Bạn có thích đến hộp đêm vào cuối tuần, nhưng không thể khiêu vũ? Sau khi đọc bài viết này và học một số động tác khiêu vũ cơ bản, bạn sẽ có thể khiêu vũ trong câu lạc bộ một cách nhuần nhuyễn và bạn có thể có rất nhiều niềm vui.
Bươc chân
Phần 1/3: Tìm hiểu Một số Động tác Cơ bản
Bước 1. Lắc lư lên xuống theo nhịp nhạc
Nếu bạn không chắc mình phải làm gì trên sàn nhảy, bạn có thể chỉ cần lắc lư theo điệu nhạc. Cong nhẹ đầu gối của bạn và sau đó duỗi thẳng trở lại theo nhịp. Đây có thể là một chuyển động nhỏ khiến bạn giống như đang chuyển động theo điệu nhạc hoặc có thể là một chuyển động được xác định rõ hơn bằng cách cung cấp nhiều năng lượng hơn khi bạn uốn cong đầu gối. Cố gắng di chuyển cơ thể sang trái và phải để trông bạn không giống như một chiếc phao trong nước.
- Một biến thể của chuyển động này là lắc lư qua lại theo điệu nhạc. Đảm bảo bàn chân của bạn rộng bằng vai và đầu gối hơi cong. Thay vì đung đưa lên xuống, hãy lắc lư qua lại. Thử tạm dừng với một lần nhấn khi bạn lắc lư sang một bên.
- Đảm bảo rằng vai của bạn không bị cứng. Nếu bạn quá cứng, động tác của bạn trông sẽ không được tự nhiên. Di chuyển tay khi lắc lư theo điệu nhạc.
- Cảm nhận nhịp độ của bản nhạc đang phát và bắt đầu lắc lư theo nó. Nếu bạn không chắc chắn về cách tìm nhịp độ, hãy nghe trống và âm trầm hoặc mẫu "dum-dum-dum" trong bài hát.
Bước 2. Uốn cong cánh tay của bạn và di chuyển chúng lên xuống
Nếu bạn chỉ lắc lư theo bài hát, hãy thử uốn cong cánh tay của bạn khoảng 45 độ. Nâng cánh tay của bạn ngang với ngực và sau đó di chuyển chúng lên xuống theo nhịp nhạc. Đừng sợ trông cứng nhắc. Hãy để các chuyển động tay của bạn trôi chảy. Dùng nắm đấm hướng vào vai hoặc hông của bạn. Nâng một tay lên và giữ tay kia thấp. Thay đổi vị trí của bàn tay của bạn trong khi khiêu vũ; không lắc lư ở cùng một vị trí lặp đi lặp lại. Thực hiện các động tác cảm thấy tương thích với âm nhạc.
Bước 3. Gật đầu
Khi đung đưa và di chuyển tay, đừng để đầu nằm yên và cứng. Hãy gật đầu theo điệu nhạc. Di chuyển đầu của bạn sang trái và phải như thể đang nhìn xung quanh một căn phòng. Cúi đầu và nhìn lên. Thực hiện kết hợp các chuyển động đầu này để chuyển động trông có vẻ trôi chảy.
Bước 4. Xoay vai của bạn
Một động tác khiêu vũ khác là xoay vai theo nhịp điệu. Giữ hai tay của bạn ở hai bên, sau đó xoay vai phải của bạn về phía sau. Sau đó, xoay vai trái về phía sau. Làm điều này luân phiên trong khi lắc lư theo nhạc.
Bạn cũng có thể giơ tay khi xoay vai, sau đó nâng tay còn lại xuống trong khi hạ tay bạn đã giơ trước đó. Thực hiện nhịp nhàng động tác này khi bạn nhảy
Bước 5. Xoay hông của bạn
Một động tác khiêu vũ câu lạc bộ cơ bản khác là xoay hông. Khi bạn lắc lư theo nhịp, hãy di chuyển hông. Lắc hông sang trái và phải hoặc xoay hông theo hình tròn.
Một cách để di chuyển hông của bạn là viết tên của bạn bằng hông. Di chuyển hông của bạn giống như tạo các chữ cái trong tên của bạn. Nhớ kết hợp chuyển động theo nhịp nhạc
Phần 2 của 3: Học các chuyển động phức tạp
Bước 1. Thực hiện 2 bước
Động tác nhảy câu lạc bộ đơn giản nhất là 2 bước. Trượt chân phải của bạn sang một bên, sau đó di chuyển chân trái của bạn và đặt nó bằng chân phải của bạn. Làm tương tự ở phía bên kia. Cảm nhận nhịp điệu của âm nhạc và di chuyển theo nhịp điệu.
- Để tránh trông cứng đơ, hãy lắc lư cơ thể lên xuống. Điều này cho phép cơ thể bạn di chuyển nhiều hơn khi bạn bước sang trái và phải.
