5 cách để học trong công việc

Mục lục:

5 cách để học trong công việc
5 cách để học trong công việc

Video: 5 cách để học trong công việc

Video: 5 cách để học trong công việc
Video: CÔNG THỨC HÌNH TRÒN ( Tìm Chu Vi, Diện Tích, Đường Kính, Bán Kính, Suy Luận Tìm Bán Kính Hình Tròn ) 2024, Tháng mười một
Anonim

Có dễ dàng làm việc trong khi theo đuổi một nền giáo dục hàn lâm không? Dĩ nhiên là không; nhưng ít nhất, thu nhập tài chính của bạn sẽ tăng lên và rất có thể, có thể được đóng góp vào việc trang trải một số chi phí học tập của bạn. Một trong những khó khăn lớn nhất đối với việc học trong công việc là cân bằng lịch trình của bạn để tối đa hóa năng suất trong cả hai lĩnh vực. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn đã đọc kỹ các mẹo hữu ích khác nhau để vừa học vừa làm được thảo luận trong bài viết này, vâng!

Bươc chân

Phương pháp 1/5: Vừa làm vừa học

Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 1
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 1

Bước 1. Chọn một chương trình học “yêu cầu” bạn phải làm việc

Nhiều trường đại học cung cấp các chương trình cho phép sinh viên của họ vừa làm vừa học. Trong nhiều trường hợp, trường đại học cung cấp học bổng giáo dục sẽ chi trả cho việc học của bạn cho đến khi hoàn thành; thay vào đó, bạn phải làm trợ giảng hoặc trợ lý phòng thí nghiệm tại trường đại học. Ngoài ra, cũng có những trường đại học chỉ mở các vị trí tuyển dụng cho sinh viên của trường. Về cơ bản, loại công việc và hậu quả sau đó rất khác nhau. Để biết bạn có những lựa chọn nào, hãy thử tham khảo ý kiến của trường đại học nơi bạn đang theo học.

  • Bằng cách tham gia một chương trình như vậy, rất có thể lịch trình làm việc của bạn sẽ không trùng lặp với lịch trình học tập của bạn. Sau tất cả, người giám sát hoặc sếp của bạn chắc chắn hiểu vị trí của bạn với tư cách là một sinh viên và sẵn sàng điều chỉnh trách nhiệm nghề nghiệp của bạn với gánh nặng học tập hiện có.
  • Một số nghề mà bạn có thể thử là làm việc bán thời gian trong thư viện hoặc ký túc xá của trường đại học.
  • Hãy để mắt đến các vị trí khác nhau mang lại cơ hội việc làm học hỏi!
  • Nói chung, bạn có thể đăng ký một địa chỉ email để nhận các thông tin khác nhau về trường đại học, bao gồm cả các công việc mà sinh viên có thể ứng tuyển.
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 2
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 2

Bước 2. Tìm kiếm cơ hội việc làm trong chuyên ngành của bạn

Ví dụ, nếu bạn học chuyên ngành Nhân học, hãy cố gắng tìm kiếm thông tin về các công việc bán thời gian trong chuyên ngành của bạn. Ở một số trường đại học lớn, giảng viên thường mở ra cơ hội việc làm cho sinh viên để giúp đỡ các vấn đề hành chính học thuật, v.v.

  • Làm việc trong bộ phận hoặc giảng viên của bạn có hiệu quả trong việc làm nổi bật những phẩm chất của bạn trước giảng viên và bạn bè của bạn. Ngoài ra, bạn cũng sẽ là người đầu tiên biết liệu có lời mời làm việc phù hợp với lộ trình học của mình hay không.
  • Nếu bạn muốn, hãy thử hỏi giáo viên của bạn để được giới thiệu công việc phù hợp với sở thích của bạn. Rất có thể, họ thậm chí sẽ giới thiệu việc làm của bạn với các cựu sinh viên trong khóa học của bạn và giúp bạn tìm được công việc tiềm năng!
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 3
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 3

Bước 3. Đánh giá thời gian bạn có thể dành cho công việc mỗi tuần

Nếu tất cả thời gian, tiền bạc và sức lực của bạn dành cho việc học hành, rất có thể công việc của bạn sẽ chỉ là thứ yếu; quan trọng nhất, hãy đảm bảo rằng bạn biết mình có bao nhiêu thời gian để làm việc. Sau đó, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều lựa chọn công việc phù hợp hơn.

