Thay đổi thành một con người khác là một sự tự chuyển đổi mạnh mẽ. Điều này có thể được thực hiện bằng cách thay đổi ngoại hình của bạn, áp dụng lối sống lành mạnh hoặc đạt được mục tiêu của bạn. Dù thế nào, một người khác có nhân cách tốt, có thể chăm sóc bản thân và tôn trọng bản thân! Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn bằng cách ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên và chăm sóc da thường xuyên. Hãy thể hiện sự tự tin và giao lưu với những người có tư tưởng tích cực để bạn trở thành một con người khác!
Bươc chân
Phần 1/3: Thay đổi diện mạo
Bước 1. Chăm sóc da thường xuyên để da luôn sáng khỏe
Khi gặp ai đó, một trong những điều thường được quan tâm là làn da. Quá trình tự chuyển hóa sẽ dễ dàng hơn nhiều khi làn da của bạn khỏe mạnh và rạng rỡ. Vì vậy, hãy chăm sóc da bằng cách làm sạch da mặt 2 lần một ngày bằng xà phòng. Sử dụng toner, kem dưỡng ẩm da mặt và tẩy tế bào chết tùy theo loại da. Đừng quên làm sạch da mặt bằng cách tẩy trang trước khi đi ngủ vào buổi tối để làn da luôn tươi trẻ và mềm mại khi thức dậy vào buổi sáng.
Nếu bạn có vấn đề về da, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn. Đôi khi, làn da trở lại sáng khỏe chỉ đơn giản bằng cách sử dụng các sản phẩm khác hoặc tiêu thụ một số chất dinh dưỡng nhất định
Bước 2. Tập thói quen đứng hoặc ngồi thẳng lưng để cải thiện tư thế
Những thay đổi trong tư thế cơ thể tạo nên một diện mạo rất khác! Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn luôn duỗi thẳng cơ thể, thu vai về phía sau và thả lỏng cánh tay ở hai bên. Khi ngồi điều chỉnh góc hợp lý giữa lưng và đùi để cơ lưng không bị căng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu nếu bạn gặp khó khăn trong việc duy trì tư thế tốt hoặc bị đau cơ
Bước 3. Mặc quần áo làm nổi bật ưu điểm của bạn
Bước này giúp bạn trông đẹp và tự tin hơn! Ví dụ, chọn màu áo sơ mi làm nổi bật màu mắt của bạn hoặc đi bốt để làm cho đôi chân của bạn trông dài hơn. Tìm hiểu thời trang và phong cách bạn thích bằng cách mặc một vài bộ quần áo. Đừng ngại thử những thứ gì đó hào nhoáng, chẳng hạn như một chiếc áo blazer sáng màu, một chiếc váy thanh lịch hoặc một kiểu giày cao gót mới.
- Mặc quần áo được may vừa với kích thước cơ thể nếu bạn muốn tôn lên những đường cong của mình.
- Vải sọc dọc giúp cơ thể trông thon gọn, trong khi đường kẻ ngang hữu ích để làm nổi bật các đường cong của cơ thể.
- Dù lựa chọn của bạn là gì, hãy mặc những bộ quần áo yêu thích của bạn khiến bạn trông thật tự tin!
Bước 4. Trang điểm khuôn mặt của bạn để tìm ra những gì bạn trông như thế nào
Nếu bạn chưa bao giờ trang điểm hoặc muốn thử mỹ phẩm mới, bạn sẽ trông khác rất nhiều sau bước này. Tận dụng các bài hướng dẫn trang điểm miễn phí trên trang web để tìm hiểu về các phong cách trang điểm khác nhau và làm quen với các sản phẩm mới. Ngay cả khi bạn không thích trang điểm, ít nhất bạn cũng có những kỹ năng mới và hiểu rõ bản thân hơn.
Hãy chắc chắn rằng bạn chăm sóc da cẩn thận nhất có thể nếu bạn sử dụng mỹ phẩm thường xuyên. Đừng quên tẩy trang và thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối
Bước 5. Tạo kiểu tóc với phong cách mới mà bạn hằng mơ ước
Tóc để mái, nhuộm highlight hay bob? Đến tiệm làm tóc và yêu cầu anh ta nhuộm hoặc cắt tóc cho bạn. Nếu cần, hãy tìm kiếm cảm hứng về kiểu tóc trên trang web và sau đó in nó ra để bạn có thể mang đến cho nhà tạo mẫu tóc của mình xem. Giải thích kiểu hoặc màu tóc bạn muốn và sau đó yêu cầu anh ấy gợi ý kiểu tóc phù hợp nhất cho bạn.
Vẻ ngoài của bạn có thể thay đổi đáng kể bằng cách thay đổi kiểu tóc của bạn
Phần 2/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Uống ít nhất 1,9 lít nước mỗi ngày để giữ đủ nước
Bạn có thể trở thành một con người rất khác nếu tình trạng thể chất và tinh thần của bạn luôn tuyệt vời bằng cách uống nước khi cần thiết. Ngoài ra, cơ thể đủ nước giúp bạn tự tin hơn. Chuẩn bị một bình uống đầy nước để có thể uống bất cứ lúc nào. Mang theo nước khi đi du lịch như một lời nhắc nhở để giữ đủ nước!
- Con số 1,9 lít chỉ là ước tính vì nhu cầu của mỗi người là khác nhau. Uống đủ nước để giữ cho bạn khỏe mạnh và cân đối. Gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn muốn tham khảo ý kiến.
- Nếu bạn không thích nước lã, hãy thêm hương dâu, dưa chuột, cam hoặc bạc hà vào nước để có hương vị thơm ngon hơn!
