Ợ hơi, về mặt y học được gọi là tống hơi, là cách cơ thể bạn giải phóng một phần không khí bị nuốt vào khi bạn ăn và uống. Nếu bạn biết cách kích hoạt một tiếng ợ thật lớn, bạn có thể khiến bạn bè ghê tởm bất cứ khi nào bạn muốn. Mặt khác, khi dự đám cưới, đám tang, bạn cần nắm vững bí quyết ợ hơi bí mật. Đọc bài viết này để biết các mẹo chữa ợ hơi tuyệt vời!
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Ợ hơi lớn
Bước 1. Cung cấp nguồn điện cho chứng ợ hơi của bạn
Mỗi lần ợ hơi khỏe mạnh đều bắt đầu bằng một chế độ ăn uống lành mạnh. Đối với những trường hợp ợ hơi lớn, bạn cần cho dạ dày hoạt động nhiều. Ăn và uống càng nhanh càng tốt, với những vết cắn lớn. Bạn sẽ nuốt nhiều không khí hơn.
- Nước có ga, Coca-Cola, bia và các loại đồ uống có ga khác chứa rất nhiều khí và là những nguồn cung cấp năng lượng ợ hơi tuyệt vời. Bọt trong thức uống này giải phóng khí carbon dioxide. Uống càng sớm, lượng carbon dioxide đi vào dạ dày càng nhanh. Để có kết quả tốt hơn, hãy uống qua ống hút; điều này ngăn cản sự giải phóng carbon dioxide vào không khí.
- Nếu bạn muốn, hãy uống theo kỹ thuật "shotgun". Đó là, uống hết toàn bộ ly hoặc chai trong một ngụm. Hãy tìm hướng dẫn "Uống bia trong một lần nuốt" để biết cách uống đồ uống trong lon nhôm.
- Khí do ợ hơi lớn chứa khí từ thức ăn bạn nuốt vào. Để loại bỏ mùi hôi miệng, hãy thử nghiệm với các loại thực phẩm khác nhau!
Bước 2. Đứng lên
Nếu bạn không thể, ít nhất hãy ngồi thẳng. Nếu không, khí sẽ không chiếm vị trí phía trên trong dạ dày nên ít có khả năng thoát qua thực quản.
Bước 3. Di chuyển
Nhảy tại chỗ cũng có thể. Bụng của bạn sẽ rung lên vì nó. Nếu bạn đã uống đồ uống có ga trước đó, nó sẽ bay hơi và khí sẽ thoát ra ngoài. Vâng, thủ thuật này giống như lắc một lon nước ngọt.
Hãy cẩn thận, tập thể dục khi bụng no có thể gây ra cảm giác buồn nôn. Đừng nhảy quá nhiều. Ợ hơi có thể là buồn cười. Tôi không nôn
Bước 4. Khi bạn cảm thấy muốn ợ hơi, hãy mở miệng và nâng đầu lên
Chuẩn bị cơ bụng. Trong bước tiếp theo, bạn cần sử dụng các cơ đó.
Một miệng mở làm được hai điều. Đầu tiên, trông bạn ngày càng mất lịch sự. Thứ hai, âm thanh của miệng mở rộng như một cái hang làm cho tiếng ợ lớn hơn
Bước 5. Khi bạn ợ hơi, hãy đẩy mạnh khí bằng cơ bụng
Bạn cần luyện tập để thực hiện thủ thuật này. Mục đích là để ép dạ dày để, trong một lần rặn mạnh, ợ hơi sẽ xuất hiện. Giống như tiếng rên rỉ của con bò khi được vắt sữa. Dùng cơ hoành và cơ bụng để đẩy mạnh (nhưng không quá mạnh). Nếu bạn làm đúng, bạn sẽ "sủa" thành tiếng. Thực hành cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái khi thực hiện kỹ thuật này.
Trong thời gian ợ hơi lâu hơn, hãy nhả khí ra dần dần với lực ít hơn. Duy trì sự cân bằng phù hợp chắc chắn là một thách thức. Nếu bạn bị thôi thúc quá mạnh, tức là bạn đã ợ quá ngắn. Nếu sự thôi thúc quá yếu, bạn sẽ nhanh chóng hết ợ hơi
Phương pháp 2/3: ợ hơi tức thì
Bước 1. Trước hết, hãy nạp đầy không khí vào phổi
Bạn không cần phải hít thở sâu. Chỉ cần thở bình thường. Thay vì nuốt không khí từ thức ăn, với phương pháp này, bạn nuốt không khí trực tiếp từ phổi của mình.
Bước 2. Che miệng và mũi
Hãy chắc chắn rằng bạn không thể hít thở thêm bất kỳ không khí nào nữa. Nhưng đừng để bản thân bị nghẹt thở. Nếu bạn bắt đầu gặp khó khăn để lấy lại hơi thở của mình, hãy làm điều đó. Bạn không muốn được nhớ đến như một người đã chết khi cố gắng ợ, phải không?