Nếu làm việc bán thời gian hàng tuần cảm thấy quá nặng nề, hãy cố gắng chỉ làm việc khi bạn chưa tốt nghiệp đại học

Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 4
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 4

Bước 4. Cân nhắc việc không nhận việc khi đang tham gia lớp học

Nếu chương trình học đã chọn của bạn thực sự đòi hỏi bạn phải tích cực tham gia vào nó (chẳng hạn như giáo dục pháp luật hoặc y tế), hãy cân nhắc nghỉ việc và tập trung vào việc học của bạn. Nếu bạn cần tiền để trang trải chi phí học tập của mình, hãy thử một chương trình học bổng hoặc cho vay học tập. Nếu bạn thực sự không muốn vừa làm vừa học, hãy thử hoãn việc học trong một năm và làm việc toàn thời gian trong khoảng thời gian đó.

Nếu bạn chọn một chương trình học có tính cạnh tranh cao (hoặc nếu thành công trong học tập của bạn thực sự quyết định chất lượng công việc bạn sẽ nhận được), tốt nhất bạn nên ưu tiên việc học tập và không phải đi làm. Mặc dù nó thực sự phụ thuộc vào chuyên ngành bạn theo học, nhưng rất có thể công việc bạn nhận được sau khi tốt nghiệp sẽ có thể chi trả cho tất cả các nhu cầu tài chính và hóa đơn của bạn

Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 5
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 5

Bước 5. Nhắc nhở bản thân về lợi ích của việc có kinh nghiệm làm việc

Nếu bạn vẫn đang gặp khó khăn trong việc quyết định, hoặc nếu bạn chỉ muốn làm việc để có trải nghiệm phong phú hơn là kiếm được tài chính, thì có một số yếu tố quan trọng cần xem xét. Trên thực tế, “thế giới thực” do môi trường làm việc cung cấp thường được coi là bình đẳng, nếu không muốn nói là có giá trị hơn bằng cấp. Nếu bạn đã có kinh nghiệm làm việc trước khi tốt nghiệp, cơ hội việc làm trong tương lai của bạn chắc chắn sẽ rộng mở hơn.

Ngay cả khi lựa chọn công việc và học tập của bạn không liên quan, ít nhất có kinh nghiệm làm việc vẫn sẽ dạy bạn cách giao tiếp, ưu tiên trách nhiệm và những thứ khác cần thiết trong tương lai

Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 6
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 6

Bước 6. Xem xét các phương pháp phi truyền thống để đạt được lợi nhuận tài chính

Một trong những cách cổ điển để sinh viên kiếm tiền là tham gia vào các hình thức học tập khác nhau; chẳng hạn, bạn có thể thử làm gia sư, đặc biệt nếu bạn thực sự biết về chủ đề này.

Phương pháp 2/5: Học trong khi làm việc

Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 7
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 7

Bước 1. Hiểu các trách nhiệm học tập mà bạn có thể quản lý

Nói cách khác, hãy đảm bảo rằng thời gian, tiền bạc và sức lực bạn đầu tư vào học tập tương xứng với thời gian làm việc lãng phí hoặc sự bận rộn sẽ là gánh nặng cho cuộc sống của bạn sau này. Nếu bạn đã có một công việc ổn định nhưng vẫn muốn theo đuổi các bằng cấp học vấn cao hơn, hãy chuẩn bị đối mặt với những hậu quả sẽ xảy ra với công việc của bạn.

