Coccidynia, còn được gọi là đau ở xương cụt hoặc xương cụt, có thể do bất thường về cấu trúc hoặc do ngã, mặc dù khoảng một phần ba số trường hợp không rõ nguyên nhân gây ra cơn đau. Thường cảm thấy đau nhức xương cụt khi ngồi lâu. Trong một số trường hợp, cơn đau cấp tính xuất hiện khi người bệnh chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng. Cũng có thể cảm thấy đau khi quan hệ tình dục hoặc khi đi tiêu.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Tìm kiếm trợ giúp y tế
Bước 1. Đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe
Bác sĩ của bạn sẽ biết những gì cần tìm khi đánh giá đau xương cụt. Bác sĩ có thể chụp ảnh X-quang hoặc yêu cầu chụp cắt lớp vi tính (CT scan) hoặc chụp MRI. Hai xét nghiệm có hiệu quả nhất trong chẩn đoán đau xương cụt là tiêm thuốc gây tê cục bộ vào vùng xương cụt để xác định xem liệu tiêm có giảm đau tạm thời hay không, và so sánh hình ảnh chụp X-quang khi ngồi và đứng để xem liệu xương cụt có bị lệch hay không. khi ngồi hoặc không.
Bác sĩ cũng có thể tìm u nang lông mao, là u nang chỉ xảy ra ở vùng xương cụt và do nhiễm trùng nang lông mọc ngược. Điều trị thành công các loại u nang này có thể giúp giảm đau hoặc loại bỏ hoàn toàn cơn đau
Bước 2. Nhận biết các triệu chứng liên quan đến chấn thương xương cụt
Bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán, nhưng biết các triệu chứng có thể giúp xác định xem liệu cột sống của bạn có gây ra vấn đề hay không. Xác định các triệu chứng cũng có thể cung cấp thông tin có giá trị cho bác sĩ của bạn. Các triệu chứng của chấn thương xương cụt bao gồm:
- Đau ở xương cụt hoặc xương cụt không có đau lưng dưới
- Đau khi tăng từ tư thế ngồi sang tư thế đứng
- Thường xuyên muốn đi đại tiện hoặc đau khi đi đại tiện
- Giảm đau khi ngồi một chân hoặc chỉ một bên mông
Bước 3. Cố gắng nhớ lại nguyên nhân có thể gây ra cơn đau xương cụt của bạn
Nếu bạn bị thương xương cụt vì một lý do nào đó, hãy nói với bác sĩ về điều này trong cuộc họp. Điều này có thể giúp bác sĩ xác định phương pháp điều trị phù hợp cho tình trạng của bạn.
Người ta ước tính rằng coccidinia phổ biến hơn ở phụ nữ khoảng 5 lần so với nam giới. Điều này có thể là do chấn thương xương cụt có thể xảy ra trong khi sinh
Bước 4. Hỏi bác sĩ để được kê đơn thuốc
Một số loại thuốc có thể giúp giảm đau xương cụt. Ví dụ, các loại thuốc chống động kinh và chống trầm cảm đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm đau xương cụt. Hỏi bác sĩ về khả năng dùng một trong những loại thuốc này.
Hãy nhớ rằng chất gây nghiện thường không được đưa ra trừ khi bị gãy (gãy) xương cụt. Nếu xương cụt bị gãy, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau để giúp giảm đau. Chụp X-quang sẽ cần thiết để xác định xem bạn có bị gãy xương cụt hay không
Bước 5. Cân nhắc phẫu thuật nếu vẫn thất bại
Hầu hết bệnh nhân trải qua phẫu thuật để giảm đau xương cụt đã thử các phương pháp điều trị không phẫu thuật nhưng không thành công. Khám phá các lựa chọn không phẫu thuật trước khi chuyển sang phẫu thuật gây đau đớn và đôi khi mệt mỏi.
