều hơn bốn lần một ngày, hãy tìm nhãn hiệu không có chất bảo quản.
Phương pháp thử và sai thường là cách duy nhất để tìm ra nhãn hiệu nước mắt nhân tạo tốt nhất cho bệnh khô mắt của bạn. Trong một số trường hợp, sự kết hợp của một số nhãn hiệu thậm chí còn cần thiết. Nước mắt nhân tạo có thể được mua mà không cần đơn và có nhiều nhãn hiệu
Bước 3. Thử thuốc nhỏ mắt y tế
Hydroxypropyl methylcellulose là loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất cho mắt bị khô và kích ứng, tiếp theo là carboxy methylcellulose. Thuốc cũng được sử dụng như một chất bôi trơn mắt dưới dạng thuốc nhỏ mắt có thể mua mà không cần đơn tại các hiệu thuốc. Thuốc mỡ tra mắt kháng sinh, chẳng hạn như tetracycline, ciprofloxacin và chloramphenicol, cũng có thể được sử dụng. Thuốc mỡ kháng sinh thường được sử dụng nếu mí mắt bị sưng.
Bước 4. Đi khám mắt
Nếu bạn đã thử thuốc nhỏ mắt theo toa và không kê đơn nhưng vẫn bị khô mắt nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa. Khi bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây khô mắt của bạn, các lựa chọn điều trị khác sẽ có sẵn.
Nếu bạn bị đau, chẳng hạn như ngứa, rát hoặc mờ mắt, hãy đi khám bác sĩ nhãn khoa
Bước 5. Bôi thuốc mỡ mắt
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc mỡ tra mắt. Không giống như nước mắt nhân tạo, chỉ điều trị các triệu chứng khô mắt, thuốc mỡ có chứa thuốc có thể điều trị nguyên nhân gây khô mắt.
Thuốc mỡ tra mắt cũng có thể làm cho mắt cảm thấy thoải mái hơn vì chúng có tác dụng bôi trơn. Thuốc mỡ tra mắt rất hữu ích trong thời gian dài khi không thể sử dụng nước mắt nhân tạo (ví dụ: trong khi ngủ)
Bước 6. Tiến hành phẫu thuật để thông tắc ống lệ
Có thể cần điều trị tích cực hoặc lâu dài hơn. Bác sĩ có thể đề nghị cắm một nút vào ống dẫn nước mắt. Nó sẽ ngăn chặn sự thoát nước của nước mắt, do đó mắt vẫn được bôi trơn.
Nút tiết kiệm nước mắt cũng như nước mắt nhân tạo được sử dụng
Bước 7. Cắt tuyến lệ
Nếu ống dẫn nước mắt của bạn bị tắc, nhưng bạn vẫn bị khô mắt nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật cắt ống dẫn nước mắt. Sau khi bác sĩ thông qua ca mổ, bác sĩ thẩm mỹ mắt sẽ thăm khám và thực hiện thao tác cho bạn.
Hiểu rằng ống dẫn nước mắt có thể lành lại theo thời gian. Bạn sẽ cần phẫu thuật tương tự hoặc một loại phẫu thuật khác để điều trị lại mắt. Cắt mí mắt là một phẫu thuật không phải là phẫu thuật vĩnh viễn
Phần 2 của 2: Ngăn ngừa khô mắt
Bước 1. Ngăn chặn sự bay hơi của độ ẩm trong mắt
Bệnh khô mắt không chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có một số phương pháp phòng ngừa có thể hữu ích khi đang điều trị. Cũng giống như các chất lỏng khác, nước mắt cũng bay hơi khi tiếp xúc với không khí. Để giữ ẩm cho mắt:
- Không để mắt bạn tiếp xúc trực tiếp với không khí (chẳng hạn như máy sưởi xe hơi, máy sấy tóc và máy điều hòa không khí).
- Giữ độ ẩm trong nhà từ 30-50%.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong mùa đông để làm ẩm không khí khô trong phòng.
Bước 2. Đeo kính vào
Đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng nóng. Đeo kính bơi khi đi bơi. Bạn cũng có thể nhận được kính đặc biệt từ bác sĩ nhãn khoa. Những chiếc kính đặc biệt này tạo thêm độ ẩm bằng cách tạo thành một khoang ẩm xung quanh mắt.
Bước 3. Không làm cay mắt
Không hút thuốc, vì nó có thể làm chảy nước mắt nhanh chóng và gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Ngoài ra, không dụi mắt để tránh vi khuẩn lây lan từ ngón tay, móng tay sang mắt.
Bước 4. Tăng độ ẩm cho mắt
Bôi nước mắt nhân tạo để giữ ẩm và bôi trơn mắt. Bạn cũng có thể sử dụng thuốc mỡ, có tác dụng lâu hơn so với thuốc nhỏ mắt. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc mỡ có thể lộn xộn hơn vì nó nhớt hơn và có thể gây mờ mắt. Thuốc mỡ tốt hơn nên sử dụng trước khi đi ngủ.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt trước, thay vì sau khi thực hiện các hoạt động làm căng mắt, để ngăn ngừa khô mắt. Cố gắng chớp mắt thường xuyên. Điều này sẽ giúp trải đều nước mắt hoặc thuốc nhỏ mắt hơn
Bước 5. Giảm lượng muối ăn vào
Khô mắt cũng có thể do tiêu thụ quá nhiều muối. Bạn có thể tự kiểm tra điều này, đặc biệt là khi thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh. Nếu mắt bạn bị khô, hãy uống khoảng 360 ml nước. Xem ngay mắt có cảm thấy tốt hơn không. Nếu vậy, hãy giảm lượng muối ăn vào và giữ cho cơ thể đủ nước.