  • Một số sinh viên chọn làm việc toàn thời gian trong khi theo đuổi giáo dục bán thời gian. Nếu bạn quan tâm đến việc chọn tùy chọn này, một số trường đại học có các chương trình dành cho nhân viên mà bạn có thể tham gia.
  • Cố gắng tham khảo ý kiến của cố vấn học tập tại cơ sở bạn sắp theo học và yêu cầu các khuyến nghị về chương trình phù hợp với lịch trình làm việc của bạn.
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 8
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 8

Bước 2. Tìm hiểu lợi ích

Nếu bạn có một công việc toàn thời gian, rất có thể bạn muốn giữ nó hoặc thậm chí đang theo đuổi một cơ hội thăng tiến. Trên thực tế, có bằng cấp trong lĩnh vực học thuật có thể giúp bạn đạt được mục tiêu đó, bạn biết đấy! Trên thực tế, kinh nghiệm chuyên môn của bạn chắc chắn sẽ đóng góp tích cực vào các nhiệm vụ học tập khác nhau của bạn.

  • Nếu bạn làm việc như một người theo dõi các phương tiện truyền thông xã hội văn phòng, kiến thức bạn có trong công việc chắc chắn sẽ hữu ích để làm phong phú thêm các bài tập của bạn trong lớp kinh doanh tiếp thị.
  • Trong một số trường hợp, bạn thậm chí có thể điều chỉnh chủ đề hoặc tài liệu bài tập cho phù hợp với công việc của mình trong văn phòng. Ví dụ: nếu bạn được yêu cầu thiết kế một chiến dịch tiếp thị mới tại nơi làm việc, hãy thử áp dụng ý tưởng chiến dịch vào công việc học tập của bạn; chắc chắn, bạn chắc chắn sẽ thành công trong việc chiếm được cảm tình của giáo viên và sếp của mình tại văn phòng! Một mái chèo, hai hoặc ba hòn đảo vượt qua, phải không?
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 9
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 9

Bước 3. Luôn cung cấp thông tin cho sếp hoặc người giám sát của bạn

Không cần phải chia sẻ chi tiết cụ thể về lịch trình của bạn ngoài giờ làm việc với đồng nghiệp tại nơi làm việc; nhưng ít nhất, hãy thông báo trước nếu có trách nhiệm học tập có khả năng ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn trong văn phòng. Nếu vị trí hiện tại của bạn là toàn thời gian, hãy đảm bảo rằng bạn chia sẻ thông tin học tập quan trọng với sếp tại nơi làm việc, chẳng hạn như lịch thi cuối kỳ của bạn. Truyền tải thông tin này trước thời hạn để họ có thể thực hiện các điều chỉnh liên quan đến trách nhiệm nghề nghiệp của bạn.

Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 10
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 10

Bước 4. Cân nhắc thay đổi công việc

Bạn muốn tối đa hóa giá trị học tập trong khi vẫn làm việc đồng thời? Cố gắng tìm một công việc linh hoạt hơn và ít tốn thời gian hơn. Nếu công việc hiện tại của bạn không có tiềm năng để thăng tiến bậc thang sự nghiệp, bạn sẽ không quá khó khăn khi tìm một công việc mới hiệu quả hơn nhưng linh hoạt hơn.

  • Ví dụ, các công ty công nghiệp thường cho phép nhân viên của họ làm việc bán thời gian. Rất có thể, họ cũng sẽ cho phép bạn tham gia các lớp học bổ sung.
  • Bạn cũng có thể thử làm việc bán thời gian tại một nhà hàng hoặc quán bar gần đó. Công việc như vậy, mặc dù không dễ dàng, nhưng có tiềm năng cho những bạn muốn trả lương theo giờ cao; Thêm vào đó, trách nhiệm công việc không có nguy cơ làm gián đoạn sự tập trung học tập của bạn.

Phương pháp 3/5: Duy trì một thói quen để tăng năng suất

Làm việc và học tập cùng lúc Bước 11
Làm việc và học tập cùng lúc Bước 11

Bước 1. Sắp xếp lịch trình chi tiết

Tập thói quen lập thời gian biểu hàng tuần và dành thời gian cho việc học mỗi ngày. Bạn có thể ghi lại lịch trình học tập trên lịch của bạn hoặc trên điện thoại di động của bạn; Bạn thậm chí có thể tận dụng các ứng dụng điện tử khác nhau để sắp xếp lịch trình hàng ngày của mình. Điều chỉnh lịch học phù hợp với cuộc sống hàng ngày của bạn, bao gồm cả trách nhiệm công việc và các hoạt động xã hội của bạn.

Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 12
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 12

Bước 2. Xây dựng lịch trình thực hiện các trách nhiệm học tập cụ thể

Sau khi nhận được bài tập từ giáo viên, hãy lập ngay một lịch trình cụ thể để hoàn thành nó. Rất có thể, bạn cũng sẽ cần điều chỉnh lịch làm việc của mình để đảm bảo rằng bạn không phải làm việc trước thời hạn giao nhiệm vụ hoặc ngày thi.

  • Kể từ đầu học kỳ, chuyển tất cả các thông tin được liệt kê trên đề cương học tập sang lịch; bằng cách đó, bạn luôn biết những ngày quan trọng như ngày đến hạn cho các bài tập hoặc kỳ thi.
  • Một phương pháp đáng thử là luôn học trước hoặc sau giờ làm việc 1-2 tiếng.
  • Khi bạn đã lên lịch trình cho tuần trước, hãy cố gắng thực hiện nó cho dù thế nào đi nữa. Ví dụ, đừng đi làm thêm trong thời gian bạn đang học, trừ khi bạn chắc chắn rằng bạn có thể bù đắp khoản nợ học tập vào ngày hôm sau.
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 13
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 13

Bước 3. Xây dựng mối quan hệ tốt với các bạn cùng lớp

Về cơ bản, sự tồn tại của truyền thông và công nghệ thông tin đã tạo điều kiện rất nhiều cho con người học tập hợp tác thay vì độc lập. Tin tôi đi, bạn sẽ có thể hiểu tài liệu tốt hơn nếu bạn thảo luận trong một nhóm thay vì cố gắng nghiên cứu nó một mình.

  • Bao gồm các buổi học hợp tác (học theo nhóm) trong lịch trình hàng tuần của bạn; ví dụ, bạn có thể đưa một số bạn cùng lớp đến học cùng nhau tại một quán cà phê gần khuôn viên trường vào mỗi tối thứ Ba. Nghe vui hơn, phải không?
  • Nếu lớp học của bạn có các cuộc trò chuyện nhóm trong ứng dụng nhắn tin, hãy thử rủ bạn bè cùng học qua nhóm. Nếu bạn chưa có, hãy tạo một nhóm đặc biệt trên bất kỳ ứng dụng nhắn tin hoặc phương tiện truyền thông xã hội nào bạn muốn và mời bạn bè tham gia.

Phương pháp 4/5: Tối đa hóa thành tích học tập

Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 14
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 14

Bước 1. Xác định địa điểm học phù hợp

Tìm một địa điểm học có thể giúp bạn tập trung và hoàn thành tốt tất cả các tài liệu. Bên cạnh việc giúp cải thiện sự tập trung của bạn, địa điểm học tập phù hợp cũng sẽ cải thiện chất lượng học tập của bạn (điều này sẽ ảnh hưởng gián tiếp đến hiệu suất của bạn trong văn phòng). Dù bạn chọn vị trí nào (cho dù đó là trong thư viện hay phòng ngủ của bạn), hãy đảm bảo rằng nó không bị phân tâm để nó hỗ trợ năng suất của bạn.

  • Tránh các địa điểm học có ti vi hoặc những thứ khác có thể làm bạn mất tập trung.
  • Tắt điện thoại và sử dụng tai nghe nếu địa điểm học tập của bạn không bị phân tâm. Nếu bạn muốn nghe nhạc, hãy chắc chắn rằng bạn chọn nhạc cụ để bạn có thể tập trung đúng cách.
  • Tập thói quen cất tất cả tài liệu cần học vào một chỗ, cho dù là trong ba lô hay trong ngăn bàn của bạn.
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 15
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 15

Bước 2. Thiết lập một lịch trình học tập thường xuyên và bám sát nó

Rất có thể, khối lượng học tập và công việc quá lớn sẽ khiến bạn bị cám dỗ để chất đống tài liệu phải học và / hoặc làm. Nhưng tin tôi đi, tâm trí của bạn sẽ có thể hoạt động hiệu quả hơn nếu nó chỉ được sử dụng một cách tối ưu trong một hoặc hai giờ. Do đó, đừng trì hoãn và làm công việc chồng chất; thay vào đó, hãy đặt lịch để trả hết trách nhiệm học tập của bạn trước thời hạn.