Nếu cơn đau nghiêm trọng, xảy ra hàng ngày trong 6 tháng trở lên và / hoặc cơn đau ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy yêu cầu được giới thiệu đến bác sĩ chỉnh hình chuyên về giảm đau xương cụt
Phương pháp 2/2: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Chườm đá vào vùng bị đau
Chườm đá lên xương cụt có thể giúp giảm đau và giảm viêm. Bạn có thể chườm túi đá mỗi giờ một lần khi còn thức, trong 48 giờ đầu tiên sau khi bị thương ở xương cụt. Chườm đá trong khăn lên xương cụt mỗi lần trong 20 phút. Sau 48 giờ, bạn có thể chườm túi đá để dễ chịu, ba lần một ngày theo cách tương tự.
Bước 2. Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn
Uống thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS) để giảm đau và sưng. Bạn có thể mua những sản phẩm không kê đơn này, chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen, tại các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thuốc.
Uống 600 mg ibuprofen mỗi 8 giờ hoặc 500 mg acetaminophen sau mỗi 4 giờ. Không vượt quá 3500 mg acetaminophen trong bất kỳ khoảng thời gian 24 giờ nào
Bước 3. Cải thiện tư thế của bạn
Tư thế sai có thể góp phần gây ra cơn đau xương cụt mà bạn đang gặp phải. Cố gắng ngồi thẳng lưng, rút người, cổ thẳng và lưng hơi cong. Nếu bạn cảm thấy đau nhói khi đứng dậy từ tư thế ngồi, hãy nghiêng người về phía trước và uốn cong lưng trước khi đứng dậy.
Bước 4. Ngồi trên một chiếc gối
Chiếc gối đặc biệt, có phần lỗ dưới xương cụt, được thiết kế đặc biệt cho những bệnh nhân bị đau xương cụt. Gối này có thể giúp giảm một số cơn đau liên quan đến việc ngồi. Bạn cũng có thể sử dụng một chiếc gối mà bạn tự làm từ một miếng cao su xốp. Bạn hãy khoét một lỗ ở giữa để chiếc gối có hình dáng như một chiếc bệ ngồi toilet.
Gối có hình dạng giống như bánh rán không được hầu hết bệnh nhân thấy hữu ích vì chúng được thiết kế để giảm áp lực lên bộ phận sinh dục chứ không phải trên xương cụt. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng một chiếc gối hình nêm
Bước 5. Sử dụng đệm sưởi
Các nghiên cứu cho thấy, chườm nóng vùng xương cụt có thể giảm đau. Sử dụng đệm sưởi tối đa 4 lần một ngày, mỗi lần trong 20 phút.
Hãy thử chườm nóng hoặc tắm nước nóng nếu bạn không có đệm sưởi
Bước 6. Lập kế hoạch cho một khoảng thời gian nghỉ ngơi và phục hồi
Nếu đúng là bạn bị gãy xương cụt thì không thể bó bột cho xương cụt. Bạn chỉ nên nghỉ ngơi và tránh hoạt động gắng sức trong khoảng 8 đến 12 tuần. Nếu công việc của bạn đòi hỏi nhiều về thể chất, bạn có thể cần sắp xếp thời gian nghỉ làm trong thời gian phục hồi sức khỏe.
Bước 7. Tránh rặn khi đi tiêu
Một số người bị đau khi đi tiểu do đau xương cụt. Tránh táo bón tốt nhất có thể bằng cách bổ sung nhiều chất xơ và chất lỏng trong chế độ ăn uống của bạn. Nếu cần, hãy uống thuốc làm mềm phân nhẹ trong thời gian phục hồi xương cụt.
Lời khuyên
Đau xương cụt có thể là dấu hiệu của các vấn đề về khớp xương cùng (SI Joint). Xương chậu và xương cụt có thể đã bị lệch. Điều này được biểu hiện bằng cảm giác đau ở xương cụt hoặc một bên xương cụt
Cảnh báo
- Những cơn đau nhức xương cụt có thể kéo dài và gây khó chịu cho người bệnh trong thời gian dài. Các bác sĩ báo cáo rằng nhiều bệnh nhân cảm thấy ít đau đớn trong vài tháng sau khi chấn thương xương cụt.
- Gọi cho bác sĩ của bạn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế khác càng sớm càng tốt nếu bạn bị đau không thể chịu được liên quan đến xương cụt của bạn, hoặc nếu bạn bị đau không rõ nguyên nhân hoặc chấn thương.