- Dựa người sang một bên. Bạn cũng có thể nghiêng người về phía trước hoặc phía sau khi bước sang phải và sang trái.
Bước 2. Thử lùi lại một bước
Một biến thể của chuyển động 2 bước là chuyển động lùi từng bước. Bắt đầu bằng cách bước sang một bên bằng chân phải của bạn. Kéo chân trái của bạn về phía sau và dùng gót chân phải gõ vào các ngón chân của bàn chân trái. Sau đó, bước chân trái và gõ nhẹ vào lưng bằng chân phải.
Để tránh đơn điệu, hãy đẩy bàn chân thứ hai của bạn về phía trước rồi dùng gót chân của bàn chân thứ hai gõ nhẹ vào các ngón chân của bạn
Bước 3. Thực hiện bước vỗ tay
Động tác vỗ tay tương tự như động tác 2 bước nhưng ở bước vỗ tay bạn cũng sử dụng tay. Vuốt sang trái, phải và vỗ tay khi bạn đi bộ. Thử vỗ tay theo nhịp nhạc.
Khi bạn đã quen với việc thực hiện các bước vỗ tay, bạn có thể thêm các động tác khác. Thử uốn cong đầu gối của bạn thấp hơn hoặc đung đưa cơ thể theo chuyển động
Bước 4. Thử bước xuống
Bắt đầu bằng cách dang rộng bàn chân của bạn rộng bằng vai. Nghiêng người một chút để trọng lượng cơ thể dồn vào chân và nghiêng người sang một bên. Khi cơ thể của bạn đang nghiêng, hãy đứng yên và giữ nguyên tư thế của bạn. Hạ thấp vai một chút sau khi dừng lại để cơ thể nghiêng. Khi bạn di chuyển xuống, hãy búng ngón tay của bạn vào bên đó. Lưng thẳng, sau đó nhón gót sang hướng khác và thực hiện bước tương tự với tay còn lại.
Bước 5. Sử dụng một chuyển động tròn
Đưa tay lên trên đầu và di chuyển chúng theo hình tròn. Bạn cũng có thể sử dụng chân để xoay 90 độ sau một lần xoay tay. Xoay bằng bàn chân bên ngoài của bạn, sao cho bàn chân bên trong của bạn đứng yên làm trọng tâm.
Mỗi hiệp tốt hơn, theo sau là di chuyển 2 bước. Trong bước đầu tiên bạn bước bằng chân bên ngoài, sau đó bạn bước bằng chân bên trong ở bước thứ hai. Tay của bạn cũng thực hiện theo cùng một nhịp độ. Với mỗi nhịp của bản nhạc, hãy di chuyển hai tay của bạn để tạo thành hình bán nguyệt. Tay của bạn để sang một bên trong bước đầu tiên, sau đó trong bước thứ hai tay của bạn ở vị trí ban đầu
Phần 3/3: Chuẩn bị
Bước 1. Xem video về các bước nhảy của câu lạc bộ
Trước khi rời đi, hãy tìm các video khiêu vũ trong câu lạc bộ. Một số video chỉ cho thấy mọi người nhảy theo nhạc câu lạc bộ, nhưng cũng có những video hướng dẫn bạn cách thuần thục các bước di chuyển. Xem những video này sẽ cung cấp cho bạn ý tưởng về các bước di chuyển mà bạn có thể bắt chước.
Bước 2. Ghi lại cảnh bạn đang nhảy
Nếu bạn lo lắng về ngoại hình của mình, hãy ghi lại cảnh bạn đang nhảy theo nhạc câu lạc bộ để đảm bảo các bước nhảy của bạn trông đẹp mắt. Sửa những chuyển động trông không tự nhiên. So sánh video của bạn với video bạn tìm thấy trên internet.
Để ý xem bạn có quá cứng và kém di động hay không và đầu có cử động vụng về không
Bước 3. Đi chơi với một nhóm bạn
Mặc quần áo và đi đến câu lạc bộ với bạn bè của bạn. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và bớt lúng túng hơn để bạn có thể tự tin hơn khi khiêu vũ.
Một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm trong câu lạc bộ là suy nghĩ quá nhiều về các bước nhảy của mình. Suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến bạn trông cứng nhắc và vụng về. Hãy cẩn thận để không trông giống như bạn đang lên cơn động kinh trên sàn nhảy
Bước 4. Thư giãn
Khi bạn đến hộp đêm, hãy chú ý đến những người trên sàn nhảy. Xem cách họ nhảy, họ trông như thế nào và họ thực hiện những động tác gì. Họ rất có thể sẽ thực hiện các động tác cơ bản mà bạn sẽ làm. Đừng căng thẳng và hãy vui vẻ.