  • Để giữ cho lịch trình học tập của bạn được nhất quán, hãy cố gắng tập thói quen học cùng một lúc bốn đến năm lần một tuần.
  • Một thói quen học tập nhất quán có thể tăng năng suất và hiệu quả học tập của bạn! Ngoài ra, sự tập trung của bạn sẽ tăng lên vì não của bạn chấp nhận các hoạt động “học hỏi” như một phần của cuộc sống hàng ngày của bạn.
  • Bằng cách có một lịch trình học tập đều đặn, bạn có thể bỏ qua một hoặc hai buổi học miễn là bạn có thể trở lại thói quen của mình nhanh nhất có thể.
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 16
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 16

Bước 3. Học với mục tiêu cụ thể

Nếu bạn có mục tiêu, bạn sẽ không bị cám dỗ để trì hoãn; Nhờ đó, thời gian học tập của bạn có thể được sử dụng hiệu quả hơn. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn luôn ngồi trước bàn học với một mục đích cụ thể; chắc chắn tâm trí của bạn sẽ được định hướng đúng hướng để có thể làm việc hiệu quả hơn. Nếu bạn có nhiều bài tập học tập cần hoàn thành, hãy đảm bảo rằng bạn luôn làm bài tập khó nhất và / hoặc quan trọng nhất trước.

  • Hãy nhớ rằng, cần nỗ lực tinh thần và cảm xúc lớn hơn để hoàn thành một nhiệm vụ đầy thử thách; do đó, hãy cố gắng làm điều đó trong khi cơ thể và tâm trí của bạn vẫn còn tươi mới. Bạn có thể hoàn thành các nhiệm vụ còn lại trong buổi học tiếp theo.
  • Đọc lại ghi chú của bạn trước khi bắt đầu bài tập. Hãy nhớ rằng điều rất quan trọng là bạn phải tìm hiểu kỹ lưỡng mục đích của bài tập, mục tiêu học tập của tài liệu và các yêu cầu cụ thể mà giáo viên yêu cầu trước khi thực hiện bất kỳ nhiệm vụ nào.

Phương pháp 5/5: Duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất

Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 17
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 17

Bước 1. Dành thời gian để nghỉ ngơi

Nói cách khác, đừng ngần ngại lên lịch cho nhiều hoạt động thư giãn và vui vẻ! Dù lịch trình bận rộn đến đâu, cơ thể và tâm trí của bạn vẫn cần thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Hãy nhớ rằng, không có con người nào sống chỉ để học tập và làm việc! Do đó, hãy cố gắng rủ những người bạn thân nhất của bạn tham gia các hoạt động thư giãn và vui vẻ khác nhau; nếu có thể, hãy chọn các hoạt động có thể kích thích hoạt động thể chất của bạn.

  • Hãy luôn dành thời gian để nghỉ ngơi, dù một ngày của bạn có bận rộn đến đâu. Giữa bộn bề cuộc sống, hãy dành thời gian dạo quanh khu phức hợp mà không cần mang theo điện thoại di động; cố gắng không nghĩ về công việc hoặc trách nhiệm học tập trong giai đoạn này. Thay vào đó, hãy cho phép làn da của bạn cảm nhận được một luồng không khí trong lành và hơi ấm của mặt trời; Ngoài ra, cho phép đôi mắt của bạn quan sát các biến thể trong màu sắc của lá và cách bố trí của thành phố từ một góc nhìn khác.
  • Hãy thử làm việc hoặc học tập trong 50 phút, sau đó nghỉ 10 hoặc 15 phút trước khi quay lại làm việc hoặc học tập trong 50 phút.
  • Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ sau một khoảng thời gian rất bận rộn. Ngoài việc hữu ích cho việc thư giãn cơ thể và tâm trí, kỳ nghỉ còn là 'món quà' dành cho bạn sau một ngày bận rộn; chắc chắn, trong tương lai, bạn sẽ hăng hái hơn để hoàn thành các trách nhiệm trong học tập và nghề nghiệp vì bạn được thúc đẩy bởi những giải thưởng này.
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 18
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 18