- Lúc đầu, việc nhắc nhở bản thân uống đủ nước không hề đơn giản. Sử dụng các công cụ bằng cách đặt chuông báo qua điện thoại di động hoặc dán một tờ tiền nhỏ trên cửa tủ lạnh. Tải xuống ứng dụng dành cho thiết bị di động để ghi lại lượng nước uống hàng ngày của bạn và nhắc nhở bạn về lịch uống của bạn.
Bước 2. Tập thói quen đánh răng thường xuyên để bạn có thể cười ngọt ngào.
Nụ cười vui vẻ sảng khoái là một khía cạnh quan trọng khi hóa thân thành một người hoàn toàn khác! Dành thời gian đánh răng mỗi sáng và tối. Ngoài ra, hãy làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa mỗi ngày. Kiểm tra với nha sĩ mỗi năm một lần để giữ cho răng của bạn luôn khỏe mạnh!
Sử dụng kem đánh răng làm trắng để nụ cười của bạn trở nên quyến rũ hơn
Bước 3. Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng bằng cách ăn nhiều trái cây và rau quả
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng khi bạn muốn trở thành một con người khác. Ăn 400-700 gam trái cây và rau mỗi ngày, thịt giàu protein, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh. Áp dụng lối sống lành mạnh bằng cách tiêu thụ thức ăn và đồ uống khi cần thiết. Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, nhưng thỉnh thoảng bạn có thể thưởng thức bản thân.
- Gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn muốn tham khảo ý kiến về chế độ ăn uống.
- Đừng bỏ bê lịch trình ăn uống của bạn hoặc thực hiện một chế độ ăn kiêng để giữ cho mình khỏe mạnh và cân đối.
Bước 4. Chăm sóc sức khỏe của bạn bằng cách tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục có lợi cho việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần để bạn luôn trông đẹp và tự tin. Quyết định một bài tập thể dục mà bạn yêu thích, chẳng hạn như bơi lội, chạy bộ hoặc tập yoga. Dành thời gian tập thể dục 3-5 lần mỗi tuần, trừ khi bạn phải tuân thủ lịch trình do chuyên gia y tế khuyến nghị. Mời bạn bè của bạn để thực hành thậm chí còn thú vị hơn!
Ngoài tập thể dục trong phòng tập thể dục, có nhiều cách khác để tập thể dục tại nhà
Phần 3/3: Trở thành người tự tin và đạt được mục tiêu
Bước 1. Nói lời khẳng định tích cực mỗi ngày cho xây dựng sự tự tin cho bản thân.
Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc làm cho bản thân trở nên nổi bật là sự tự tin! Ghi lại những điều tiêu cực thường xuất hiện trong đầu và sau đó viết những lời khẳng định tích cực hợp lý chống lại chúng. Nói to những lời khẳng định tích cực mỗi ngày. Ngay cả khi bạn cảm thấy khó khăn hoặc bỡ ngỡ lúc đầu, bạn có thể tin vào điều đó nếu bạn luyện tập thường xuyên.
Ví dụ về những khẳng định tích cực thường được nói: "Tôi có quyền được hạnh phúc", "Tôi thông minh và làm việc chăm chỉ", hoặc "Tôi có thể đạt được mục tiêu của mình"
Bước 2. Dành thời gian để tương tác với những người tích cực, hỗ trợ
Hành vi của những người bạn gặp hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn tương tác với một người tích cực và hỗ trợ! Cố gắng trở thành một người tích cực và hỗ trợ người khác để họ cũng sẽ biến đổi!
Kết bạn mới nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những người tích cực và hỗ trợ. Tham gia nhóm hoặc cộng đồng cùng sở thích, sử dụng mạng xã hội hoặc trò chuyện với những người bạn không biết để kết bạn mới
Bước 3. Đối thoại tích cực về mặt tinh thần và quyết đoán để xây dựng sự tự tin cho bản thân
Bạn có thể trở thành một người khác bằng cách thể hiện sự tự tin và một nhân cách tốt. Ngay cả khi bạn vẫn chưa đủ tự tin, hãy thử giả vờ vì người khác không biết về điều đó! Thay vì tự ti, hãy nói những điều tích cực để đánh giá cao bản thân, đặt câu hỏi về những suy nghĩ tiêu cực trong quá trình đối thoại tinh thần và quyết đoán khi đi về cuộc sống hàng ngày của bạn. Tương tác với những người tự tin để bạn bị lây nhiễm!
Nếu bạn thiếu tự tin hoặc không an toàn, hãy đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như chuyên gia tư vấn hoặc nhà tâm lý học, để được điều trị
Bước 4. Đặt mục tiêu thực tế và hướng tới việc đạt được chúng
Bạn muốn đạt được mục tiêu của mình về tài chính, công việc hay cuộc sống cá nhân? Dành thời gian để viết ra những gì bạn muốn và sau đó đặt ra các mục tiêu có thể đạt được và những bước cần thực hiện. Đặt mục tiêu thực tế và ăn mừng thành công mỗi khi bạn đạt được mục tiêu!
Bạn có thể đặt mục tiêu dài hạn hoặc ngắn hạn. Về nguyên tắc, mục tiêu có thể đạt được nếu bạn đặt ra các mục tiêu và bước đi thực tế
Lời khuyên
- Hãy nhớ rằng muốn trở nên khác biệt là cho chính bạn, không phải cho bất kỳ ai khác. Tự chấp nhận là khía cạnh quan trọng nhất của điều này. Bạn sẽ nhận được tiền thưởng nếu người khác nhận thấy rằng bạn đã thay đổi!
- Thay đổi không diễn ra trong một sớm một chiều. Nếu bạn kiên trì làm theo các hướng dẫn trong bài viết này, những thay đổi sẽ được nhìn thấy trong thái độ và ngoại hình của bạn.