Bước 3. Đưa không khí đã hít vào miệng, sau đó muộn bằng nước bọt
Kỹ thuật này có thể cần được thực hành nhiều lần. Cố gắng nuốt không khí như thể bạn đang nuốt thức ăn. Cảm nhận không khí đi qua cổ họng của bạn. Kết quả là, bạn thổi không khí từ phổi xuống dạ dày, sau đó sẽ được thải ra khỏi cơ thể dưới dạng ợ hơi.
Bước 4. Lặp lại động tác hít đất này vài lần
Sau đó, cố gắng ợ hơi như bình thường. Kỹ thuật này có thể khó đối với người mới bắt đầu. Lần đầu tiên bạn làm điều này, bạn có thể cần phải nhẹ nhàng "ép" ợ hơi ra ngoài. Một lần nữa, đừng nhấn mạnh quá mức; Bạn có thể buồn nôn vì nó. Thực hành cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái khi thực hiện kỹ thuật nén khí này. Chẳng bao lâu, bạn có thể cố tình làm xấu mặt bạn bè của mình.
Bước 5. Hãy nhớ rằng, phương pháp này hữu ích cho việc ợ hơi khi bạn cảm thấy muốn
Không dùng cho đầy hơi.
Phương pháp 3/3: Im lặng ợ hơi
Bước 1. Ăn ít hơn
Kỹ thuật này đáng sử dụng khi bạn phải ợ hơi, nhưng muốn thực hiện nó một cách nhẹ nhàng. Bước này là phòng ngừa. Ăn ít hơn và uống ít hơn có nghĩa là ít ợ hơi hơn có thể được giải phóng.
Cũng cố gắng để ợ hơi không được chú ý
Bước 2. Khi bạn cần ợ hơi, hãy ngậm miệng lại
Ngay cả khi bạn áp dụng kỹ thuật này một cách chính xác, miệng khép lại sẽ ngăn chặn âm thanh ợ hơi; nếu không thì nó sẽ to hơn.
Bước 3. Thả khí qua mũi
Tiếng ợ hơi thoát ra qua mũi hoàn toàn không gây tiếng ồn. Bởi vì, khí không làm rung các cơ vòng ở thực quản trên. Âm thanh nó tạo ra giống như một hơi thở bình thường mặc dù mùi vẫn còn đó.
Làm sạch xoang trước. Nếu không, tình trạng ợ hơi của bạn sẽ bị kẹt và không thoát ra được
Bước 4. Dùng tay bịt mũi để khí bay hết vào tay
Thực hiện bước này để ngụy trang cho tình trạng ợ hơi. Miễn là mùi không phải là thứ có thể làm bạn ngất xỉu là được.
Bước 5. Để có một giải pháp thay thế, hãy thử ợ hơi với miệng của bạn
Dùng tay hoặc nắm tay che miệng để tạo thành hình phễu. Âm thanh ợ hơi có thể bị bóp nghẹt hơn. Sau đó, bạn hãy há miệng để xả hết khí ra ngoài.
Ngáp giả có thể là một lý do chính đáng để bạn mở miệng. Đảm bảo bạn chỉ ợ một lần thôi
Lời khuyên
- Ở một số quốc gia, việc ợ hơi sau bữa ăn được coi là lịch sự, như thể đó là một lời khen dành cho đầu bếp sau khi bạn đã thưởng thức món ăn của anh ấy. Ở một số quốc gia khác, ợ hơi được coi là thô lỗ. Khi bạn ở nước ngoài, hãy kiểm tra với người dân địa phương hoặc những du khách có kinh nghiệm trước khi dùng bữa tại một nhà hàng sang trọng.
- Một thủ thuật này có thể không hiệu quả với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu có khí gần hoặc trong cổ họng của bạn, hãy thử ngáp.
- Đừng ép ợ quá to, nếu không bạn có thể cảm thấy buồn nôn. Đôi khi ợ hơi mất thời gian. Chỉ cần kiên nhẫn.
- Mùi ợ chua thường giống với mùi thức ăn bạn ăn vào. Thử nghiệm với các kết hợp thực đơn khác nhau để tạo ra nhiều loại mùi hương mới lạ.
Cảnh báo
- Đảm bảo những người xung quanh không bị quấy rầy bởi tình trạng ợ hơi của bạn. Nếu bạn thực sự liều lĩnh, bạn có thể phá hỏng buổi hẹn đầu tiên của mình bằng một tiếng ợ hơi kinh tởm. Hãy xem cách cư xử của bạn!
-
Ợ hơi quá mức, đặc biệt là khi đi kèm với các triệu chứng khác, có thể cho thấy một số vấn đề sức khỏe. Đi khám bác sĩ nếu bạn cảm thấy ợ hơi liên tục khi gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Đau đớn
- Ợ nóng
- Giảm cân
- Buồn cười
- Ăn mất ngon