Bước 2. Bài tập

Hãy nhớ rằng, cơ thể và tâm trí của bạn cần được quản lý đúng cách để bạn có thể sống cuộc sống hàng ngày của mình một cách tập trung và hiệu quả nhất. Do đó, hãy cố gắng thực hiện bài tập tim mạch 3-4 lần một tuần, mỗi lần 30 phút. Nếu bạn thực sự có thời gian hạn chế để thực hiện, ít nhất hãy cố gắng dậy sớm và chạy bộ nhẹ trước khi hoạt động.

Duy trì một thói quen tập thể dục không phải là dễ dàng; tuy nhiên, hãy cố gắng hết sức để phù hợp với lịch trình của bạn. Tin tôi đi, sau khi cơ thể đã thích nghi, bạn sẽ chờ đợi những khoảnh khắc đó sẽ đến

Làm việc và Học tập cùng lúc Bước 19
Làm việc và Học tập cùng lúc Bước 19

Bước 3. Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt

Mặc dù bạn có thể muốn thức khuya để chuẩn bị cho bài thuyết trình hoặc nghiên cứu tài liệu ôn thi vào ngày hôm sau, nhưng hãy cố gắng hết sức để ngủ đủ giấc. Nhu cầu ngủ của mọi người khác nhau; nhưng ít nhất, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.

  • Cố gắng ngủ mà không cần báo thức trong ba ngày liên tiếp; rất có thể, thời lượng ngủ của bạn vào đêm thứ hai và thứ ba là thời lượng ngủ mà cơ thể bạn cần.
  • Đảm bảo bạn ngủ ít nhất bảy giờ mỗi đêm.
  • Nếu bạn thức dậy quá muộn vào cuối tuần, rất có thể cơ thể bạn cần ngủ nhiều hơn vào các ngày trong tuần.
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 20
Làm việc và Học tập Đồng thời Bước 20

Bước 4. Cân nhắc sức khỏe và năng lượng khi lựa chọn thực phẩm

Một người bị mắc kẹt trong học tập và công việc bận rộn thường chọn ăn đồ ăn ngay nhưng không tốt cho sức khỏe. Thay vì ghé vào một nhà hàng thức ăn nhanh trong giờ ăn trưa, hãy thử đến siêu thị gần nhất và mua thực phẩm có chứa rau như rau diếp đã sẵn sàng để ăn. Hãy chắc chắn rằng bạn cũng mua một số trái cây để ăn như một bữa ăn nhẹ buổi chiều; Ngoài sức khỏe, năng lượng của bạn sẽ được duy trì trong suốt cả ngày.

  • Đừng quên bữa sáng. Hãy nhớ rằng, bữa sáng không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày mà còn có hiệu quả trong việc duy trì nhịp điệu của quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đảm bảo rằng bạn luôn ăn thực đơn bữa sáng lành mạnh như granola làm từ ngũ cốc nguyên hạt với sữa chua Hy Lạp; cũng sử dụng chất làm ngọt tự nhiên như mật ong hoặc trái cây.
  • Hãy chắc chắn rằng bạn luôn mang theo đồ ăn nhẹ lành mạnh như hạt thô hoặc hạt muối bên mình.
Làm việc và Học tập cùng lúc Bước 21
Làm việc và Học tập cùng lúc Bước 21

Bước 5. Biết giới hạn của bạn

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khó chịu, căng thẳng, mệt mỏi hoặc cảm thấy không khỏe, điều đó có nghĩa là não và cơ thể của bạn cần được nghỉ ngơi. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy làm việc quá sức, hãy thử xin phép cấp trên hoặc sếp của bạn một vài ngày nghỉ; dành thời gian này để nghỉ ngơi và nếu có thể, hãy làm những công việc học tập bị bỏ bê. Mặt khác, nếu nhiệm vụ học tập của bạn đang ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả làm việc của bạn, hãy thử tham khảo ý kiến của một cố vấn đại học hoặc giảm bớt gánh nặng học tập cho học kỳ tiếp theo.

Đề xuất: